Живём и худеем по системе -60(глава 10)

Eleno4ka4 писал(а):

сделала вроде вставила в подпись а ее нет.

а может "сохранить изменения" не нажала?

Eleno4ka4 писал(а):

Здравствуйте! примите меня к себе?

Julikus писал(а):

Здравствуйте, девушки

Добро пожаловать! Мы новеньким всегда рады

Julikus писал(а):

Вот моё вчерашнее меню:

Юль, ну девочки тебе уже сказали что 2 завтрака низззя Или скушай все в 8.00 или потерпи до 11 часов.

Julikus писал(а):

16.00 яблоко,вареная ножка(курица), салат(тот же), сыр, кефир.

ужин желательно ближе к 18 часам сделать... И сочетать все варианты ужина ни к чему хорошему не приведут! вместо салата и курицы можно взять творог..А сыра на ужин всего 50 грамм!!! не больше!
Выкладывай свои менюшки, мы обязательно поправим
Девочки сегодня иду к подруге взвешиваться о результатах потом

zabiiaka_ писал(а):

А надо бы уже к этому привыкать.

Я живу в семье, поэтому, что буден приготовлено, решается совместно и день-в- день. Кстати, именно поэтому, когда готовят все понемногу, а не ты сам, очень трудно придерживаться определенного типа питания. Можно какое-то определенное время, но не всегда, а так только примерно. Кстати, с 1 августа результаты уже есть, может даже и не по весу (весы недавно сломались, так что не знаю), но чувствовать я себя стала лучше)))

Дочь Бориса писал(а):

я сейчас в этих джинсиках!!! суперррррррррр!!!! вот мне самый главный стимул для деревенского отдыха: поеду в этих джинсах, и снимать не буду чтоб знать, когда вдруг привешу

на ночь хоть их снимай,и не вздумай точить в это время

Дочь Бориса писал(а):

по весу-то я немного скинула...а объемы

Урааааа! Ну вот видишь - не стоило и раскисать!!!!
У моего муженька тоже так вес вроде останавливается - уходят объёмы и так у него периодами. Сначала уходит вес, потом он стоит и уходят сантиметры

Ну вот и линеечка получилась

Julikus писал(а):

Я живу в семье, поэтому, что буден приготовлено, решается совместно и день-в- день. Кстати, именно поэтому, когда готовят все понемногу, а не ты сам, очень трудно придерживаться определенного типа питания.

кто хочет ищет возможность, кто не хочет-причины...
все мы живем в семьях, и все системимся в конечном итоге системную еду можно готовить отдельно

Дочь Бориса писал(а):

Девчонки!!! это просто невероятно!!! я сейчас в этих джинсиках!!! они в конце весны на мне сантиметров на 6-8 не сходились суперррррррррр!!!! вот мне самый главный стимул для деревенского отдыха: поеду в этих джинсах, и снимать не буду чтоб знать, когда вдруг привешу Девочки, ну по весу-то я немного скинула...а объемы... Система

Лилёшкин писал(а):

девочки, я такая радостная вчера купила джинсы в облику, на размер меньше чем всегда так приятно

Да здорово одевать вещи меньшего размера это просто добавляет сил идти дальше поздравляю

Дочь Бориса писал(а):

Девчонки!!! это просто невероятно!!! я сейчас в этих джинсиках!!!

Ооо.. поздравляю Натусик!! Ты умница! Так держать

Дочь Бориса писал(а):

Система рулит!!!!!

Это точно! Подписываюсь под твоими словами!!

Лилёшкин писал(а):

все мы живем в семьях, и все системимся в конечном итоге системную еду можно готовить отдельно

Точно!!!!!! Все мы готовим мужьям и детям и иногда даже торты печем вечером ну мы их же не едим наночь глядя а ждем утра так что правильно Лиля говорит!!!! Главное желание!

* ёжка * писал(а):

Юль, ну девочки тебе уже сказали что 2 завтрака низззя Или скушай все в 8.00 или потерпи до 11 часов.

можно толко если первый максимально легкий, а второй нормальный, правильно? Я так не всегда питаюсь, а только по выходным, т.к. подскакиваю рано,завтракаю, а на работу идти не надо, поэтому, как только чувствую голод, завтракаю снова. Но, Кристин, я тебя поняла)))

* ёжка * писал(а):

А сыра на ужин всего 50 грамм!!! не больше!

больше мне и не хочется)))

Julikus писал(а):

Вот моё вчерашнее меню:

Я согласна с девочками. Все не системно - учи матчасть!

Julikus писал(а):

так что, чувствую, путь этот будет долог и тернист

Julikus писал(а):

Заранее нет смысла, так как сама загодя не знаю,

Julikus писал(а):

Я живу в семье, поэтому...

