Диета доктора Дюкана

Татиша писал(а):

нам на чередовании в ЧБ можно крахмал кукурузный ?

Кукурузный крахмал - 1 ст. л. или 20 грамм

Приветик, девчонки! Все хорошего дня и настроения! Подскажите пожалуйста, а какие витаминки можно попить, которые нам разрешены на диете? И еще вопросик, кто делал правильный майонез по Дюкану? как он на вкус?

Oksana2286 писал(а):

кто делал правильный майонез по Дюкану? как он на вкус?

Я делала! похож на привычный магазинный, немного пресноват на мой вкус(то что у меня получилось), но вполне съедобный! попробуй маленькую порцию сделать! Я очень редко его ем! А витаминки девочки писали - супрадин.

всем привет! смотрю вы тут кашку из отрубей овсяных куш... то есть обсуждаете? присоединяюсь двумя руками! кто не пробовал, обязательно приготовьте - очень вкусно, полезно и сытно! из 2 ложек получается внушительная порция, мне лично на 2 раза хватает (один раз ем как гарнир, а другой раз сладенькую с чаем)

Татиша писал(а):

можно крахмал кукурузный ?

можно

Oksana2286 писал(а):

витаминки можно попить, которые нам разрешены на диете?

супрадин берите, его в официальной группе рекомендуют, но смотрите чтоб производитель был "Байер", а вообще-то любые можно без сахара, некоторые витамины для диабетиков берут

Татиша писал(а):

немного пресноват на мой вкус

я правда не делала ни разу, но если пресноват может уксуса или специй каких добавить?
я пока топчусь на месте, после привеса отвесов нет (((( блин, когда же туалет нормальный у меня наконец сделают!

Ольга2912 писал(а):

может уксуса или специй каких добавить

Конечно можно, и приправок любимых, я просто делала строго по рецепту(кстати Олечка , по моему ты выкладывала рецепт), мне нормально, это я объективно пыталась оценить!

quote="Ольга2912"]я пока топчусь на месте, после привеса отвесов нет [/quote]

Ты как никто другой знаешь: Все будет! Будут отвесы! Ты и так уже значительно сбросила, пусть "потопчется" -"привыкнет", и поймет (я про вес),что у него только один путь-НА ВЫХОД! И туалет будет!

Татиша писал(а):

(кстати Олечка , по моему ты выкладывала рецепт

не, точно не я)))) это просто я ссылочки девочек наших в начало темки выносила и по разделам размещала, чтоб потом всем легче искать было )))

Татиша писал(а):

Все будет! Будут отвесы!

да я знаю и не расстраиваюсь, тем более пока и денег особо на обновление гардероба нет и джинсы новые поносить подольше хочется а то подружка уже подколола, ты ж худеешь, а джинсы дорогие - не жалко?

Татиша писал(а):

туалет будет!

да задолбал мастер наш уже, каждый день говорит "Все, завтра закончу!" и все никак, то одно то другое еще надо доделать, а сама понимаешь, когда чужой мужик в туалете возится лишний раз не попросишься сходить...

Всем привет!С отвесиками,у кого есть! У меня КД и топтание на месте очередное.Ждемс!

У меня после ЧБ полкило ушло, а на следующий день на радостях налопалась мороженного, печенья и конфеток. Сегодня встала на весы + 100 грамм. Вот ведь знала, что не надо увлекаться. Ну, да ладно, причина ясна, поэтому не сильно расстроилась.

Всем привет!
Каждое искушение, как игла на воздушном шаре

ivayya писал(а):

Всем привет! Каждое искушение, как игла на воздушном шаре

Приветик!В нашем ряду прибыло?Да еще и с опытом,какая умница!Добро пожаловать.

У меня сегодня еще -100 гр.Боюсь сглазить! тьфу-тьфу! Когда есть отвес, азарт просыпается! и на запретное глаза не смотрят! Девочки, сегодня на завтрак ела хваленую кашку! Ну Очень Вкусно! Спасибо!

Доброе утро, девочки! Спасибо большое за ответы! У кого отвесик поздравляю, у кого +, не унывать! Хочу порадоваться вместе с вами! У меня отвесик -800!!! как же я рада! Вес стоял 1,5 недели, очень переживала за это, но и на моей улице фонарь повесили!

Помогите советом. У нас с мужем уже неделю как качели +- 1 кг(иногда 100-200-500 гр, а иногда 1 кг!)
Что лучше сделать: на атаке посидеть пару деньков (мы на чередовании) или сменить схему (сейчас 2 на 2)?

ELLEN 2010 писал(а):

Помогите советом. У нас с мужем уже неделю как качели +- 1 кг(иногда 100-200-500 гр, а иногда 1 кг!) Что лучше сделать: на атаке посидеть пару деньков (мы на чередовании) или сменить схему (сейчас 2 на 2)?

