Диета доктора Дюкана

irosd писал(а):

Cпасибо,сейчас перепишу

irosd писал(а):

Светочка,давай "сделаем" этот лозунг и перейдем в декабре на другой лозунг Думаю можно,но только ограничить с ДОПами,плюс физнагрузки.У тебя же есть велотренажер и у меня,а ленимся

давай, я упражнения делаю- без тренажера...смотрю Все буед добре- там каждый день дневники похудения и упры делают- я как попадаю то с ними- буду регулярно теперь делать

Murmuleto4ka писал(а):

втыкаю

Murmuleto4ka писал(а):

..все хорошо в меру и всему свое место и время...ИМХО

соогласна с тобой

Murmuleto4ka писал(а):

сфоткай...я тож хо..

видела?

Murmuleto4ka писал(а):

так это свои)))а если по посещению еще ...2 у крестницы, 9 малая, 12 я, 13 кума, 19 кума вторая,29 третья кума, потом до 14 декабря перерыв там свекровь)))

мдЯЯ

Murmuleto4ka писал(а):

вот видишь какая умничка!

Murmuleto4ka писал(а):

смотри нам

Хочу научиться писал(а):

Девочки, всем привет! Завтра поеду в этот маг затариваться. Вопрос: можно ли нам вот такую кашку:

нет..нам же лнянныхсемечек можно 2 ч.л.в БО и 1 ч.л. в ЧБ...каши не сваришь

irosd писал(а):

Девочки,я ушедшая,всем приятного вечера и...

взаимно

nadegda73 писал(а):

Свет, ну так нельзя , у нас второй час ночи пойду я , наверно спат

иди -иди чего так долго сидишь в компе-то??

Irina Divers писал(а):

Вот так вот сидит и смотрит на меня

я бы таким глазам отказать не смогла

Irina Divers писал(а):

Никогда не отказывается от лишнего кусочка.

а ты хотела что бы он фигуру блюдил

Ляночка08 писал(а):

нет..нам же лнянныхсемечек можно 2 ч.л.в БО и 1 ч.л. в ЧБ...каши не сваришь

Пасиб. Теперь понятно. Значит обойдемся.

irosd писал(а):

даже мужу на ДР спекла твою "Птичку" и посыпала кок. стружкой и все. Даже фото есть,сейчас покажу,если найду.

Класссс! Конечно, давай фото

Ляночка08 писал(а):

ну да,а вот выпечка?

Пекут Оля Водолей тоже печет, вроде бы. В старой группе в контакте целый альбом был с рецептами для мульти.

irosd писал(а):

вот и решила сдвинуть вес.Ты как то писала,что 3 дня атаки,потом 1 БО и так 3 раза.Я хоть раз или 2 попробую.

Ага, есть такое. Сам доктор эту схему написал.

irosd писал(а):

Наблюдательная ты наша,все сразу поняла

Я ж это... следователем работала

irosd писал(а):

Девченки,кто с нами?

Я!!!!!! Только с 1 января)))

Ляночка08 писал(а):

но от любимых макарон он не откажется

надо попросить нам макмастер с России прислать

Murmuleto4ka писал(а):

Красота какая Алечка!!! Умереть-не встать... Конечно отдыхай...набирайся сил

Спасибо, уже отдохнула!

забирают ноут

irosd писал(а):

Девочки,у меня же отвесище сегодня-1.7 кг

ну вот она и белая полоса,главное верить

Ляночка08 писал(а):

не хочет даже слышать про диету... хотя диетическое тащит -мясное но от любимых макарон он не откажется

вот и мой так же

irosd писал(а):

Девченки,кто с нами?

мы все с вами
так-с вроде дочитала ...муж пришел-пошла ублажать

irosd писал(а):

и я все таки спекла вот,пробовать буду завтра,коллегу угощу тоже

Вот , Ир, опять соблазняешь ты меня своими шикарными формочками. Как смотрю на твои отчеты, сразу вспоминаю, что хотела новые формы для кексов прикупить.

irosd писал(а):

Девочки,у меня же отвесище сегодня-1.7 кг

Обалдеть!!!! Это за сколько времени??? Поздравляю, Ириш!!!! Я ж говорила, что хорошие новости в пути, вот и пришли уже.

