Диета доктора Дюкана

Ляночка08 писал(а):

а как делала? я сегодня купила 2 рыбные консервы ,был еще тунец- в обед его скушала....а как еще есть-кроме как просто из баночки покушать?

Светочка поставила кострюлю на плиту,как водичка закипела рыбку вынула в тарелку размяла вилкой,и в кострюлю,потом положила немного лука репчатого,лаврушку и чёрный перчик горошком,посолила и дала покипеть 5 минут что бы лучёк стал мягким,потом выключила и дала настояться вот и всё (можно ложку отрубей кинуть что бы посытней было у мсеня просто отрубей нет пока)

Эх мы по прежнему без воды... пойду закину курицу в духовку как раз завтра ЧБ у меня и не буду больше ничего изобретать. Скоро приду если Забавка появится хватайте ее

*ЕНОТИК* писал(а):

Просто в консервах все равно очень много соли-даже когда в собственном соку. А соль она такая-хитрая

ну да, это так...ну завтра покажет)))стоит мне кушать такую рыбку или лучше нет)))

*ЕНОТИК* писал(а):

Я тоже не сильно фантазирую- беру питу от Иры, на нее рыбку, потом огурчик, чуть лучка зеленого-и вперед Но это только в БО, а так без огурчика

ну это ж не в атаке? сейчас крахмал нельзя? у меня второй день атаки только...

Алла77 писал(а):

Светочка поставила кострюлю на плиту,как водичка закипела рыбку вынула в тарелку размяла вилкой,и в кострюлю,потом положила немного лука репчатого,лаврушку и чёрный перчик горошком,посолила и дала покипеть 5 минут что бы лучёк стал мягким,потом выключила и дала настояться вот и всё (можно ложку отрубей кинуть что бы посытней было у мсеня просто отрубей нет пока)

спасибо,Аллусь

Ляночка08 писал(а):

ну это ж не в атаке? сейчас крахмал нельзя? у меня второй день атаки только...

Светочка! Конечно не на атаке-просто я тебе говорю как я нафантазировала

Ой девочки сегодня у Карделии день рождения
Прими поздравления от нашей семьи

Ляночка08 писал(а):

сейчас крахмал нельзя? у меня второй день атаки только...

нет ДОПы только со второго этапа

В рыбный супец можно и яйцо распустить
А на чередовании я иногда делаю салатик с тунцом
-тунец
-яйца
-вареная морковь
-зеленый лук
-натуральный йогурт
-соль
-перец

Водолей7 писал(а):

Стыдоба,конечно,но вы свои

Олечка результаты на лицо,просто великолепно выглядишь,стройняшка и красотуля

девочки, выложила рецепт шоколадных конфет http://forum.say7.info/post3975073.html#3975073

Алла77 писал(а):

меня организм вредный всё моёёёё и не отдам

Аллочка у меня то же так сначала было а потом пошло как по маслу! смирился мой организм с неижбезным
И у меня радость великая!!! Мой муж решил с завтрешнего дня к нам присоедениться! щас расчет ему сделаю!

anna a писал(а):

выложила рецепт шоколадных конфет

Аня, выглядит очень аппетитно-не отличишь от обычных. Надо попробовать

елена ч писал(а):

Мой муж решил с завтрешнего дня к нам присоедениться!

Какой молодец! Супер! Как здорово, когда мужчина за собой следит! Вдвоем легче худеть-готовить проще и поддержка опять же рядышком!

елена ч писал(а):

И у меня радость великая!!! Мой муж решил с завтрешнего дня к нам присоедениться! щас расчет ему сделаю!

это хорошо только как он в командировках будет диету держать?

*ЕНОТИК* писал(а):

Какой молодец! Супер! Как здорово, когда мужчина за собой следит!

Да ! я его столько уговаривала

елена ч писал(а):

Аллочка у меня то же так сначала было а потом пошло как по маслу! смирился мой организм с неижбезным И у меня радость великая!!! Мой муж решил с завтрешнего дня к нам присоедениться! щас расчет ему сделаю!

Леночка поздравляююююю вы молодцы,урааааааааааааа

anna a писал(а):

девочки, выложила рецепт шоколадных конфет http://forum.say7.info/post3975073.html#3975073

спасибо милая забрала в закладки

елена ч
молодец!!!
у нас мужчин, я смотрю, прибывает, что приятно

елена ч писал(а):

Мой муж решил с завтрешнего дня к нам присоедениться!

вот и правильно,количество мужчин у нас растёт

елена ч писал(а):

Да ! я его столько уговаривала

Вот это да...... аплодисменты твоему мужу))))

Приветик всем!!!
Прошла я 4 дня Атаки и отвес составил чуть больше 2 кг
Сегодня первый день БО,сегодня все вкусно было
Словила сегодня себя на мысли,что мне очень комфортно на этой диете,в вашей компании и вообще,я счастлива
Спасибо всем-всем за поддержку![url=http://[censored smayliki]/smilie-1317621159.html][/url]

nadegda73 писал(а):

Завтра начинаю атаку -6 дней.

