Диета доктора Дюкана

Девчонки,хотите на часик себя покажу.У меня есть с прошлого года фотки,там я 67.5,ну сейчас на 900 гр меньше,посмотрите,я удалю,а то мне не разрешают
Светочка-Ляночка видела)))

Rygulik писал(а):

если вдруг вес станет медленнее уходить, тогда попробую 3/3.

Думаю НЕ понадобится и не стоит.Минусанешь в первые 3 ЧБ,а потом плюсанешь в 3 БО...зачем психику травмировать?

Rygulik писал(а):

круглые сутки сижу и выискиваю рецепты для себя

Почему целые сутки-база есть,мы пишем,что готовим и фотки показываем.Я тоже ненавижу однообразие
Приходи с менюшками и с фоточками(если сможешь конечно)
Девочки,как там наша ОЛЕНЬКА-Водолей и Аллочка
Приветик,девочки!!!

Rygulik писал(а):

я сейчас как маньяк, круглые сутки сижу и выискиваю рецепты для себя

Насть, а в нашу базу заглядываешь? Там Ирочка столько всего внесла, все проверенное и разрешенное
http://forum.say7.info/topic65390.html

irosd писал(а):

Только буду делать в духовке,а то что то там за пищев. пленку за микроволновку...думаю,как лопнет и все в микре и останется

Вот вот, тоже думала про духовку

irosd писал(а):

он-бери,надо-бери,ну я и две взяла

молодец, так и надо А у меня не жадничает, просто ждать его выбешивает, а так он не против

irosd писал(а):

У меня не шипит

золото, ттт на него

irosd писал(а):

Правда неплохо вышло,а то я не знала какую картинку,смотрю на фото-симпатичная такая девочка,надо что то красивое,романтиШное

Ириш, вышло просто супер, ты прямо наша помогашка

irosd писал(а):

Девчонки,хотите на часик себя покажу

хочу хочу хочу Где смотреть?

irosd писал(а):

Почему целые сутки-база есть,мы пишем,что готовим и фотки показываем.Я тоже ненавижу однообразие Приходи с менюшками и с фоточками(если сможешь конечно)

Я видела отдельную темку с рецептами , ну еще и ВК смотрю, на других сайтах, вдруг что интересное найду, пока только всё в закладках, готовлю все по очереди, обязательно буду фоточки выкладывать сюда.

*ЕНОТИК* писал(а):

Насть, а в нашу базу заглядываешь? Там Ирочка столько всего внесла, все проверенное и разрешенное

Лен, обязательно заглядываю, глаза разбегаются, подруге скидываю ммс-ки со своими вкусняшками, она не верит, что можно так кушать и худеть

Ириша! ты где?

пока писала уже показалась
КРАСАВИЦА!!! муж не разрешает, наверное, потому что боится, что украдут?

Сейчас вот пойду готовить, уже полюбившийся http://forum.say7.info/topic31599.html

Иришка, ну где фотка????

irosd писал(а):

Вот смотрите,на часик и все...

irosd писал(а):

Вот смотрите,на часик и все

Красавица какая , а дочка как младшая сестренка твоя, сколько ей, Ирин???

Ну вот смотрите,потом дойду до нужной циферки-покажусь.Руня и Забавочка,помните,я обещала фотки показать,слово сдержала
Анютке-14 лет,в январе будет 15,большаяяя

irosd писал(а):

.Руня и Забавочка,помните,я обещала фотки показать,слово сдержала

так мы и ни разу не сомневались

Ирочка, какая же ты хорошенькая (ттт) Я бы с удовольствием у такого доктора зубки лечила Не видно и веса никакого лишнего у тебя А ножки то какие Тв просто красоточка! Доченька вся в мамочку-прелесть просто

anna a писал(а):

КРАСАВИЦА!!! муж не разрешает, наверное, потому что боится, что украдут?

Это его и все Восточный мужчина,этим все сказано

Rygulik писал(а):

Красавица какая

спасибо.Стройнеть надо,но я стараюсь,сильно-сильно

Ируня-Руня писал(а):

так мы и ни разу не сомневались

Значит верите,это очень хорошо!

*ЕНОТИК* писал(а):

Ирочка, какая же ты хорошенькая (ттт) Я бы с удовольствием у такого доктора зубки лечила Не видно и веса никакого лишнего у тебя А ножки то какие Тв просто красоточка! Доченька вся в мамочку-прелесть просто

Леночка,ты прям засмущала меня,спасибо большое.От красоточки слышу

*ЕНОТИК* писал(а):

Я бы с удовольствием у такого доктора зубки лечила Не видно и веса никакого лишнего у тебя

Согласна с Леной, хоть и боюсь стоматологов, но к тебе бы пошла с удовольствием!!!

