Диета доктора Дюкана

*ЕНОТИК* писал(а):

а сколько ты их съедаешь, 30 грамм?

беру горстку и хрущу правда рука за 2 горсткой тянется, но я не позволяю .. так что даже не знаю как тебе про граммы сказать

Shony писал(а):

Вот тебе "печенюшки"

Замечательный отчетик, еще и темки нет а отчетик первый уже есть

Ируня-Руня писал(а):

беру горстку и хрущу правда рука за 2 горсткой тянется, но я не позволяю

Не, мне точно надо! Иначе и за второй, и за третьей потянется-это точно! Я почему про граммы? Просто мне надо сейчас 2 ст л отрубей, а это 30 грамм. Или такие отруби можно дополнительно к сыпучим?

Ируня-Руня
мне тоже такие отруби нравятся

*ЕНОТИК* писал(а):

Или такие отруби можно дополнительно к сыпучим?

если тебе сейчас можно 2 ст.л. овсяных отрубей, то их всего должно быть 2 ст.л. в общем количестве

Девочки милые приветсвую стройняшек!!!!!
Война с весами часть 2:
утром прыг я на весы ,весы с утра так удевились что показали 116,6 я по началу обрадовалась но потом мой пытливый ум решил всё же перепроверить результат ,на второй раз весы решили что мой вес 117.4 но и тут я не остановилась что значит 117.4 и стала дальше мучать весы в конце концов мы с весами пришли к согласию что мой вес 117 ровно а это озночает минус 400гр и пора подвести итог за период АТАКИ я потерыла 3 кг
Сегодня начинается чередование УРААААААААААААААААААААА

nadegda73 писал(а):

У меня прошел второй день атаки - 1 кг 700 г. , итого за два дня 2 кг 600 гр. Вот и не знаю , то ли я "водяной" , то ли мне с весами идти разбираться

Наденька поздравляю с отвесиками,а с весами я сама бой веду каждодневный

anna a писал(а):

таких блинчиков можно стрескать сразу все, т.к. там всего один доп - это столовая ложка крахмала, так что еще один доп остается в течение дня

Анечка милая спасибо что объяснила теперь стрескаю блинчики обсолютно БЕЗ угрезений совести

irosd писал(а):

у меня отвалился 1 кг

ААААА ИРИГКА ПОЗДРАВЛЯЮЮЮЮЮ МОЛОДЕЦ ЛЯ ЛЯ ЛЯ ЛЯ ЛЯ ЭТО Я С ЛОМБАДОЙ ЛЯ ЛЯ ЛЯ

Shony писал(а):

Ещё такой тортик пекла (даже ложку от крема не облизала!), не судите строго-украшала первый раз после двухмесячного перерыва, руки отвыкли немного...

Алечка это фантастически красивый тортик,я точно знаю что и вкусный,очень красивый

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

))) Ответственность безответственно спит)), но Совесть то моя рядышком))) ) Вот думаю чего бы надобедокурить))) Какие предложения?)) Мне чего то даже шалить лень))) Спасай меня) Фотки выставлю позже) мои фотографы отсутствуют))

irosd писал(а):

Я как то в личку напишу)Но скажу так-....3 часа лету

Конспираторша

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

)) Взяла карту )))) так три часа)) ммм, интересно) совпадет ли страна или хотя бы направление))) Девочки ) потанцуем?)))

Леночка ну как разведала где она обитает?
Потанцеем хиии

Iri na писал(а):

Спасибо, дорогая, уже скасет, как коза. Как только поняла, что на грустные глазки я уже не реагирую, так и заскакала

Поздравляюююю очень рада и за тебя и за неё

*ЕНОТИК* писал(а):

Аллочка! Какая же ты молодчинка, я так рада за тебя!

Леночка милая спасибо

*ЕНОТИК* писал(а):

Докладаю: была за рулем, не шалила-пила воду, а ела шашлычки из телятины, рыбку

МОЛОДЕЦ УРААААААА

*ЕНОТИК* писал(а):

Аллочка! Какая же ты молодчинка, я так рада за тебя!

Леночка милая спасибо

*ЕНОТИК* писал(а):

Докладаю: была за рулем, не шалила-пила воду, а ела шашлычки из телятины, рыбку

МОЛОДЕЦ УРААААААА

приветик, девы. я стою сЁдни еще и днем накосячила нам сосиски нельзя да? а я слопала 2 в обед хоть бы не плюсануть завтра...

