Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Chelsi писал(а):

У меня в августе....13 скинула уже...мож получится

Катюш у тебя точно получится !!!! Да и я буду надеяться хотя бы 15

MaMina писал(а):

Завтра присоединюсь к Вам. О. паровые фрикадельки (фарш,лук), салат из овощей (чем заправить лучше?) У. криспы, ряженка, сыр

наверное соевым соусом или лимонным соком.На мой взгляд.
Хотя ,масло подсолнечное,сметана,оливковое масло можно до 14 часов ,но не более 1чайной ложки.

Елена455 писал(а):

наверное соевым соусом или лимонным соком.На мой взгляд.

Спасибо, и ч.л. масла можно по-моему, да?

Елена455 писал(а):

MaMina писал(а): Завтра присоединюсь к Вам. О. паровые фрикадельки (фарш,лук), салат из овощей (чем заправить лучше?) У. криспы, ряженка, сыр

А мне нравится просто посолить и чуть уксуса 9% и ч.л масла можно

Кругляшка писал(а):

А мне нравится просто посолить и чуть уксуса 9%

я соль на данном этапе стараюсь ограничить.Купила вот соль морскую крупную и соевый соус.Но тоже по капельке.

Елена455 писал(а):

я соль на данном этапе стараюсь ограничить.Купила вот соль морскую крупную и соевый соус.Но тоже по капельке.

а морская соль отличается от обычной по вкусу?

MaMina писал(а):

а морская соль отличается от обычной по вкусу?

мне нравится еще больше,чем мелкая обычная.Я долго ограничивала себя в соленом,почти около 5 месяцев,была на диетах и разгрузочных днях.Теперь вот плавно перешла на систему.

Елена455 писал(а):

мне нравится еще больше,чем мелкая обычная.Я долго ограничивала себя в соленом,почти около 5 месяцев,была на диетах и разгрузочных днях.Теперь вот плавно перешла на систему.

ну я так понимаю - она полезнее, я давно на нее в магазине смотрю... Но меня останавливает вкус моря (когда купаешься и вода попадает в рот)))))

А на каких диетах сидела?

MaMina писал(а):

ну я так понимаю - она полезнее, я давно на нее в магазине смотрю... Но меня останавливает вкус моря (когда купаешься и вода попадает в рот)))))

ну вкуса такого нет конечно же.Я по крайней мере не чувствую.....
на английской,на диете Маргариты Королевой,начинала диету Дюкана.А так ,в основном на моноднях белковых и разгрузках.

а ты тоже на диете была до системы?

Елена455 писал(а):

на английской,на диете Маргариты Королевой,начинала диету Дюкана.А так ,в основном на моноднях белковых и разгрузках.

ненавижу диеты! и ограничивать себя не хочу! монодни не в жисть! а по системе - вперед и с песней! вон подпись мою почитайте! ну и спорт

annet13 писал(а):

ненавижу диеты! и ограничивать себя не хочу! монодни не в жисть! а по системе - вперед и с песней! вон подпись мою почитайте! ну и спорт

каждому свое,я согласна.Вот только совсем недавно созрела я ,чтобы перейти на систему.Сильно на диетах я не страдала,всегда прислушивалась к своему организму.Выбирала диеты не жесткие и не более 9-10 дней.Люблю белковые дни,кефирчик,творожок,мясо,морепродукты,яйца.Можно не мало из этого приготовить ,есть и при этом худеть.К сладкому равнодушна,к мучному тоже.Сильно ничего меня не напрягает.

Всем приветище!
Мое меню завтра:
З. Каша рисовая с вишневым вареньем, чай с сахаром и лимоном, бутер с колбаской, 2 шок.конфетки.
О. Ленивые голубцы, апельсин, зел.чай с лимоном (холодный).
У. Гречка, салат из помидор (без заправки), чай зел.

Всем привет!

sashaa писал(а):

Светик, а что за салат.

Саша, позволь, я отвечу. Это салатик Апельсиновое настроение. Вот он http://forum.say7.info/topic28522.html

Iri$k@ писал(а):

- 200.

Chelsi писал(а):

сегодня весы показали 98,6, т.ч. - 600гр!

Татая писал(а):

А у меня сегодня весы показали -100

Ор.Ленок писал(а):

У меня отвес 400 грамм.Ооочень рада!!!

Поздравляю, девочки с отвесиками!
А у меня сегодня привес 200 гр. Наверное из-за КД.
Меню на сегодня:
з. Яичница из одного яйца, 2 кусочка тортика, чай черный.
о. Макароны отваренные, а потом запеченные с яйцом, зеленым луком и сыром (без масла), чай с черносливом.
у. Творожная запеканка с фруктиками (апельсин, яблоко, чернослив), мацони.

