Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

полианна
я всегда делала утром...комплекс упражнений занимает не больше 15 минут...ну плюс еще разминка минутки 2 максимум...совсем не напрягало...просто в последнее время чегой-то обленилась, а вот с завтрашнего дня снова буду заниматься каждое утро...очень бодрит...попробуй, может и тебе понравится

Девочки, может, не совсем в тему, а плов из риса с мясом на обед можно? Вроде, крупы с мясом не возбраняются, а морковка с луком туда же как? В общем, запуталась я

Морозянка писал(а):

сразу представила как я завтра буду БФ-ситься

Не, это скорее - Я! А ты тоже будешь БФлекситься, только ты гораздо худее!

Дашуля-ля писал(а):

Вчера в кафе была умничкой, лишнего не кушала и на утро нет привеса

Клуся писал(а):

Пожелайте мне того же самого, иду на ДР подружкиного сынишки,

Желаю! Не ешь, не ешь, не ешь, не ешь! Все с собой складывай

Клуся писал(а):

как бабушки в Бразилии выглядят

[url=http://[censored smajliki]/smilie-806427399.html][/url] Суперррр!!!!

buba999 писал(а):

Валюша,я с тебя угараю

buba999 писал(а):

сегодня маленький отвесик,что очень приятно.

полианна писал(а):

про БФ ткните где посмотреть, и что вы вообще с этим делаете. я так понимаю упражнения?

Олеся уже ответила! Но надо помнить, что бодифлекс как и система - на всю жизнь. ТОлько перестаешь заниматься и эффект проходит! А так штучка - супер. И всего 15 минут в день!

полианна писал(а):

там или натощак или 2-3ч после?

Либо встать на 15 мин раньше обычного, либо часов в 9 вечера делала раньше!

HelenWriter писал(а):

а плов из риса с мясом на обед можно?

Можно и с луком, и с морковью. Только ничего не зажариваем (максимум - пасеруем до мягкости лук). И масла максимум 1 чайная ложка на порцию.

Валентина, спасибище

MansVV писал(а):

ТОлько перестаешь заниматься и эффект проходит! А так штучка - супер. И всего 15 минут в день!

подтверждаю)))))

HelenWriter писал(а):

Девочки, может, не совсем в тему, а плов из риса с мясом на обед можно? Вроде, крупы с мясом не возбраняются, а морковка с луком туда же как? В общем, запуталась я

Валюшка ответила))))

Олесь, Валюшка, девочки спасибо

MansVV писал(а):

Желаю! Не ешь, не ешь, не ешь, не ешь! Все с собой складывай

мне это завтра тоже пригодится, иду на др. чую нет мне радости в табличку сдаваться после шоколадных мучений

всем доброго вечера
планирую завтра:
З.2 бутера с икрой,кусок пражского http://forum.say7.info/topic42419.html
О.плов,квашеный огурчик.
У.2 мандарина,6 черносливин,ряженка.

Всем привет! Мой вес сегодня без изменений! Стоячок..... Думаю, что завтраки с печеным играют тут не последнее место! С завтрашнего дня возвращаю здоровые завтраки и проверяю свою догадку.
Что ем сегодня:
З. 6 пончиков вот этих http://forum.say7.info/topic38232.html Чай.
О. Мясо тушеное с овощами (лук, морковь, капуста, редька зеленая, помидор, болгарский перец, специи), рисовая лапша, половинка яблока, чай имбирный.
У. Сырно-творожные лепешки http://forum.say7.info/topic43025.html, салат из свежей капусты, огурца, помидора и лука, чай с молоком. (Знаю, что не по системе! Но я и не на строжайшей системе! Но если лепешками наемся, то салат не буду)
Всем удачи и отвесов!

Всем приветик))))

полианна писал(а):

иду на др. чую нет мне радости в табличку сдаваться после шоколадных мучений

все будет нормуль)))))главное сила воли

MansVV писал(а):

6 пончиков вот этих

вкусненько

MansVV писал(а):

(Знаю, что не по системе! Но я и не на строжайшей системе!

если вес уходит, то почему бы и нет
У меня сегодня опять плюс, на сей раз 300 почти вся шоколадная разгрузка вернулась ко мне обратно но я не расстраиваюсь, может хот муж перестанет на меня ворчать
Сегодня ем:
З - яичница, з.ч. с печенькой
О - мясо потушу с овощами
У - пока не знаю....но все будет системно))))
Всем удачного дня и хороших отвесов!!!

привет красавицы
отвес тоже почти весь вернулся на линейке +100, а у мужа -1кг за 2 дня, вот уж кому завидую

Морозянка писал(а):

все будет нормуль)))))главное сила воли

все есть, но ведь пихать будут, а я этого страсть как не люблю, все наши советские пережитки, раз пришел на др, то должен есть,, а не ешь подозрительно
сегодня хотела начать тортик банановый http://forum.say7.info/topic39333.html никто не пробовал?, а то бананы портятся.

полианна писал(а):

все есть, но ведь пихать будут, а я этого страсть как не люблю, все наши советские пережитки, раз пришел на др, то должен есть,, а не ешь подозрительно

мдя

полианна писал(а):

тортик банановый

лично я не пробовала...я из бананов обычно вот эту вкусняшечку делаю http://forum.say7.info/post2093979.html#2093979...можно его просто на хлебушек свежеиспеченный намазать, можно тортик промазать

Привет всем!!!
Вес мой стоит, соответствую линеечке.

Сегодня ем так:
З ... 3 картошки с копченой селедкой, цикорий сладкий
О ... картошка с квашеной капустой, хурма, цикорий
У ... морковка, яблоко, помело, зимбр

На завтра планирую:
З ... овсянка, цикорий
О ... фасоль с лечо, яблоко, з. ч.
У ...наверно рыбка отварная

Приветульки, девы!

