Диета доктора Дюкана

Ольга! Спасибо!

Весы опробовала, но они у меня какие-то слишком умные (доверила выбор другому человеку) - надо вводить рост, возраст, пол - и они высчитывают %-е содержание жира и воды в организме, ну и вес тоже. Я бы проще купила, но ладно - уж какие есть. А вот вес меня не радует
и результаты тестирования тоже.
С горя съела за вечер 2 творожка Даниссимо В холодильнике стоят для дочери, а я их люблю сама

Vyolla писал(а):

В течение трех с половиной месяцев я на диете и потеряла 17 кг

Поздравляю с таким успехом : -17 кг! Виолетта! У нас с вами начальные параметры одинаковы. А как быстро у вас вес уходил? А то я уже начинаю паниковать.

GoodLuck писал(а):

А как быстро у вас вес уходил? А то я уже начинаю паниковать

Не расстраивайтесь! Важно пить больше жидкости -воды, чай, кола лайт и есть рыбу, я заметила что худею быстро в комбинации-рыбы и овощей.Удачи!

Vyolla писал(а):

В течение трех с половиной месяцев я на диете и потеряла 17 к

Отличный результат!

Vyolla писал(а):

Вот интересный рецепт с испанского сайта

Шестой день атаки. С утра -100. Завтра, наконец-то чередование

GoodLuck писал(а):

А вот вес меня не радует и результаты тестирования тоже. С горя съела за вечер 2 творожка Даниссимо

Танюш, ну зачем так расстраиваться? Съела ты эти творожки, порадовалась несколько секунд, а потом вес тебя так "порадует" после них... Нужно верить и идти прямо к цели! У меня тоже вес скачет сейчас - то привес больше килограмма, потом по несколько граммов уходит, сравняется, а потом опять как скаканет!... но я полна энтузиазма и руки опускать не собираюсь! это вода в организме гуляет, тем более я мало пью и не делаю физнагрузок практически никаких. Давай прекращай хандру и вперед, только вперед! тем более у тебя такие весы есть замечательные - они всю правду тебе скажут, а лучше горькая правда чем сладкая ложь!
Vyolla
Виола, спасибо за рецептик, но его лучше в соответствующую тему с нашими рецептами поместить, я кстати свою ссылочку тоже туда перенесу, и фото своего варенья тоже.
Девочки я вчера из тыквы пробовала варить типа варенья, получилось довольно вкусно, но тыква мне попалась неспелая и жесткая. надо попробовать из хорошей, думаю будет еще вкуснее. уже вчера маффины пекла и варенье положила в качестве начинки.

Kit-kat писал(а):

Шестой день атаки. С утра -100. Завтра, наконец-то чередование

ура! Желаю приятного "КРУИЗА"!!! (это старое название чередования)

Ольга2912 писал(а):

ура! Желаю приятного "КРУИЗА"!!! (это старое название чередования)

спасибо, Оль, а то так хочется овощей. Завтра как наемся...

Оля: "Танюш, ну зачем так расстраиваться?"
Спасибо за поддержку. Мы одновременно пост написали
Но зато заставила мужа вчера пойти гулять - часа 1,5 гуляли.

Kit-kat писал(а):

Шестой день атаки. С утра -100

Катерина! Как я вас понимаю - я теперь тоже могу радоваться таким отвесикам - раньше было +-1кг только видно.
А я тоже сегодня радостная: - 900 по сравнению с вечером. Вообще-то я никогда вечером не взвешивалась, а тут с новыми весами взвесилась и испугалась Мой сегодняшний вес уже вселяет надежды

Vyolla писал(а):

Важно пить больше жидкости -воды, чай, кола лайт и есть рыбу, я заметила что худею быстро в комбинации-рыбы и овощей

я тоже интуитивно к рыбе потянулась - с ней как-то легче себя чувствуешь. А на мясо я скоро смотреть не смогу
Вчера купила хитозан http://irecommend.ru/content/evalar-khitozan Это после прочтения в нашей книге о том, что в процессе Дюкановской диеты, в крови много холестерина. Начала пить.

Ольга2912 писал(а):

Танюш, ну зачем так расстраиваться? Съела ты эти творожки, порадовалась несколько секунд, а потом вес тебя так "порадует" после них... Нужно верить и идти прямо к цели!

Согласна с Олей,нужно немного набраться терпения и все будет отлично.Когда мне чего-то хочется запрещенного,я сразу думаю ну съем я ту булочку к примеру, а потом из-а одной булочки меня вес не будет радовать пару дней.А ведь так приятно когда ты каждое утро становишся на весы и видешь что твои кг уходят.Терпения девочки,только терпения

Vyolla писал(а):

Кипятите молоко с цедрой лимона и палочка корицы, пока молоко хорошо приправленное.

вот здесь немного не поняла, разъясните пожайлустя
А я сегодня увидела новый десяток за 1 неделю чередования ушло 2 кг

GoodLuck писал(а):

Катерина! Как я вас понимаю - я теперь тоже могу радоваться таким отвесикам

А я не радуюсь я скорблю!!!! На атаке 6 дней это тяжело. Поэтому вчера немного нарушила, а сегодня маленький отвес. Такого отвеса на атаке быть не должно, он должен быть больше!!!

Kit-kat писал(а):

Завтра как наемся.

Обязательно наешься вдоволь овощей! только не пугайся после БО дня может быть привес и довольно значительный, т.к. клетчатка которая в овощах есть удерживает воду, так что на весах без паники!

