Живём и худеем по системе -60(глава 9)

Chelsi писал(а):

Даааа, поздравляю!!! У меня по четвергам отвесы по килограмму, а как сдавать в пятницу, всё возвращается....

А я почему-то всегда на выходных привешиваюсь. Даже незнаю почему . Питаюсь также, по-системному, а всеравно "+".

Девочки, всем большой привет!
Может кто еще меня помнит. Давненько не писала. Все время сижу в кустах, хотя каждый день захожу к вам в гости (я уже не могу без вас). Как выдается свободное время, бегу сюда. Со всеми новенькими знакома заочно. Недавно у меня было 5 месяцев на системе. Система мне очень нравится. За эти 5 месяцев я сбросила почти 15 кг, чему очень рада. За это время у меня были и привесы, и длительные стояки, но я всегда старалась. Вот сейчас у меня опять привес, хотя не нарушала, поэтому отличаюсь от линеечки на 400 г. Но я не опускаю руки, знаю, что это все уйдет.
Мое меню
З. Плов, кусок пирога, кофе с молоком.
О. Рассольник системный, салат из свежих помидор с луком и 1 ч.л. раст масла(обед в 13 часов), 1/2 апельсина, з.ч.
У. Камбала запеченная в духовке, з.ч.

Привет! Девочки, на обед картофельное пюре и чуть-чуть капусты квашеной, а на ужин цветная капуста в пароварке с морковью что ли сделаю. Больше фантазии не хватает (это я про цв. капусту).

Здравствуйте! Сегодня планирую скушать:
О: Тефтели с гречкой и свеклой от Лав-Ира http://forum.say7.info/topic13116.html. Только без панировки. Имбирный чай.
У: Яблоко, банан, грейпфрут + йогурт натуральный 125г.

Sveto4kin писал(а):

У: Яблоко, банан, грейпфрут + йогурт натуральный 125г.

Банан на ужин нельзя, его только до 12.

tachka писал(а):

весы показали -700гр

Sveto4kin писал(а):

У: Яблоко, банан, грейпфрут + йогурт натуральный 125г.

А ну бегом на первую страничку, списки читать Бананы на ужин нельзя!!!!

Sveto4kin писал(а):

, банан,

не надо

КумаЛиса писал(а):

Больше фантазии не хватает (это я про цв. капусту).

Вот на оф.форуме нашла, может пригодится

Цветная капуста тушенная с помидорами.
на 2 порции:
400гр. цветной капусты
2 помидора
1 морковь
1 луковица
лавр.лист,зелень.перец,соль.
Цветную капусту разобрать на соцветия,бланшировать в кипящей,подсоленой воде, откинуть на сито. Помидоры обдать кипятком,снять кожицу и нарезать. Морковь натереть на крупной терке. Лук мелко нарезать.ГОТОВИМ ВСЕ БЕЗ ЕДИНОЙ КАПЛИ МАСЛА. На сковороду кладем лук и постоянно его мешаем,добавляем морковь,пол минутки помешали и наливаем немного водички,добавим цветную капусточку,лавровый листик,перец соль. Через 2 мин. положим помидорчики наши ,зальем бульончиком и тушим на маленьком огне до готовности.Под конец готовки мелко рубленную зелень и чесночек по желанию!

Приветики всем!

Ореховая соня писал(а):

Я от зеленого очень отекаю, потом плохо засыпаю... и вообще как-то не комфортно, а не пить чай вообще - не могу

Натуль, какая странная у тебя реакция организьма на зел.чай. Помниться када мне поставили диагноз песок в почках врач-нефролог посоветовала перейти вообще на зел.чай - он хорошее мочегонное и соответственно хорошо промывает почки. И подруге моей в больнице тоже врач сказала про чай зеленый (у нее вообще моче-каменная болезнь). Ну да ладна, у всех организьма разная....
Итак мое меню на сегодня:
З. Пара ложек оливье, 2 бутера с маслом сливочным, 2 зефирки, чай с лимоном, пюре фруктовое (груша, персик).
О. Кура тушеная (чахохбили), салат из огурца, редиса.
У. Гречка с печеным яблоком, чай зеленый.
Итог - за три дня -1,6 кг... У меня даже в самом начале такого не было....

