Диета доктора Дюкана

Сегодня у меня был блинный день
Сначала испекла блинчиков для своих

А потом уже панкейков для себя

http://forum.say7.info/post4067620.html#4067620
Очень вкусно и нежно! Светочка, спасибо!

*ЕНОТИК* писал(а):

А я про что? Еще и плясать , двигая стройными тельцами

anna a писал(а):

Светочка! ну, нельзя же так травмировать людей, у которых ЧБЧ, дома нечего поесть и только-только пришли с работы... такие фоточки, так бы и съела все все так аппетитненько

спасибо я нечаЙно ведь суфле и и без морковки можно и в ЧБ сделать...

anna a писал(а):

рыбку можно же в питту или что-то подобное положить, чтобы как-то ее "разбавить" что л

вот и я ей про это

*ЕНОТИК* писал(а):

Сегодня у меня был блинный день

аХа, жду-жду в теме с панкейками...

*ЕНОТИК* писал(а):

А потом уже панкейков для себя

урррряяяяя!!!!

*ЕНОТИК* писал(а):

Очень вкусно и нежно! Светочка, спасибо!

на здоровье!!!

anna a писал(а):

Леночка-Енотик!!! Поздравляю с юбилеем!

Анечка, спасибо!

anna a писал(а):

рыбку можно же в питту или что-то подобное положить, чтобы как-то ее "разбавить" что ли

Вот вот... Сейчас побегу делать-девчонки, спасибо вам за идею, а то б....

anna a писал(а):

т.е. я ем рыбу, конечно, но как-то впихиваю ее больше... но моя любовь копченый хариус... к родителям когда езжу, то набираю и себе, и друзьям

Да...это вкусно! А я еще люблю корюшку вяленую или зубаря с Дальнего Востока

Ляночка08 писал(а):

вот и я ей про это

Почти убежала готовить....

Ляночка08 писал(а):

аХа, жду-жду в теме с панкейками...

Ужо

*ЕНОТИК* писал(а):

Вот вот... Сейчас побегу делать-девчонки, спасибо вам за идею, а то б....

ты это..спрашивай если чЁ

*ЕНОТИК* писал(а):

Почти убежала готовить....

давай, я тоже уже ушла- мальчики просят картошки им пожарить в кои веки- пошла жарить пока не передумали)))

*ЕНОТИК* писал(а):

Ужо

видела аХа

Привет! У меня наконец-то вес стал отваливаться, с +1,6 кг осталось +800 г...

Света, к рыбе красной или даже белой (все равно ои жирные) масло добавлять-это беееееее((((( я еле стейк-гриль доедаю, и то не всегда-такие они жирные! И при мыли о масле плюс-ваще передёргиват!
Фотки классные! А я целый день ем... Пусть побыстрее эти КД проходят!
Ела сырники с йогуртом и сельдерей жаренный, и салатик с помидорами, руколой, копченой куринной грудкой и фетой и ласси пила,и рубленные котлетки с дюк-маком разрезанным, но его мама съела (так что у меня ещё отруби есть на сегодня ), и куриную ножку со свеклой на гарнир, и снова есть хочу очень но лежу пока, а то как встану-сразу на кухню есть задумка себе лазанью мясную сделать или пиццу Как же я сегодня жруууууууу




Ирочка, насчет спорта все слышу! И как бы этого не хотелось, но плюс из-за одного дня небольших занятий быть не может-мышцы физически не увеличатся в объеме за такое время Не хочу расстраивать, но тут определенные усилия нужны) а крепатура, это ерунда-все пройдет! Ванну горячую прими!

Леночка-Забавка, ура! С отпуском тебя! Как проведешь? (Если уже писала, то сорри, а то я не прочла все-так о диагонали, сейчас поздороваюсь и почитаю

Murmuleto4ka
Ох ты и наготовила! Молодец! Пиро опять есть хочу(((((((

артонкина
Света, та не, нигде я не калечилась. Это в детстве была активным полненьким ребенком-с 3 лет каждый год что-то ломала, в 10 кл аж три перелома Во взрослой жизни только три пальца на ногах ломала-мама как беременна мною была, то кальций не пила, молочное, творог, рыбу, сыр не ела. Вот и очень мало мой организм кальция усваивает

А с медузой-было дел, страшно, невыносимо больно, жуть( в то лето 4 мужика умерли от болевого шока после столкновения с этим ядовитым видом, а я каким-то чудом доплыла до берега через сумасшедшую боль. С детства выносливость тренирую дело давно было-ещё в классе 9

Хоть не заходи сюда.... Пойду поем, что ли...
Это я писала молочки стараться не есть больше 800-1000 мл? Вы меня не слушайте-за день стала по 2-3 л лупить кефира, молока, творога, йоурта чего-то мне уже явно не хватает и сыыыыррра хочу!

