Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Шиншила плюс
Аленочка, поздравляю тебя с Днем Варенья! Любви, тепла, счастья и здоровья!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-136941351.html][/URL]
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-60116295.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-60116295.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-60116295.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-60116295.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-60116295.html][/URL]
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-868549767.html][/URL]

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-1123026759.html][/URL]Всем приветик[URL=http://[censored smajliki]/smilie-1123026759.html][/URL]
У меня сегодня отвалилось чуток от моего привеса и это радует Из-за жуткой погоды все время хочу спать, утром стало так тяжело вставать, просто ужас
Девочки, кто болеет-скорее выздоравливайте[URL=http://[censored smajliki]/smilie-1018969575.html][/URL]
Сегодня кушаю так:
З-салат с гранатом, кофе и две конфеты
О-две котлетки и помидорки черри, чай зеленый с сыром, если влезит еще мандаринка и яблоко
У-фрукты и овощной салат заправлен. лимоном

Всем привет!
Дашуля-ля
Дашуля спасибки за поздравление, так приятно!!!!!!
Alexandro4ka
Сашенька спасибо!

Аленушка, с Днем Рожденья!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-691163943.html][/URL]
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-192492231.html][/URL]

Мое меню на сегодня:
З. Кусок кекса на кукурузной муке http://forum.say7.info/topic28991.html
овсяные конфетки http://forum.say7.info/topic35305.html
Кусочек рыбки(толстолобик),зимбр.
Вот такую штуку для гостей готовила вредную http://forum.say7.info/topic26081.html
О. Системный оливье,зимбр.
У. Йогурт домашний, 2 печеных яблока,чай.
Сама так кушаю, а остальных буду вредно угощать

Девочки, куда делась наша Ирочка-лапушка? И вообще куда все подевались, в течении дня вообще никого нет

Шиншила плюс
Аленушка, с днем рождения! Любви, счастья и здоровья!

Chelsi
Катенька спасибо ! У тебя отличная авочка, мне очень понравилась, такая солнечная, улыбчивая просто девчушка!

Шиншила плюс

Аленочка!!!!!
Поздравляю с Днем рождения!!!!!
Желаю здоровья,любви и жить с ощущением счастья!!!!!!

ChelsiКатюша!!!!! Какая яркая авочка!!!! Прелесть!!!!! Глаз радует!!! Ты такая светлая и праздничная,так прятно смотреть!!!!!

MansVV Валюш!!! Тебе нельзя падать духом!!!!! Ты всегда находишь правильные мотивации для всех!!!!!! Ты молодец!!!!!Не иди на поводу у негатива!!!!!

оленька77 писал(а):

уже иду на поправку,чесслово

Оленька!!!!! Не болей!!! Поправляйся!!!!

Ириша_1980 писал(а):

Всех обнимаю! Всем отвесов, здоровья и хорошего настроения!

Ируся!!!! И тебе того же!!!!!! Я твои менюшки просматриваю с удовольствием ,ты такая молодец!!! Всё так разнообразно,умочка!!!!!

Дашуля-ля писал(а):

О-что попало, но системное

Дашуль ,прикольный обед,вот и я так сегодня думаю насчет ужина ,чего то не придумывается оригинального ничего,но то ,что будЯ всё по системе-точно!!!!

Ana$teichen писал(а):

Лена, привет! ты снова в нашем строю. хорошо

Настюш,приветик!!! Ой,а что делать!!! От вас никуда не деться(в хорошем смысле) !!!!Нужно как то себя в пучке держать,а то................
Наталка_73

Шиншила плюс писал(а):

овсяные конфетки http://forum.say7.info/topic35305.html

Ален!!!! Спасибо за ссылку!!!!! Утащила в закладки!!!! Буду делать!!!!

Alexandro4ka писал(а):

Вчера ходила на свою стрип-пластику

Ой!!!! Первый раз слышу!!!! Наверное замечательная веСЧ!!!!




Сегодня ем:
з - йогурт+мюсли + печенье ореховое 3 шт+кофе
з2- бутер+баклажаны печен+брынза +кофе
о- суп-пюре кабачков+мясо отварное+баклажан запечен с зеленью+мандарин
у-ещё не знаю(может капуста тушен+салат овощной)+чай зелен



Iri$k@ Ну надо же,Ир!!!! Как приятно ,что тебе у нас понравилось!!!!! Я даже не знала ,что ты в Израиль собиралась!!!!! !!!!!

Елена1973 писал(а):

Прелесть!!!!!

Пасяб!

Елена1973 писал(а):

Утащила в закладки!!!!

И я!!!! Как раз пачка геркулеса стоит бесхозно....

Аленушка!


Будь весела, благополучна и довольна жизнью!

Привет всем!!!В прошлом году начинала худеть по системе,но забросила...Зовут меня Света,мне 17.Рост 157.Вес 63.Примете в свои ряды? Планируемый вес 49.Как думаете,при таком весе у меня получится похудеть на системке?

Всем привет!
Во первых строках хочу поздравить нашу Аленушку с Днем Рождения!
Шиншила плюс
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!! Это тебе:


Ириша_1980
Меню, как всегда, - блеск! А за нарушения ата-та по попе!!!!!