[url=http://[censored smayliki]/smilie-114698823.html][/url]

елена ч писал(а):

. Сегодня у меня 69,9кг осталось 800гр скинуть и я в прежнем весе. На тренажеры решила с понедельника пойду!

Поздравляю,Умничка

*ЕНОТИК* писал(а):

ЕНОТИК*

Леночка с отвесиком! Так держать!Это тебе-[url=http://[censored smayliki]/smilie-1317318087.html][/url]

Ляночка08 писал(а):

Ляночка08

Светочка,дорогая,с отвесищем! Это тебе-[url=http://[censored smayliki]/smilie-1317621159.html][/url]

Аленька,поздравляю,ты Большая Умничка!Это тебе- [url=http://[censored smayliki]/smilie-1149039207.html][/url]

*ЕНОТИК* писал(а):

Может хоть мебель куды-нить дену

Леночка,не волнуйся,главное пей воды много ,особенно натощак,свежую закваску,кефир свежий и еще нужно добавить пшен. отруби.Мне оч. помогает,плюс овощи. На себе проверила,все Ок,даже не ожидала,так как первая проба дюканиться закончилась большими проблемами.... (ты меня поняла).

Водолей7 писал(а):

Водолей7

Оленька,ты-Красоточка!!! Это тебе- [url=http://[censored smayliki]/smilie-986082567.html][/url]
Честно,на улице бы не узнала,так помолодела,похорошела,постройнела!
Спасибо Большое за творожный десертик,было вкусно

Ируня-Руня писал(а):

Эх мы по прежнему без воды

бедняжечки.Рунечка,как твой вес,тебе ведь скоро на послед. этап.

Водолей7 писал(а):

я иногда делаю салатик с тунцом

Спасибо,Оленька,забрала,классный салатик

anna a писал(а):

рецепт шоколадных конфет

Спасибо,Анечка!

елена ч писал(а):

И у меня радость великая!!! Мой муж решил с завтрешнего дня к нам присоедениться! щас расчет ему сделаю!

Поздравляю,это уже серйозно! С Богом!

Алла77 писал(а):

Алла77

Аллочка,Солнышко,не унывай,вот тебе цветочек [url=http://[censored smayliki]/smilie-743417991.html][/url] ,все уйдет,правда-правда,потерпи,милая!Алю догонишь точно-точно!

Девочки и мальчики,простите,если кого то не откоментила,но всем я оч. рада и все вы мне оч. милы и симпатичны

irosd писал(а):

Прошла я 4 дня Атаки и отвес составил чуть больше 2 кг

Ирочка! Поздравляю с окончанием первого этапа!!!Результаты отменные-Урааааа

irosd писал(а):

Так держать!

Спасибо, держусь-хотя сегодня БО-завтра не знаю, будет ли чем хвалиться

irosd писал(а):

главное пей воды много ,особенно натощак,свежую закваску,кефир свежий и еще нужно добавить пшен. отруби.

Спасибо, Ирочка, за совет. Пью как лось, сегодня овощи ем как слон, отруби тоже, надеюсь результат будет

*ЕНОТИК* писал(а):

Ирочка! Поздравляю с окончанием первого этапа!!!Результаты отменные-Урааааа

Спасибо,Леночка,я сама довольная!

*ЕНОТИК* писал(а):

результат будет

Будет,еще как будет. Посмотри я тебе написала
Я посмотрела тебе надо постройнеть на почти на 9 кг и мне,правда на 9.5...так что будем друг друга поддерживать и контролировать
А ты цель ставишь до какого числа(Дюкан рассчитал или до какой то даты стройнеешь)?

irosd писал(а):

Рунечка,как твой вес,тебе ведь скоро на послед. этап

нормально вроде спасибки, если нарушаю сильно (ну праздники там) то гуляет 2 кг а потом опять уходят так что ничего страшного в закрепе нет.

irosd писал(а):

так что будем друг друга поддерживать и контролировать

Я только за!

irosd писал(а):

А ты цель ставишь до какого числа

мне Дюкан насчитал вес 57,2 на 15.10.2013, но похудею ли к этой дате не знаю-буду стараться. Если что буду худеть еще - у меня настрой серьезный! Но я ж жадная еще, мне до 55 хочется

http://forum.say7.info/topic14697.html девы такая запеканка есть в базе? не нашла атм что-то запеканок вообще вроде подходит..

Ируня-Руня писал(а):

нормально вроде спасибки, если нарушаю сильно (ну праздники там) то гуляет 2 кг а потом опять уходят так что ничего страшного в закрепе нет.

Умничка!

*ЕНОТИК* писал(а):

мне Дюкан насчитал вес 57,2 на 15.10.2013, но похудею ли к этой дате не знаю-буду стараться. Если что буду худеть еще - у меня настрой серьезный! Но я ж жадная еще, мне до 55 хочется

так мне тоже до 15.10 и тоже на пару кг больше ,но я как и ты настроена серйозно и хочу увидеть цмферку 5,а так надо до 61.8
Ты мой ДруХ!!!

irosd писал(а):

так мне тоже до 15.10

Круто! Ничего себе совпадение! Ура! Мы две дружные жадины