Диета доктора Дюкана

irosd писал(а):

Всем отличных выходных!!! : Я в минусе-200,закрепляюсь на новой циферке "7" Сегодня ЧБ,буду Светочкин супчик готовить и от Алечки печеньице печь .Приду потом с отчетиками. Пошла вас читать и коментить.

Привет! И тебе хороших выходных! Поздравляю с отвесиком! Удачи с печеньем!

Девочки, вот очень-очень вкусный соус "Домашний кетчуп"
http://forum.say7.info/post3990552.html#3990552

Всем приветик! Вот и я Во вторник маму провожаю уже На завтра торт пеку, с мужем безобращничали по полной на неделе и как итог вес 53, 1, ну ладно, отвалятся, вобщем кручусь около веса 52, 5-53кг, еше месячные через неделю, я уже чувствую себя шариком, даж низ живота припух как-то Читаю вас все утро, вот болтушки Побежала выравнивать тортик, позже еще напишу Целую всех!!!!

Glashka
Привет, труженица! Успехов с тортиком и ждем тебя почаще!

приветик. Мы утром поехали в город- заехали в Сельпо-я там нашла какао 11% какое нам можно- на радостях 5 пачек купила- на всю диету хватит а еще побродила у колбасных рядов и нашла куриные грубки копченые 10% , ветчину 10% и вареную колбасу 10%-но по составу ветчина лучше,но купила на пробу и то и то..вот теперь думаю- можно нарезать порционными кусками и заморозить? а?как скажете? а потом на бутер себе доставать-а то соленое же-ка ввалю за пару дней- плюсану еще больше чем было ДО
ну и еще купила креветок,крабовых палок, мидий, рыбки морской, заквасочку нулевую и творожок обезжиренный- вообщем запаслась по полной

Shony писал(а):

Одна колбасу с сыром топчет

не буду болшееее

Shony писал(а):

Эх, тяжела судьба соглядатая... Все развлекаются, нарушают, а я бдю...

спасибо тебе-бди и тебе воздастся

Shony писал(а):

Фух, неужели уснули? А то я аж запереживала-неужели наказывать придеться???

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

не Аль не сплю я))

Shony писал(а):

Во, какую вам красоту нашла

красуньчики

Iri na писал(а):

а у меня за неделю вес не уменьшился совсем, зараза такая. Наверное, творог надо уменьшить

вот кстати я тоже думала- я его каждый день ем..видать много...обычно на завтрак грамм 100-150..

Shony писал(а):

Сейчас немного исправлюсь

Ой, каких вкусняшек принесла!!!

Ируня-Руня писал(а):

проснулась вся в соплях (простите за правду жизни). Гости отменяются буду тут с вами зато

ну вот,выздоравливай

irosd писал(а):

Я в минусе-200,закрепляюсь на новой циферке "7"

умничка

irosd писал(а):

у Светочкин супчик готовить

жду с отчетиком

Ляночка08 писал(а):

приветик. Мы утром поехали в город- заехали в Сельпо-я там нашла какао 11% какое нам можно- на радостях 5 пачек купила- на всю диету хватит а еще побродила у колбасных рядов и нашла куриные грубки копченые 10% , ветчину 10% и вареную колбасу 10%-но по составу ветчина лучше,но купила на пробу и то и то..вот теперь думаю- можно нарезать порционными кусками и заморозить? а?как скажете? а потом на бутер себе доставать-а то соленое же-ка ввалю за пару дней- плюсану еще больше чем было ДО ну и еще купила креветок,крабовых палок, мидий, рыбки морской, заквасочку нулевую и творожок обезжиренный- вообщем запаслась

Привет! Классно!
Только не надейся, что обезжиренного какао хватит на всю диету Я уже дважды по 6 п покупала-дети тоже едят!
А что за колбаса, покажи?
Только это все колбасное можно по норме ДОПов: 1ДОП=100 г. Ветчину до 4%-без ограничений

Shony писал(а):

тебя такая красивая новая линеечка о детках!

Спасибо!!
Делай себе тоже!!!

Shony писал(а):

тоже надиетах ру делала?

не,набрала в гугле "линеечка для трех детей"

Shony писал(а):

, вот очень-очень вкусный соус "Домашний кетчуп"

Шикарный кетчуп!!!!!!!!!

Glashka писал(а):

как итог вес 53, 1,

Ну ты растолстееееела,Наташ!!!

