Живём и худеем по системе -60(глава 10)

* ёжка * писал(а):

Светик.. только свежевыжатый из разрешенных фруктов, и без сахара! не забудь!

да,я помню! я пью только яблочный и апельсиновый,они без сахара

ВСем приветик!Я сегодня даже на весы не вставала,т.к. КД, да еще и в туалет 2 день не хожу по Б

Lokka писал(а):

Лора-а Лорик я же тебе ссылку дала на сайт Миримановой,там в левом углу как вариант разрешенных продуктов на обед, написано- ФРУКТЫ,СУХОФРУКТЫ, ОРЕХИ И ЯГОДЫ,то что нельзя она не перечисляет

Лариса слово орехи стоит только в оглавлении в самом списке их нет кроме авокадо который как выяснилось является орехом, поэтому "орхидея" администратор оф. форума и внесла слово орехи в оглавление, а на счет обычных орех действует правило" Если какого то продукта нет в списке, то это не значит что про него забыли, это значит ЕГО НЕЛЬЗЯ "

svetulja писал(а):

да,я помню! я пью только яблочный и апельсиновый,они без сахара ВСем приветик!Я сегодня даже на весы не вставала,т.к. КД, да еще и в туалет 2 день не хожу по Б

Свет ты их сама выжимаешь?

Мое меню
6.00 кусочек салата слоеного, йогурт, 4 конфеты, кофе
12.00 греча с овощами и сыром(мяса дома нет и в магазин с ребенком идти влом)+4 сливы+стакан молока
18.00 форель запеченая в аэрогриле 2 рыбины

Liebe писал(а):

svetulja писал(а): Свет ты их сама выжимаешь?

нет,в магазине на моих глазах выжимают и в бутылку наливают

ладно девоньки,пошла я в спортзал...а тааак лень сегодня

svetulja писал(а):

нет,в магазине на моих глазах выжимают и в бутылку наливают ладно девоньки,пошла я в спортзал...а тааак лень сегодня

Светик ну если на твоих глазах выжимают то тогда отлично, я думала сок из пачки.

Julikus писал(а):

нет, в семье не поддержат, да и ладно)))

Юля значит поддержим мы так что питайся правильно и не обращай не нокого внимание

Finik)) писал(а):

Юля значит поддержим мы так что питайся правильно и не обращай не нокого внимание

Верные слова Свет

Девочки, всем доброе утро))))
У меня -300 гр. Всех кстати поздравляю с минусами и юбилеями))))

Сегодня ем
З - кофе с молоком+ зефирка в шоколаде + 2 крипсы с творожным сыром и паштетом + кусочек колбаски докторской
О - гречка + вареная свинина + свекла с чесноком и майонезом ( или просто с маслом) + соленый огурчик + чай наверно
У - гречка + свекла вареная + огурец + помидор, без питья!!!

я поняла что ужины молочка фрукты и мясо мне не подходят - вес либо стоит, либо привесы, а вот крупа/овощи/фрукты нормуль)))) и еще на ночь больше не пью чай!

пока стою. но это временно, скоро повалится
з к-са московская 4 кусочка, кусочек полендрицы, салат из полпомидора со сметаной, кусочек щербета 40г, перга 2 ст ложки , чай
О баклажан, лук, помидор, перец, обжареные на ч.л. масла оливк. потом дотушенные плюс яйцо сверху, чай, арбуз/,мандарин или яблоко
У рис с черносливом и яблоком, арбуз 1 кус или мандарин.

Девочки приветик всем!!!
З. Хлебцы с мягким сыром, бутик с колбасой тк, 2 печенья, 1 пастилка Шармель, кофе с молоком
О. Гречка, наверное сосиска, помидор, перчина, кофе с молоком, сыр
у. творог зерно (5 % ) грейп, киви (2 шт) кофе смолоком

Девочки, у меня отвесик -300г!!! Неужели лед тронулся??? И юбочку одела сегодня, которую не могла одеть!!! Не скажу, что болтается, но ведь застегнулась и не давит!!!!

Пойду вас читать, а то столько понаписали)

lidochek63 писал(а):

я поняла что ужины молочка фрукты и мясо мне не подходят - вес либо стоит, либо привесы, а вот крупа/овощи/фрукты нормуль))))

Молодец надо слушать организм и следить за его реакцией на тот или иной продукт и все будет отлично.

Liebe писал(а):

Молодец надо слушать организм и следить за его реакцией на тот или иной продукт и все будет отлично.

