Диета доктора Дюкана

LaLuna писал(а):

А за какой срок?

на диету села 5 июля

gorchichca писал(а):

на диету села 5 июля

здОрово!

Девочки, привет!
У меня за первый день отвес - 1,200!
Понимаю, что это вода, но так приятно
Пошла менять линейку!

LaLuna писал(а):

У меня за первый день отвес - 1,200!

замечательно! молодец, что не строишь иллюзий, это действительно пока вода, но потом и жир начнет уходить, правда не так быстро. Так что терпения тебе и успехов!

Девочки, всем привет!У кого отвесики поздравляю.Всем начинающим удачи и терпения.

Tinker_Bell писал(а):

а еще вчера наконец купила отруби - единственный интернет магазин на весь Киев где нашла!! Цена слегка кусается - 2,5 доллара за 200 г,

Галина,я тоже заказывала через интернет с Харькова 40грн. за 1кг,но там минимальный заказ 3 кг,в принципе раз заказала и на долго хватит(лишний раз за пересылку не платить).Отруби 3 кг+пересылка,это все обошлось 180 грн.Если тебя это заинтересует могу дать ссылку.

Я, похоже, заболеваю... Горло болит, голова чугунная... Весы, правда, радуют, но порадоваться сил нет. На больничный, что ли, выйти? Дак температура вроде нормальная, а вот самочуствие вообще пипец

Hell*en писал(а):

На больничный, что ли, выйти? Дак температура вроде нормальная, а вот самочуствие вообще пипец

срочно на больничный если есть такая возможность! отдохнешь, сил наберешься

Всем вновь прибывшим - Добро пожаловать! Вместе худеть эффективнее и приятнее
Поздравляю с отвесиками - у кого они есть , а у кого временно привесики - ничего страшного - скоро уйдут

Hell*en писал(а):

Я, похоже, заболеваю... Горло болит, голова чугунная.

Леночка! У меня такое было 1 раз (правда горло не болело, но всё тело ломало) и я тоже подумала, что заболела, но на второй день прошло - как не бывало. Мне показалось, что это от диеты - организм так реагирует или на самом деле "ломка" идет - ведь в сравнительно небольшое время уходит столько веса - это своеобразный стресс для организма. Так что держись и выздоравливай!
У меня начались ма-а-а-а-ленькие отвесики - боюсь спугнуть
Постораюсь не нарушать режим, хотя в выходные это очень трудно для меня
А про овсяные отруби - мне кажется, что они не только для перистальтики, а и для вывода из организма лишнего холестерина(в период диеты он повыщается в крови) и для недостающих микроэлементов - мы все таки ограничиваем себя в еде. Мой запас уже подходит к концу - вот думаю опять что ли по инету заказать, но у меня ещё дороже выходит. Купила овсяные хлопья с овсяными отрубями - НОрдик. Попыталась отсеять отруби - но это не получается, потому как много мелких хлопьев попадается.

Ольга2912 писал(а):

жир начнет уходить, правда не так быстро.

Морально готовлюсь к этому.
Но, самое главное - это отвесы, которых я уже сто лет не видела.

Всем пирвет!сегодня было +200,итого за три дня атаки -500,супер,прибавка объяснима,съела вчера слабосоленую горбушу и оппилась на ночь глядя,утром конечно была похожа на японку,лишняя жидкость,так что девчонки не пейте на ночь много.Теперь о заменителе сахара.Купила "сладис",пришла домой почитала состав,залезла в инет,ужас,короче я его выбросила,мне кажется если горошину меда в день,когда сильно сладкого охота наверное ничего страшного?Как вы считаете?

Panj писал(а):

Теперь о заменителе сахара.Купила "сладис",пришла домой почитала состав,залезла в инет,ужас,короче я его выбросила,мне кажется если горошину меда в день,когда сильно сладкого охота наверное ничего страшного?Как вы считаете?

Лена! Я употребляла его изредка - когда уж очень сладенького хотелось - например добавляла в кефир+отруби. В выпечку один раз добавляла, но оказывается при нагревании сахарин (который содержится в сладисе) разрушается.
Вот тоже прочитала статью http://sopromo.ru/saxarin-sladis/
Теперь думаю - принимать ли его дальше. Хотя 2 таблеточки в день уж не должны привести к катастрофе?

