Диета доктора Дюкана

Zhannusia писал(а):

Насчет масла виноградных косточек:

Жанночка спасибо дорогая ты прямомо молодец ,я у вас в Болгарии в оптеках масло покупало ..очень дешево...

karolin писал(а):

я у вас в Болгарии в оптеках масло покупало ..очень дешево...

Я живу на Украине . У нас в городе масло не нашла, поэтому и пришлось заказать по интернету. Завтра уже получу и буду балдеть вечером

Zhannusia писал(а):

Я живу на Украине

Ооооооооооееее..почемуто подумала ты с Болгарии.... а я сейчас балдеть пойду

Ольга2912 писал(а):

Ивелина, спасибо за объяснения по поводу цвета! попробовала-получилось

Оля!Я рад, что приношу пользу.

karolin писал(а):

почемуто подумала ты с Болгарии

Натали ,я из Болгарии.
В наших аптеках такие кремы

Крем для тела с оливковым маслом

Крем для тела с оливками является высоким содержанием витамина Е и мононенасыщенных жирных кислот, которые помогают коже изнутри, воспитывать его, предотвратить высыхание и появление морщин и складок. антиоксидантные свойства оливкового масла идеально подходят для восстановления и поддержания липидного баланса сухой и чувствительной кожи. Масла ши, какао и сои глубоко питательный и увлажняющий эффект, и соевый белок стимулирует клетки, которые производят эластин и коллаген.

заполнила анкету и ....6 дней Атаки, вот я себя распустила(ужас), ну и вот сегодня начала, посмотрим как пойдет начальный этап, буду писать, делитъся.

молодая бабушка писал(а):

буду писать, делитъся.

Обязательно пиши!

Девочки, всем привет!!!
Сегодня последний день "атаки"(3-ий). Утром увидела ещё -400гр Я очень довольна, Спасибо Ольге за нужную и своевременную темку

Багира-
Ирочка, на здоровье! Поздравляю с отвесиком!

Ольга2912
Олечка, не знаю как будет дальше, но пока мне очень нравится. Я испытываю непередаваемое чувство легкости, радости и вдохновения. Надеюсь, что все получится

Девушки,привет! Для всех кофе без сахара и успешного неделю!

Я читала в блогов "Дюканките",лучший вариант для загрузки большинство весом ето 1БО /1 ЧБ -дает те же результаты, а схема-бедро-верхняя нога ето 5БО/2 ЧБ
Винегрет соусе с овощной бульон в Дюкан: растворить в 2 столовые ложки горячей воды 1 кубик овощного бульона, затем добавьте 1 чайную ложку кукурузного крахмала, 2 столовые ложки уксуса и 1 столовая ложка горчицы.
Индюк с горчицей
4 куска мяса индейки
горчичный
2 ложки йогурта
Запекать мясо в кастрюлю тефлона без масла, после нескольких минут добавить воду, чтобы не сжечь. Готовые мяса удаляется.
Соусом из жареного смеси с одной столовой ложкой горчицы и йогурта и залить индюка.Специи -если хотите.

A mojno ovsjanye xlop'ja vmesto otrubej?

Nana-Goga писал(а):

A mojno ovsjanye xlop'ja vmesto otrubej?

Безусловно, не!

ой девочки, не получилось начать, муж сделал такой вкусный шашлык, ну думаю, это то что мне надо, а потом еще и арбуза добавила, ну так что начну завтра, мясо еще гора дома, так что мне грех теперь не начать диетку.

Доброго утра девочки! два дня без общения с вами- и уже как-то не так весело худеть
за 2 дня - 400 гр., правда в воскресение похулиганила не много - вино сухое пила

Nana-Goga писал(а):

A mojno ovsjanye xlop'ja vmesto otrubej?

Ивелина тебе уже ответила... если не можешь найти отруби, то пока попробуй без них, некоторые худеют и без отрубей, но все же с ними лучше.

молодая бабушка писал(а):

так что мне грех теперь не начать диетку.

Так не греши - начинай!

Werry писал(а):

и уже как-то не так весело худеть

Werry писал(а):

похулиганила не много - вино сухое пила

Зря конечно, но будем надеяться, что это не собьет тебя с пути...