Glashka писал(а):

Побежала выравнивать тортик, позже еще напишу Целую всех!!!!

Забегай давай почаще!!!

Ляночка08 писал(а):

купила креветок,крабовых палок, мидий, рыбки морской, заквасочку нулевую и творожок обезжиренный- вообщем запаслась по полной

Дорвалась называется


О,Аля то уже и с новой линеечкой

Shony писал(а):

Только не надейся, что обезжиренного какао хватит на всю диету Я уже дважды по 6 п покупала-дети тоже едят!

ну буду знать теперь где есть а то я раньше не видела у нас такого...

Shony писал(а):

А что за колбаса, покажи?

ага покажу сфотала

Shony писал(а):

Только это все колбасное можно по норме ДОПов: 1ДОП=100 г. Ветчину до 4%-без ограничений

ага ясно..значит все же нарежу по 100г и заморожу-надолго хватит

Shony писал(а):

Ветчину до 4%-без ограничений

такой не видела...

Водолей7 писал(а):

Дорвалась называется

ага...я ж когда в этих магазинах бываю... обычно муж сам ездит- меня не берет-говорит слишком дорого со мной в магазин ездить а ж еще формочку силиконовую прихватила сЁдни покажу-прикольная- давно хотела такую



Водолей7
Shony
с новыми линеечками

Ляночка08 писал(а):

с новыми линеечками

Спасибо,Светочка!

Девочки,смотрю многие творога боятся...я ем почти каждый день творог(то запеканку творожную(от Светы Ляночки как раз нам подходит и очень вкусная,воздушная http://forum.say7.info/topic55082.html ) и творожное суфле),вес после таких ужинов падает у меня 100%
Вот опять вчера сделала


http://forum.say7.info/post3990395.html#3990395

Shony писал(а):

А что за колбаса, покажи?

вот колбаса

этикетка -все же тут есть сало,ветчина по составным нам лучше подходит...

это ветчина

этикетка

это диетическое все

формочка

Водолей7 писал(а):

Вот опять вчера сделала

я на ужин сделаю сейчас..за пару часов застынет?

Ляночка08 писал(а):

на ужин сделаю сейчас..за пару часов застынет?

да,хватит

Формочки здоровские!!!!

Водолей7 писал(а):

да,хватит

пошла делать

Водолей7 писал(а):

Формочки здоровские!!!!

аХа-я давно на них заглядывалась

Ляночка08,

я хотела спросить, у тебя рост какой? я смотрю у нас с тобой сейчас почти одинаковый вес. Но у меня ИМТ другой. Может быть я посчитала не правильно. И правильный вес в 70кг. - это тебе Дюкан насчитал или твоё личное желание? Мне он сказал, что на 75 кг., переходить на закреп. [URL=http://[censored smayliki]/smilie-960787143.html][/URL]

Моя диета: диета Дюкана

192mack027 писал(а):

я хотела спросить, у тебя рост какой? я смотрю у нас с тобой сейчас почти одинаковый вес. Но у меня ИМТ другой. Может быть я посчитала не правильно. И правильный вес в 70кг. - это тебе Дюкан насчитал или твоё личное желание? Мне он сказал, что на 75 кг., переходить на закреп.

у меня 164 см... вес в 70 кг выставила сама как желаемый... хотя если до него дойду хочу до 67 дохудеть-у меня при 67 с копейками по моему ИМТ будет вес в норме... вот хочу дойти до Вес в норме хотя и 70 для меня уже очень хорошо-муж говорит что меньше не надо
а у тебя рост какой?

ну все-теперь точно ушла ужин готовить

Ляночка08 писал(а):

а у тебя рост какой?

Ясно всё. У меня рост 168см. Но ИМТ при 70кг. пишет- вес в норме. Вот и думаю теперь почему мне дядюшка Дю 75кг. советует. [URL=http://[censored smayliki]/smilie-1207088583.html][/URL]
Девочки, кто мне тёмной может доступно объяснить, что это за показатель в анкете Дю, где надо кисть руки измерить, обхватив её указательным и большим пальцем второй руки?

