Диета доктора Дюкана

Ируня-Руня писал(а):

175 у меня рост , ага я ее вижу я хорошо устроилась хи хи

)))0 Рунька )) 60 это явный перебор... мне кажется Тебе сейчас ЗАМЕЧАТЕЛЬНО)

Все я к Руни в кусты))) то есть в телефон)))
Доброй ночи Девочки))))

сладких снов их можно сколько угодно

ВСЕХ ПОЗДРАВЛЯЮ С ЮБИЛЕЕМ - 600 СТРАНИЦА!!!
И ДОБРОЙ НОЧИ! А я пошла смотреть, как печется мой мясной кирпичик.

А у нас уже воскресенье, и у меня -600 г, итого с понедельника, когда я начала Атаку -2,7 кг

anna a писал(а):

была просто в ужасе от того, какие там все.... (пытаюсь найти более дипломатичное слово) ... раздражительные..

я тоже в последнее время просматривала несколько форумов, и дюкановских, и собачьих. И была, мякго говоря, изумлена какой-то необъяснимой и немотивированной злобностью. Здесь на удивление приятная и дружеская атмосфера

У меня сегодня БО, и я приготовлю свой любимый овощной суп. Напишу здесь, если похожего нет в рецептах, то сделаю фотки и добавлю. Но я пока не все рецепты просмотрела и не хотелось бы дублировать.

Режем на кубики баклажаны, тыкву, морковь, цуккини, предварительно очистив. Красный перец целиком. Лучше именно красный, он придаёт очень красивый цвет.
Запекаем в духовке.
Как остынет, с перца снимаем шкурку и убираем семена.
Добавляем специи. Измельчаем в блендере, добавив молока.
Солим, ставим на плиту и увариваем до нужной консистенции.
Кушать с зеленью и ложкой йогурта. Я ещё люблю добавить кусочки мяса, курицу или говядину.

здравствуйте,девушки я к Вам,принимаете "новеньких"?

Ну вот((((( не успела....все спят уже. Какая же я безответственная ответственность!!

Lokka писал(а):

здравствуйте,девушки я к Вам,принимаете "новеньких"?

Привет!! присоединяйтесь))) у нас вкусно худеется)))

Lokka писал(а):

здравствуйте,девушки я к Вам,принимаете "новеньких"?

а как же, с удовольствием (а у нас не только девушки, а и мужчины есть, только прячутся в последнее время)

Привет болтушки.Рунь просьбу выполнила. Фотки класс,особенно тебе юбки хорошо ,такая элегантная,ну и штанишках пацанка такая ничего себе

артонкина писал(а):

Ир ты наверно пошутила про 60 кг ,совсем худышка будешь,а Юра что говорит?

девчонки очень рада за ваши отвесики,хоть и дались они вам не легко как Алле
Интересно Иринку нашу в отпуске бурей не накрыло,а то кто нас кормить-то будет
Мне сегодня пришлось сходить на поминки 9 дней от спиртного открутилась пепси лайт типа с коньяком а кушала курицу гриль яица и красную рыбку вроде всё прошло без нарушений.

Lokka писал(а):

здравствуйте,девушки я к Вам,принимаете "новеньких"?

конечно принимаем,тебе судя по линеечке скинуть-то совсем мало надо? Здесь это расплюнуть
Ладненько до завтра

артонкина писал(а):

Привет болтушки.Рунь просьбу выполнила. Фотки класс,особенно тебе юбки хорошо ,такая элегантная,ну и штанишках пацанка такая ничего себе Ир ты наверно пошутила про 60 кг ,совсем худышка будешь,а Юра что говорит? девчонки очень рада за ваши отвесики,хоть и дались они вам не легко как Алле Интересно Иринку нашу в отпуске бурей не накрыло,а то кто нас кормить-то будет Мне сегодня пришлось сходить на поминки 9 дней от спиртного открутилась пепси лайт типа с коньяком а кушала курицу гриль яица и красную рыбку вроде всё прошло без нарушений. конечно принимаем,тебе судя по линеечке скинуть-то совсем мало надо? Здесь это расплюнуть Ладненько до завтра

Ой какое-то сообщение у меня странное ,как цитата ,это просто наверно пора уже спать

спасибо,вот сижу изучаю,какое меню на завтра,список Атаки обширный,единственно загадочным на вкус .из перечисленного является -морской ёж,ну да ладно придётся худеть без него,Девы а вот вопрос ,это действительно я правильно поняла,что можно хомячить всё по списку ,без временных ограничений-как взголоднулось, так и перекусила,там кофиёчком с сыром?

Lokka писал(а):

,Девы а вот вопрос ,это действительно я правильно поняла,что можно хомячить всё по списку ,без временных ограничений-как взголоднулось, так и перекусила,там кофиёчком с сыром?

угу ,только всё обезжиренное

артонкина
КЛАСС, всё таки хорошо что ты ещё не уснула

артонкина писал(а):

Интересно Иринку нашу в отпуске бурей не накрыло,а то кто нас кормить-то будет

Нет, еще не накрыло!! Я в понедельник в 6 утра выезжаю. Ой, девы, сегодня между собиранием чемоданов и просмотром фильмов, сделала новое блюдо " Фриттата" для БО. Такая вкуснотища получилась. Как приеду после отпуска, повторю опять и рецепт выложу с фотками. Сегодня не было времени это сделать. Но вкусно так, что с тарелкой можно съесть!

Iri na писал(а):

А у нас уже воскресенье, и у меня -600 г, итого с понедельника, когда я начала Атаку -2,7 кг

Ирочка ПОЗДРАВЛЯЮ танцую Ламбаду в месте с тобой и радуюсьььь УРАААААААААААААА

Lokka писал(а):

здравствуйте,девушки я к Вам,принимаете "новеньких"?

