Диета доктора Дюкана

Наталья, спасибо))

Всем привет! С отвесиками, у кого есть. Мне осталось чуть чуть-1,5 кг.Но как же долго они уходят-последние.Жду,когда можно будет переходить на закрепление.

Приветик!
Всех поздравляю с отвесиками!!
Я тоже потихонечку двигаюсь, сдуваюсь, но ещё ни кто не замечает, только мы с весами )))))))

Добрый день! Хочу дать совет: Вероника, не мучайте себя, переходите на закрепление. Я на диете с 18 марта. Первоначальный вес 77 кг. Хотела сбросить до 70, хотя Дюкан рассчитал нормальный вес 68,7 кг. Перешла на закрепление в 70 кг. Месяц сижу на этом этапе и сбросила еще 3,6 кг. При этом позволяю себе непозволительное: пирожки печеные (2 раза по 5 штук), вино красное сухое по субботам по 250 мл (ну традиция у нас такая: после бани выпить вина) ну и так, по мелочи. Строго блюду ЧБ четверги. Так что, я думаю, ничего страшного не будет и Вам легче. Видимо, организм уже приспособился к вашему режиму, надо его немножко обмануть. И Дюкан пишет про это.

Привет, девочки! Какие же вы умнички! А я засранка! 19 мая весы показали 59,700. я аж прям прыгала от счастья. и вот 20 мая было ДР мужа ну я поела солененького (ну очень хотелось) огурчики, помидорки, а капуска какая вкусная былаааааа, хрустящаяяяяяя, эх! и выпила 2 бокала вина! в общем вода я так понимаю теперь не хочет уходить, +1,5 кг! хоть плачь. знаю сама виновата, но прям очень тяжело теперь! хотя я понимаю что это вода, т.к. ничего запрещенного я не ела (ну кроме вина), все равно грустно!

Wladimirowna писал(а):

Перешла на закрепление в 70 кг. Месяц сижу на этом этапе и сбросила еще 3,6 кг.

вот почитаешь такие комментарии и у самой силы прибавляются и нарушать совсем не хочется,а то уже сбилась со счета в который раз я перехожу на закрепление.

Девочки, привет! Ваши линеечки радуют! Вы молодцы!
Оксана, не растраивайтесь, вода уйдет и Вы увидете истинный вес!

У меня наконец большая радость и заметный результат! Вчера съездила поменять костюм (маркировка стояла 50!!! Размер), и поменяла, и накупила еще и костюм и брюки и платье... И все 46!!!!!!!! Пришла на работу (я раз в неделю туда езжу не смотря на декрет, а тут в отпуске была 2 недели + за неделю до отпуска не приежала, итого простой недели 3 - так мне столько комплиментов наговорили! Я оооочччень довольна! Теперь надо добить до желаемой цифры и на закрепление, чтобы больше не вернуться к тому состоянию! Уррра!!!

Всем привет! У меня вес плохо уходит, 4 дня вообще стоял на месте, сегодня -200гр. Да еще и с туалетом проблема
В аптеке купила травяной чай для решения этой проблемы, но что-то он не очень помогает , спрашивала про вазелиновое масло-сказали закончилось, надо еще зайти в аптеку может и появилось. Девочки, кто пробовал это масло: оно очень противное?

Ольга спасибо за поддержку, я понимаю что вода уйдет и все встанет на свои места, но наверно как и все мы здесь худеющии все равно переживаю. Хотя сегодня уже ушли 500 гр!

ИриS писал(а):

Девочки, кто пробовал это масло: оно очень противное?

Ирина, оно без вкуса и запаха, я им обычно салатик заправляю. Очень даже не плохо!

Оксана, спасибо за ответ. Сегодня зайду в аптеку, если будет-куплю.

ИриS, я с этим маслом делала майонез - очень неплохо, но на нем нельзя жарить, его нельзя нагревать, так как это продукт нефтепереработки... Ну, собственно, по этой причине я его почти не использую - не могу через себя переступить ((((.

Olkatel писал(а):

это продукт нефтепереработки...

