Диета доктора Дюкана

Ой, что-то тяжело вес уходит...
Вроде бы и особенно не грешу
Попробую чередование 1/1...

gorchichca писал(а):

так что пару дней придется сидеть на белочках

после срыва большой привес? проанализируй - может и одним днем можно ограничиться

nelly_st_18 писал(а):

Ой, что-то тяжело вес уходит... Вроде бы и особенно не грешу Попробую чередование 1/1...

пересмотри меню, особенно молочку на скрытые жиры...
У меня кума опять на выходные приезжала, пили вино сухое красное, кушала черный шоколад, мороженое КАЮСЬ! но сегодня на весах привеса не было - это радует!

Ольга2912 писал(а):

после срыва большой привес? проанализируй - может и одним днем можно ограничиться

Весов под руками нет, по себе вреда вродь не вижу

Ольга2912 писал(а):

пересмотри меню, особенно молочку на скрытые жиры..

Оленька, привесов нет, но и отвесов - тоже
Молочку - только 1%, даже брынзу нежирную нашла 0,2%, молоко - максимально 1,5% (это когда 0,5% нет)...

Хотя - если привесов нет - это тоже хорошо

nelly_st_18
Нелль, ну молочка конечно жирновата, но за неимением... ты ее старайся много не пить - до 800 гр в день в общей сложности

nelly_st_18 писал(а):

Хотя - если привесов нет - это тоже хорошо

это ты права, я так рада что после "развратных" моих выходных нет привеса Я же еще забыла написать, что арбузы ем ну не могу я удержаться, когда арбуз вижу, я их так обожаю

Только что взвесилась привеса неееетттт УРА!!!!!!

Ольга2912 писал(а):

ну не могу я удержаться,

Я так же не могла удержаться при виде абрикос ела у мамы прям с дерева, теперь боровица пошла, как избежать соблазна

gorchichca писал(а):

теперь боровица пошла, как избежать соблазна

что это за зверь такой?

нет привесов - уже ХОРОШО (Это я так себя успокаиваю)

Ольга2912 писал(а):

что это за зверь такой?

Ет яблоня такая, оч вкусные и сочные яблоки

gorchichca писал(а):

Ет яблоня такая, оч вкусные и сочные яблоки

терпи, тебе совсем немного осталось сбросить!

Ольга2912 писал(а):

терпи, тебе совсем немного осталось сбросить!

Постараюсь, а ты арбуза в день сколько себе позволяешь?

gorchichca писал(а):

а ты арбуза в день сколько себе позволяешь?

вчера ела, пока не стало плохо
Ни в коем случае не берите с меня пример!!!!!!

Я с сегодняшнего дня пошла в атаку. И сразу же захотелось всего самого запретного. Вот она, тайна психики, про запретный плод. Отрубей пока не нашла, только пшеничные дома есть. Встал вопрос, что можно сделать с мясом без масла?

Hell*en писал(а):

что можно сделать с мясом без масла?

да что угодно! замариновать в кефире и запечь в духовке например. Или отварить куриную грудку и натереть ее чесночком и молотым перчиком и кушать холодной.. или...в общем много чего... а еще куриный сальтисон можно сделать в пакете от сока, кстати, надо себе сделать

ну да...а самое лучше для запекания мясо-свинину-нельзя... Вот я в ступор-то и впала. И готовкой заниматься некогда, работа ненормированная, часто за городом и всегда на колёсах...

Hell*en
почему сразу свинина? курочка, телятина, кролик...

Ольга2912 писал(а):

Ни в коем случае не берите с меня пример!!!!!!

Не буду не буду уговорила

Ольга2912 писал(а):

почему сразу свинина? курочка, телятина, кролик...

А рыбы какой выбор, хош вари, хош запеки. Скумбрия оч вкусная запеченная

Я в рецептах для нашей диетки на третьей странице сегодня мясной рецептик выставила http://forum.say7.info/topic44552.html

Угощайтесь!
Быстро и для нас

nelly_st_18 писал(а):

Угощайтесь!

Супер, утащила себе в закладки, будет еще одно блюдо в нашем меню!!!!!!!!!

девочки, может кто подскажет, что можно при атаке купить и скушать сразу, не готовя? У меня на работе все плюшки покупают и в машине ими обедают.

Нет, плюшки нельзя)))
Лучше купить творог нежирный, ложечку чайную в сумку бросить и пусть катается ...А еще можно 2 нежирных йогурта с фруктами...Конечно, притормозить придется..
Можно с вечера запечь куриную или индюшиную грудки .. например, вот так - http://forum.say7.info/topic18692.html , причем , если использовать курицу, можно каждую грудку (без кожи) намазать разным маринадом, получится разнообразие...
Можно те же 2 яйца сварить...
Или молоко с кефиром нежиные..
Ну вот так примерно.. Да и атака всего несколько дней...
Попробуй хотя бы ее часть на выходные запланировать...
Держись!!!

Отвари себе пару яиц, купи йогурт или творожок-0%

так-то да, я уже готова была запланировать, но, как это часто бывает, рабочий день подкрался незаметно)) да ещё и первый после отпуска(( Есть хочу-жуть просто, а взять сейчас негде-нахожусь на трассе за городом

Ну так начни с завтрашнего дня, чтобы еда была с собой... Жутко голодной быть нельзя!!!! Да еще зарулем...

не я за рулём, я рядом)) а то как бы на форум писала? Заехали в нормальный магазин, взяла окорочёк гриль и крабочек. Довольнаяяя)))