Поддержим себя в форме!продолжаем жить по системе«минус 60»

Про систему узнала в апреле прошлого года, системничать начала тогда же. Начальный вес был 52, рост в районе 160 см, в таком весе я чувствовала себя очень некомфортно, прям казалось что живот из джинсов вываливается. Нарушений было много по началу потому что там уже лето настало - то в гости, то к бабуле на дачу, то гуляем - обязательно мороженое купить надо. В общем колебался вес 50-52. Осенью начала строго системиться, конечно нарушения были, потому что в нашей семье в октябре дни рождения каждую неделю. Ну вот где-то в феврале я дошла до 48-это тот вес которого я хотела, в нем мне комфортно, хотя казалось бы разница в 4 кг всего, но ощущения совсем другие. И вот вроде бы результат достигнут, как дальше быть я не знаю. Единственное послабление, которое я себе позволила - до 12 могу в буфете коржик какой-нибудь купить, раньше было строго 3 приема пищи. И в обед позволила себе банан, а в другой раз - две вафли глазированных. Но все равно вес уходит, сегодня утром 47 был.
Вот моя история

Оля-ля-ля писал(а):

Эх, Натаха, если б не ты, я б до сих пор жрать боялась. А теперь совсем не боюсь.

Ну вот, класс!!
Людочkа

Оля-ля-ля писал(а):

не бойся. мы все боялись

да, и это нормально - испытывать страх перед новым

Людочkа писал(а):

Вот моя история

Дама ты,Люда, видимо, целеустремленная, раз так долго БИЛА эти 4-5 кг-шек...По-моему, если боишься, то разрешай себе вольности на завтрак и обед, а ужины оставь системные, и наблюдай за собой.

Людочkа писал(а):

сегодня утром 47 был.

я себе даже с трудом такой вес представляю...я себе жутко худой казалась в 51..Но все люди разные
Не пропадай! УДАЧИ!
Наелась я сейчас окрошки Отдала гражданский долг: проголосовала, теперь можно и чаю попить с кексиком

Людочkа
Люд, ну у тебя совсем вес бараний, ешь и наслаждайся жизнью. Что-то ты совсем тощая. Викуся у нас такой же баран, как ты . Придет , расскажет, как есть. Ну у нее менюхи тоскливые, мне совсем не нравятся. Так что смело на обед жуй все, что хочешь, раз у тебя нет проблем с ужинами. Мне вот ужины совсем не нра системные, но все равно весс держится. И даже еще уходит. Ешь, а то растяешь совсем.

Ulalushka
Оля-ля-ля
Спасибо Вам за такую оперативность и поддержку! И повеселили меня так, ну за Ольгой я заметила уже давно (читая всю тему), что вы женщина веселая и за словом в карман не лезете.
Буду вас в курсе держать своих успехов!

Людочkа
Люда, а объемы у тебя, интересно, какие? сильно уменьшились?
только на ТЫ давай!

Людочkа писал(а):

что вы женщина веселая и за словом в карман не лезете

я еще и красавица!

Хорошо на "ты"!!
Сейчас объемы свои не знаю, т.к.дома нет сантиметра (к моему стыду)
Но по одежде я вижу, что ушло, верх меня вообще всегда устраивал, ну кроме живота, но он сейчас схуднул и я его спортом усиленно подтягиваю. Моя беда - бедра, тип фигуры - груша - талия тонкая, а бедра - нет от них спасения
В ближайшее время измерю объемы.

Оля-ля-ля писал(а):

я еще и красавица!

да и скромница к тому же

Людочkа писал(а):

а бедра - нет от них спасения

у Вики тоже бёдра шикарные, а талия тоненькая мужчинам нравятся изгибы тела

Людочkа писал(а):

Моя беда - бедра, тип фигуры - груша -

вот и у ВИКУСИ такая же фигура.
А у меня бедер нет , ну есть конечно, вчера джинсы мерила 26 размер. Сели хорошо так, моделька понравилась, а там затяжка на самом видном месте. Без джинсов я , короче.
А объемы я давно не мерила свои, так наблюдаю просто, как ребра торчат и все.

Оля-ля-ля писал(а):

так наблюдаю просто, как ребра торчат и все.

А у меня муж наблюдает..

Ulalushka писал(а):

А у меня муж наблюдает..