ну и наболтали пошла читать

Алла77 писал(а):

Аннушка милая нет это тут было на форуме,по моему из-за какой то выпечки,очень ругались две особы из-за зависти чесно было очень противно я даже не стала вникать в их разборку,помню что сверно они себя там вели ужас

ой, да бывает всякое-я туда стараюсь не лезть в ругань а то потом себе дороже

irosd писал(а):

завтра планирую сделать,расскажу,как получилось.Правда у меня творог пастообразный,как думаешь не будет фарш жидким или взять телятину,а не курин. филе????

если не жидкий сильно творог то думаю нормуль...возьми наверное лучше смесь фарша-мне кажется так вкусней будет

irosd писал(а):

Чистая правда,буду ждать ссылочку,что бы в закладки утащить и с отчетиком прийти.

irosd писал(а):

Девочки,вот думаю завтра испечь такой пирог http://forum.say7.info/topic62371.html ,но где то в комментариях прочла,что наша Ириша написала,что в ЧБ нельзя (девочка спрашивала можно ли в БО и ЧБ)вроди бы на чередовании же можно.Помогите! И подскажите,как все таки угадывать сахзам ,не буду же сырое тесто пробывать по вкусу,может кто то пек,подскажите,плиз!

ну не делай в ЧБ день, сделай на БО а с сахзамом не подскажу-сама не знаю по сколько бросать

Iri na писал(а):

А у нас уже воскресенье, и у меня -600 г, итого с понедельника, когда я начала Атаку -2,7 кг

клаасс,поздравляю

Iri na писал(а):

У меня сегодня БО, и я приготовлю свой любимый овощной суп. Напишу здесь, если похожего нет в рецептах, то сделаю фотки и добавлю. Но я пока не все рецепты просмотрела и не хотелось бы дублировать.

конечно добавляй рецепт а то ту потеряется

Lokka писал(а):

здравствуйте,девушки я к Вам,принимаете "новеньких"?

приветик, конечно-вливайся

Lokka писал(а):

из перечисленного является -морской ёж,ну да ладно придётся худеть без него,

да уж как-нибудь обойдешься

Irina Divers писал(а):

фильмов, сделала новое блюдо " Фриттата" для БО. Такая вкуснотища получилась. Как приеду после отпуска, повторю опять и рецепт выложу с фотками. Сегодня не было времени это сделать. Но вкусно так, что с тарелкой можно съесть!

ждем-ждем

Lokka писал(а):

е уж то на Атаке,аж заикаюсь????

не заикайся- на атаке нельзя

Iri na писал(а):

А блинчики на удивление вкусные, мне даже больше нравятся, чем обычные, на муке

я в эту масленницу пекла вот эти блины - http://forum.say7.info/topic58583.html -очень вкусные, и мои домашние оценили- трескали только шум стоял себе на утро пришлось прятать

Девочки, привет!
Мы приехали со свадьбы,у меня сегодня последний день нарушений. С завтрашнего дня возвращаюсь в Дюкану и покажу фотки

nadegda73 писал(а):

У меня прошел второй день атаки - 1 кг 700 г. , итого за два дня 2 кг 600 гр.

вау,классно-у меня за 4 дня 2 кг ушло только

irosd писал(а):

егу рассказать новости,у меня отвалился 1 кг и я на новой циферке-68.4 кг Итого за неделю диеты -3 кг

вот это да-суперская новость-поздравляю,Иришка!!

irosd писал(а):

Вот,угощайтесь,кто не на атаке

дразниСССя да? мне еще пока ниЗЗя такие красивые мммм хоть так пооблизываюсь

Shony писал(а):

ничего запрещенного не ела! Во всех трех застольях Сразу скащала, что на диете и все отнеслись с пониманием! Ела курицу, овощи и рыбу, пила минералку.

умница

Shony писал(а):

Ещё такой тортик пекла (даже ложку от крема не облизала!), не судите строго-украшала первый раз после двухмесячного перерыва, руки отвыкли немного...

красиииивый молодец

Ируня-Руня писал(а):

я сладкое не люблю но лизнула бы

и я лизнула бы точно

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Девочки ) потанцуем?)))

не вопрос
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-961504167.html][/URL]

Shony писал(а):

Пупс, лепленный

красивый, это у тебя молд такой есть?