оленька77 писал(а):

Я туту 2 дня в лежке,сегодня на работу вышла,уже иду на поправку,чесслово

Ну что же ты, мася, все болеешь! Давай там уже бросай это дело и выздоравливай окончательно и бесповоротно!!!!!

Елена1973 писал(а):

У нас вся страна радуется сегодня!!!!!

Молодцы! Хорошо, что его мучения позади!!!!

Ana$teichen писал(а):

Валюш, спасибо за поддержку.

Ну, а ка же без нее!!!!?

Ana$teichen писал(а):

настроение у меня отвратительное.

Эх, вот бы жили мы с тобой в одном городе, раздавили бы сейчас сухарика и всю хандру бы как рукой сняло!!!!! Давай там держись!!!!

Iri$k@ писал(а):

Сижу с кулаками, отпишись, а то голодная останусь.

Ну пока что не отказали в моих просьбах (что уже радует), но и окончательного решения тоже не приняли. Буду еще добиваться!

Alexandro4ka писал(а):

Мне так понравилось!

Здорово! Восхищаюсь людьми, которым нравится спорт (в любых проявлениях). Так держать!

Дашуля-ля писал(а):

У меня сегодня отвалилось чуток от моего привеса

Молодец! И не унывай! Ну пусть холодно, лето обязательно еще будет! Это тебе

Шиншила плюс писал(а):

овсяные конфетки

У меня давно в закладках, но делать еще не пробовала. Как тебе на вкус?

Дашуля-ля писал(а):

И вообще куда все подевались

Нямают вредности, наверное! Девчонки, хватит жрать (простите за грубость) - давайте в строй!

Елена1973 писал(а):

Не иди на поводу у негатива!!!!!

Я стараюсь! Спасибо за поддержку! Стало немного по-легче!

Трям,здравствуйте! писал(а):

Зовут меня Света,мне 17.Рост 157.Вес 63.Примете в свои ряды? Планируемый вес 49.Как думаете,при таком весе у меня получится похудеть на системке?

Привет! Я тебя помню. Присоединяйся, конечно. Только системиться лучше в теме "Живем и худеем". Мы тут отступаем от правил, к нам если что забегай поболтать. И похудеть обязательно получится. Мой рост 156 и в 17 лет я весила 48 (посмотрела сейчас по медицинской карте)! Так что все возможно, главное - не сдаваться!

Теперь о себе! У меня сегодня +100 гр. 100% сочетание фрукты+молочка не мое. Когда фрукты одни ем или молочку с другим, то такого эффекта нет. Сегодня ужинала яйцами, посмотрим завтра, права я или нет!
Какие планы на завтра:
З. Помидоры жаренные с яйцом и луком, хлеб 1 кусочек, маленький кусочек торта вот этого http://forum.say7.info/topic34065.html, чай.
О. Мясные ежики с тушеной капустой, отварная свекла с чесноком и йогуртом, чай.
У. может вот такой мешочек замучу http://forum.say7.info/topic33815.html (только вместо майонеза - йогурт) - надо же как-то творог есть! Посмотрю еще. В крайнем случае будет гречка с овощами. А мешочки, если что в мужа закину (хорошо, что он ест все!)

Всем удачи! Отвесов! Здоровья и хорошего настроения! Здорово, что вы есть!!! Побегу жарить тортик, потом еще зайду!

MansVV писал(а):

Девчонки, хватит жрать (простите за грубость) - давайте в строй!

Это не грубость!

MansVV писал(а):

Ну пока что не отказали в моих просьбах

Все нормально. Сразу у нас никогда ничего не решается.

MansVV писал(а):

Привет! Я тебя помню

Тоже помню.

MansVV писал(а):

Побегу жарить тортик, потом еще зайду!

Сама-то обжора!

MansVV писал(а):

надо же как-то творог есть

надо что-то в системных ужинах менять, либо придумать еще какой-то вариант... уже правда, не один вариант кушать не хотса. про творог я вообще молчу, смотреть на него вообще не могу
Iri$k@
привет, дорогуля как там твой вес после отдыха?

Iri$k@ писал(а):

Сама-то обжора!

Не, это не я! У меня просто муж в отпуске, а он без печеного не живет! Себе в завтрак кусочек записала на всякий случай, вдруг будет невмоготу. Если будет терпимо, то не буду его есть!

Дашуля-ля писал(а):

как там твой вес после отдыха?

Наверное, все еще бегает от весов

Представляете тортик уже готов, посуда перемыта. Делается за 30-40 минут! Утром откушу всеже кусочек, чтобы оценить вкусно или нет! А то на мужа полагаться нельзя, ему все что я делаю вкусно! (классную отмазку я нашла, чтобы торт все таки поесть?! ) Не буду загадывать, утро вечера мудренее!!!

Дашуля-ля
Кстати, авочка - супер!

Дашуля-ля писал(а):

надо что-то в системных ужинах менять, либо придумать еще какой-то вариант... уже правда, не один вариант кушать не хотса.