Лариса привет,присоединяйся будем вместе МНОГО И ВКУСНО КУШАТЬ И ХУДЕТЬЬЬЬЬЬЬЬЬЬЬЬЬЬЬЬЬЬЬЬЬЬЬЬЬЬ

артонкина писал(а):

дались они вам не легко как Алле

Lokka писал(а):

так и перекусила,там кофиёчком с сыром?

Да можно но вечерком лучше не стоит сыром увлекаться,вечерком лучши перекусить мяском или курочкой или выпей наивкуснейший напиток Ласси лимонный вкус потрнесающий вот ссылочка посмотри
http://forum.say7.info/topic67244.html

Алла77 писал(а):

Ирочка ПОЗДРАВЛЯЮ танцую Ламбаду в месте с тобой и радуюсьььь УРАААААААААААААА

Спасибо, Аллочка

Вот сейчас завтракала блинчиками Дю http://forum.say7.info/topic64349.html
ОБАЛДЕТЬ, какие вкусные. Да чтоб все так худели.

Вот досушусь до 52кг, расскажу про эту систему питания (я не люблю слово "диета") своему тренеру, пусть своим худеющим расскажет.

Алла77

приветик,я пока в ините книгу Дюкана читаю,а ты мне умничка,имфу подкинула-Спасибо большое,а ещё приятно встретить человека с одного часового пояса,а то пока Европа дремлет,я вполне могу чего то накуралесить,а так полная поддержка 24 ч.
а пока расскажи о твоих успехах

Iri na
ээээээээто когда нам такие блины трескать можно?не уж то на Атаке,аж заикаюсь????

Iri na писал(а):

Вот сейчас завтракала блинчиками Дю http://forum.say7.info/topic64349.html ОБАЛДЕТЬ, какие вкусные. Да чтоб все так худели.

Ирочка кушай на здоровье и на счастье и худеййййй урааааа когда вкусно и сытно тогда класссно

Lokka писал(а):

приветик,я пока в ините книгу Дюкана читаю,а ты мне умничка,имфу подкинула-Спасибо большое,а ещё приятно встретить человека с одного часового пояса,а то пока Европа дремлет,я вполне могу чего то накуралесить,а так полная поддержка 24 ч. а пока расскажи о твоих успехах

Лариса я тут так сказать новенькая,сейчас у меня последний день на Атаке за 6 дней скинула 2кг600 грамм,жду завтра натушу себе голубцов ленивых и вкусненьких вот обжорка прям какая та
А тебе худеть с нами долго не придётся ты и так стройная

Lokka писал(а):

ээээээээто когда нам такие блины трескать можно?не уж то на Атаке,аж заикаюсь????

Нет на Атаке ни-ни только на круизе,на птаке нельзя ДОПальнительные ингридиенты,но ты не переживай мы и без них вкусно кушаем
вот посмотри там полно рецептов
http://forum.say7.info/post3725733.html#3725733

Lokka писал(а):

-Дурочка, ну кто тебе сказал, что ты толстая?Давай бери два стула и садись к нам!

Lokka писал(а):

ээээээээто когда нам такие блины трескать можно?не уж то на Атаке,аж заикаюсь????

Алла тебе уже ответила, подожди немножко, тебе же на Атаке всего день-два нужно.

А блинчики на удивление вкусные, мне даже больше нравятся, чем обычные, на муке

Iri na писал(а):

А блинчики на удивление вкусные, мне даже больше нравятся, чем обычные, на муке

Ирочка скажи а сколько за один раз можно скушать,а то рецептов вкусных полно а вот сколько скушать за день не кто не говарит,помоги расталкуй

вот такие блинчики хочу от Алички но тоже не знаю сколько можно стрескать за день

http://forum.say7.info/topic67473.html



Ирочка скажи как твоя собачка себя чувствует?


Лариса на Атаке можно вот такие пирожки сделать и с бульёнчиком из куриной грудки очень вкусно покушать на Атаке можно только 4 шт а потом уже можно будет по 6 шт кушать и худеть

http://forum.say7.info/topic63189.html

Алла77 писал(а):

А тебе худеть с нами долго не придётся ты и так стройная

Алла77

спасибо за комплимент,вес мой очень плохо себя ведёт,имеет склонность к возрастанию.65кг-это мой пограничный вес,как красные флажки,за него ни-ни,потому что очень большим трудом мне стоило согнать его с 77.700,
но по видимому, обжор бывших не бывает,как алкоголиков и наркоманов,да и подоплёка одна и та же-пристрастия и преодоления влечений,
короче срывы у меня случаются,как запои но больше 2х недель я себе не позволяю хулиганить,мой бич выпечка и шоколад ёма ё с орехами,так что моё появление в Вашей команде, с некоторой периодичностью-обеспечен,,,,но а пока я полна решимости

Lokka писал(а):

но по видимому, обжор бывших не бывает,как алкоголиков и наркоманов,да и подоплёка одна и та же-пристрастия и преодоления влечений, короче срывы у меня случаются,как запои но больше 2х недель я себе не позволяю хулиганить,мой бич выпечка и шоколад ёма ё с орехами,так что моё появление в Вашей команде, с некоторой периодичностью-обеспечен,,,,но а пока я полна решимости

Ларисочка всё что я могу тебе сказать - ДЕРЖИСЬ ПОДРУГА!!!!А мы поддержим и поможем кто чем сможем наш девиз ВМЕСТЕ МЫ СИЛА!!!!!!

Всем привет!
Lokka Добро пожаловать!
У меня прошел второй день атаки - 1 кг 700 г. , итого за два дня 2 кг 600 гр. Вот и не знаю , то ли я "водяной" , то ли мне с весами идти разбираться