Shony писал(а):

Вчера съела два куска рыбы соленой-сегодня снова + 1200 кг! Вода, видимо, задержалась. Принимаю волевое решение-взвешиваться лишь по пятницам!

ну да понятно водичка...

Девы,привет ВСЕМ ВСЕМ ВСЕМ!
Большое спасибо за тёплый приём и поддержку!!!!!
убегаю на работу, время поджимает,
но быстренько отчитаюсь,-900гр-а значит процесс пошёл!
ВСЕМ УДАЧИ И ХОРОШЕГО ДНЯ!

Iri na писал(а):

. Как только поняла, что на грустные глазки я уже не реагирую, так и заскакала

anna a писал(а):

так она делала пока я не увидела, как она носится пока думает, что я не вижу

вот хитрые

Shony писал(а):

Эт у меня добро такое! Дважды просить не надо! Получай, по 1 т три раза в день!

во и я такую картинку хотела выставить

irosd писал(а):

Как и обещала,испекла на два дня себе и не только себе диет. еды Угощайтесь!

вкусняшки

Shony писал(а):

Вот тебе "печенюшки" из 330 г печени (думала, что 250 г взяла, но оказалось-больше! Куча оладий вышло за 1,2$!!!):

мм, девы, не дразнитесь!!!

Алла77 писал(а):

и стала дальше мучать весы в конце концов мы с весами пришли к согласию что мой вес 117 ровно а это озночает минус 400гр и пора подвести итог за период АТАКИ я потерыла 3 кг

класс, поздравляю-отличный результат!!!

Алла77 писал(а):

Война с весами часть 2:

ну ты их убьешь как-нибудь

Водолей7 писал(а):

Девочки, привет! Мы приехали со свадьбы,у

приветик,как погуляли?

Lokka писал(а):

но быстренько отчитаюсь,-900гр-а значит процесс пошёл!

поздравляю!

Ляночка08 писал(а):

приветик, девы. я стою сЁдни еще и днем накосячила нам сосиски нельзя да? а я слопала 2 в обед хоть бы не плюсануть завтра...

Светочка милая сосиськи нам нельзя,

Водолей7 писал(а):

Мы приехали со свадьбы,у меня сегодня последний день нарушений. С завтрашнего дня возвращаюсь в Дюкану и покажу фотки

Оленька ждём тебя и фотки

Lokka писал(а):

но быстренько отчитаюсь,-900гр-а значит процесс пошёл! ВСЕМ УДАЧИ И ХОРОШЕГО ДНЯ!

Лариса УРАААА ПОЗДРАВЛЯЮЮЮЮ ЛЯ ЛЯ ЛЯ ЛЯ ЛЯ

Алла77 писал(а):

и стала дальше мучать весы

вы как на базаре торгуетесь

Ляночка08 писал(а):

еще и днем накосячила нам сосиски нельзя да? а я слопала 2 в обед

на атаке точно нельзя, а потом следить за жирностью
Напекла оладушки пошла оформлять рецепт

Ляночка08 писал(а):

класс, поздравляю-отличный результат!!!

Спасибо милая

Ляночка08 писал(а):

ну ты их убьешь как-нибудь

не не убью с кем мне тогда воевать то
А так с Утречка такой заряд бодрости и стимул доказать весам что фигу им

Ируня-Руня писал(а):

вы как на базаре торгуетесь

Ирочка и не говари

*ЕНОТИК* писал(а):

Просто мне надо сейчас 2 ст л отрубей, а это 30 грамм. Или такие отруби можно дополнительно к сыпучим?

Нельзя,или сыпучие или похрустывай)

anna a писал(а):

если тебе сейчас можно 2 ст.л. овсяных отрубей, то их всего должно быть 2 ст.л. в общем количестве

Вот и Аннушка подтвердила)

Анечка,Рунечка,Леночка-Забавка,Юленька,Оленька и др. старожилы назрел вопрос-Как быть с витаминами,вы их пили,если да,то какие?

