Диета доктора Дюкана

ellona-s

вы, наверное, много съели отрубей, поэтому и вес стоит. кто-то писал выше, что при употреблении отрубей больше нормы, вес будет в плюсе. поэтому Дюкан и уточняет о количестве употребляемых отрубей на каждом этапе. у меня тоже так было.и кашку поем, и что-то печённое, а везде отруби и вес то стоит, то туда-сюда качается.
но это моё мнение, может и ошибаюсь.

ELLEN 2010 писал(а):

Что лучше сделать

Я ничего не делаю.Просто продолжаю дальше,как обычно-1 белковый,1 белково овощной.Качается,качается, в итоге сдвигается в минус.Такое у меня происходит с недельным и больше циклом с самого начала диеты.Не бегу вперед паровоза и никуда не спешу.И так почти уже Дюймовочка... girl_in_love

ellona-s писал(а):

только МАЛО...

А мне на завтрак хватает вполне.Но у меня по утрам и аппетита особенно нет.

ESENICHKA писал(а):

щас печенья наелась

Ай,ай,ай!

тишка75 писал(а):

Девченки КАК ЖЕ ХОЧЕТСЯ ФРУКТОВ

А правильного веса еще больше хочется! praising

На работе девчушка (3 года)говорит мне:"У меня вкусный шоколадный обед(придумывает) будешь со мной кушать?Я-нет,я же на диете,мне нельзя.Она-ну хоть немножечко попробуешь?Нет,не буду.Я-скоро в Дюймовочку превращусь.Посидела,подумала и говорит:"Так,Вероника,от тебя скоро одна лужа останется".Теперь я удивленно-почему?Да как от Снегурочки... Smile

Скучать на работе некогда.Полный заряд положительных эмоций! good2

Спасибо за советы! Может и отрубей было больше нормы, то хлебушек, то кексики Embarassed

Теперь будем контролировать! Rose

Пчелочка писал(а):

вы, наверное, много съели отрубей, поэтому и вес стоит.

Спасибо, приму к сведению... Romashki

nika-06 писал(а):

А мне на завтрак хватает вполне.Но у меня по утрам и аппетита особенно нет.

Вероника, я утром ем кусочек хлеба с семгой малосоленой , на обед йогурт с отрубями или без них, на полдник - 500 мл кефир, а на ужин уже ем нормально ( в смысле -горячее-или кур.грудку или омлет и т.д.), короче, если целый день голода как-то нет, то когда я вечером прихожу домой- то я усталая и голодная wacko1

...нет, сначала голодная а потом усталая girl_haha

...а когда я голодная- я злая Embarassed

...и ем много.. unknown

.

ellona-s писал(а):

то когда я вечером прихожу домой- то я усталая и голодная

Такая же прихожу.Только пока переодеваюсь,разгружаю сумки и отдыхаю с дороги,уже и аппетита нет, и есть не хочется.Все равно что нибудь впихиваю,дабы не испортить желудок. friends

nika-06 писал(а):

Такая же прихожу

ellona-s писал(а):

то когда я вечером прихожу домой- то я усталая и голодная ...нет, сначала голодная а потом усталая

Всем привет! girl_bye

Я тут тоже немного нарушила - КД , и сладкого хочется wacko1

Но в итоге -300гр.Я очень рада girl_claping

Всех с отвесиками у кого есть! Romashki

Пьем воду и не нарушаем! Smile

У меня -800. Yahoo!

Отмечусь, за одно и линейку свою посмотрю! girl_claping

Получилось! УРА!!!

КумаЛиса писал(а):

за одно и линейку свою посмотрю

Классная линейка!Какие же вы все таки худышки,девчонки! good2

nika-06 писал(а):

Классная линейка!Какие же вы все таки худышки,девчонки! good2

с низким ростом и это кажется много, лишний вес все равно есть, особенно на руках, ногах, живот - это вообще... girl_blush2

Как колобок, в общем. Теперь еще упражнению хочу добавить! Чтоб уж наверняка dance2

Привет, девочки! Rose

Хочу вам пожаловаться, у меня сегодня такой жор напал girl_hysteric

! это просто что-то! борюсь с ним с помощью воды и чая! Сегодня до жути захотелось сладенького, съела Orbit аж 3 штучки: ягодный, мятный и арбузик. Вкуснааааа! girl_blush2

