Диета доктора Дюкана

так ты сегодня и кашу и лаваш ела?

Angelok130685 писал(а):

И весь съела... Завтра похоже буду в плюсе(((

Если лаваш дюкановский, то почему ты будешь в плюсе? Я пеку Ароматный хлеб ( из наших рецептов) 2 раза в неделю и трескаю его за милую душу с ветчиной или низкожирной Филадельфией, никаких плюсов нет!

Все, поставила линеечку как обещала. Просто целый день в бегах сегодня. Зато физическая нагрузка!

Заюша писал(а):

так ты сегодня и кашу и лаваш ела?

Да....

Irina Divers писал(а):

Если лаваш дюкановский, то почему ты будешь в плюсе? Я пеку Ароматный хлеб ( из наших рецептов) 2 раза в неделю и трескаю его за милую душу с ветчиной или низкожирной Филадельфией, никаких плюсов нет!

Да, дюкановский...но еще в обед кашу из отрубей на обезжиренном молоке трескала, посмотрим завтра, но я сегодня весь день ем...бросьте в меня чем- нибудь по-тяжелее.....

А сколько ложек отрубей у тебя получилось за день?

Заюша писал(а):

валила мою девочку и дала рекомендации на лето.

Молодец она у тебя. А это ей от меня

sestli4ka писал(а):

Весы сказали 66,2.

Angelok130685 писал(а):

Я проснулась, 57.4!

Супер, молодцы девочки. Так держать, хотя вы обе и так стройняшка

Angelok130685 писал(а):

Да, дюкановский..

нам только 2 ст. л. отрубей в день, не забывай

Irina Divers писал(а):

А сколько ложек отрубей у тебя получилось за день?

в каше 2 и в лаваше 2 овсяные+ 1 пшеничных

Серафима77 писал(а):

нам только 2 ст. л. отрубей в день, не забывай

обещаю, больше так не буду

Angelok130685 писал(а):

в каше 2 и в лаваше 2 овсяные+ 1 пшеничных

Многовато получилось. Но не расстраивайся, просто в следующий раз считай ложки, я если пеку что-нибудь с отрубями, то кашку уже не делаю. Помни, что отруби не перевариваются в организме и выносят со стенок желудка все, что попадается по пути, как метлой.
Когда это в норме, то нормально, наоборт идет очищение организма, а когда превышает, то и полезные вещества, минералы и витамины тоже вымываются.

Девочки, я сегодня наконец сподобилась и выложила отдельно Ароматный хлебушек

http://forum.say7.info/post3824392.html#3824392





Накопилось уже 4 варианта этого хлеба, поэтому я убрала рецепт из Выпечки, где он терялся в фотках пиццы и сделала отдельно. Может кому-то подойдет такой хлеб. Мне он очень нравится.

Irina Divers писал(а):

Многовато получилось. Но не расстраивайся, просто в следующий раз считай ложки, я если пеку что-нибудь с отрубями, то кашку уже не делаю. Помни, что отруби не перевариваются в организме и выносят со стенок желудка все, что попадается по пути, как метлой. Когда это в норме, то нормально, наоборт идет очищение организма, а когда превышает, то и полезные вещества, минералы и витамины тоже вымываются

Я сама уже поняла, что сегодня у меня сплошной косяк....спасибо, теперь точно буду следить.

Доброе утро!
Девочки, я не в плюсе , стою на месте, но это лучше, чем плюс!!!

Всем доброе утро
Я тоже не в плюсе, что не может не радовать, но сегодня у меня по плану просмотр фильма с любимым, немного романтики и вкуснях ко всему этому , пока не решила что буду делать вкусненького на пир , и не доставайте даже кирзачи мы на закреплении нам пир 1 в неделю разрешен

Доброго утра всем! Я не взвешивалась. Вчера вечером пекла своим оладьи. чо то такие вкусные получились. Я вооб ще то их не очень. Но вчера схомячила 4 штуки.