У меня тоже такое было две недели.Я тут плакалась девочкам выше.Потом прочитала у Дюкана, что надо заварить в термосе зеленый чай с лимоном и пить в теч. дня вместо воды.Я так и сделала выпивала по 2 литра,лимона ложи всего две дольки а то горько будет(на мой вкус)еще ложила стевию траву было сладко.И он сдвинулся,не знаю может от чая а может просто время пришло.Теперь каждый день пью плюс вода.
Девченки у меня сегодня месяц с начала диеты и ровно минус 4 кг!Чему я неимоверно рада!Всем спасибо за поддержку!

Брюннета писал(а):

Девченки у меня сегодня месяц с начала диеты и ровно минус 4 кг!Чему я неимоверно рада!Всем спасибо за поддержку!

Молодец! Поздравляю!

ELLEN 2010 писал(а):

Помогите советом. У нас с мужем уже неделю как качели +- 1 кг(иногда 100-200-500 гр, а иногда 1 кг!)

У меня тоже так было то +500, то -500.Я прочитала в книге Дюкана про зеленый чай с лимоном, к сожалению что имбирный, что этот чай мне понижает и так низкое давление, поэтому мне он не подходит. Я залезла на сайт "в контакте", у девочке тоже так было на протяжении 2х недель, ей Ольга (администратор группы) посоветовала побыть на атаке 4 дня. Я попробовала, но только 3 дня, но отказалась от молока и кефира (творог не ем вообще)и нормуль вчера -500, а сегодня еще -300! Вот думаю и сегодня посижу на атаке, для закрепления!

Спасибо, девочки! Поздравляю с отвесиками! Решила - надо на атаку! У меня тоже низкое давление. Сегодня второй ЧБ, то на атаку завтра или лучше через 2 БО дня? И чем все-таки особо отличается атака от ЧБ на чередовании?

блин, и у меня застой, все надоедает и охото запретного, щас печенья наелась, сижу блин, не хорошо в животе, все таки отвыкла от жирной и сладкой еды

ELLEN 2010 писал(а):

И чем все-таки особо отличается атака от ЧБ на чередовании?

на атаке больше запретов, в плане допустимых продуктов, например нельзя крахмал, и ряд других продуктов, отрубей меньше норма, ну и т.д., почитай повнимательнее

Даа... У нас атака это то же самое, что и ЧБ! Разрешенных продуктов на чередовании и не употребляем ( крахмал кукурузный так и не нашла, а остальные как-то и не хочется...)

Татиша писал(а):

сегодня на завтрак ела хваленую кашку! Ну Очень Вкусно

Точно-точно , только МАЛО... Девочки, это я одна такая прожора???? ...сделала на ужин из 2 ст.ложки овсянных +2 ст.ложки пшеничных отрубей+1 стакан молока...не наелась, блин, пришлось ещё бутер Дюкановский вдогонку....
А у меня вес стоит уже 3 неделю...+500/-500...уже надоело!!!

ESENICHKA писал(а):

все надоедает и охото запретного, щас печенья наелась

а я вчера пекла блины,ну думаю съем один,а там где один там другой и третий,в итоге села наелась от души,думаю ну пускай будет за пир,утром всего лишь +100гр.Сегодня белковый черверг,все уйдет.

ELLEN 2010 писал(а):

( крахмал кукурузный так и не нашла

что-что,ну а с поиском крахмала у меня нету проблем,всегда есть в АТБ и Сильпо.Проблема с сух.молоком,всегда покупала в Караване,а сейчас нету его там.И сижу сейчас без всяких вкусняшек,спасаюсь молоком с какао+сахзам,попью сладенького и легче становится.

Lubochka писал(а):

Проблема с сух.молоком,всегда покупала в Караване,а сейчас нету его там.

у нас не нашла ни сух.молока, ни крахмала , поэтому нашла сайт по которому можно заказать продукты для дюкановской диеты... вот заказала, жду....

ellona-s писал(а):

Девочки, это я одна такая прожора????

не, я такая же в книге Дюкана читала, что когда можно будет овощи, то это не значит, что надо перед собой тазик салата ставить и есть просто потому что можно... посмеялась, а сейчас поняла, что он имел в виду

Lubochka писал(а):

думаю ну пускай будет за пир

как хорошо, что пиры можно? а я сижу и смотрю на тортики и думаю:"вот когда у меня будут пиры......."

Девченки КАК ЖЕ ХОЧЕТСЯ ФРУКТОВ

Девочки здравствуйте. у меня за 5 дней Атаки ушло - 2 кг , правда завтра ещё один день остался ... , а с субботы я на Круизе!!!! И сразу вопрос а можно использовать рисовую бумагу?

привет

Tumana писал(а):

И сразу вопрос а можно использовать рисовую бумагу?

нет низя

В общем то и не очень хотелось..... так для информации. Ой как я жду этапа Чередования.... я уже много лет...наверно 10 - 15 не ем первое...даже не знаю почему, всё в сухомятку...а тут уже предвкушаю как наготовлю БОРЩИКА... да как покушаю....в обед... а потом на ужин как потушу овощей,,, да с какавой ...аж в роте пересохло....