Девочки,я ушедшая,буду попозже!

irosd писал(а):

Девочки,я ушедшая,буду попозже!

Я тоже, пойду готовить, а то завтра на работу.

девочки, а я спать
вам сладких снов[URL=http://[censored smayliki]/smilie-322672743.html][/URL]

anna a писал(а):

девочки, а я спать вам сладких снов[URL=http://[censored smayliki]/smilie-322672743.html][/URL]

Хотела удивиться, но вовремя посмотрела на город, в котором ты живешь!!!
Спокойной ночи!!!

ДЕВУШКИ КРАСАВИЦЫ ПЛАМЕННЫЙ ПРИВЕТ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Сегодня была в командировке по этому отчитываюсь поздно, у меня -600 чему несказанно рада

Пойду Вас почитаю и откорректирую линейку дабы не вводить всех в заблуждения.

Добрый вечер!!!
Вот собственно и я!)))[url=http://[censored smayliki]/smilie-781945095.html][/url]

liubanya писал(а):

Приветик,мои хорошие!!!!Меня сегодня из кустов,в одноклассниках,наша Галочка нашла,золотой человечек!!!!Спасибочки!!!!

ЛЮБАША!!! ПРИВЕТ)))[url=http://[censored smayliki]/smilie-491129031.html][/url]
СоскучимШИСь я))

Галинка!! Огромное тебе спасибо!!!

liubanya писал(а):

.А эта красота неземная,вот уже второй день хозяйничает у нас в доме,как так и былО!!!!!!!!! Правда дышим еще тяжело,но лечение еще будет долгим,это понятно,такая кроха! Так что у меня ,уважительная причина.Устала ,наревелась,как выжатый лимон сейчас.

Любаша, Нюша поскорей поправляется [url=http://[censored smayliki]/smilie-114137031.html][/url]
Поправится) похвастушничай)) Нюшей (фото) и подушечки для Руни не забудь)))

liubanya писал(а):

ПриФет Забавка!!!!!Я соскучАлось!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

А как я соскучилась!) Любаша, ты это, того причина конечно уважительная , но так на долго не пропадай, пожалуйста!

liubanya писал(а):

Ленусик,я даже не думала ,что по ночам,по рынкам шастую и яйца покупаю и еще их Брютом запиваю Так в добавок и добрым людям по ночам спать не даю -являюсь понимаешь ли

Дюбаша) давай договоримся)) ты уж являйся на форум))) а то опять во сне явишься))) с брютом и яйцами)) или еще чего похлеще))

liubanya писал(а):

хорошо на опыты не сдают...ПолЕза от меня ни какого

Любань, от тебя Большой полЕз))) поверь мне на слово)))
Чего того я теперь переживаю, как бы и меня на опыты не сдали))

liubanya писал(а):

Я тут сама сон видела ,проснулась в холодном поту !!!!Килограмм конфет во сне слупила, все разные,вкуснющиееее и вкус каждой чуствовала!!!!!!!!!!!Когда проснулась так радовалась ,что не наяву натрекалась вкуснях!А то я уже во сне подумать успела:Сколько же теперь мое плато будет длиться ,пол годаааа Вся жизнь промелькнула перед глазами

Любаша)) какие тебе вкусные сны сняться)))) Досыта и без нарушений)))))))))))))))))

liubanya писал(а):

Ой как рамонтиШнооо!!!!!!!!!!!

Не не никакой романтики))))Банально спала )))

liubanya писал(а):

Вот же я -явилась ,не запылилась

Таки являйся ЧАЩЕ!!!))

Shony писал(а):

Забавушка тоже появилась! Отлично!

Да, Алечка))) чего меня ломает без вас)))

nadegda73 писал(а):

Ну я наверно начну - за неделю - 1кг 300 г. , хотя не ожидала ,КД на носу. Я довальна

Надежда))) поздравляю!)))

Ируня-Руня писал(а):

всем привет, нет ли у кого лишнего отвесика? А то у меня из за КД +

Рунечка моя!!! Забирай мой отвес!)))

nadegda73 писал(а):

за неделю - 1кг 300 г. , хотя не ожидала ,КД на носу.

Ируня-Руня писал(а):

нет ли у кого лишнего отвесика? А то у меня из за КД +

Надя, Руня) и у меня КД))) сверим календари?))))))))))))))))))))))))