MansVV писал(а):

Так она ж вроде только на неделю! Кифлики-то небось тоже не постные?! Или я ошибаюсь?

Морозянка писал(а):

видать в моем мозгу запрограммировалось только то, что она постится, а сколько она это будет делать к сожалению не сохранилось

Дунечки мои дорогие склерозные!
К сожалению, меня хватило только на 10 дней. Оказалось, что морально готова, а кулинарно нет. Столько рецептов, столько литературы, и тут у нас на сайте оч. много всего, а у меня подсознательно было все время напряжение, боязнь съесть не то. Тоже тараканы.
Сегодня соответствую линеечке. Ела так:
З - кофе, сыр, 2 конфеты, сырок сладкий
О - любимый суп-пюре чечевично-тыквенный, кофе с мол.
У - апельсин, кефир бокал.
Из новостей. Жду Марусечку сегодня - должна прибыть из всяких там Швейцариев. Купила еще 2 чая из серии, что я вам рассказывала - шиповник с малиной и ирландский крем. Шиповник не понравился. Крем попробую позже сегодня. Сделала пирог http://forum.say7.info/topic11126.html делаю не 1ый раз, могу смело рекомендовать. Пошла сгоношу это http://forum.say7.info/topic47484.html

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

фасоль

Иришк, я обдираю чешую, гораздо приятнее и легче.

ИРОЧКА-ЛАПУШКА писал(а):

наверно рыбка отварная

Как вкусно! Какая?

Iri$k@ писал(а):

К сожалению, меня хватило только на 10 дней.

на целых 10 дней ты у нас умничка....в следующий раз ты будешь уже готова и морально, и кулинарно

Iri$k@ писал(а):

могу смело рекомендовать.

спасибки, забрала в закладочки))))

Iri$k@ писал(а):

Купила еще 2 чая из серии, что я вам рассказывала

а я его еще не нашла надо еще пару мест посетить, где может и водится такое чудо

Девочки!

MansVV писал(а):

Мой вес сегодня без изменений! Стоячок....

А каждый день отвес же не обязательно, все ж знаешь, умничка наша

Морозянка писал(а):

почти вся шоколадная разгрузка вернулась ко мне обратно

Организм видать мужа слушает

полианна писал(а):

отвес тоже почти весь вернулся на линейке +100, а у мужа -1кг за 2 дня

ну ладно.. А мужу

полианна писал(а):

никто не пробовал?, а то бананы портятся.

Не пробовала, но в рецептах девушки этой уверенна, у нее практически все вкусненько!!!

Морозянка писал(а):

я из бананов обычно вот эту вкусняшечк

Открытие для меня...

Iri$k@ писал(а):

К сожалению, меня хватило только на 10 дней.

Ничего почин уже заложен)))
А я все в стояке... ну то, что не в +.. радует.. Хотя вчера перепил была ... лишней воды.. Вина всего выпила 2 бокала( дружбан - хозяин дома, аж возмущался, что совсем дурные гости- не пьют)))) а вот воды потом обпилась...
Я сегодня готовила венок с маком из теста http://forum.say7.info/topic43598.html, отлично получилось.. мягонькое...

Клуся писал(а):

Организм видать мужа слушает

точно

Клуся писал(а):

в рецептах девушки этой уверенна, у нее практически все вкусненько!!!

согласна тоже нравятся ее рецептики

Клуся писал(а):

Я сегодня готовила венок с маком из теста

класс...Танюшка рекламировала уже....надо срочненько испечь...хотя у меня уже столько срочненького накопилось и когда мои все успеют съесть опять сотрудников мужа придется подкармливать, а они енто очень любят

Клуся писал(а):

А я все в стояке... ну то, что не в +.. радует..

ну уж лучше в стояке, чем в плюсе

Клуся писал(а):

Не пробовала, но в рецептах девушки этой уверенна,

нет девочки не стала рисковать, в след раз, просто сделала быстрый бисквит из сметанного теста, в крем бананы напихаю..

Морозянка писал(а):

хотя у меня уже столько срочненького накопилось

у меня так же..
с ДР пришла ела все кроме мяса, посмотрим как завтра весы зашкалят.

полианна писал(а):

с ДР пришла ела все кроме мяса, посмотрим как завтра весы зашкалят.

не переживай все будет хорошо

ЗАВТРА СДАЕМ ОТВЕСЫ В ЛИЧКУ!!!

Здрастя всем!!!!!!
Мы приехали!!!!
Было очень-очень здорово!!!!
Швейцария понравилась!!!!!!
Думаю,что привезла с собой на животе и попе пару килограммов настоящего швейцарского шоколада ,но пока не знаю-завтра доложусь
Фотки пока стоят в одноклассниках,а отчет напишу со временем.
Завтра приду на подольше ,а пока просто еще раз хочу сказать,что люблю вас и что скучала

maruska80.80
Ура!!!! Наш любимый Дядя Федор приехал!!!!! У нас уже почти 3 часа ночи, но я не ложилась, ждала, когда ты появишься!!!! Очень рада, что ваш отдых удался!

MansVV писал(а):

У нас уже почти 3 часа ночи, но я не ложилась, ждала, когда ты появишься!!!! Очень рада, что ваш отдых удался!

Ой.....А я торопилась фотки поставить,чтобы Ириска меня утром не ругала
Знала бы,что ты не спишь,сразу доложилась бы.....
Валюшка, спасибо....

Морозянка писал(а):

все будет хорошо

спасибо

maruska80.80 писал(а):

Мы приехали!!!!

с приездом

maruska80.80 писал(а):

пару килограммов настоящего швейцарского шоколада

про шоколад это актуально у нас