Диета доктора Дюкана

У меня за 11 дней-3 кг.))) Всем лёгкого похудения!

zaicka писал(а):

Неужели когда-нибудь будет "вес в норме".

Обязательно будет! Даже не сомневайся!Главное не нарушать и не сходить с дистанции.Мне даже не вериться,что 22 кг 600 гр меня покинули....

@lissa писал(а):

Привет, девочки, как подхудела так на форуме и не была,

Привет! Давно не видно было! Заглядывай хоть иногда!

Фитюлька писал(а):

У меня за 11 дней-3 кг.)))

Вот это отлично!Можешь-когда захочешь!
А я линеечку себе поменяла,чтоб не забыть с какого числа на закрепление пошла.

Яна! молодей 3 кг, здорово!!
А мы потихонечку...

Привет, девочки! Всех с отвесиками!
Мне осталось сбросить 1,5 кг! но они не хотят уходить, организм сопротивляется. я сегодня должна уже перейти на закрепление, но как уже раньше писала посижу подольше на чередовании. хотя уже очень хочется фруктов и ягод!
Всем хорошего дня и побольше отвесиков!

Oksana2286 писал(а):

Привет, девочки! Всех с отвесиками! Мне осталось сбросить 1,5 кг! но они не хотят уходить, организм сопротивляется. я сегодня должна уже перейти на закрепление, но как уже раньше писала посижу подольше на чередовании. хотя уже очень хочется фруктов и ягод! Всем хорошего дня и побольше отвесиков!

Ягод хочется ужасно!!! Мне еще 2 кг осталось (по плану 7 июня),но явно не успею.Жаль!!! Но зато, по-любому скоро закрепление!!!!!!
Всем удачи!

Девочки, как линеечку убрать? я пока готовлюсь морально, а от она с толку сбивает?

Татиша
зайди в "профиль" и "подпись" удали все, она и исчезнет )))

nika-06 писал(а):

Обязательно будет! Даже не сомневайся!Главное не нарушать и не сходить с дистанции.Мне даже не вериться,что 22 кг 600 гр меня покинули....

Вероника,как это здорово,-22кг! А ты фотку показывала, до и после? не найду. Наверное, весь гардероб поменяла.

У меня объемы быстрее кг.уходят..это радует конечно,но за 11 дней всего прошло а вещи уже велики..и никупиш ведь ничего!

Это я до диеты 87,700А это в прошлые выходные,примерно 65 кг.

Вероника, я тебе уже говорила, что ты -молодец! Вот опять не могу удержаться от комплиментов. Так фигурка здорово подтянулась, просто загляденье!

Irina Divers писал(а):

Вероника, я тебе уже говорила, что ты -молодец!

Ирина,спасибо за комплимент! Живот втянулся,его совсем практически нет,плоский стал.Мне это очень нравится.И реально чувствуешь себя моложе.Первое время вообще не привычно было,что живота нет.Все казалось сейчас посмотрю в зеркало и он опять появится. Как в страшном сне.

zaicka писал(а):

Наверное, весь гардероб поменяла.

Да,гардероб весь менять.Носила 54 размер,сейчас брюки 46,а верхней одежды 48.Я в молодости греблей занималась и лыжами-по этому плечи соответственно больше попы.Меняю постепенно,на лето вот купила,потом на осень тоже покупать начну.

Вероника, выглядишь прекрасно, моложе реально. Спасибо за фотки,для меня это стимул продолжать.

Девочки, всем привет! А я совсем себя запустила. Начиналось с нарушений и по накатанной..... не могу остановится. Так соскучилась по нормальным продуктам, что лопаю всё подряд. Фрукты, мороженки, шоколад, печенюшки, тортики и просто хлебушек...... о-о-ох. Спасаюсь физ нагрузками на даче. Иначе бы точно вес в верх полез бы.

Вероника КРАСОТА!!!!! Нет слов одни эмоции!!! СУПЕР!!! Пример для подражания!!

Вероника, супер просто! Теперь понятно, почему соседи не узнали, я б тоже не узнала

А у меня какие-то странности творятся, в субботу утром -1кг сразу 65,3, днем ела овощи, котлетки, творожок и малосольные огурчики, и отрубей сожрала 4 ложки Вот в воскресенье и бахнуло +1,5 После белкового воскресенья -800, сегодня -еще 200, и все равно того минимума не достигла Неужели малосольные огурчики так повлияли Но объемы однозначно уходят

Вероника, СУПЕР!!! Вы не только похудели, но и помолодели! Фигурка-класс! вы для нас всех пример для подражания и стимул идти дальше
Ой, девочки, а я в выходной нарушала , были на дне рождения, выпила вина, салатик с майонезом съела, пол кусочка тортика . Теперь у меня три ЧБ дня.

Вероника вы просто умница! За фото спасибо, такой хороший стимул И уж точно знаешь, что эта диета работает.

ИриS писал(а):

Ой, девочки, а я в выходной нарушала , были на дне рождения, выпила вина, салатик с майонезом съела, пол кусочка тортика . Теперь у меня три ЧБ дня.

Вот и я такая же. Пригласили нас с мужем в гости соседи. Евровидение смотрели, ну и болея за бурановских бабушек, слегка злоупотребили спиртного. В воскресенье себе вообще разгрузочный день устроила. А сейчас тоже ЧБ дни.

Вероника, присоединяюсь к всему вышесказанному! Вы прекрасны! Прямо девочкой стали! Мне кажется или на первом фото у Вас волосы светлее? По моему мнению Вам к новому имиджа пошли бы еще больше светлый волосы.

nika-06
- это все тебе

Девочки, всем привет и поздравления с достигнутыми результатами! Так интересно читать ваши коменты, что я решилась
попробовать тоже. Принимайте в свои ряды
Мне надо скинуть 5кг, но вес стоит на месте: один день +1, другой -1. 
Теперь появлась надежда!

Azuur писал(а):

Мне надо скинуть 5кг, но вес стоит на месте: один день +1, другой -1.  :

У меня атака была длительная - 8 дней. За нее скинула всего 2,3 кг, при этом за первые 4 дня вообще вес не уходил... Чуть было не отчаялась, но, спасибо девочкам с форума - поддержали . Сейчас очень рада, что не сдалась и продолжила.

Всем спасибо за комплименты! Очень приятно!На закреплении 5 дней.И уже -1 кг.Вот и достигла правильного веса,какой мне расчитал Дюкан.Хорошо,что перешла раньше.И фрукты ем,вчера аж двойную порцию,и хлеба 3 куска вчера съела,а все равно вес еще упал.Самой даже интересно!
Всех с отвесикми, у кого есть! У кого нет,немного терпения-и все будет!

Оля, я тоже думаю увеличить атаку, хотя Дюкан мне
выделил 2 дня. 
Вчера ела: 1яйцо, 100г творога 0,5%, 100г куриное филе, 
1стакан биокефира 2%, 1,5л воды, 1,5ст.л. пшенич.отруби,
т.к. овсяные пока не имею, зел.чай и 1ч. кофе

Иду завтракать яйцо и чай!

Всем привет! Делала вчера вот такой тортик http://forum.say7.info/topic657.html, но рецептуру изменила, адаптировав его к диете. Сметану, сахар заменила на обежиренный творог с питьевым йогуртом со вкусом персика. А печенье заменила на отруби. Все остальное оставила как есть. Получилось ооочень вкусно!