Девочуи,привет!
Я предлагаю очень вкусное блюдо
Завуалированной яйца

Налить в большую кастрюлю воду и довести до кипения. Добавить в воду-1литр уксус-50-60 гр соль-25-30 гр и уменьшить температуру, чтобы вода только чуть-чуть булькала . Разбить каждое яйцо в отдельную мисочку или чашку. Осторожно, не повредить желток!
Осторожно вылить яйца по одному в воду с водой и варить 3-4 минуты, если нужен жидкий желток или 5-6 минут до твердого желткаЛожкой с дырками вытащить из воды готовые яйца и подержать, чтобы полностью стекла вода.
Яйца подаются со взбитым йогурт, приправленный по вкусу толченый чеснок,паприка и укроп.Приятного аппетита!

Девочки, привет всем огромный! Сегодня отвесик - 800гр. Этап "атаки" прошёл отлично. Буду плыть дальше. Всем удачи хорошего дня.

Ивелина, красотень-то какая!!! думаю и вкуснотень
это наверно яица-пашот??? я, правда, сама их не разу не делала , но много читала про них...

Оля, вроде не очень сбило похудание выпитое вино, по стараюсь больше не проштрафиться просто было так хорошо, природа, тепло, в общем сплошная приятность

Spasibo Ol'ge i Iveline za otvet. Pridetsja bez nix.

Всем привет! Я к Вам тоже)
Услашала о диете из журнала, но забыла ссылку.
И вот забрела в свой любимый раздел диеты на своем любимом вкусном форуме, а тут такое)
В общем Ольга меня поразили Ваши результаты, я решила что хватит ныть по поводу кг-ов, надо брать себя в руки и действовать.
В общем на вторую фазу я перешла уже 29-го, решила 5/5.
Правда вчера был дикий стресс- мало еды, но 800 грамм ушло- я думаю они вернутся ..Но надеюсь тчо нет.
А еще запарилась просеивать нордик. Просто ад... В утконосе кстати вообще не виду овсяных отрубей. Ну и ладно, все равно телевизор смотрю- хоть с пользой.

Багира- писал(а):

Сегодня отвесик - 800гр. Этап "атаки" прошёл отлично. Буду плыть дальше.

Ира, молодец! Так держать!

Werry писал(а):

в общем сплошная приятность

не забывай, что приятности могут перерасти в неприятности на боках и животе!

Nana-Goga писал(а):

Spasibo Ol'ge i Iveline za otvet. Pridetsja bez nix.

Пожалуйста, но все же не оставляй поиски, с ними стул в норме
МахрюткаАня, добро пожаловать!

Махрютка писал(а):

решила 5/5.

не сильно жестко? тебе же немного сбрасывать, попробуй хотя бы 3/3...

Махрютка писал(а):

В утконосе кстати вообще не виду овсяных отрубей.

неделю назад были, девочки заказывали, ты периодически просматривай, они то появляются, то исчезают, диета видно популярная стала

Werry писал(а):

Ивелина, красотень-то какая!!! думаю и вкуснотень

Юля, безусловно попробовать, действительно очень вкусно!

Ольга2912 писал(а):

не забывай, что приятности могут перерасти в неприятности на боках и животе!

ну я же про природу меня так радуют мои отвесики

Ивелина, на завтрак попробую такию вкуснотень сделать

Прочитала про диету. Думаю что очень эффективная. Но одно НО, просто не представляю себя без кофе утром. не проснусь. и кофе без сараха не представляю (читала про заменители и что нельзя углеводы). Две ложки, если уж не сахара . то хоть фруктозы можно??????. Опытные дюканцы что скажите? Весь оставшийся день могу и без сахара и без углеводов.

Привет всем. Я тут пропала на несколько дней-дела, экзамены....Всех новеньких очень рада видеть, нас все больше и больше. я подсадила 2х знакомых на диету)))

Мои результаты странны какие-то.... у родителей взвешивалась на весах была 83, на работе-84.200. может еще быть из-за КД. я смотрю у многих вес набирается....Скоро приобрету весы-точно тогда уж буду знать вес)))

Мы с мужем вчера на лодке поплыли по реке, когда приплыли долго искали платформу, чтобы вернуться домой. прошли километров 8-10 пешком до нее за полтора часа... Считаю это хорошей физ нагрузкой)))) сожгла наверно все калории, которые наела)))