Chelsi , я лох! Я рассчитывала твой ИМТ на рост 196 см )))))))
поэтому и получилось, что тебе 2 кг осталось ))
Но ничего!
Как говорится - ставьте перед собой крупные цели - в них легче попадать!
Говорят иногда проще сбросить 11 кг, чем 1!


annet13, 28 кг 900 гр!!!!!!!
Вот блин!!!!
А я только заметила!!!!!!
Класс!!!! Таешь!!!!!!!!!!!

annet13 писал(а):

ненавижу диеты! и ограничивать себя не хочу! монодни не в жисть! а по системе - вперед и с песней! вон подпись мою почитайте! ну и спорт

Полностью поддерживаю!
Попыталась взвешивать еду (типа 30 грамм на кг) и то - напряжно!
За что люблю систему - за то что есть можно ДО ПОБЕДЫ!!!
И не надо считать граммы/калории/миллилитры!!!!!
За то что ешь в удовольствие! А не только воду и соль!

shevchonok писал(а):

Chelsi , я лох! Я рассчитывала твой ИМТ на рост 196 см )))))))

А Катюшка- дылда!

shevchonok писал(а):

Класс!!!! Таешь!!!!!!!!!!!

стараюсь

shevchonok писал(а):

Я рассчитывала твой ИМТ на рост 196 см )))))))

И как ты догадалась, что я в баскетбол играла 5 лет?????

Привет,красотульки!!!
Совсем нет времени писать,чет замоталась перед отпуском.Как-никак первый раз нашего папу одного на хозяйстве оставляем,аж на 1,5 месяца .Весь дом в стикерах с инструкциями
Всех кого есть с чем поздравить-
Завтра о.щи из молодой крапивы с картофелем и яйцом(без мяса),салат из св.овощей,цветная капуста запеченая с сыром.
у.крисы,сыр,ряженка,может салатик"Седьмой элемент",если творог зерненый куплю.
Поздравляю с Днем защиты Детей и первым днем лета
Полина сегодня грамоту принесла,год закончила с одной 4 по черчению.

Наталка_73 писал(а):

может салатик"Седьмой элемент",если творог зерненый куплю.

а что входит в салатик?

Привет

Сегодня
З: кофе, сникерс, соломка соленая
О: овощи в микре(баклажан, кабачок, помидор, перец,картошка, кинза,чеснок), яблоко, имбирный чай
У: зерненый творог, капуста молодая, помидор, молоко топленое, имбирный чай

на ночь скорее всего солевая ванна

завтра
З: сникерс, соломка соленая, мороженное
О: сегодняшние овощи+ сыр, капуста, имбирный чай
У: запеканка из кабачков, помидоров, перца, зелени с творогом, имбирный чай

Сегодня, как и вчера, отвес составил 200 гр. Итого почти ушел выходновый привес. (осталось 200 гр). Ну в общем, как обычно, к четвергу начнется настоящий отвес. Хотя очень хочется увидеть его уже завтра после вечерней ванны.

всем отвесов больших-пребольших!

Сегодня еще раз пересматривала фотки похудевших с оф. форума. и в очередной раз изумилась тому, как меняется человек после похудения. И поняла, что для меня эту систему было бы правильнее назвать "+100% сексуальности каждые месяц".

Елена455 писал(а):

а ты тоже на диете была до системы?

Да... на всяких.... Вот сегодня уже хотела поужинать правильно: криспы, сыр, ряженка, но съела еще и чай с 2-мя ч.л. меда.... А его нельзя....

MaMina писал(а):

съела еще и чай с 2-мя ч.л. меда....

ага, мед нельзя и особенно с чаем (только если чай не холодный) - теряется все полезное. По двум фронтам вредность!

MaMina писал(а):

но съела еще и чай с 2-мя ч.л. меда.... А его нельзя....

Вот и я неделю с послаблений режима начала - ужинала сегодня овощами с молочкой, так еще и жаренный на гриле баклажан умяла. Иначе не осталось бы на утро ничего

hala2 писал(а):

Ритуль, я знаю, что ты наедаешься малыми ужинами, но по моему это совсем никуда не годиться!

Светик, а чо тебя смущает. Я выпиваю стакан ряжанки или кефира и съедаю пиалу творога грамм 250 или каши столько же. Правда жрать потом очень хочется часов этак в 22-22.30, но я напиваюсь воды до одурения и ничего- легчает...Правда, после твоих слов я подумываю, что-то может и правда не так - раз у меня качели на весе 66 уже 4 месяца? так что же укрепить ужины - рыбу или яйца есть, добавлять фрукты или овощи к творогу, думаешь утяжелю ужины - отвесики закрепятся? Вот уж сижу - размышляю - чего делать?

Ириша-Лапушка - ну прямо пионерка какая-то! Так держать!
Наталка_73
Наташенька, извини, что забыла про рыбу масляную ответить ... это был кусочек запеченый без масла рыбы, которая так и называется "Масляная" из-за своей жирности, я так понимаю. Жирной она мне не показалась, просто вкусное белое мясо.

Добрый вечер, худелочки! Всех с отвесами!

ИрискаДВ писал(а):

Привес + 700 гр. Причем, вчера вообще без нарушений, просто был идеальный системный день.

Машуль, я заметила, что погрешности в питании дают привес на 2-3й день. Может, и отвесы так же, на 2-й день после идеального дня будут?

ИрискаДВ писал(а):

А я от сухого вина всегда сбрасываю. Сколько бы ни выпила, утром всегда отвес.