именно это меня и смущает

Это масло можно не больше 3х ст. ложек и не часто, я ем салат с ним и то 1 ст. ложку масла кладу, тока тогда когда появляется проблемки с туалетом. А если не очень оно вас вдохновляет, то свеколку сварите или на худой конец свечи купите глицериновые. Они уж точно помогут

Oksana2286 писал(а):

А если не очень оно вас вдохновляет, то свеколку сварите или на худой конец свечи купите глицериновые. Они уж точно помогут

Точно )! Лично мне отруби помогают (я стараюсь на завтрак кашку из них кушать), а еще неплохо помогает стакан холодной воды утром на тощак, а также кофе с молоком (у меня организм к кофе не совсем привычный, так что после употребления - слабительный эффект почти мгновенно )

Oksana2286 писал(а):

Ольга спасибо за поддержку, я понимаю что вода уйдет и все встанет на свои места, но наверно как и все мы здесь худеющии все равно переживаю.

Прекрасно понимаю! У меня мания, мне все кажется, что я набрала лишнего, даже если на весах минус.. А если застой или плюс, то вообще с ума схожу....

Olkatel писал(а):

так мне столько комплиментов наговорили!

в период диеты комплименты радуют, как ничто другое

Всем привет! С отвесиками, у кого есть. Я перешла на закрепление.Остался 1 кг,думаю,что на нем я его и добью.Вчера уже фруктик слопала, а отвесик все равно есть-400 гр,да еще и КД.Так что буду наслождаться теперь овощами и фруктами,тем более что сезон уже начинается.

nika-06 писал(а):

Я перешла на закрепление._:

Удачи, Вероника!
Расскажешь, как проходит закрепление! Чтобы мы потом могли обойти подводные камни!

Всем приветик!
Все молодцы, поздравляю с отвесиками ))))
У меня тоже потихонечку вес падает, хотелось бы побыстрей, но ...
Так что мы молодцы с вами!!

привет, девочки
вот и подходит к концу мое закрепление, скоро буду есть мороженое
девочки правильно писАли, что на закреплении вес продолжает немного падать, но только в начале, потом стабилизируется и держится. Вот и я в начале этапа потеряла еще 1,5 кг и теперь мой вес находится в пределах 52-52,5 кг, может чуть меньше (особенно после ЧБ четверга), может, чуть больше (если съем что-нибудь не то ). В-общем, если подытожить, то эта диета подошла мне идеально я теперь летаю

nika-06
поздравляю
не пропадай, нам же интересно, как процесс проходит

ЗаПЯтаЯ
это, наверное, такое счастье , хотя я уже попривыкла к диете, но иногда накатывает
глядя на мои результате, мои подруги на работе тоже сели на эту диету

lolgica писал(а):

Удачи, Вероника! Расскажешь, как проходит закрепление!

anna a писал(а):

поздравляю не пропадай, нам же интересно, как процесс проходит

Спасибо,девочки! Я никуда пропадать не собираюсь, у меня еще 200 дней на закреплении.Так что я в ваших стройных рядах!

Здравствуйте всем! Захожу к вам, так сказать, за вдохновением. Очень большую поддержку получаю,не знаю, смогла бы без вас успешно худеть. Спасибо всем! Потихоньку продвигаюсь,у меня уже не " ожирение", а просто избыточный вес ".Неужели когда-нибудь будет "вес в норме". Масло вазелиновое купила, пробую.А дочка,хоть и сошла с диеты,за 4 дня похудела на 2кг,просто стала больше ходить.

Я тоже пойду на закрепление! Я уж неделю собиралась да некогда было даже почитать про этот этап. Теперь буду закрепляться!

Привет, девочки, как подхудела так на форуме и не была, вот решила зайти проведать вас. Я сейчас живу полной жизнью, придерживаюсь основных принципов питания 3 этапа, устраиваю белковый четверг еженедельно. Ну а если нагрешу в еде сильно, то могу и понедельник белковым сделать. Особенно отрываюсь на сладостях. Вес вобщем пока держится на отметке 57, но иногда бывает и 58 и 59, но это зависит и от пищи и от к.д. Всем новеньким упорства и удачи, это тяжелая работа, но результат стоит того!

Всем доброго дня и приятных отвесиков! Вот уже неделю у меня БО дни. Никак не могу от огурчиков-помидорчиков отказаться. Но вес всё равно снижается! Сегодня -500 гр!