Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Всем привет! Очень тяжело объяснять родственникам у которых я в гостях, что такое системное питание, а что нет. Чувствую, что на меня уже обижаются. Но не отчаиваются накормить - ведь причина моего головокружения - "Это всё потому что ты НИЧЕГО не ешь!". Вот вчера у других родственников были. Я так дипломатично перевела тётю с меню "ох нажарим щас картошечки" на "да и вправду варенную дети больше любят". Но на стол ее подали плавающую в "маслице деревенском" с овощным салатом. Вечером держалась стойко, но нарушила (однако отдаю себе отчет, что лучше чуток нарушить нежели нажраться вообще несистемно и оправдываться). Короче вечером была ошибка в том, что я выпила стакан кефира, поела огурцы и помидоры, салат из баклажанов (тпиа корейские), и позже не удержалась от 2 кусков арбуза.
Короче, тяжело. Скорее бы домой - там все понимают, что система рулит. Я вчера в гостях как вор сидела - боялась, что хозяева заметят, что не ем.

Julikus писал(а):

Просто "голый" творог?

нет конечно! правильно сказала Света-добавляешь к нему что хочешь, но основной насыщающий продукт это творог
кефир и яблочко это больше похоже на диету

Kukjia писал(а):

Леночка, присоединяйся!

Спасибо Юля! Вот читаю, вникаю пока как вы тут общаетесь! Атмосфера смортю у вас домашняя. все поддерживаете друг друга, это очень радует! С вами надеюсь моя дисциплина на высоте будет!

Kukjia писал(а):

А вкусно? Я пробовала делать просто из помидор, получилось водянисто и не вкусно(

мне нравится. А еще вкуснее если туда яблоко и грушу добавить

svetulja писал(а):

да еще и в туалет 2 день не хожу по Б

тьфу ты конспиратор
завари себе чернослив (несколько штучек залей кипятком, пусть немного постоят, и натощак выпьешь.) результат не заставит себя долго ждать

Всем привет!!!
З.бутер. с колбасой и помидорой,вареное яйцо с майонезом,кофе с молоком.
О.кабочек фаршированый ,каша кукурузная,яблоко,стакан молока.
У.тушеные овощи,арбуз,яблоко,слива.
Вот смотрю на моё меню-икак может мой обед или ужин уложится в 300гр?
Кабачок был 250гр.,каша 100гр.,яблоко 150,молоко 200гр.Наверно нужно было убрать либо кашу либо яблоко?

Мелисска писал(а):

Вот смотрю на моё меню-икак может мой обед или ужин уложится в 300гр?

а что нужно 300 гр есть? по-моему порции должны быть равными и всё.

Девочки Привет всем и всех с отвесиками
Пока я тут баиньки была вы стооолько настрочили

Lokka писал(а):

Лорик я же тебе ссылку дала на сайт Миримановой,

Извени, Ларис, я не как не могла понять куда ты меня по этой сылке отправляешь А Наташа уже тебе всё обыяснила.

Eleno4ka4 писал(а):

Здравствуйте! примите меня к себе?

Julikus писал(а):

Здравствуйте, девушки Хочу попробовать эту систему

Девочки, добро пожаловать

Дочь Бориса писал(а):

Я тоже наж этой фразой-опечаткой ухохоталась

А как хохотала я когда наконец-то до меня дошло, что Вера от меня хочет.
Думала всех перебужу.

Julikus писал(а):

нет, в семье не поддержат

Юля это может толька в начале так, а потом увидят что ты настроенна серьёзна, увидять твои первые результаты и изменят своё мнение.

Julikus писал(а):

О-гречка, чай. 13.30-14.00

Какой то скучный у тебя обед.А тебе не голодно? Ты доживёшь до ужина?
Добавь чего-небудь, ведь на обед можно всего столько, а у тебя одна пустая гречка

Мелисска писал(а):

О.кабочек фаршированый ,каша кукурузная,яблоко,стакан молока. У.тушеные овощи,арбуз,яблоко,слива.

Милена, а чем был фарширован кабачёк? И какие овощи на ужен? тушённые без масла?

Мелисска писал(а):

Вот смотрю на моё меню-икак может мой обед или ужин уложится в 300гр? Кабачок был 250гр.,каша 100гр.,яблоко 150,молоко 200гр.Наверно нужно было убрать либо кашу либо яблоко?

Порции мы не взвешиваем. Если ны не переела, то всё ОК.

Лилёшкин писал(а):

вчера купила джинсы в облику

zabiiaka_ писал(а):

zabiiaka_

Светик-тебя и мужаньку с 7 мес.

Дочь Бориса писал(а):

поеду в этих джинсах, и снимать не буду

Kukjia писал(а):

Девочки, у меня отвесик -300г!!!

Kukjia писал(а):

??? И юбочку одела сегодня

Сегодня все в старую одёжку повпрыгивали

tempted писал(а):

отпиваюсь чаем с лимоном

Выздоравливай,а у меня опять старший болеет-какой то вирус,я уже осень жду с ужасом

Kukjia писал(а):

жидкую фисташку напоминал

и мне
з:жареные гренки,бутер с сельдью,бутер с колбасой,чай
12-30: Стыдно ,но меня занесло не туда
18-00:планирую творог+апельсин+грейп

Привет девочки! Давненько не заходила к вам.Системы придерживаюсь,до намеченной цели осталось 2,4 кг.

Лора-а писал(а):

Милена, а чем был фарширован кабачёк? И какие овощи на ужен? тушённые без масла?

Кабочек фарширван мясным фаршем ,овощи тушила на воде:кабачок, перец,помидор,морковь
.

Ruslana Muhtarova писал(а):

а что нужно 300 гр есть? по-моему порции должны быть равными и всё.