Ляночка08 писал(а):

да,там из порции у меня получается 3 кексика

ага,ясно))

*ЕНОТИК* писал(а):

Светочка, спасибо! Прям юбилей у меня

с юбилейчиком,Леночка!)))

Shony писал(а):

Не хочу расстраивать, но тут определенные усилия нужны) а крепатура, это ерунда-все пройдет! Ванну горячую прими!

ага,кто б дал-то еще эту ванну принять

Ляночка08 писал(а):

ты это..спрашивай если чЁ

помнишь мультик про волка-ну ты это, заходи если чЕ

Ляночка08 писал(а):

мальчики просят картошки им пожарить в кои веки- пошла жарить пока не передумали)))

А мои ее просто обожают-готовы хоть каждый день есть

Shony писал(а):

я еле стейк-гриль доедаю, и то не всегда-такие они жирные!

ужос

Shony писал(а):

Ела сырники с йогуртом и сельдерей жаренный, и салатик с помидорами, руколой, копченой куринной грудкой и фетой и ласси пила,и рубленные котлетки с дюк-маком разрезанным, но его мама съела (так что у меня ещё отруби есть на сегодня ), и куриную ножку со свеклой на гарнир

Я это...стесняюсь спросить-это ВСЕ за один день?

Shony писал(а):

есть задумка себе лазанью мясную сделать или пиццу

тоже на сегодня?

Shony писал(а):

и снова есть хочу очень

Алечка, ничего себе-это все гормоны на КД-но ты же запрещенки не ешь так что не расстраивайся
Фотки отменные!

Shony писал(а):

Пойду поем, что ли...

сходи

Shony писал(а):

чего-то мне уже явно не хватает

кальция и не хватает-мож пропить курс?

Ирунчик89 писал(а):

с юбилейчиком,Леночка!)))

Иришик, спасибо!

Ирунчик89 писал(а):

ага,кто б дал-то еще эту ванну принять

Лялю мужу-пусть резвится, сама нырь туда, и усе! Главное успеть в ванну ушмыгнуть-а там засовчик

*ЕНОТИК* писал(а):

Лялю мужу-пусть резвится, сама нырь туда, и усе

муж работает каждый день до 10-11,завтра вообще на сутках

*ЕНОТИК* писал(а):

Иришик, спасибо!

Ирунчик89 писал(а):

ага,кто б дал-то еще эту ванну принять

Муж, как с работы придет и поужинает))) ему дите, а сама-в ванну, на часик!

*ЕНОТИК* писал(а):

Я это...стесняюсь спросить-это ВСЕ за один день

это все за полдня ещё раз поем-и ФСЕ!

*ЕНОТИК* писал(а):

Алечка, ничего себе-это все гормоны на КД-но ты же запрещенки не ешь так что не расстраивайся

Столько сегодня ем и это ж не белок-больше половины овощи. Так что завтра плюс гарантирован, но я не расстроюсь! Явно гормональное у вас тоже жор бывает во время кд?

*ЕНОТИК* писал(а):

кальция и не хватает-мож пропить курс?

Видимо, пора пить кальций! я его плохо усваиваю без ягод (микроэлементов)

Ирунчик89 писал(а):

муж работает каждый день до 10-11,завтра вообще на сутках

Да уж...ничего себе график...Только вариант уложить масика, открыть дверь в ванную, и слушать его оттуда

Shony писал(а):

это все за полдня ещё раз поем-и ФСЕ!

Ну давай! Еще один рывок-и только водичка!

