Диета доктора Дюкана

Hell*en писал(а):

Праздники закончились и завтра я на атаке.

Давай, не дрейфь!!! Все получится

Да я ничего... Вроде полтора кг всего привес, ну может два. Точно сейчас не определить, т.к. КД начались и видимо воды в организме много-много. Завтра утром взвешусь и по новой

Hell*en писал(а):

очно сейчас не определить, т.к. КД

А у меня прошли и такой отвесик хороший

I. S. писал(а):

Привет, девчонки! Я целый месяц в кустах отсиживалась - вела неравную борьбу с 13-м килограммом

Привет,Ирина,присоединяйся к нам!!! Хороший результат ,я правильно поняла, что ты за месяц сбросила 13 кг?

I. S. писал(а):

А я всё время делаю хлебушек себе в духовке. От дрожжевого я отказалась - уж оооочень хлопотно, а вот на кефирчике получается и быстро и вкусно. Если хотите, то могу своим рецептом поделиться.

Конечно хотим,будем ждать.
Надежда,с отвесиком тебя!!!

всем привет ...за отаку 1,5кг

Lubochka писал(а):

я правильно поняла, что ты за месяц сбросила 13 кг?

наверное не правильно ,13 кг за месяц что-то многовато,с учетом того что за 1 неделю уходит примерно 1кг

Lubochka писал(а):

я правильно поняла, что ты за месяц сбросила 13 кг?

Нет, конечно! Это результат за три с половиной месяца. Я на этой диете с 1-го июня сижу. Просто 12 кг ушли играючи, а вот последний, тринадцатый, меня месяц мурыжил. Или я его
А хлебушек - очень просто: включить духовку на 200С
Взять 2 части овсяных отрубей и одну часть пшеничных и смолотить их в муку. Я беру 8 столовых ложек овсяных ( с горкой, как зацепляется) и 4 ложки пшеничных и в кофемолке их по частям молочу. Добавляю к муке 1 ч.л сахзама и щепотку соли, пол чайнй ложки порошка кореандера (для вкуса, можно и без него) и 1 ч.л. разрыхлителя. Все сухие ингридиенты перемешиваю и добавляю 1 яйцо. Затем добавяю кефир до консистенции теста очень густых оладиков и всё очень хорошо перемешиваю. Тут я не указываю конкретно сколько кефира уходит, потому что это и от густоты кефира зависит, и от крупности помола отрубей, и от велечины яйца. Всегда делаю это на глаз
P.S. - сейчас, когда делала, померяла ради любопытства - получилось 100мм и ещё чуть-чуть, может ложечка ))))
Затем тесто перекладываю в смазанную оливковым маслом(чуть-чуть) форму и ставлю на 50 мин в духовку. Всё. Как остынет - можно есть Я знаю, что в принципе это норма на 4 дня, если считать по 2 ложки отрубей в день, но я съедаю этот хлебушек за три дня
Лично я для себя на этом варианте остановилась потому что в других рекомендуется больше яиц, а я не люблю яичный вкус в хлебе, и я не добавляю кукурузного крахмала, хлеб получается и без него. А разрешённую порцию крахмала я лучше на подливку для мяска или рыбы пущу

Привет всем!!!! Второй день круиза!!! Выбрала 1\1. За 2 дня -300. Привеса не было, но я овощей ела не много, т.к. вообще есть не очень хочется. завтра еще огурчик с помидоркой слопаю!!! Жаль майонез нельзя. А дюкановский я сделала и выкинула. Не понравился он мне. Может что-то не так сделала. Ну и ладно. Проживу без майонеза.
Всех с отвесами, у кого есть!!!
У кого нет, ждите, скоро придут, они в пробку попали
и задерживаются

Первый день второй атаки..... Боже, как мне плохо!!!! голова болит, тошнит и без еды и после еды... Сил нет даже посуду помыть. Да что там помыть!Даже дойти до кухни. Что за ФИГНЯ?

Hell*en писал(а):

Что за ФИГНЯ?

Держись друхххх!!!
Мож к дохтуру сходи

Hell*en писал(а):

Что за ФИГНЯ?

Может организм сопротивляется. Он смог тебя один раз уговорить диету бросить. И сейчас пытается.

Kit-kat писал(а):

Может организм сопротивляется

это точно! Сопротивляется. Заставила себя поставить в духовку запеканку творожную модернизированную. Посуду завтра помою.

Девочки, всем привет! Рада что вы все здесь и не бросаете диету несмотря на трудности! У кого отвесики принимайте поздравления , у кого привесики - не расстраиваться
у меня сегодня не известно что, т.к. утром опаздывала и не взвесилась, завтра узнаю что у меня с весом, надеюсь в минусах, но не исключен и плюс т.к. КД на подходе I. S.
Ирочка, Лена я рада что вы снова с нами!
Лена, держись, не раскисай, организм сопротивляется, но его можно понять - ты ему такое стрессы устраиваешь - то торты, то диета...
Ирочка, за рецепт хлебушка спасибо, если не сложно занеси в тему с рецептами его и фото если можно

Поздравляю всех с отвесиками - у кого есть
А у нас - то отвесы, то большие привесы но я уже не переживаю - знаю, что вес будет колебаться.
Зато завтра уже буду с отрубями овсяными - пришло извещение на посылку!