Ируня-Руня писал(а):

а как окончательно поправитесь подушечки будут ..?

Ой , Рунь, я для тебя у Любаши тоже попросила подушечки))))))))))))

anna a писал(а):

да, я это так поругаюсь-поругаюсь и.... пойду покупать новый провод

Аннушка привет)))
Лизе от меня пузико погладь )))

Ирунчик89 писал(а):

У меня -400

Поздравляю , Иринка"!

артонкина писал(а):

да отчитываться не хочется,у меня весы как буд-то застряли на месте,короче у меня вес тот же.

Светланка привет!
Может у тебя объемы уходят???
Бывает такое вес стоит , а объемы тают.

Glashka писал(а):

наеденные 1700 ушли!!!!!

ГЛаша)))) тебя в ветряную погоду одну из дома страшно отпускать!!

*ЕНОТИК* писал(а):

Девочки, отчитываюсь я-сегодня отвес 700 гр, итого за неделю 900 гр

Леночка))) поздравляю)) ты все ближе и ближе к целе))

юлюшкин-плюшкин писал(а):

]ВСЕМ, ВСЕМ, ВСЕМ ДЕВОЧКАМ - ЗДРАВСТВУЙТЕ

Юля!!!![url=http://[censored smayliki]/smilie-1098086151.html][/url]
Господи, как же ты на долго пропала(((

юлюшкин-плюшкин писал(а):

Кстати (говорю по секрету) я же дюканилась без расчетов.

ОГО!! Юль, да ты УНИКУМ!!! МОИ ПОЗДРАВЛЕНИЯ!

юлюшкин-плюшкин писал(а):

Не забывайте меня пожалуйста

Юлечка, ТИГРА моя, ну разве можно тебя забыть???
Приходи почаще, ааа?

Ируня-Руня писал(а):

конечно не забудем только ты не пропадай, а то мы скучать будем

ДА ЮЛЬ очень будем!!

Shony писал(а):

Леночка, классный вес! Поздравляю!

Аля, привет!!))) Спасибо, мне самой нравится))

Shony писал(а):

так что за неделю снова отвес -1,2 кг!!!

Аль) поздравляю!))))

192mack027 писал(а):

Неделя особо не порадовала в минусе 500гр. Можно было бы и лучше, но на подходе КД - так, что я не унываю.

Лена привет!))))
КД все объясняет!))

Ляночка08 писал(а):

приветик, девыэ. у меня КД в разгаре- и я в плюсе за неделю в 300г немного но все же плюс.....линейку поменяла,соответствую...

Ляна, после КД, обычно вес падает! КД закончатся и вес поедит вниз
ДЕВОЧКИ с календарями!)) А Лена с нами и ЛЯночка с Нами))

*ЕНОТИК* писал(а):

веточка, все по плану, уйдет еще и с собой прихватит

спасибо,на то и надеюсь

*ЕНОТИК* писал(а):

А я что говорила! Супер кашка

ага...и сытная- порцию еле доела

Rygulik писал(а):

Девочки, здравствуйте!!! Новеньких принимаете???? Сначала хотела прочитать всю темку, а потом прийти знакомиться, но за вами не угнаться , пока прочитала 100 страниц, вы уже 80 наговорили. На диете с 19 августа, на сегодня у меня - 6200, для меня очень комфортная диета, во многом благодаря вам и вашим рецептам!!!

приветик, Настя! результат отличный поздравляю!! а какой рост у тебя?

Rygulik писал(а):

У меня вопросик, я купила в интернет-магазине спагетти Ширатаки, они пишут, что они подходят для нашей диеты.

видела в инете но не покупала...расскажешь потом

*ЕНОТИК* писал(а):

евочки, несу вам новый рецепт Морковный кекс с корицей

взяла в закладки

anna a писал(а):

девочки! этого сыра можно есть столько, сколько хотите... если следите за холестерином (у кого он повышен), то с учетом того, что порция содержит 2 желтка, а в день желтков можно не больше 2-ух... а так-то молоко и творог обезжиренные, то и ничего страшно... про сыр: если он обезжиренный, то его можно есть, сколько хотите, а вот уже обычный (но желательно до 20% жирности) по 40 гр. в день на этапе закрепления

спасибо,Ань... мне во как раз нормально- вот эту головку сыра за неделю сьедать- я его на перекусы использую ,либо к чаю-кофе...

anna a писал(а):

Светочка! представляю себе, что подумал мужик, оставшись с веслом

ага

irosd писал(а):