GoodLuck писал(а):

часа 1,5 гуляли.

вот это просто супер! Надо своего на прогулки выманивать пока еще тепло у нас...

GoodLuck писал(а):

Вообще-то я никогда вечером не взвешивалась, а тут с новыми весами взвесилась и испугалас

ну вот видишь, весь твой ужас на весах вечером привел к тому что съела запретное, а ужаса на самом деле и не было вовсе, никогда не взвешивайся вечером - только утром после туалета и голышом!!!!!

GoodLuck писал(а):

Вчера купила хитозан

интересная штучка, мне тоже надо купить витаминки, а то я ничего не пью обычно, а тут все же надо витаминами организм поддерживать.

Lubochka писал(а):

Терпения девочки,только терпения

+100

Lubochka писал(а):

Vyolla писал(а): Кипятите молоко с цедрой лимона и палочка корицы, пока молоко хорошо приправленное. вот здесь немного не поняла, разъясните пожайлустя

имеется видимо ввиду - пока молоко не станет хорошо приправленное

Lubochka писал(а):

А я сегодня увидела новый десяток за 1 неделю чередования ушло 2 кг

Kit-kat писал(а):

Такого отвеса на атаке быть не должно, он должен быть больше!!!

ну у всех по-разному, бывает и меньше, у тебя 1,4 кг судя по линеечке - это нормальный результат

Ольга2912 писал(а):

ну у всех по-разному, бывает и меньше, у тебя 1,4 кг судя по линеечке - это нормальный результат

спасибо, Оля, успокоила. Но послезавтра увижу привес и опять расстроюсь.

Kit-kat писал(а):

А я не радуюсь я скорблю

А! я не поняла
Я тоже сегодня 5 день на белках - чередование. Мужу грю - может хватит? овощей хочется. А он грит - а мне нормально, решили 5/5 так уж будем придерживаться
Но ничего - я капустки купила уже - сегодня вечером потушу.

Lubochka писал(а):

вот здесь немного не поняла, разъясните пожайлустя

Людочка! Я имела в виду чтобы молоко поглощать запах лимона и корицы.

Мама в квадрате писал(а):

Отличный результат!

Спасибо!

УРА-УРА-УРА!!!!!!!!!!
Мой отвесик-800гр!!!!!!!!!!!
Чего и всем желаю!!!!!!!!!!!!!

Замариновала курочку в уксусе, с чесночком, перцем и сахзамом, с солью. Сейчас жарю и такой запах, аж слюной давлюсь!!!

Ура!!!!!
Завтра иду в Круиз!!!! Сегодня последний день на атаке!!!

А у меня сегодня сознательный отход от диеты. Что-то вдруг вот так захотелось, поужинать картошечкой с курочкой и поужинала. Завтра на белочки

Kit-kat писал(а):

Завтра иду в Круиз!!!! Сегодня последний день на атаке!!!

Там намного легче соблюдать диету

Мама в квадрате писал(а):

Что-то вдруг вот так захотелось,

Эт шо за послабление

Первый день круиза!!! Уже слопала огурец!!!! Такой вкусный!!!

Kit-kat писал(а):

Первый день круиза!!!

Поздравляю!
У меня тоже БО дни начались, хотя вчера вечером уже начала - не дождалась утра
Сделала тефтели курино-капустные(экспромт) : перемолотое филе грудок + лук+чеснок+яйцо+молоко+специи+чуток горчицы+капуста мелко порезанная(у меня - на комбайне). Сформировала тефтели и в сотейник + немного воды для тушения. Получились сочные, вкусные тефтели - мне очень понравились.

А мне вчера пришли отруби ,так я вечером испекла булочки Ольга2912 по твоему рецепту из vkontakte.ru.Оля,только сейчас увидела твою темку"Рецепты для диеты доктора Дюкана",пошла изучать

Lubochka писал(а):

а я нашла рецепт хлеба без отрубей

Любочка, не подскажешь рецепт?

Юлия07 писал(а):

не подскажешь рецепт?

Юля,я попробовала испечь,вроде все делала по рецетпу,если честно мне не понравился,я делала в микро.,а если попробовать в духовке может и другой вкус будет.Рецепт находится в vkontakte.ru в альбоме "Рецепты хлеба по Дюкану" третье фото.
Юля,поробуй в духовке сделать,потом расскажешь как получилось

Привет, девчонки! Я целый месяц в кустах отсиживалась - вела неравную борьбу с 13-м килограммом Ух и тяжело он мне дался! Но, правда, и нарушения себе позволяла некоторые - у мужа юбилей был (50 лет) и хочешь - не хочешь, а от застолий было не уйти. Ну ладно, сегодня наконец-то увидела заветные циферки на весах и буду надеяться, что теперь легче будет

Lubochka писал(а):

поробуй в духовке сделать,потом расскажешь как получилось

А я всё время делаю хлебушек себе в духовке. От дрожжевого я отказалась - уж оооочень хлопотно, а вот на кефирчике получается и быстро и вкусно. Если хотите, то могу своим рецептом поделиться. А ещё я пстоянно делаю для себя чизкейк из Филадельфии и тоже могу дать рецепт, но я не уверена - есть ли в ваших магазинах обезжиренная Филадельфия (она и в наших-то бывает не везде). Ну а если есть - то с радостью расскажу как я делаю. А потом и с кофе, и с чаем наслаждаюсь
Удачных всем отвесиков!

Привет, девчёнки!!! Ну вот и я опять к вам вернулась. Праздники закончились и завтра я на атаке.