мой не наблюдает, его нет рядом.
Девки, муж мой тока что полку продал во Пскове! У меня счастья полные штаны, первая продажа его!

Оля-ля-ля писал(а):

полку продал во Пскове!

ПОЗДРАВЛЯЮ!!! а какую полку-то? Вы помирились, кстати?

Ulalushka писал(а):

а какую полку-то? Вы помирились, кстати?

мы ж сантехнику туда завезли. мебель для ванн. Вот полку сегодня продал одну. Я прям балдею от радости. Рынок новый, место не прибито. Там люди еще нескоро пойдут.
Помириль, куда деваться то. Мы когда работаем не ругаемся, у нас скандалы тока от безделья.

Оля-ля-ля писал(а):

Рынок новый, место не прибито. Там люди еще нескоро пойдут.

давайте раскручивайтесь, рекламу крутите

Оля-ля-ля писал(а):

Мы когда работаем не ругаемся, у нас скандалы тока от безделья.

я очень рада, что вы помирились

А я пивасик пью с милым, из Росиии привез, вкусное, нефильтрованое, не то что у нас , моча козлиная, как выпьешь, так желудок сразу болит.
Завтра на весы страшно становится, еще и кексов наелась на ужин.

Оля-ля-ля писал(а):

Завтра на весы страшно становится, еще и кексов наелась на ужин.

вот и я вчера в 10 вечера(!!!!!!) не удержалась и слопала пару вкуснейших пирогов со сладким чаем - сказалась, блин, окрошка, я её весь день хлебала, не наелась, а так, жижей залилась, вкусно зато...Да и ладно, всё будет ОК

Lokka писал(а):

я не поооонял,а чем СКОРПИОНЫ то не приглянулись

Правильно-правильно! Агитируй! А вось и скорпиончика дождуться!

Оля-ля-ля писал(а):

Ну а я к вам, с прежним весом. так что пиво с рыбой на ночь на меня не повлияли. ух и зажерные же мы с тобой, Натаха!

Халявщицы! Прям вот не честно!
Я тут за неделю 2 кг набрала НИЗАЧТО... а они... ехх....

Людочkа писал(а):

Я не могу. Боюсь я несистемно не то что ужинать, но и обедать.

Ох знакомая проблема! С этим все сталкиваются!
Но ничего!! Борись со своими страхами!
По-тихонечку втягивайся!
Добавляй по одному фрукту - овощу для начала в обед... и смотри - как тело реагирует...
Так и выберешь себе подходящий рацион!

Людочkа писал(а):

. Моя беда - бедра, тип фигуры - груша -

И я!!!!! и Я!!!!!! и я груша!!!

Оля-ля-ля писал(а):

А у меня бедер нет ,

Вооооооооооот! Вот где она - справедливость-то ВОСТОРЖЕСТВОВАЛА!!!

Оля-ля-ля писал(а):

Девки, муж мой тока что полку продал во Пскове! У меня счастья полные штаны, первая продажа его!

Ой! Олечка! Поздравляю!!
Я на сколько знаю теперь надо денежкой от первой покупки все прилавки обмахнуть! Чтоби дальше покупалось!
Так вы может планируете переехать в Псков?? Нельзя же на 2 страны жить...
И семью раскалывать....

Всем весенний привет!!!

Оля-ля-ля писал(а):

так наблюдаю просто, как ребра торчат и все.

Везет! А вот у меня ничего не торчит, но когда спать укладываюсь, то косточки кое-где обнаружились и не совсем удобно. Как оказалось, они у меня были не так и глубоко запрятаны (читай - закушаны ).

Оля-ля-ля писал(а):

Рынок новый, место не прибито. Там люди еще нескоро пойдут.

Олечка, УДАЧИ вам на новом месте! Да и на старом, и на всех будущих!

shevchonok писал(а):

Я тут за неделю 2 кг набрала НИЗАЧТО... а они... ехх..

Оль, так это может не ты набрала, а малыш про запас! Прознал таки, что мамка сильно идейная на тему похудения и запасается! Малыши - они нынче сильно продвинутые!

shevchonok писал(а):

И я!!!!! и Я!!!!!! и я груша!!!

Блиииин, а я какая-то сосиська... Ни талии тебе, ни бедер! Радует одно - раньше была сарделька так что прогресс на лицо!