Спасибо за добрые слова)))
Я вот с первого раза и не могла понять что к чему) может эти варианты ужина и подойдут но без воды! надо еще пробовать! Все получится)))))

Kukjia писал(а):

Девочки, у меня отвесик -300г!!! Неужели лед тронулся??? И юбочку одела сегодня, которую не могла одеть!!! Не скажу, что болтается, но ведь застегнулась и не давит!!!!

Юль поздравляю это так приятно влезать в свои бывшие вещи у меня таких уже к сожалению не осталось я и не помню даже когда была в таком весе как сейчас классе в 9 -10 наверное.
А новые вещи покупать пока жаба душит вот похудею окончательно тогда и куплю, а пока либо беру не дорогие что б отдать не жалко было, либо ушиваю то что можно, раньше таскала у мамы она у меня модница а теперь ее вещи на мне как мешок когоб ограбить то еще

Всем привет. Кто с отвесами поздравляю, так приятно про это чтать У кого радость с джинсами радуюсь за вас.

Lokka писал(а):

что то я за твоим ходом мысли не успеваю,,,,,я ведь тебе про возраст

Ну и ну, придет же такое в голову. Конечно имелся в виду срок пребывания на системе а не возраст.
Julikus
Eleno4ka4
Привет.
zabiiaka_Я так скромно промолчала, а про себя подумала видела бы ты мою талию полгода назад wacko1 Embarassed girl_haha
О!!!! А у меня сегодня семь месяцев на системе[/quote]
Это точно Свет. И с юбилеем тебя И мужу твою. Ты наша умница.

Liebe писал(а):

авокадо который как выяснилось является орехом, поэтому "орхидея" администратор оф. форума и внесла слово орехи в оглавление, а на счет обычных орех действует правило" Если какого то продукта нет в списке, то это не значит что про него забыли, это значит ЕГО НЕЛЬЗЯ "

Абалдеть. То фрукт, то овощ а оно орех оказалось. Думаю некоторые будут путатся по поводу "орехов" на обед. Хоть бы уж указали что речь только про авокадо.

Liebe писал(а):

я думала сок из пачки.

Я тут както пробовала сделать из томат пасты сок, так такое дэрмо получилось Уж лучше из пачки попить с утра если кто хочет. Наташ а сок в пачках даже без сахара нильзя потому что они какбы консервы?

Liebe писал(а):

новые вещи покупать пока жаба душит вот похудею окончательно тогда и куплю,

верная решение

ем по плану.

Оля-ля-ля писал(а):

я по началу очень много выпивала. Ложусь поздно, жрать хочу и винцо заливаю. Нормально , через день вес приходит , а птом выходит . так что пить можно смело

Я вчера бутылку за вечер в одно лицо уговорила... аудиокнигу слушала и тянула потихоньку.... Глядь, а там и нет уже ничего... А сегодня все равно -300г!!! Значит и правда можно винишко)

zabiiaka_ писал(а):

Что же с мужем?

Свет, а он у тебя не трескает втихоря???? Какой-то фильм был, там тоже муж был женой на диету посажен, а как на работу шел, по дороге сразу к хотдогам)

Marphusha писал(а):

Слабость страшная, видимо, наступает постстрессорный отходняк. Все мои болящие выздоровели, проблемы частично разрешились, а я в спячку!

Прости, не знаю что там у тебя произошло, отчего стресс, но искренне желаю скорее придти в себя, забыть все неприятности!!!!

Пельменb писал(а):

А я вот слышала что рыбир жир надо пить

Гадость... В детстве насильно запихивали.. Не помню, чтобы я сильно прической могла похвастаться...

Пельменb писал(а):

Я тут както пробовала сделать из томат пасты сок, так такое дэрмо получилось

а почему не сделать сок и помидора? Я делаю себе по утрам из помидора, огурца и моркови

Kukjia писал(а):

вчера бутылку за вечер в одно лицо уговорила...

Тут видимо дело в сыре, может изза него и привесы. А если бэз то все оки.
А я еще ни разу на системе не пила.

Kukjia писал(а):

В детстве насильно запихивали.. Не помню, чтобы я сильно прической могла похвастаться...

Alexandro4ka писал(а):

делаю себе по утрам из помидора, огурца и моркови

соковыжималки нет

Finik)) писал(а):

Юля значит поддержим мы так что питайся правильно и не обращай не нокого внимание

Светик, спасибо большое! Прям бальзам на душу
Надеюсь на поддержку)))
На завтра:
3-полэклера, творожок,кофе. 7.00
О-гречка, чай. 13.30-14.00
У-что-нибудь мясное либо кефир плюс яблоко или плюс морковь,чай. 17.00

всем привет!