Ингульчик писал(а):

Итог - за три дня -1,6 кг...

Круто!!!! Теперь понятно куда наши отвесики деваются...это Инга их по пятницам себе забирает

Chelsi писал(а):

Теперь понятно куда наши отвесики деваются...это Инга их по пятницам себе забирает

Катюш, веришь, такого не было уже давно! То ли зимой организьма моя не хотела с "утеплителем" расставаться, а теперь вроде как тепло становиться.... Одним словом, на самом деле даже в самом начале такого не было... Ща пойду посмотрю сколько у меня ушло в самую первую неделю системы!

Ингульчик писал(а):

Итог - за три дня -1,6 кг..

Это же замечательно! Давай тоже в табличку сдавайся

Ингульчик писал(а):

Итог - за три дня -1,6 кг...

Инга результат отпад просто всем нам таких отвесиков

Ингульчик писал(а):

Натуль, какая странная у тебя реакция организьма на зел.чай.

мне от зеленого чая постоянно хочется в туалет, но при этом не ходится..
отсюда и все проблем с отеками
я втечении дня больше 1 чашки зеленого чая стараюсь не пить поэтому..и ту в обед...чтоб до вечера (до дороги домой) все рассосалось...
А то как-то бежала выпучив глаза до дома, думала по дороге расстаю...прибежала - и ничего
может у меня с чаем что-то не то..
Акбар пакетированный беру

а черный чай я не крекий пью...
он у меня по цвету как зеленый

думаю белый чай попробовать

Нашла, в самую первую неделю - 1 кг., а за первый месяц 3,4 кг.

Silvana писал(а):

Это же замечательно! Давай тоже в табличку сдавайся

Не, я себе слово дала, что вернусь в табличку и линейку верну, когда вернусь в летний вес - 86,0 кг. Чуток еще потерпите.... Очень уж долго вес стоял.... Правда сначала набрался (уже друзей на даче упредила, что больше кулинарных поединков устраивать по вечерам не буду...)

Ореховая соня писал(а):

думаю белый чай попробовать

Попробуй. Мне нравится. Особенно понравился развесной чай "Ледяной дракон"

Ингульчик писал(а):

Итог - за три дня -1,6 кг... У меня даже в самом начале такого не было....

действительно круто и я так хочу!! Это организм тебя за терпение подбодрил


а у меня сегодня настроение до нуля упало как на весы встала представляете +600 гр такого привеса у меня даже на КД не было я в шоке причину не пойму питалась системно. или это от риса или слишком много овощей фруктов....у меня живот вздуся в животе ураган извините за подробности видимо ужин овощи фрукты не для меня и все с рисом я завязываю как не съем так привес черт возьми хотя пару ложек всего съела или это от 1 куска скумбрии на завтрак я воды потом пила

не хочу Ингульчику с привесом сдаваться подожду до завтра может уйдет и завтра с утра сдамся

сегодня ем
З: 2 бутера в лаваше с докторской колб и помидоркой, чай 1 ш баунти, халва
О: гречка 2 мал ломтиками докт колбасы, огурец, помидор, киви
У: 2 яйца

Татоша26 писал(а):

просто желудок уже точно сократился, а привычка есть быстро осталась, поэтому пока сигнал до мозга дошел, я уже объелась

да уж. я поэтому стараюсь медленно жевать, но не всегда получается....

ИрискаДВ писал(а):

Вообще, после массажа и есть не особо хочется, и ужинать уже поздно, и не ужинать нельзя. Ну, как тут сориентироваться??

hala2 писал(а):

А почему есть не хочется после массажа? Он что убивает аппетит?

я еще когда была жо системы, обедала, а потом не ужинала, только чай, он так расслабляет, что спать охота..... но лучше не нарушать так.... лучше поужинать легенько до массажа.... типа как со спортом...

Finik)) писал(а):

А еще у меня за неделю ушло -400 гр

поздравляю)

ИрискаДВ писал(а):

Свет, а разве памело на ужин можно? Его же нет в списках разрешенных продуктов.

он относится к цитрусам

Дашка-милашка писал(а):

Может отекла так?