Но вот переживаю не переборщила ли я??? И еще сегодня с утра съела 2 морковки, так вкусна nyam2

, но больше не разрешила себе! boast

Надеюсь не повредит процессу! Koshechka_03

Oksana2286 писал(а):

Хочу вам пожаловаться, у меня сегодня такой жор напал

У меня давно жорик в гостях. Шоколадки, печенюшки...... и не знаю как остановиться. unknown

ПОМОГИТЕ

Эх, мои пьют чай со сгущенкой! Я ушла, пью чай с сах.замом

Oksana2286 писал(а):

И еще сегодня с утра съела 2 морковки, так вкусна :

Дааа,наверное и мне скоро морковка вкууусной покажется.Еле сдерживаю себя.Пеку своим через день вкусняшки всякие,да еще и с шеколадиком сверху.Старший вырос,спортом занимается- трощит все подряд.Хоть из дому уходи чтобы не нюхать.
Вчера сбежала на степ аэробику.И сегодня аж минус 400,чему я очень рада.Посмотрим что дальше будет.

А у меня сегодня нарушения! У мамы ДР, и я сознательно нарушила,каюсь: сухое вино и шампанское по большому бокалу, 1 конфета и 1 кусок Праги!Теперь три рабочих дня, буду атачиться и пить водичку!Надеюсь больших плюсов не будет! Наша мантра поможет: Я ХУДЕЮ!

приветики, ура, пятница, что-то я так устаю под конец недели, все время спать хочется, а сегодня еще зуб мудрости режется, больно. И вес стоит, никак за 60 не перевалится стрелка, осталось то совсем чуть чуть, а самые тяжелые килограммы на моем пути, в начале так хорошо улетал Wink

всем хороших выходных Romashki

девоньки, не раскисаем! вес стоит у многих и у меня тоже, но мы его победим! friends

у кого отвесики - поздравляю и по-доброму завидую вам good2

не теряйте меня, уезжаю на выходные к родителям буду недоступна для Инета (или он для меня girl_haha

)
всем приятных выходных! air_kiss

А у меня все прекрасно, на преподнятом настроении от подарка любимого и есть не хочется! Всем того же желаю ! girl_in_love

Добрый день!девочки,скажите пожалуйста,а уху из семги можно??? Embarassed

Мне кажется можно, только без картошки и круп
Девочки, а сколько может быть жирности в деревенском сыре, никто не знает?

КумаЛиса писал(а):

сколько может быть жирности в деревенском сыре, никто не знает?

ну если НАСТОЯЩИЙ деревенский- то много! girl_haha

Привет всем.. вот сегодня немножечко тоже нарушила Embarassed

ездили с коллегами отдыхать в горы и купаться в термальных источниках очень хорошо отдохнули и нагулялись в ущелье целых 2 часа красота неописуемая снег, скалы и воздух такой чистый girl_claping

вот это и Гуамское ущелье
и вот термальные girl_bye

Oksana2286 писал(а):

Но вот переживаю не переборщила ли я

СОСАТЕЛЬНЫЕ КОНФЕТЫ БЕЗ САХАРА - максимум 4 шт в день, 7 ккал на одну конфету
Жеват резинка - до 7 в день, без сахара

Diona писал(а):

У меня давно жорик в гостях. Шоколадки, печенюшки......

Татиша писал(а):

А у меня сегодня нарушения!

Что то девчонки совсем расслабились! acute

Крепитесь-скоро лето! Smile

Нам надо быть стройными и красивыми.
Женщина должна в первую очередь хорошо выглядеть для себя. После того, как вы начнете заботиться о себе, вокруг появятся люди, которые позаботятся о вас. Прежде всего, мы живем для себя, а потом уже для окружающих.
(Эвелина Хромченко)

дагмашка писал(а):

Добрый день!девочки,скажите пожалуйста,а уху из семги можно???

Можно,вместо картошки кладу корень сельдерея. nyam2

тишка75 писал(а):

вот сегодня немножечко тоже нарушила

тишка75 писал(а):

вот это и Гуамское ущелье и вот термальные

Позавидуешь,белой завистью!Красота! girl_in_love

Девочки здравствуйте.Хочется и мне к вам присоединиться.Четыре дня на атаке была-минус 2,400.Посчитала линеечку,ох как долго к намеченой цели шагать.К 14.09 достигну желаемого веса по расчетам Дюкана.Надеюсь с вашей поддержкой будет веселее friends