Ируня-Руня писал(а):

Всем доброе утро Я тоже не в плюсе, что не может не радовать, но сегодня у меня по плану просмотр фильма с любимым, немного романтики и вкуснях ко всему этому , пока не решила что буду делать вкусненького на пир , и не доставайте даже кирзачи мы на закреплении нам пир 1 в неделю разрешен

Можно, значит можно , а мы терпим и ждем....когда нам тоже будет можно)))

Заюша писал(а):

Но вчера схомячила 4 штуки.

Я себя тоже вчера плохо вела, но и тебя поругаю

Angelok130685 писал(а):

Можно, значит можно , а мы терпим и ждем....когда нам тоже будет можно)

ну судя по твоей линеечке скоро нас на 3 этапе будет больше.
Докладываю на завтрак была вареная яичница и курица отварная, на обед борщ (наш разрешенный) то ли я к нему привыкла , то ли он нисколько не уступает обычному . Потом был просмотр фильма с любимым в обнимку + мороженное и печенье кокосанки (пекла сама я съела 1 он штук 5) вот такой пир у нас получился. Думаю вполне его хватит на сегодня. На ужин томятся куриные желудочки и кефир. Посмотрим что завтра будет на весах после мороженки

Ируня-Руня писал(а):

ну судя по твоей линеечке скоро нас на 3 этапе будет больше. на обед борщ (наш разрешенный) то ли я к нему привыкла , то ли он нисколько не уступает обычному

А борщ в наших рецептах есть? Пошла искать...тоже хочу

А седни опять хулиганю. Разгребли 2 лоджии с мужем. 7 лет копили-копили, а сегодня все вычистили-выкинули, намыли, коверчики постелили. КРЯСОТА!!!! Так пива захотелось... Разрешила себе чуть-чуть. Ругайте-неругайте, зато теперь душу отвела, долго еще не захочу.

Заюша писал(а):

Ругайте-неругайте, зато теперь душу отвела, долго еще не захочу.

Даа, мы сами косячим периодически, только не всегда признаемся.

Девочки, наткнулась сегодня вот на такой салатик у нас на сайте. Сделала, очень понравился!

Морковь с йогуртом (Yogurtlu havuc турецкая кухня)
http://forum.say7.info/topic13026.html

Девочки, доброго вам всем времени суток!
Я новичок, очень бы хотела похудеть по методике Дюкана. Пока ещё как в тёмном лесу, разбираюсь потихонечку.
Хотела бы задать вам несколько вопросов.
Можно ли на Атаке пить кофе с молоком 0,5% жирности?
Можно ли на Атаке кушать крабовые палочки и в каком количестве?

Всем приветик!!!

Заюша писал(а):

Ругайте-неругайте, зато теперь душу отвела, долго еще не захочу.

Не боись, ругать не будем, сама сегодня пол шоколадки съела, правда в первой половине дня, так что надеюсь привеса не будет.

Irina Divers писал(а):

Морковь с йогуртом

Какой интересный рецептик, надо будет попробовать. Спасибо тебе Иришка за твой труд

elena_110 писал(а):

Я новичок, о

Добро пожаловать. Ты не смотри, у нас только в выходные затишье,а завтра девочки почти все появятся. А вопросы конечно задавай, мы всегда поможем и если что можем и кирзачем напугать
На Атаке все что ты спрашиваешь, все можно. Если честно я крабовыми палочками не увлекалась и сейчас их тоже не ем, но думаю штучек 7-8 в день можно.

Девочки, еще один рецептик опробовала из нашего сборника.

Рулладини
http://forum.say7.info/topic29351.html





Готовится очень быстро, блюдо сытное, голод утоляет мгновенно, после него уже нет ни одной мысли о шанежках и конфетках. Из одной грудки получилось 3 рулладини ( съела все сразу! ), внутри помидорка и сыр на верхушке.

Заюша писал(а):

Не представляете себе как я горда за свое чадо

умничка!!!!!!!!!!!!