Моя диета: диета Дюкана

ВСЕМ КРАСОТКАМ ПРИВЕТ,Я К ВАМ С НОВОСТЯМИ У МЕНЯ СЕГОДНЯ ВЕС НА 800ГР МЕНЬШЕ ЧЕМ ВЧЕРА
[url=http://[censored smajliki]/smiliegenerator/] [/url]

Ируня-Руня писал(а):

Хотела сегодня в гости к сестренке сходить, но вчерашний дождь не прошел даром проснулась вся в соплях (простите за правду жизни). Гости отменяются буду тут с вами зато

Иришка попровляйся скорей держи дорогая

Shony писал(а):

Аллочка, приготовишь и получишь целую кучу десертика! И печеньки не делай-зачем ребеночка дразнить! Как там твой поход к стоматологу?

Алечка к врачу сходила хорошо,почистили зубки правда нада пломбочку поставить,но это 21 сентября назначили,врач у меня стоматолог очень хороший (просто иногда бывает не в духе,мы все люди)

Ляночка08 писал(а):

ну и еще купила креветок,крабовых палок, мидий, рыбки морской, заквасочку нулевую и творожок обезжиренный- вообщем запаслась по полной

Светик привет,да нашопилась ты по полной,сегодня я на шапинг пойду тоже буду затариваться

Ляночка08 писал(а):

меня не берет-говорит слишком дорого со мной в магазин ездить

Светик мой мне тоже так же говарит

192mack027 писал(а):

Девочки, кто мне тёмной может доступно объяснить, что это за показатель в анкете Дю, где надо кисть руки измерить, обхватив её указательным и большим пальцем второй руки

Леночка вот что нашла
Как определить тип телосложения (соматотип)
Существует несколько подходов к типологизации телосложения. Наиболее популярный — когда выделяют три типа телосложения: астеническое, нормостеническое, гиперстеническое.

Тип телосложения во многом задаётся толщиной костей («размером скелета») и существенно влияет на «статистически нормальный вес».

При определении типа телосложения следует иметь в виду, что значительная часть людей относится к промежуточным типам: а) между астеническим и нормостеническим, б) между нормостеническим и гиперстеническим.

Астенический («тонкокостный») тип
Продольные размеры преобладают над поперечными: конечности длинные, тонкая кость, шея длинная, тонкая, мышцы развиты сравнительно слабо.
По разным данным статистически нормальный вес астеника на 7-10% ниже веса нормостеника.

Нормостенический ("нормокостный") тип
Телосложение отличается пропорциональностью основных размеров и правильным их соотношением.

Гиперстенический («ширококостный») тип
Поперечные размеры тела значительно больше, чем у нормостеников и особенно астеников. Их кости толсты и тяжелы, плечи, грудная клетка и бедра широкие, а ноги короткие.
По разным данным статистически нормальный вес гиперстеника на 7-10% выше веса нормостеника.

Определение типа телосложения по обхвату запястья
Большим и указательным пальцами правой руки обхватите запястье левой, в самом тонком месте, где выступает косточка.
а) Обхватили легко, даже с перебором - астеник.
б) Обхватили тютелька в тютельку, даже напрячься пришлось - нормостеник.
в) Обхват не получился, как ни старались, - гиперстеник.

Девченки привет! Вчера забыла отчитаться! вес вчера 68.1кг итого за неделю -800г

елена ч писал(а):

Девченки привет! Вчера забыла отчитаться! вес вчера 68.1кг итого за неделю -800г

Леночка урааааааааааа поздравляююююююю
[url=http://[censored smayliki]/smilie-896033223.html][/url]
[url=http://[censored smayliki]/smilie-1311264039.html][/url]

Всем добрый день)))) Я на месте, просто работы было оооочень много.
Прошу прощения за волнительные минуты)))
У меня понемногу снижаються обьемы))) А вот вес медленно, медленно ползет.
Но и то хорошо, что не полнею.
Комментировать наверное не буду, написали вы тут прилично))))

Алла77 писал(а):

У МЕНЯ СЕГОДНЯ ВЕС НА 800ГР МЕНЬШЕ ЧЕМ ВЧЕРА

Я тебя поздравляю. Ты умница. Так держать и не вешай нос.

Алла77 писал(а):

Как определить тип телосложения (соматотип)

Ого какую работу проделала, ради меня . Спасибо большое. Теперь ясно. Нверно поэтому Дюкан и насчитал мне итоговый вес больше, чем считает ИМТ относительно просто роста.

Моя диета: диета Дюкана

елена ч писал(а):

вес вчера 68.1кг итого за неделю -800г

Отличный отвес. Поздравляю.

Моя диета: диета Дюкана