Lokka писал(а):

,СКОРПИОН К СТАТИ, ОЧЕНЬ ЖЕРТВЕННЫЙ ЗНАК!!!!

Это я хорошо знаю. У меня мамуля скорпион. Она нас просто задушила в детстве и юности своей заботой! Это я тогда не понимала, дурочка, какое это счастье, и даже (не без задней мысли свалить куда-нибудь подальше) вышла замуж за выпускника военного училища. А сейчас, когда сама взрослая мадама, понимаю, и нет моей благодарности предела!!! Так что ЛЮБЛЮ скорпиончиков! Да и все остальные знаки зодиака!!! Свобода-равенство-братство!

Ulalushka писал(а):

У нас погода великолепная: веснаааа!!!

А у нас какая-то хрень... Слякота...Все развезло... пакость, одним словом... Будем ждать весны!
Ой, Олечка, я тоже посмотрела на ваши потолки! Это просто неописуемая красота! Какие же вы молодцы! Просто наслаждение от таких произведений искусства!!!

А Викуля-то совсем пропала... Уморили ее тортики!

Всем приветики!!!
Ничего не успеваю вся на кухне..

Оля-ля-ля писал(а):

девченки, вчера у меня 2 ужина было. Вернее полдник -кусок торта, и ужин-2 крыла с вкуснючим кексом. Сегодня отвес! Ничего не понимаю!

радоватся надо

Ulalushka писал(а):

пила вино (вначале белое, потом красное) сегодня у меня тоже отвес

Ulalushka писал(а):

У нас погода великолепная: веснаааа!!!

у нас мерзкая погода, голосовать не пошла. Муж заболел.
Людочkа
Добро пожаловать

Людочkа писал(а):

Вот моя история

У меня примерно так же... Сейчас мне комфортно в весе 47-48 кг.

Людочkа писал(а):

Единственное послабление, которое я себе позволила - до 12 могу в буфете коржик какой-нибудь купить, раньше было строго 3 приема пищи. И в обед позволила себе банан, а в другой раз - две вафли глазированных. Но все равно вес уходит, сегодня утром 47 был.

Надо больше себя баловать и разрешать побольше. Худеть больше не куда.
Я часто себе позволяю перекусы сухофруктами или ужинаю позже 18-00.

Оля-ля-ля писал(а):

Ну у нее менюхи тоскливые, мне совсем не нравятся.

А мне нравятся... вкусно, да и с моей болячкой как раз. Врач последний раз сказал, что до полугода диету соблюдать надо, потом обследование...

Оля-ля-ля писал(а):

я еще и красавица!

Да, да и скромная....
Спортсменка, комсомолка, красавица....

Людочkа писал(а):

Моя беда - бедра, тип фигуры - груша - талия тонкая, а бедра - нет от них спасения

а мужчинам нравится У меня также, одежду трудно купить бывает. Брюки совсем не ношу, купить на себя не могу, только джинсы...

Оля-ля-ля писал(а):

Девки, муж мой тока что полку продал во Пскове! У меня счастья полные штаны, первая

Два счастья и муж в Пскове , и еще и продажа. Поздравляю

Оля-ля-ля писал(а):

Помириль, куда деваться то. Мы когда работаем не ругаемся, у нас скандалы тока от безделья.

AniramS писал(а):

Викуля-то совсем пропала... Уморили ее тортики!

Тута яяя.

Еще три торта на следующей недела и все...

Тортики

AniramS писал(а):

Прознал таки, что мамка сильно идейная на тему похудения и запасается! Малыши - они нынче сильно продвинутые!

навеееееееерно

AniramS писал(а):

а я какая-то сосиська... Ни талии тебе, ни бедер! Радует одно - раньше была сорделька так что прогресс на лицо!

Меня с подружкой раньше мама называла - сарделькой с сосиськой!
А ты - прям 2 в 1

TVik писал(а):

Тортики

красотаааааааа!
Хозяяяяюшка! Ещё и прибыль в дом!
А у меня пока хватает сил только на французский хлеб в хлебопечке намутить... Да приготовить гуляш или плов по-быстрому... чтоб муж не оголодал...