О себе-я в отвесе,на весах было 66.6 кг ,за неделю ушло 1,200 Довольнаяяя!!!Топаю дальше,постройнение мое уже чужим людям заметно,11 сентября будет ровно месяц,отчитаюсь

Иришки, поздравляю,умничка

irosd писал(а):

Светочка,а может все таки каждый день контрол. вес на весах,а то как то жалко результата,у тебя же все равно есть отвес-100%,просто ты его не увидела вчера или позавчера....Вот уж эти КД А линеечку поменяла -цель 67,да?Ты не расстраивайся,хорошо?Ты же понимаешь,что это все водичка,пройдут КД и с собой еще заберут

спасибо,Солднышко.ага,отвесик явно был- но к Кд плюс еще и то что вчера-позавчера 2 БО дни -многие плюсуют после них да итри дня назад вечерком скушала парочку копченых мойвочек-не устояла-муж купил,соблазнитель вроде как и можно- но водичка вс е же задержалась... Взвешиваться ага видать буду каждый день..но днея через 3-пускай КД пройдут-зачем зря расстраиваться..зато потом как встану на весы-0 а атм отвес хороший да и в следующую субботу 14 числа-месяц- так что отчетик тоже буедт в субботу а не в пятницу

irosd писал(а):

Еще вопросик-вчера увидела хороший йогурт черничн. 1.2%,можно ли его пить или использ. в выпечку?Но там фрукты есть ....или все таки не брать?Я постояла,подумала и НЕ взяла

вроде как вразрешенных продуктах есть стаканчик фруктового йогурта- 1 шт
обезжиренный йогурт 0 %: с кусочками фруктов или с сахаром — 1 шт или 100 г
но видишь 0%, значит нельзя...

irosd писал(а):

Сегодня ела

хорошо так кушала

anna a писал(а):

сегодня, например, думала в магазине купить пирожное, а потом подумала, что испеку шоколадный дюкановский тортик себе и поем, поэтому зачем что-то такое непонятное покупать, и ушла из магазина без пирожного..

умничка

anna a писал(а):

а рецептик????

на предыдущей страничке есть даже с фото

irosd писал(а):

Это тот что в керамич....формочках...как это они правильно называются...забыла,а вчера же 2 купила И керамич. красивую форму для запекания и кофемолку новую,и силикон. формочки для конфеток и много чего Как я люблю это дело Вспомнила-кокотницы

с покупоками!!!
оо, кокотницы- супер

*ЕНОТИК* писал(а):

Не, который называется Французский маффин с горячим шоколадом. Только правильно это фондан(у маффинов центр никогда не бывает жидким) Такой аппетитный

вот я на них смотрю и не понимаю-там же внутри сырое тесто получается???

*ЕНОТИК* писал(а):

всякое такое-но только покупать без мужа, а то он шипит вечно на меня что как застряну в этих отделах, так вытянуть невозможно

аналогично..он меня поэтому и не любит с собой в магазины брать...сам за покупками ездит..

*ЕНОТИК* писал(а):

Лен, результат супер!

Леночка )) спасибо))0 мне бы еще закрепить ) на пожизненно))

Rygulik писал(а):

Девочки, здравствуйте!!! Новеньких принимаете????

Анастасия!!![url=http://[censored smayliki]/smilie-211282695.html][/url]

irosd писал(а):

Приветик,Леночка! Спасибо дорогая,все хорошо Вес идет вниз,ем правильно и очень стараюсь)))

Иринка)))))))))))))))) привет)))
И это здорово))) ЕДИМ И СТРОЙНЕЕМ)))

irosd писал(а):

Наверное,одежда,кот. ты раньше покупала висит на тебе?

Иринка! Вот тут Беда печалька))) я на весь гардероб по суди попала) начинаю от простите белья, заканчивая обувью..велико все[url=http://[censored smayliki]/smilie-457340199.html][/url]

irosd писал(а):

Леночка,ты когда то писала о конфетках-леденцах,это от фирмы "SULA"?? А то я купила и не знаю можно или нет,но вкусненько.

Иринка, их ем, но не более 4 в день!
Сладкого жутко хотелось, нашла в отделе для диабетиков, в составе ИЗОЛЬМАТ, ем с удовольствием))) и стройнела))

irosd писал(а):

И еще хочу спросить у девочек,кто на закрепее - сахзам вы тоже сейчас используете?

Иришка, я в принципе сахзам не употребляю, ну разве что в Суле и диет Коле, не нравится мне вкус.

irosd писал(а):

Леночка,какая ты МОЛОДЧИНКА!!!

Иринка)) Спасибо))))