I. S. писал(а):

А хлебушек - очень просто

Ирина, спасибо за рецепт. Попробую потом по Вашему рецепту спечь.
Я делаю почти по такому же рецепту, но вместо специй кладу чеснок 2-3 дольки (через чеснокодавку) и раскладываю в силиконовые формочки для кексов - очень удобно: не надо совсем маслом смазывать. А чеснок почти не чувствуется, зато придает аромат булочкам.
Завтра (если отруби получу) сделаю с отрубями и сфоткаю.

GoodLuck
Танечка, обязательно сфотай и выложи в тему рецептов вместе с рецептиком своим

Ира,делала я сегодня хлебушек по твоему рецепту,получился вкусный,но одно "но",я его наверное не додержала в духовке, в середине немного мокроват был.Но на вкус В следующий раз положу 1 ч.л кориандра,чтоб еще ароматнее было,очень мне понравилась такая приправка в хлебе.
Большое спасибо за такой вкусный рецепт!!!

Lubochka писал(а):

Большое спасибо за такой вкусный рецепт!!!

Ну прям соблазняете меня своим хлебушком, мож и себе сделать
У меня маленькая проблема, ток шо хотела ножом вареники с блюда снять и пробила левую руку в двух местах Пипецццц (они были с морозилки)

gorchichca
Надюш, нифига себе маленькая проблема.... сильно повредила руку? может в травмпункт обратиться?

Ольга2912 писал(а):

сильно повредила руку?

Та вроде кровь уже не идет, посмотрим шо утром будет
Спасибо за беспокойство

gorchichca писал(а):

(они были с морозилки)

Я тоже недавно себе подушку пальца срезала, Когда замороженные овощи измельчала ножом Давай лечись!!!

Ой, девчёнки, аккуратнее с ножами! Пальцы не волосы, новые не вырастут.
Я с новостями. Вчерашний день прошёл не очень хорошо. В связи с чем сегодня проспала аж до полудня. Зато как новенькая проснулась. Преодолев страх перед весами всё-таки к ним подошла, и .... О ЧУДО! За свой загул я не набрала ни кг! А была я там без малого 4 недели

А у меня 3 день круиза и -500 с утра после белков. Сестра мужа тоже на диету села , за 2 дня на атаке потеряла почти 2 кг. Пытается зарегистрироваться на форуме, но чего-то у нее не получается.

Lubochka писал(а):

поробуй в духовке сделать,потом расскажешь как получилось

Хорошо, как попробую сразу отчитаюсь.

I. S. писал(а):

Если хотите, то могу своим рецептом поделиться.

Конечно поделись, ещё один рецептик добавлю в свю копилочку!

Здраствуйте,девочки. перечитала все 58 стр.Впервые!!! Оказывается,я ужасно много допускала ошибок. Да и срывы были,то праздники,то корпаратививы.Но не смотря на это 7кг.300гр.я сбросила уже,примерно за 1,5 месяца. Надеюсь теперь,зная все свои ошибки,я смогу за месяц сбросить еще 7кг. Очень надо!!!Нет,не правильно написала..Я не надеюсь,я их СБРОШУ!!! Я мясоежка,вообще могу сидеть на одних белках,не хочу не овощей,не фруктов,не хлеба. Надо преобрести ржаные отруби ( я без них худела ибо не не знала о них) Еще..Огромное спасибо Оленьке,за эту тему!И всем девченкам!Читаю,очень радуюсь за вас! И мне помогают ваш оптимизм и результаты!Верю что мы все станем стройняшками.

Фитюлька писал(а):

Здраствуйте,девочки. перечитала все 58 стр.Впервые!!! Оказывается,я ужасно много допускала ошибок. Да и срывы были,то праздники,то корпаратививы.Но не смотря на это 7кг.300гр.я сбросила уже,примерно за 1,5 месяца. Надеюсь теперь,зная все свои ошибки,я смогу за месяц сбросить еще 7кг. Очень надо!!!Нет,не правильно написала..Я не надеюсь,я их СБРОШУ!!! Я мясоежка,вообще могу сидеть на одних белках,не хочу не овощей,не фруктов,не хлеба. Надо преобрести ржаные отруби ( я без них худела ибо не не знала о них) Еще..Огромное спасибо Оленьке,за эту тему!И всем девченкам!Читаю,очень радуюсь за вас! И мне помогают ваш оптимизм и результаты!Верю что мы все станем стройняшками.

Давай, иди снами к стройной фигуре!!! Только ты наверное имела в виду овсяные отруби