Живём и худеем по системе -60(глава 10)

* ёжка * писал(а):

красная смородина яблоки

Кристина нам ягоды можно только на завтрак!!! Так что компот нельзя!!

И с отвесиком тебя!!!!!!!

* ёжка * писал(а):

красная смородина яблоки... сваренные в воде БЕЗ сахара??? Можно ли во время ужина пить такой компотик или между приемами еды?

такой компот нельзя после 12:00,т.к.там ягоды

* ёжка * писал(а):

еще очень помогает вареная свекла,

а мне наоборот как мертвому припарка старею наверное

Finik)) писал(а):

Кристина нам ягоды можно только на завтрак!!! Так что компот нельзя!!

Лилёшкин писал(а):

такой компот нельзя после 12:00,т.к.там ягоды

Ой девчонки спасибо а то я уже коньки то навострила на это дело то

Finik)) писал(а):

И с отвесиком тебя!!!!!!!

Ой, спасибо Светуль! очень приятно

Лилёшкин писал(а):

Маш, ты сама то на что грешишь?

даже не знаю... нарушать - не нарушала... а вот дня три ела на ужин яблоки, то с творогом, то с крупой. сегодня буду без яблока - посмотрим )))

но расстраиваюсь страшно

Лилёшкин
а как отруби продаются?в чем?
я вот на ужин как раз свеклу вареную приготовила

Finik)) писал(а):

Наташа... Наташа

ЕленаЕвгеньевна писал(а):

Бедная, приедет через неделю устанет читать наши странички

* ёжка * писал(а):

меня отвесик -500 грамм

Лилёшкин писал(а):

отруби еще как вариант, тоже помогут почиститься

Ой, я наконец то купила

Макароша писал(а):

но расстраиваюсь страшно

не расстраивайся,впереди еще такой путь, чего из-за мелочи такой переживать к тому же может овуляция, может КД, привешивают девочки о такого добра

svetulja писал(а):

а как отруби продаются?в чем?

есть разные, я покупаю с витаминными добавками в аптеке (наз.Рекицен), есть с пророщенной пшеничкой, с фруктами-это россыпь, молотые
еще есть прессованные, размером с горошину
в магазинах тоже видела

натка... писал(а):

Ой, я наконец то купила

помогают?

я просто черносливом сейчас вообще не балуюсь,отруби спасают

Лора-а писал(а):

Девочки, добро пожаловать

Спасибо! Здравствуйте)))

Лора-а писал(а):

Юля это может толька в начале так, а потом увидят что ты настроенна серьёзна, увидять твои первые результаты и изменят своё мнение.

Уже деликатно дала почитать родителям системный рацион. Отнеслись позитивно! Если и не поддержат, то, по крайней мере, и не помешают. Посмотрим)))

Лора-а писал(а):

Какой то скучный у тебя обед.А тебе не голодно? Ты доживёшь до ужина? Добавь чего-небудь, ведь на обед можно всего столько, а у тебя одна пустая гречка

Дело в том, что из разрешенных на обед продуктов у меня есть только греча.
Я хочу ещё половину свеклы отварить, а половину сырой съесть)))

Лилёшкин писал(а):

нет конечно! правильно сказала Света-добавляешь к нему что хочешь, но основной насыщающий продукт это творог кефир и яблочко это больше похоже на диету

Творог на ужин-вообще как-то непривычно. Можно будет как-нибудь попробовать))

Julikus писал(а):

Творог на ужин-вообще как-то непривычно. Можно будет как-нибудь попробовать))

попробуй) особенно вкусно его растереть в блендере с чесночком и укропом, потом на помидорку положить

Привет ВСЕМ! Отличного дня

Пельменb
Приветик
Kukjia
Хорошо, что от вина такие отвесы) Поздравляю
aniko4
О день рождения это здорово, даже если придется только пить... ты можешь взять с собой домой на утро кусочек чего-нибудь ооочень вкусного!
Julikus
привет новеньким
Ruslana Muhtarova
О даа! в гостях самое главное не подать вид, что ты ничего не ешь на самом деле
* ёжка *
поздравляю! Отличный отвес

Мое меню сегодня
З булочка с маслом и сыром, отруби с молоком, шоколадка, халва
О гречка с соевым соусом, апельсин
У творог, кефир, яблоко

Liebe
а я так этой надписи обрадовалась-ОРЕХИИИИИИИ,мысль о них останется в моём сердце,как несбыточный обеденный сон

zabiiaka_
СВЕТ ПРИВЕТ -ПОСЛЕ УВИДЕННОГО В ФОТКАХ,ТЫ И ТВОЙ СУПРУЖНИК ПРОСТО МОИ КУМИРЫ,а сейчас так тем более,чем ближе к финишу,цифры которого я и так 3й раз двигаю к уменьшению,тяжелее уже мотивироваться,когда и брюки с XL на M перешли,и комплиментов порядком сорвано,то подлый зажор одолевает с мыслью -всё можно и так худая,тяжело двигаться в перёд,и сохранять достигнутое