В какой-то мере завидую!

ИрискаДВ писал(а):

А я люблю яйца.

И я очень их люблю! Раньше каждый день по 2 шт. ела (больше не давали!). Сейчас как-то стремаюсь, уменьшила до 2-х раз в неделю.

Ре-бекка писал(а):

Marphusha писал(а): Ну очень уж я выпить люблю! ИрискаДВ писал(а): может он мне привесил сегодня, т.к. вчера без вина остался? Ой, не могу! Прямо "клуб анонимных выпивох" !

quote="annet13"] клуб анонимных алкоголиков![/quote]
Не-е... Очевидных!

Iri$k@ писал(а):

С последним днем весны, девушки!

Спасибо! С кануном лета! С отвесиком!

Chelsi писал(а):

У меня отвесик от вчерашних 99,2, сегодня весы показали 98,6, т.ч. - 600гр!

Катюша, поздравляю! Молодец!

Елена455 писал(а):

У меня третий день вес стоит......

Елен, у меня почти по неделе вес стоит. Три недели в системе, 3 кг ушло. По 1 кг в неделю!

Татая писал(а):

Девочки, не знаю какие у вас сардельки,

Привет, Татьяна! Невкусные у нас сосиски-сардельки! В воскресенье случайно задержались в дороге, чтобы не пропустить обед, купила 4 сосиски и ряженку, больше ничего разрешенного в магазинчике не было. Очень пожалела! До вечера сосисками икалось! Обычно, мы вообще колбасы-сосиски не едим, лучше овощи или яйца!

Татая писал(а):

А у меня сегодня весы показали -100, вот думаю завтра ждать +400

С отвесом поздравляю! А про привес думать не надо!

Татоша26 писал(а):

Семейные проблемы просто доканали

Танечка, береги себя! По опыту поняла, что единственные проблемы, которые стоят внимания, это проблемы со здоровьем близких! Все остальное - не в счет! Правда, мне почти 20 лет на это понадобилось! Успешно тебе "системиться"! Ждем новых отвесов!

Светл@нк@_ писал(а):

А мне........ с моим ростом карликовым.......... и палкой не докинуть.........

Не переживай! Настоящий женский рост! Как у дюймовочки!

Девочки!

Iri$k@ писал(а):

Вон вижу, складки на боках повисли и вываливаются

Неа не вываливаются Наоброт сегодня брюки новые надела и кофточку и все как на вешалке свободнонекрасивенько...

sashaa писал(а):

Светик, а что за салат. Я что-то пропустила,

Апельсиновое настроение http://forum.say7.info/topic28522.html

Jamaica писал(а):

У стакан кефира + яблоко или груша

Груша до 12ч
Ре-бекка - Леночка, Chelsi- Катюш,hala2 - Светик, sashaa- Сашуня де вочки, спасибо за поддержку и за пиночки

Chelsi писал(а):

У меня отвесик от вчерашних 99,2, сегодня весы показали 98,6, т.ч. - 600гр!

Rebecca_72 писал(а):

Я говорю, что хочу до 60 кг дотянуть, а он в крик ты что совсем очумела и хочешь быть вешалкой ходячей

Ор.Ленок писал(а):

И полетели в тебя тапки со всех концов нашей большой страны!!!

А я уворачиваюсь и от этой зарядки худею

Oksana_I писал(а):

Я ЛЮБЛЮ точнее обожаю, сардельки с сыром, знаете каких услий мне стоит от них отказатся

А зачем отказываться? Я вот люблю сладкое и ем с утра

annet13 писал(а):

леттттттттттттттиииииииииииит!

увораааачиииииваююююсь Нет не успела)))))))
А сардельки я сама не ем, а спорила спорила и в итоге разрешила

phil.mama писал(а):

На системе с 2 апреля,можете меня поздравить,минус 2 кг!!!

Людочка, молодец!

Татоша26 писал(а):

Светик, где вкусное меню?

Да вот работаю получается до 22.00 уже который день, и ничего не успеваю

Татоша26 писал(а):

если бы не посиделки в бане с подружками, я бы просто застрелилась

Танюш, держись Все пройдет, и это верно... все проблемы уйдут

MaMina писал(а):

У меня вопрос: помогает ли система тем, кто до этого часто на диетах сидел (т.е. мне поможет?)?

Если не попробовать не узнаешь?

IIslandSV писал(а):

Светуль, ну ты там как под кучей тапок?

От большей части увернулась

MaMina писал(а):

салат из овощей (чем заправить лучше?)

можно если до 14.00 1 ч.л. раст масла или сметаны или майонеза, лимонным соком, уксусом, соевым соусом

Наталка_73 писал(а):

Как-никак первый раз нашего папу одного на хозяйстве оставляем,аж на 1,5 месяца .Весь дом в стикерах с инструкциями

Знакомо)))

Наталка_73 писал(а):

Полина сегодня грамоту принесла,год закончила с одной 4 по черчению.

Уж могли по черчению 5 поставить, чем портить человеку итог ...
по меню отчитаюсь вечером