Shony писал(а):

Так что завтра плюс

У меня после БО несколько раз минус был-один раз даже 600 гр Так что не факт

Shony писал(а):

Явно гормональное у вас тоже жор бывает во время кд?

Я про себя знаю, что начинаю лопать все что не приколочено примерно за неделю до КД, тогда же и раздражительность, потом слезливое настроение...гормоны-куда ж их

Shony писал(а):

я его плохо усваиваю без ягод (микроэлементов)

Аль, пора-раз организм уже просто кричит об этом, а если с годжи- это ведь ягода, да полезная такая

Девочки,приветик,милые!
Соскучилась
Постараюсь быть на выходныхи вас почитать
Я в строю,за неделю в первый раз включила ноут ,работа затянула меня всю УжОс
Меня не теряйте,соответствую линейке,иду дальше.
Я не хомячу Честно-честно
ВСЕМ приветик,меня не теряйте и не забывайте

irosd писал(а):

Девочки,приветик,милые!

Иришкаааааа ,приветик))))

*ЕНОТИК* писал(а):

Да уж...ничего себе график...Только вариант уложить масика, открыть дверь в ванную, и слушать его оттуда

ой,да это ж не отдых совсем,.....

Shony писал(а):

ему дите, а сама-в ванну, на часик!

не,поздно муж приходит(((

Shony писал(а):

вас тоже жор бывает во время кд?

еще какой только мне все аремя сладкого хоца[url=http://[censored smayliki]/smilie-776852007.html][/url]Ну ты ж не запещенное ешь

irosd писал(а):

Девочки,приветик,милые! Соскучилась Постараюсь быть на выходныхи вас почитать

А мы то как! Совсем не заходишь, ждем хоть на выходных, забегай рассказывай как ты, сколько скинула...

*ЕНОТИК* писал(а):

А я еще люблю корюшку вяленую или зубаря с Дальнего Востока

а я (стыдно признаться ) еще люблю мойву копченую иногда слопать

Shony писал(а):

А с медузой-было дел, страшно, невыносимо больно, жуть( в то лето 4 мужика умерли от болевого шока после столкновения с этим ядовитым видом, а я каким-то чудом доплыла до берега через сумасшедшую боль. С детства выносливость тренирую дело давно было-ещё в классе 9

Алечка! ну, ты даешь!!!! ты просто герой!!! вот тебе звезда[URL=http://[censored smayliki]/smilie-653819559.html][/URL]

Shony писал(а):

у вас тоже жор бывает во время кд?

а куда ж от этого?

*ЕНОТИК* писал(а):

Я про себя знаю, что начинаю лопать все что не приколочено примерно за неделю до КД, тогда же и раздражительность, потом слезливое настроение...гормоны-куда ж их

у меня тоже где-то за неделю до кд начинает скакать настроение, начинаю так себя жалеть-жалеть, раздражаться, плакать по пустякам (я, вообще, по жизни ОЧЕНЬ редко плачу, в обычной жизни только над фильмами плачу, а так хоть бы слезинка какая появилась, а тут...), а про поесть как все... обожрусь, а через полчаса такое очучение, что год голода

irosd писал(а):

Девочки,приветик,милые!

привет!!!!

Девочки, я уже с отчетиком-пристроила стейк из семги, еще покрошила внутрь сыр-объеденье! Делала по рецепту Ирочки пирог с грибами
http://forum.say7.info/topic63437.html

Отдельное спасибо Светочке и Анечке за совет по пристройке рыбки

anna a писал(а):

еще люблю мойву копченую иногда слопать

О! Я ж ее тоже люблю-просто забыла, да еще с вареной картохой

anna a писал(а):

обожрусь, а через полчаса такое очучение, что год голода

точное описание!

*ЕНОТИК* писал(а):

Отдельное спасибо Светочке и Анечке за совет по пристройке рыбки

только спасибо? а кусочек на пробу[URL=http://[censored smayliki]/smilie-873384135.html][/URL]

anna a писал(а):

только спасибо? а кусочек на пробу

Анечка, все принесла-все для вас, угощайтесь! Хоть целый съешьте-там ничего запрещенного Получилось очень вкусно!!! Просто нереально! Я даже подумала, что рыбки можно и побольше Теперь рыбу только так! Попробуй сделать, так быстро, а результат