артонкина писал(а):

а ты хотела что бы он фигуру блюдил

Да, ему конечно по фигу про фигуру. Но вот доктор на нас ругается, что закармливаем. Он же сердечник, ему никак нельзя с лишним весом.

артонкина писал(а):

я бы таким глазам отказать не смогла

Ага, вот и не отказываем. Хорошо хоть, выпечка у нас в доме в основном дюкановская.

Девы, смотрите, наш рецептик!!!!

Сытный-тыквенный горшочек с курицей и лесными грибами
http://forum.say7.info/post4131632.html#4131632

а я пыталась сделать эклеры наши...так что то захотелось, а не вышло ничего(((не поднялись и вообще с тестом какая то беда...и вкус шот не то в рецепте...абыдна, да? теперь делаю савоярди... посмотрим что нам светит...
шот все спят...Настюхпи нема(((ээх

Ольга2912
Ольга, сложная диета?
Я обожаю мясо!
Сладкое стала больше есть за компанию. Надо бы отказаться от приобретения вредной привычки: убрать все конфеты и пряники с глаз долой.
Мне бы только 5 кг скинуть

photo2011 писал(а):

Ольга, сложная диета?

Наташ, Ольга открыла эту тему, но давно уже не появляется, поэтому скорее всего не ответит.
Я могу тебе сказать, диета не сложная. Если хочешь разобраться, как это работает, прочти книжку Дюкана " Я не умею худеть", он там все хорошо объясняет.

photo2011 писал(а):

Я обожаю мясо!

Ключевой момент, потому что на этой диете мяса можно есть сколько влезет.

photo2011 писал(а):

НАдо бы отказаться от приобретения вредной привычки: убрать все конфеты и пряники с глаз долой.

Да надо бы! Сказала Ира, доедая конфетку.

Irina Divers писал(а):

Ключевой момент, потому что на этой диете мяса можно есть сколько влезет.

это по мне! Я страшный мясоед! Сладким не могу наесться. без мяса: что ела , что не ела.
А вот кусочек мяска Сразу приходит насыщение.
В принципе, если есть всего понемногу и больше двигаться, то и скинуть можно лишние кг.
А где эту книгу можно найти??

photo2011 писал(а):

это по мне! Я страшный мясоед! Сладким не могу наесться. без мяса: что ела , что не ела. А вот кусочек мяска Сразу приходит насыщение

Ну, значит тебе будет легко на такой диете!

photo2011 писал(а):

А где эту книгу можно найти??

Наташ, набери название, и сеть выдаст тебе целую кучу, где можно скачать.
Вот здесь,например.
http://fb2pdf.com/books.php?author=Дюкан, Пьер
Только не тыкай на слове " купить".

Доброе утро

Irina Divers писал(а):

Я их частенько на неделе делаю, во-первых, нет допов, а во-вторых, все очень просто и быстро, смешал и в духовку. На 2 дня обеспечен выпечкой к чаю.

Вчера испекла, сегодня с утренним чаем пробывала- Спасибки, Только, Ириш, подскажи, они у тебя блестящие, а у меня матовые получились, колись в чем секрет

irosd писал(а):

Приветик!Оленька,пойдет вниз,чуть-чуть терпения

Ириш, спасибо за поддержку, надеюсь, что так и будет, мне очень понравилось на ДД

Irina Divers писал(а):

Любит валяться со мной на кресле во время вечернего просмотра кино.

Ой, а у меня кошка совсем не любит гладиться, но тем не менее сидит рядом, и ходит за мной из комнаты в комнату, не упуская меня из вида.

ЗабавнаяСерЪёзность писал(а):

Ольга привет)))) вот это по нашему))) Медленно, НО! верно)) Успехов тебе))

Лена, привет, спасибо

irosd писал(а):

Лозунг месяца ноября

Поддерживаю

irosd писал(а):

Еще массажик лица будем делать каждый вечер для красоты Сможем,главное настрой и стыдно будет подвести девочек Девченки,кто с нами?

Я с вами

Irina Divers писал(а):

Девы, смотрите, наш рецептик!!!!

Интересный рецептик, надо попробовать, как раз и тыква дома лежит.

Приветик, девы. с 6 часов не сплю-Маким так сопел что проснулась-закапала нос..потом Темка ко мне перелез- только сказала пошли писать-он на кровать мне написал на одеяло ... пока переоделись,уложились-уже и сон пропал сижу теперь страдаю..пойду сейчас полы мыть(я каждое утро мою),потом в 8 у меня по плану взвешивание и дальше завтрак гляну что написали

Хочу научиться писал(а):

Пасиб. Теперь понятно. Значит обойдемся.