Спасибо Таня!В принципе я уже успокоилась по поводу сладкого,думаю,что если сильно захочется сьем одну изюминку,не думаю,что прям сильно повлияет,в горчице же тоже сахар есть,когда попробую,напишу,куда вес прыгнул

Lubochka ой меня очень интересует! я бы с удовольствием купила бы сразу 3 кг и забыла о них! а какой ты используешь если используешь сахарозаменитель? нигде вот стевию тоже найти не могу - только в одном инетмагазине но там надо заказа сделать на 150 грн минимум а он стоит около 25... мне столько незачем.

Девочки как считаете - стакан свежевыжатого яблочного сока это большое нарушение? так хочу - умираю, да еще и яблоки пропадают.

Tinker_Bell писал(а):

. мне столько незачем.

У нас в маг ЗДОРОВЬЕ продается СТЕВИЯ 14гр за пачку поищи в подобных магазинах

Девчонки!Привет!Вот это да за вчерашний день -600!!!Вау!Я в шоке,сколько я диет прошла и все,абсолютно все были на ощущении постоянного голода....А тут как говорится и волки сыты и овцы целы.Итог за 4 дня атаки 1.1 кг.Вдохновляет,хочу еще начать объемы начать замерять.Кстати вчера такой рулетик вкуснятский сделалатбила грудку куринную,положила туда творог 0%,чеснок выдавила,укропчик,завернула и вдуховку на 20 мин!!!!ВКУСНАТИЩА!мои мужички слопали за минуту,ладно мне кусочек перепал,получается это блюдо для всех этапов

Привет девочки
Отчитываюсь за 4 дня атаки - 2,200
так приятно кушать и худеть

Девочки, приветик!
У меня сегодня еще минус 500 гр.
Думаю, могло быть больше, но вечером ела консерву (горбушу), потом оппилась. Больше вечером так делать не буду.

Tinker_Bell писал(а):

Lubochka ой меня очень интересует! я бы с удовольствием купила бы сразу 3 кг и забыла о них! а какой ты используешь если используешь сахарозаменитель?

сахзам.я использую MILFORD,покупала когда-то в МЭТРО.
овсянные отруби http://www.energe-z.com.ua/

Panj писал(а):

Вот это да за вчерашний день -600!!!

Anaxenamun писал(а):

Отчитываюсь за 4 дня атаки - 2,200

LaLuna писал(а):

У меня сегодня еще минус 500 гр

У меня сегодня -400гр.

Всех с отвесиками!

Lubochka, gorchichca спасибо за инфу!

А у меня сегодня привес +500г((((( и вроде не нарушала вчера ничего(( правда на носу КД... и почему такие привесы на КД? жидкость лишняя? но чтоб аж столько...

У меня блин с этими КД каждый день привесы по 100 гр.Скорее бы закончились!2 недели до свадьбы и надо успеть аж 4 кг.сбросить!А а а а а а а а

у меня сегодня тоже +200. Честно, не нарушала. КД на убыль идут. А в первый день КД аж полтора кг прибавилось сразу, потом резко упали. Сегодня придётся нарушить-у бабули ДР, но обещаю не увлекаться, да и сауна меня сегодня ждёт, и на следующей неделе на массаж ходить буду. А так, с моими нарушениями у меня очень скромные результаты -7 кг точно. Но я особо не спешу, главное без нервных срывов обойтись. Десяточку ещё скину и подарю себе шопинг в Питере

Девчонки не могу понять чего такое КД???

КД-критические дни.

да уж,честно не догадалась,думала абривиатура диеты,ничего не смогла подобрать из выше написанного...А это все так просто,спасибочки за ответ.

Фитюлька да не зацикливайся ты на этих 4 кг! даже если до свадьбы все не сбросишь невелика беда! Все равно ты будешь самая красивая и самая любимая, а догонишь позже! 4 кг это ж не 20))))

Привет всем единомышленикам.Читаю вас уже пару дней,вот решила присоедениться.Когда с кем-то делишься результатами,хоть хорошеми,хоть не очень и то легче.Я вот на немецком сайте прочитала,что небольшой плюс после белково-овощного дня-это нормально.Овощи-жидкость,вот и результат.Ещё было написано,что в белково-овощные дни соотношение овощей и белка должно быть примерно 1\3.т.е. 1часть овощей и 3 части белка.Я в начале больше овощей ела,сейчас как надо.привесики понизились.
Ах да, на диете с 20 сентября.6 дней атаки.На сегоднящий день -5.200кг. И на один размер вещи меньше.