Самое-то страшное, что даже на поддержании в обед разрешаются послабления с условием, что ужин остается системным. Можно только по времени его сдвигать. Всю жизнь такой ужин

Девочки, всем привет!!!!
Шиншила плюс Алёна! в первую очередь хочу поздравить тебя с Днём рождения!!!

Iri$k@ писал(а):

Давай, золотце, ждем новую аву со щечками и складочками на ручках!

Ира, да не хочу я с щёчками, тем более со складочками на руках... пока нет желания фотографироваться, собой недовольна.

Chelsi
Катя, какая авочка у тебя замечательная! светлая, жизнерадостная....

MansVV писал(а):

Эх, вот бы жили мы с тобой в одном городе, раздавили бы сейчас сухарика и всю хандру бы как рукой сняло!!!!!

Валя, ну ты просто супер! похихикала тут...

MansVV писал(а):

(классную отмазку я нашла, чтобы торт все таки поесть?!

да-да...знакомо...
меню на завтра:
З. кедровый орех, бутер с сыром,чай зелёный с черносливом.
О. овощи с сыром, чай, чернослив
У. рыба отварная.

Дашуля-ля писал(а):

как там твой вес после отдыха?

Привет, малыш! Завтра только взвешусь. Прячу голову в песок. Юра набрал 4, скинул уже 4.600, Юлька +1.5.

Ana$teichen писал(а):

Ира, да не хочу я с щёчками, тем более со складочками на руках...

Тогда не ешь - станешь козленочком. Толстеньким.

Спаситеееее!!!!Мне без Любашки не худееца!!!!

Приветики, девочки!!!
Ириша с возвращением, рада, что у тебя все впорятке, добралась хорошо. Про тои рассказы- молчу, читаю взахлеб (захлебываюсь слюной)
Chelsi Привет, как худеется???
Все таки девочки, я считаю, если мы жестко ужинаем (то бишь по системе) надо отрываться на завтрак. Я как то один день попыталась не есть сладкого, так к вечеру чуть не сорвалась! А раньше такого не было, я строго следую системе. Кто без сладкого держится- молодцы! Ну не могу я
З- рыба жаренная, капуста квашенная, картошка, 5 конфет, 2 печеньки
О- винегрет
У- криспы с сыром (ну то же что то творог не могу, и скумбрию так же не могу- жирная)

Девочки, давайте не нарушать!!!
Еще я через день занимаюсь дома йогой по 40 мин, пока нравиться!

Всем приветик!

Шиншила плюс
Аленочка, поздравляю тебя С Днем Рожденья!

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-884331687.html][/URL]

ОльгаГ. писал(а):

Приветики, девочки!!!

Ой, Оль, а ко мне сегодня брат заезжал, он из твоего города . Он был известным в вашем городе хоккеистом из "Кристалла", даже плакаты с его моськой на улицах висели.

Дашу, с новой авочкой!

Сегодня кушала:
З) блинчики с мясом и кофе.
О) суп с грибами.
У) 2,5 криспы , сыр и ряженка.

Всем, привет! Сегодня от моего привеса в 300 гр. отвалилось 200 гр. Пишу - самой смешно. Стакан воды туда-сюда гуляет: из организма - в организм! Сегодня у меня был второй завтрак в 11.00 - кедровые орехи! Про ужин все еще думаю! Не могу решить, чего хочу!
Ana$teichen
Менюшка у тебя хорошая. Вот только на обед наешься ли овощами?

Iri$k@ писал(а):

Прячу голову в песок.

секрет@рша писал(а):

Спаситеееее!!!!Мне без Любашки не худееца!!!!

Что ты имеешь в виду? Не нарушаешь и не худеешь при этом? Или нарушаешь? Если второе, то рецепт прост - держи себя в руках! Это надо только тебе и никто кроме тебя тебе не поможет! Мы можем только виртуально поддерживать тебя, но каждый кусок вредности через экран монитора у тебя из рук вырвать не сможем. Так что твое похудение в твоих руках! Давай там держись! Все получится!!!!

ОльгаГ. писал(а):

если мы жестко ужинаем (то бишь по системе) надо отрываться на завтрак.

Если при поедании сладкого на завтрак вес уходит, так зачем себя изводить. Ограничивают тут только те, у кого от сладкого даже на завтрак обязательно привесы! Я с таким наслаждением вспоминаю начало системы. Когда я каждое утро сладости-вредности кушала, время от времени по незнанию или из-за обстоятельств нарушала и при этом регулярно отвешивала! Теперь эти номера не проходят....

Завтра хочу устроить водный день! Собиралась же раз в неделю регулярно его устраивать. Мне кажется пятница для меня очень подходящий в этом смысле день. Все равно работаю с 8.00 до 20.00 и есть нормально некогда. И постоянная головная боль как, где и что поесть. А тут взял с собой воды и порядок! Попробую по крайней мере, не получится - постараюсь есть что-то легкое! А то как-то тяжеловато мне и вес болтается уже больше недели возле 66. Надо толкнуть! Может кто присоединится????

Всем удачи! Перед сном еще забегу!