Лора-а
всё с орехами я простилась

я вчера обед мужикам готовила,тушила мясо с капустой и в последний момент,когда добавляла чили перчик,крышка у коробки отвалилась и пол стакана высыпалось в казан,верхнюю горку я убрала но много чего осталось,короче блюдо- пожар в джунглях-очень диететическое ,много не съешь....-вот это и есть мой обед,,,,,,

Лилёшкин писал(а):

попробуй) особенно вкусно его растереть в блендере с чесночком и укропом, потом на помидорку положить

ммм))) Интересное сочетание, спасибо огромное)))

Ruslana Muhtarova писал(а):

Короче, тяжело. Скорее бы домой - там все понимают, что система рулит

Руслана, я твои фотки в До и После смотрела, ты молодец! Пример для нас и хороший стимул)

Eleno4ka4 писал(а):

С вами надеюсь моя дисциплина на высоте будет!

Мы подскажем, тут девочки вообще опытные ужен есть, но и мы, кто недавно начал уже разобрались) Ну а нарушать или нет-только тебе решать.

Alexandro4ka писал(а):

А еще вкуснее если туда яблоко и грушу добавить

Ой...это в помидор???? Ничего себе смесь получится

Лилёшкин писал(а):

svetulja писал(а): да еще и в туалет 2 день не хожу по Б

Киви наешься на ужин!!! И гречка ещё хорошо помогает.

Мелисска писал(а):

Вот смотрю на моё меню-икак может мой обед или ужин уложится в 300гр?

А зачем укладываться в 300 г? Мы же вроде едим до насыщения... Это у каждого индивидуально и каждый раз по-разному.. Иногда сильно есть хочется, а иногда вообще нет апетита

ЕленаЕвгеньевна писал(а):

Как можно кучу овощей на 1ч.л. протушить? Делитесь...

Лично я в латку лью одну ложку масла, пассирую на ней лук-морковь и потом все остальное крошу (помидор, перец, баклажан, кабачок) на маленький огонь, крышка и никакой воды не лью. Все в собственном соку

Eleno4ka4 писал(а):

Я вот в обед такую "запеканочку делала" На сковородку сухую помидорчики положила потом лук, перец болгарский кабачок, и все это даже без маслица потушила и залила омлетом

Интересно.. надо будет сделать

* ёжка * писал(а):

у меня отвесик -500

поздравляю!!

Макароша писал(а):

Снова привес +200 гр

А ты не расстраивайся!!!!

Kukjia писал(а):

lexandro4ka писал(а): А еще вкуснее если туда яблоко и грушу добавить Ой...это в помидор???? Ничего себе смесь получится

Может мы о разных вещах, но на ужин такое нельзя.

Kukjia писал(а):

Руслана, я твои фотки в До и После смотрела, ты молодец! Пример для нас и хороший стимул)

Спасибо Юлечка! Всегда вспоминаю - это была эйфория - и по-хорошему завидую тем, кто сейчас добивается видимых результатов - прекрасно понимаю их состояние. Желаю всем!

уфф,а я только после тренировочки целый час потела
Лилёшкин
так вкусно написала!тоже захотелось!
Lokka
ага,я тоже сначала расстроилась,что орехи нельзя...и даже купила их,думая,что можно но теперь уже не думаю о них днем.а сегодня утром чуток поела кешью с арахисом
вот думаю,может завтра с утра пива хлебнуть или пожалуй в пятницу выпью,сыну 10мес будет,хоть дата

Kukjia писал(а):

он у тебя не трескает втихоря?

А как теперь проверишь - божится что НИ-НИ, но это его ни-ни больше на ню-ню похоже судя по весам

Lokka писал(а):

подлый зажор одолевает с мыслью -всё можно и так худая

Видимо у меня организЬм уже привык сильно к системному питанию и жорик меня не одолевает, да и мысль такая не мелькая что УСЁ теперь можно, а что можно-то?!!! Копчёное и жареное, так стою тупо у витрины магазина и преставьте себе понимаю (как говорят обычно мужики) не стОит ни на жирное, ни на копчёное.
Бывает в охотку на завтрак похарчу что-нить сладенькое, да орешки - они для мозга хороши, ну и на этом всё
А были месяц назад на ДР там салаты в майонезе плавающие, рулетики ветчинные с сыром и опять же майонезом, обставили меня тарелками и давай стыдить что я ничего не ем. А мне по фиг я прямо сказала - всё что здесь лежит есть НИЗЯяяя! Ну они от меня и отвяли, тем более что пить-то я пила, но с собой принесённое красное сухое