отпиваюсь чаем с лимоном (вечером вчера это было нарушением). утром себе в чай 2 ложки мёда добавила - что б системно было. насморк доканал. дышу ртом и то через раз (мокроты много). температуру сбила - и то слава Богу.
не болейте, девочки, лето не для этого

завтрак (10.00) - жду пиццу из духовки, ведро чая с лимоном и мёдом, 0.33 пива комнатной температуры (тёплое, вообщем)
обед - запеку себе 3 мясных муффина (маленьких) - смешанный фарш, вар. гречка, помидор
ужин - доем вчерашние тушёные овощи - кабачок, томат, паприка + кефир

ИрискаДВ писал(а):

Точно! Поэтому я перешла на водку

Маш, то есть ты если повод есть, то водочку употребляешь, а не вино? если честно, я вино вообще не люблю.. Но в нашей непростой жизни без расслабухи нельзя, иногда хочется выпить, хоть может это и плохо.. Скажи, а как ты водку без закуси трескаешь? Вино-то оно как-то нормально проходит, а вот водку я не предствляю...

Eleno4ka4 писал(а):

Здравствуйте! примите меня к себе? Я новенькая и еще не совсем разобралась как пользоваться форумом. Если подскажете буду очень признательна!

Леночка, присоединяйся! Все подскажем и научим)

Julikus писал(а):

Здравствуйте, девушки

Привет!

Лилёшкин писал(а):

девочки, я такая радостная вчера купила джинсы в облику, на размер меньше чем всегда так приятно

Это приятная покупка!!

Дочь Бориса писал(а):

Девчонки!!! это просто невероятно!!! я сейчас в этих джинсиках!!! они в конце весны на мне сантиметров на 6-8 не сходились

Поздравляю!!!

Kukjia писал(а):

Привет!

Приветик)))

всем спасибо за "джинсовые поздравлялки"

Julikus писал(а):

либо кефир плюс яблоко или плюс морковь,чай. 17.00

Юль, если вариант фрукты/овощи+молочка, то приоритетным в ужине будет являться творог, сначала кушаем его, потом уже овощи/фрукты

tempted писал(а):

насморк доканал. дышу ртом и то через раз

выздоравливай

Julikus писал(а):

Я живу в семье

Я думаю основная масса девочек на форуме живет в семье... Я вот варю допустим гречку ну и потом уже по системе себе в неё что-то добвляю..А мои тоже что хотят, с тем и едят. Овощи тушу без масла и сметаны-для себя, а мои туда уже потом и майонезика добавят и сметанки.. Куру варю -все так же. Я на ужин без ничего, только с бульоном, а мои хоть с жареной картошкой. в общем было бы желание, а приспособиться можно..

Eleno4ka4 писал(а):

С Новыми силами начинаю худеть!!!

Вот это по нашему!!!

Liebe писал(а):

кроме авокадо который как выяснилось является орехом

Вот это да..... То-то он мне всегда по вкусу жидкую фисташку напоминал)))

lidochek63 писал(а):

У меня -300 гр

Мои поздравления!!!

Liebe писал(а):

Юль поздравляю

Спасибо!!

Liebe писал(а):

А новые вещи покупать пока жаба душит вот похудею окончательно тогда и куплю

У меня те же мысли...

Alexandro4ka писал(а):

Я делаю себе по утрам из помидора, огурца и моркови

А вкусно? Я пробовала делать просто из помидор, получилось водянисто и не вкусно(

tempted писал(а):

температуру сбила - и то слава Богу

Не болей давай! поправляйся!

Всем привет! Ну вы и строчите ,вчера только в 23 ушла отсюда ,а тут в 8 уже 3страницы.
Всех с отвесиками!

Я тоже хочу какую-то старую вещь одеть с времен "до замужества"(после замужества начала набирать вес. Тоже добрая свекровь тортиками по ночам кормила )
У меня тяжелое время ,каждый день у кого-то Д.Р. Вчера у брата ,сегодня у кумы. Испытание на прочность. Признаюсь вчера кушала не очень системно ,но зато после 18:00 ни-ни. А сегодня вообще на Д.Р. на 21:00. Так что придется только пить.
Мое меню:
З. Чай с 2 кусочками именинного тортика
О. Вот здесь вопрос: можно ли куриное филе запеченное с сыром в духовке+салатик
У.Куриное филе отварное, кофе
Купила филешку, вот теперь нужно доедать(муж такого не ест)

Лилёшкин писал(а):

Юль, если вариант фрукты/овощи+молочка, то приоритетным в ужине будет являться творог, сначала кушаем его, потом уже овощи/фрукты

Спасибо! Просто "голый" творог?

Julikus писал(а):

Спасибо! Просто "голый" творог?

Юля ты можешь фрукты добавить в творог или кефиру чтоб он пожиже был , а голый творог тяжко есть