Про равнонасыщаемость не совсем понимаю

Лилёшкин писал(а):

завари себе чернослив (несколько штучек залей кипятком, пусть немного постоят, и натощак

Я делала(5 шт. чернослива+стакан кипятка и в термос на ночь)-это ещё и вкусно и Сладко

Лора-а писал(а):

А как хохотала я когда наконец-то до меня дошло, что Вера от меня хочет.

А я прочитала-поржала но написать-подколоть постеснялась

Мелисска писал(а):

Кабочек фарширван мясным фаршем

Милена, мясо и кукурузную кашу мы не едим вместе!С мясом можно только рис, гречку или рисовую лапшу.

Svetlyachok писал(а):

Можно все и со всем. Кроме: -макароны с мясной группой, кроме яиц, их не много можно; -картошка, батат с мясной группой, кроме яиц, их не много можно; -кукуруза с мясной группой, кроме яиц, их не много можно -кус-кус с мясной группой, кроме яиц, их не много можно -бобовые с мясной группой, кроме яиц, их не много можно. -криспы или хлеб с мясной группой ЭТО НЕЛЬЗЯ КАТЕГОРИЧЕСКИ!!!

натка... писал(а):

но написать-подколоть постеснялась

Ой Наташ я шутки понимаю и даже очень

натка... писал(а):

12-30: Стыдно ,но меня занесло не туда

Наташа... Наташа

системщица писал(а):

Привет девочки! Давненько не заходила к вам.Системы придерживаюсь,до намеченной цели осталось 2,4 кг.

Привет Марина Заходи почаще Здорово скоро на поддержание уйдешь
[

Finik))
Ой Свет вот ты скоростная. Пока хотела тебе ответить, ты уже удалила

Лора-а писал(а):

Ой Свет вот ты скоростная. Пока хотела тебе ответить, ты уже удалила

я просто выше посмотрела ее меню полностью это я невнимательная

Мелисска писал(а):

Кабачок был 250гр.,каша 100гр.,яблоко 150,молоко 200гр.Наверно нужно было убрать либо кашу либо яблоко?

все, кроме каши - вода. Так что ничего убирать не надо)

Приветики всем
Правда правда...ну вы и строчите!!!!!!!!!!! Надо ж успеть и прочесть и ответить
Натальку с джинсами! Бедная, приедет через неделю устанет читать наши странички
З бутер с маслом и сыром + чай + 2 ч.л. сахара
О спагетти+сыр+помидор
У зерн.твор.+помидор+чай
А я вот тоже купила в прошлом году брюки. Пришла домой...померяла...ничего не понимаю не могу застегнуть....
Теперь стремлюсь к тому, чтобы их застегнуть
Тоже похвастаюсь!!!
Девули, вот вы пишете овощи, тушеные на 1ч.л. раст.масла
Как можно кучу овощей на 1ч.л. протушить? Делитесь...

ЕленаЕвгеньевна писал(а):

Девули, вот вы пишете овощи, тушеные на 1ч.л. раст.масла Как можно кучу овощей на 1ч.л. протушить? Делитесь...

их можно и без него тушить. Просто заливаешь в горячую сковороду водичку, а потом туда овощи и закрываешь крышечкой, потом крышку поднимаешь и выпариваешь воду)

ЕленаЕвгеньевна писал(а):

Как можно кучу овощей на 1ч.л. протушить? Делитесь...

слегка обжарить, затем добавить водички и дотушить
а 1 ч.л. это на порцию, на сковороду я кладу поболе

ЕленаЕвгеньевна писал(а):

Как можно кучу овощей на 1ч.л. протушить? Делитесь...

Я вот в обед такую "запеканочку делала" На сковородку сухую помидорчики положила потом лук, перец болгарский кабачок, и все это даже без маслица потушила и залила омлетом. Так же и с маслом ложечку налью и овощи ложу, а они сок дадут и получаются такие вот тушенные овощи.

Лилёшкин писал(а):

тьфу ты конспиратор завари себе чернослив (несколько штучек залей кипятком, пусть немного постоят, и натощак выпьешь.) результат не заставит себя долго ждать

да я знаю,что чернослив рулит! но мне его надо купить для этого...послезавтра за продуктами поедем

Дочь Бориса писал(а):

девочки писали, что от сырых бывают привесы, а от печеных, например, нет. Я сама дня 3 ела - и тоже встала, теперь искулючила и отвесик, хоть маленький

спасибо, Наташ! попробую без них

Gerber-Daisy писал(а):

Мария не расстраивайся. Это же водичка задержалась уйдет.

очень на это надеюсь

Девочки ПРИВЕТ!

Снова привес +200 гр . Меняю вариант ужина - когда на ужин ела мясо - были отвесы. Сегодя пробую

кушаю так
завтрак - 6-30 - оливье, бутерброды с куринным рулетом, кофе м сахаром и молоком
обед 12-30 - овощное рагу с картофелем + фаршированный перец овощной с рисом + кофе
ужин - 17-00 - 2 рулетика из свинины запеченные в духовке + зеленый чай

девчонки, взвесилась.. очень волнительный момент был... у меня отвесик -500 грамм
Система рулит!
меняю линеечку
Хотела поинтересоваться а что вы думаете насчет компота? красная смородина яблоки... сваренные в воде БЕЗ сахара??? Можно ли во время ужина пить такой компотик или между приемами еды?

Лилёшкин писал(а):

да еще и в туалет 2 день не хожу по Б

еще очень помогает вареная свекла, если чернослива нет под рукой

svetulja писал(а):

но мне его надо купить для этого...послезавтра за продуктами поедем

отруби еще как вариант, тоже помогут почиститься
у многих системщиц такие проблемы

Макароша писал(а):

Снова привес +200 гр

Маш, ты сама то на что грешишь?