Ну, при таком настрое, неправильном питании и попытках себя оправдать, конечно, путь будет долог и тернист.

натка... писал(а):

У меня на страничке посмотри,уже убрала-чтоб страничку не засорять

ОК. Ща гляну.

Дочь Бориса писал(а):

Девчонки!!! это просто невероятно!!!

Ну ты же наша девочка! Ну кто бы сомневался!

Julikus писал(а):

Я живу в семье,

Юль и мне 20 лет, и также живу в семье.. Первую неделю было тяжело донести до домочадцев что к чему. А сейчас и вопросов не возникает заметила, что кушать начала меньше... и совсем это не сложно! Главное знать правила и никогда не ошибешься, а девочки всегда помогут.
и помни про мотивацию Человек желающий, найдет 100 возможностей, человек нежелающий — 100 причин.
Помните об этом, когда будете придумывать себе повод, почему вы не можете продолжать похудение.

Меню на сегодня:
О.кабачковая запеканка. салат(помидоры, огурцы)
У.Помидор фаршированный творогом.

Julikus писал(а):

Я живу в семье, поэтому, что буден приготовлено,

ты девочка большая, готовь сама, бери всё в свои руки Я готовлю мужу, себе корректирую (или наоборот), сыну (он тоже не всё ест), а девочки еще кто прикорм готовит, кто еще что... так что...решай сама...А тебя в семье что ли не поддерживают? у нас тут и семьями на системе

Лилёшкин писал(а):

то хочет ищет возможность, кто не хочет-причины... все мы живем в семьях, и все системимся в конечном итоге системную еду можно готовить отдельно

об этом я знаю, стараюсь, когда-то готовлю отдельно, когда-то иду на компромисс и кушаю то, что остальные.

ИрискаДВ писал(а):

Потом, что значит "совсем немного" курицы? И ее не едят с хлебом. Убирай хлеб из обеда.

Совсем немного-это косточки обглодать( так и есть-совсем немного). Хорошо, хлеб уберу))

Finik)) писал(а):

Да здорово одевать вещи меньшего размера это просто добавляет сил

Точно. вчера мерила пиджак кожанный приталенный 42го размера. Продавец вокруг меня чирикала и восхищалась как он чудно сел и талия то у меня тоненькая Я так скромно промолчала, а про себя подумала видела бы ты мою талию полгода назад
О!!!! А у меня сегодня семь месяцев на системе Не заметила как пролетели Точнее вчера были Так за компанию веселей и незаметно

Julikus писал(а):

когда-то иду на компромисс и кушаю то, что остальные.

Нет нет нет так дело не пойдет! пусть в семье идут на твой компромисс, и кушают то что нужно тебе. в конце концов для них тоже полезно будет попитаться правильно

Julikus писал(а):

иду на компромисс и кушаю то, что остальные

Да ну такие компромиссы!!!! Тем более питаться системно оч.даже вкусно и кроме этого ещё и полезно.

* ёжка * писал(а):

Нет нет нет

Поддерживаю!

zabiiaka_ писал(а):

О!!!! А у меня сегодня семь месяцев на системе

От души поздравляю

zabiiaka_ писал(а):

!!!! А у меня сегодня семь месяцев на системе

Поздравляю Светик, но не только тебя но и мужа у него тоже значит юбилей!!!!!!!!!!!!

Finik)) писал(а):

Да здорово одевать вещи меньшего размера это просто добавляет сил идти дальше поздравляю

Мой гардероб тоже сменился весь почти! Но вот смотрю сейчас на себя и думаю что могла быть еще стройнее!
С Новыми силами начинаю худеть!!!

zabiiaka_ писал(а):

А у меня сегодня семь месяцев на системе Не заметила как пролетели

Света, мои поздравления!!!

zabiiaka_ писал(а):

Julikus писал(а): иду на компромисс и кушаю то, что остальные Да ну такие компромиссы!!!! Тем более питаться системно оч.даже вкусно и кроме этого ещё и полезно.

Абсолютно верно! тут не до компромиссов Просто поговори с родителями...они поймут, если объяснишь, КАК это для тебя важно...

Finik))
* ёжка *
Дочь Бориса
Спасибо девчонки. С поддержкой реально проще Кому расскажешь первая реакция - секта А я говорю - не секта, а семья

Eleno4ka4 писал(а):

думаю что могла быть еще стройнее!

в нашем деле главное без фанатизма

Дочь Бориса писал(а):

ты девочка большая, готовь сама, бери всё в свои руки Я готовлю мужу, себе корректирую (или наоборот), сыну (он тоже не всё ест), а девочки еще кто прикорм готовит, кто еще что... так что...решай сама...А тебя в семье что ли не поддерживают? у нас тут и семьями на системе

нет, в семье не поддержат, да и ладно)))