100 пудов отекла, сама же говоришь, что КД,

системщица писал(а):

Сегодня Инге сдаваться , а у меня + 500

эх... не одня я такая... держим хвост пистолетом.

tachka писал(а):

весы показали -700гр.

Самарка писал(а):

За эти 5 месяцев я сбросила почти 15 кг

отличный результат)))))

Sveto4kin писал(а):

У: Яблоко, банан, грейпфрут + йогурт натуральный 125г.

банан убрать, ну девочки уже сказали.

Ингульчик писал(а):

Итог - за три дня -1,6 кг...

вау)))))))))))))))))) поздравляю)))))))))))))))))))

Всем привет) всех с пятницой)))) ура)))))
девочки, ну стояла почти полторы недели, тут сдаваться, а у меня сегодня +600( да что ж такое..... наверное вчерашние яйца на ужин и чашка зел чая, что ли, еще давно в туалет пардон ходила((( вода утром не помагает((((( еще и КД на носу.... что-то грусто стало(((( но стараюсь держаться..... так неохота сдаваться с привесом((((((((((((( модет вчерашний вес скинуть???

Chelsi писал(а):

Сашенька, я в шоке! Этож я насоветовала...но у меня правда у самой деатез на лице выскакивает и у меня очень кожа равной стала после чая этого ... я очень извеняюсь за малыша!

Катенька!Никаких извинений! на упоковке указано, что может вызвать аллергию.Я проигнорировала эту надпись, сама виновата. А чаечек очень вкусненький, и сама не ожидала. Когда перестану кормить, обязательно пить буду.спасибо, что подсказала.

Ой, девчат, спасибо! Как это я на банан-то губу раскатала?
Как здорово, что можете вовремя подправить! Благодарю еще раз всех.

Ингульчик писал(а):

Особенно понравился развесной чай "Ледяной дракон"

а где его можно купить, а то я у родителей, когда в гостях бываю, допиваю, китайский..Друзья привезли..
а себе домой никак не найду...Просто, видать, целью не задавалась, а так на глаза не попадался....

кудряшка№1 писал(а):

все с рисом я завязываю

я уже давно завязала...
или только в виде суши, или если куда-то добавить - в суп или в салат..
а как гарнир - нее..тяжеловато..

А когда вы взвешиваетесь..
а то у меняв течении днятакой разброс
утром весы ближе 53 показывают, после работу ближе в 52, а перед сном 54
еще весы не электронные
с одной стороны хорошо - привесы вижу только на глаз...
но с другой стороны, не знаю сколько в граммах отвалилось

я тоже перешла на белый чай, от зеленого сильно давление падает, от белого такого нет
мое меню на сегодня
з овсянка и чай с кексиком
о картошка с активией творожной
у рис с бурячком

Девочки, нам цикорий пить можно?

Девочки,привееет!


Я сегодня ем:


З.:жареное яичко,бутерброд,йогурт,сырочек в глазури и кофе с молоком,немножко салатика со свежих овощей.

О.:Гречка и тушеные сердечки куриные,немножко морской капусты(до 13:00)


У.:Огромное яблоко,кефир и творожок(до 5.



Надеюсь все правильно.

А еще я вчера купила себе весы,первые в моей жизни,так классно.я вчера вечером раз 10 становилось и сегодня тоже)))))

Наверно если б они были из мягкого материала,я бы спала с ними в обнимку)))))))))))))

Ореховая соня писал(а):

Акбар пакетированный беру

может лучше развесной, а не пакетированный? я вообще с подозрением ко всем видам пакетированного отношусь. непонятно че туда пхают, и как по мне у такого вкус лучше. ну это мое личной мнение.

кудряшка№1 писал(а):

как на весы встала представляете +600 гр

эх... подруга...

Ореховая соня писал(а):

а где его можно купить,

А ты где территориально живешь? Я покупала в магазине, где есть развесные чаи.

lole25 писал(а):

о картошка с активией творожной

Салатик овощной добавь на обед!

Chelsi писал(а):

Девочки, нам цикорий пить можно?

Упс.... А вот и не помню.... Кто-то уже спрашивал.... Светику-Светлячку напишу спрошу...
Смотрите, что я нашла! Завтра на обед себе сделаю... http://forum.say7.info/topic15634.html