Shony писал(а):

Пекут Оля Водолей тоже печет, вроде бы. В старой группе в контакте целый альбом был с рецептами для мульти.

ясно,я вообще в мульте не пеку-бисквит разве и то в последнее время он у меня и в духовке стал хорошо получаться

Shony писал(а):

надо попросить нам макмастер с России прислать

точно- а то с макаронами у нас бЯда

Murmuleto4ka писал(а):

вот и мой так же

Murmuleto4ka писал(а):

а я пыталась сделать эклеры наши...так что то захотелось, а не вышло ничего(((не поднялись и вообще с тестом какая то беда...и вкус шот не то в рецепте...абыдна, да? теперь делаю савоярди... посмотрим что нам светит...

бывает...как савоярди?

Копеечка1 писал(а):

Я с вами

Копеечка1
Оль,чего линеечку не ставишь?

девочки,прибежала Фастаться- у меня -700г (Лена,приветик ничего не напоминает? главное потом не плюсануть как ты после отвеса )

и теперь у меня ИМТ пишет-избыточный вес а не ожирение

Доброе утро,девочки!Я так и без линеечки пока.А взвешиваться лучше после ЧБ дней,наверное,раз все в основном пишут,что после БО дней привес?Что то боюсь следующего взвешивания,вроде не нарушаю совсем,даже заметила,что намного меньше ем,но не чувствую совсем,чтобы хоть капельку что-то изменилось.Сделала вчера горчицу себе без сахара,буду вечером лопать с курочкой,днем скумбрию запеку в фольге.А вообще,конечно,очень сытная диета,главное,найти время,у кого семья,готовить себе нормальные блюда-из разрешенных,конечно,а при однообразном питании и большая вероятность срыва.

Евгешок писал(а):

.А взвешиваться лучше после ЧБ дней,наверное,раз все в основном пишут,что после БО дней привес?Чт

ага..на чередовании вообще советуют взвешивтаься раз в неделю-у нас это пятница- мы все тут отчитываемся.. потому что в БО обычно вес плюсует..

Евгешок писал(а):

А вообще,конечно,очень сытная диета,г

ага

Ляночка08 писал(а):

и теперь у меня ИМТ пишет-избыточный вес а не ожирение

Светик! Молодец какая, поздравляю.

юлюшкин-плюшкин писал(а):

Светик! Молодец какая, поздравляю.

спасибо

Девочки, доброе утро!!!!
Я на минутку только поздороваться. И побегу тортик печь.
У нас сегодня годовщина свадьбы. 9 лет. Дата не круглая, но от этого радости не меньше. Вроде вот только свадьба была, а уже 9 лет прошло. Вечером в гости свекровь придёт. Так, что я пошла дела делать, ато с сыночком ещё к стоматологу сегодня бежать.
Всем удачных отвесиков. Постараюсь вечером почитать вас.


Моя диета: диета Дюкана

Леночка! От всей души поздравляю ВАШУ семью с годовщиной. Счастья ВАМ, благополучия и долгих лет жизни!

С добрым утром настоящие и будущие стройняшки
простите что вчера не зашла какая то бЯда была с инетом не грузил страницы вообще я сначала думала что то с сайтом, но потом оказалось что не могу зайти никуда

Ляночка08 писал(а):

теперь у меня ИМТ пишет-избыточный вес а не ожирение

Ирунчик насчелкала тебе наши окна ща покажу, правда с телефона (фотиком все никак не разживемся)
вот это окно на кухне там только ролы занавесок нет т.к. кухня маленькая и подоконник используется нами как обеденный стол (под подоконником когда то был "холодильник" муж дверки убрал и утеплил теперь там есть место куда ножки ставить)

зал
на болконной двери я просто шторку сшила т.к. рол мешал бы открытию двери из за близко расположенного откоса
ну и спальня , цвет рол не подходит просто когда заказывали я выбрала цвет, а когда приехали на замеры меня не было дома был только Юра ему сказали что нужного материала нет и дали на выбор еще, он почему то к сиреневым обоям выбрал синие ну да ладно

ну все с меня еще фотка помпона буду работать в этом направлении