Lokka писал(а):

брюки с XL на M перешли

Я тоже себе прикупила (муж от щедрот своих оплатил ) пару блузочек в облипочку, одна беленькая 42го, а другая красненькая 44го размеров. А ведь последние лет пять-семь меньше 50го, а то и 52го ничего не было. было всё прям-так и скажем балахонистое - так что теперь я в отрыв!!!!!! Всё в облипочку - даже кожанный пиджак себе приглядываю и тот приталенный сильно

Ruslana Muhtarova писал(а):

Может мы о разных вещах, но на ужин такое нельзя

Это про сок самовыжатый

Ruslana Muhtarova писал(а):

Спасибо Юлечка! Всегда вспоминаю - это была эйфория - и по-хорошему завидую тем, кто сейчас добивается видимых результатов - прекрасно понимаю их состояние. Желаю всем!

Ну я смотрю, ты тоже на достигнутом не остановилась) Ещё есть куда стремиться по линеечке

Jamaica писал(а):

Хорошо, что от вина такие отвесы) Поздравляю

я и не знаю, от вина или нет, но главное что не привес от него)

zabiiaka_ писал(а):

божится что НИН-НИ, но это его ни-ни больше на ню-ню похоже судя по весам

Насмешила)))) порции ему урежь..

еще у меня радость,через неделю уже муж приедет (правда на дней 10 всего) из командировки!!! мы уже 5 недель не виделись
сорри за офф

Kukjia писал(а):

порции ему урежь

Порции урезать не буду просто на обед будет есть только второе, а то я ещё салат из св.овощей крошила или супчик на первое бывал, теперь будет харчить только второе

zabiiaka_ писал(а):

Порции урезать не буду просто на обед будет есть только второе, а то я ещё салат из св.овощей крошила или супчик на первое бывал, теперь будет харчить только второе

а вот это правильно, а слишком много получается..

Лилёшкин писал(а):

старею наверное

Лиль а сколько тебе? Вроде у тебя раньше написан был возраст, ты же молоденькая.

Jamaica писал(а):

в гостях самое главное не подать вид, что ты ничего не ешь на самом деле

Точняк. Если не говорить с самого начала чтото типа "это я не буду, нет-нет мне нельзя!" то никто особо и не обратит взоры. Взять к примеру апельсин или яблоко и сидеть старательно и медленно их очищаааааать...

Лилёшкин писал(а):

я просто черносливом сейчас вообще не балуюсь,отруби спасают

Вот читаю и в радости что со мной все пучком. Во я жрун и еще слово в рифму.

zabiiaka_ писал(а):

Всё в облипочку

Красота. А я пока в облипочку похож на гусеницу.

svetulja писал(а):

через неделю уже муж приедет

Начинай печь пироги.

на завтра
З картошка с селеткой( доедаю) булочка с маком и молоком
о тушу морковку репку и кабачок в молоке, пара апельсинов
У Творог с морковкой и чесноком

svetulja писал(а):

так вкусно написала!тоже захотелось

и мне,пришлось даже из-за этого ужин поменять

svetulja писал(а):

мы уже 5 недель не виделись

ого! представляю твои чувства)

Пельменb писал(а):

Лиль а сколько тебе?

25

Пельменb писал(а):

Во я жрун и еще слово в рифму.

нажарила оладий, скорее бы утро....
завтра ем: З: оладушки со сгущенкой чай с м.,отруби
О: мяско тушеное с луком, йогуртом и горчицей в зернах, рис, помидор
У: творог наверное с овощами,подумаю еще

Всем приветик! Кто отвесил, поздравляю! Так держать!
Кто привесил, не расстраиваться

Меню на завтра:
Завтрак- вредности
Обед- суп рисовый и салат из свежих овощей
Ужин - творог с чесноком и укропом и помидоры (недавно тут совет прочла ) Будем пробовать. Думаю

svetulja писал(а):

мы уже 5 недель не виделись сорри за офф

предлагаю не считать оффом - реальные отвесы после хорошего секса!

Лилёшкин писал(а):

О: мяско тушеное с луком, йогуртом и горчицей в зернах, рис, помидор

мммммм.... мясо да еще так вкусно.. На меня мяса не напастись, я его редко беру, все равно не наемся думаю. чего душу травить только. Вон селетка есть.

Диа78 писал(а):

Обед- суп рисовый и салат из свежих овощей

все же лучше бы ты по первости писала что входит в состав блюд и как готовишь. Тебя Диана зовут?

Ruslana Muhtarova писал(а):

реальные отвесы после хорошего секса!

Вот так. А я думаю че отвесы такие жиденькие.
Но все равно они бывают чаще чем это. Только не говорите ниче. Бум худеть и искать.