Алла77 писал(а):

Война с весами часть 2:

Аллочка,ну не мучь ты их,раз встала и все )))
Поздравляю с отвесиком и с первым БО!))) Трапезничай с аппетитом

Алла77 писал(а):

ААААА ИРИГКА ПОЗДРАВЛЯЮЮЮЮЮ МОЛОДЕЦ ЛЯ ЛЯ ЛЯ ЛЯ ЛЯ ЭТО Я С ЛОМБАДОЙ ЛЯ ЛЯ ЛЯ

Спасибо! И я от радости танцую! [url=http://[censored smayliki]/smilie-473395623.html][/url]

Ляночка08 писал(а):

приветик, девы. я стою сЁдни еще и днем накосячила нам сосиски нельзя да? а я слопала 2 в обед хоть бы не плюсануть завтра...

Ну то,что стоишь,это не плохо,а то что сьела сосиски...по .Опе)))
Ничего,надеюсь пролетит транзитом.Поешь белка на ужин и жди отвесик.Светочка,у тебя сегодня послед. день атаки?
Спасибо,Светочка за поздравления и похвалюшки)

Lokka писал(а):

,-900гр-а значит процесс пошёл!

Ларисонька,поздравляю,только вперед!

Водолей7 писал(а):

Мы приехали со свадьбы,у меня сегодня последний день нарушений. С завтрашнего дня возвращаюсь в Дюкану и покажу фотки

Поздравляю,с возвращением и ждем фоточек

Ируня-Руня писал(а):

Напекла оладушки пошла оформлять рецепт

Рунечка,ждем!

irosd писал(а):

назрел вопрос-Как быть с витаминами,вы их пили,если да,то какие?

Витамины пью всегда, без остановки на летние месяцы. Покупаю Центрум с апельсиновым вкусом. Там все микроэлементы плюс железо, что для меня очень важно, т.к. железо есть не во всех витаминах.

Irina Divers писал(а):

Витамины пью всегда, без остановки на летние месяцы. Покупаю Центрум с апельсиновым вкусом. Там все микроэлементы плюс железо, что для меня очень важно, т.к. железо есть не во всех витаминах.

Ириша,спасибо большое! Я тоже себе куплю!

http://forum.say7.info/post3979334.html#3979334 оладуши готовы Иришка пока не уехала закинь в базу

Ируня-Руня писал(а):

http://forum.say7.info/post3979334.html#3979334 оладуши готовы Иришка пока не уехала закинь в базу

Щаз сделаю!

Посмотрела этот центрум,думаю вот такие куплю- ЦЕНТРУМ С ЛЮТЕИНОМ ОТ А ДО ЦИНКА (CENTRUM WITH LUTEIN FROM A TO ZINC)

Ируня-Руня писал(а):

http://forum.say7.info/post3979334.html#3979334 оладуши готовы

Спасибо,Рунечка!

irosd писал(а):

назрел вопрос-Как быть с витаминами,вы их пили,если да,то какие?

я все время только собираюсь.. но забываю. Надо бы начать, хорошо что напомнила.
Иришка ты линейку сменила или я что то напутала?

Lokka писал(а):

отчитаюсь,-900гр-а значит процесс пошёл!

ух ты отличный результат
Глашка в скайпе летает целый день дохуделась, ее уносит

Ируня-Руня писал(а):

Иришка ты линейку сменила или я что то напутала?

У меня линеечка таже,только кораблик вместо жирной пчелки!
Давай пить витаминки.Я с завтра начну!

Алла77 писал(а):

Светочка милая сосиськи нам нельзя,

не буду больше

Ируня-Руня писал(а):

на атаке точно нельзя, а потом следить за жирностью

спасибо..а какую можно? не выше 10%?

Алла77 писал(а):

не не убью с кем мне тогда воевать то А так с Утречка такой заряд бодрости и стимул доказать весам что фигу им

irosd писал(а):

а то что сьела сосиски...по .Опе)))

не надо,больше не буду

irosd писал(а):

Светочка,у тебя сегодня послед. день атаки?

ага,последний

Девы , рецепт Оладушков из печенки от Руни в базе В Мясном разделе.

36. Печеночные оладушки (диета Дюкана)
http://forum.say7.info/post3979334.html#3979334

irosd писал(а):

Посмотрела этот центрум,думаю вот такие куплю- ЦЕНТРУМ С ЛЮТЕИНОМ ОТ А ДО ЦИНКА (CENTRUM WITH LUTEIN FROM A TO ZINC)

Ага, Ир, главное смотри, чтобы там было все, что тебе нужно. Для меня критично - кальций и железо. Я всегда чувствую, если недостаток этих витаминов в организме.