Цитата:

Тортики

Красота какая!!!
и вкуснота наверное
сегодня вот был несистемный обед - перловка с жареным луком, а ужин системный - творог с апельсином и черносливом в блендере - ну люблю я так ужинать, может когда-нибудь позволю себе добавить туда банан, например, хотя у нас вкусные бананы еще найти надо!

Людочkа писал(а):

сегодня вот был несистемный обед - пе

ну наконец-то

shevchonok писал(а):

еня с подружкой раньше мама называла - сарделькой с сосиськой!

TVik писал(а):

Еще три торта на следующей недела и все...

shevchonok писал(а):

Хозяяяяюшка! Ещё и прибыль в дом!

да, Вика молодец! полезное хобби
ВЫЛЕЗАЙТЕ ИЗ КУСТОВ!!!!! СРОЧНО!! К 8 МАРТА ПЕРЕСЧИТЫВАЮ ВСЕХ!

shevchonok писал(а):

Халявщицы! Прям вот не честно! Я тут за неделю 2 кг набрала НИЗАЧТО... а они... ехх..

shevchonok писал(а):

Вооооооооооот! Вот где она - справедливость-то ВОСТОРЖЕСТВОВАЛА!!!

Зато мы с Борисовной самые смелые! Я и вчера пивка попила опять с креветками. Плюсанула, ну ничего - пивасик выйдет, буду опять , как на линейке.

shevchonok писал(а):

Ой! Олечка! Поздравляю!! Я на сколько знаю теперь надо денежкой от первой покупки все прилавки обмахнуть! Чтоби дальше покупалось! Так вы может планируете переехать в Псков?? Нельзя же на 2 страны жить... И семью раскалывать....

Обмахали все. как же без ритуалов! А насчет переезда, если честно, очень хочу уехать из хваленой Белоруси. Псков полюбила с первого взгляда, и люди там хорошие, улыбаются, не то что у нас. Оль, у нас скоро одно быдло останется, лучшие уезжают. А пока на 2 страны живем, что ж поденлать, пока еще дрыгается бизнес в Белоруси в предсмертных судорогах.

AniramS писал(а):

Олечка, УДАЧИ вам на новом месте! Да и на старом, и на всех будущих!

Спамсибо большое!

AniramS писал(а):

Ой, Олечка, я тоже посмотрела на ваши потолки! Это просто неописуемая красота! Какие же вы молодцы! Просто наслаждение от таких произведений искусства!!!

Мы стараемся, жаль в моей стране уже некому за эту красоту платить.

TVik писал(а):

Два счастья и муж в Пскове , и еще и продажа. Поздравляю

Да уже как-то без него тоскливо, вот уедет сегодня или завтра. Одна останусь. Приехал , соскучились оба, ценить больше отношения будем. Теперь муж, как любовник, тока по выходным, любовь крепче будет.

А я наконец-то джинсы на себя нашла, устала искать. Облазила 3 рынка, вензде зауженые книзу, а мои тощенькие ножки если обтянуть, то вообще мрак. 26й размер даже свободненько, надо опу замерить, может совсем пропала.Столько моделей красивых было, но не было размера - все большое.

Ulalushka писал(а):

ВЫЛЕЗАЙТЕ ИЗ КУСТОВ!!!!! СРОЧНО!! К 8 МАРТА ПЕРЕСЧИТЫВАЮ ВСЕХ!

Хрю-хрю! Это я отзываюсь! Меня посчитайте!

Оля-ля-ля писал(а):

.Столько моделей красивых было, но не было размера - все большое.

Вот оно СЧАСТЬЕ, за которое мы так долго боролись! Теперь - мал золотник, да дорог!
Девченки, сегодня ехала в машине и понравилась мне фраза грустного-прегрустного радиоведущего. Он сказал: "Друзья мои, мужики! У нас с вами остались всего 2 дня, чтобы добежать до канадской границы..."
Если вдруг кто не знает, то это говорили бандиты, укравшие ребенка-хулигана из фильма "Вождь краснокожих", а потом не знавшие куда от него самого деваться...

Оля-ля-ля писал(а):

А я наконец-то джинсы на себя нашла, устала искать. Облазила 3 рынка, вензде зауженые книзу, а мои тощенькие ножки если обтянуть, то вообще мрак. 26й размер даже свободненько, надо опу замерить, может совсем пропала.Столько моделей красивых было, но не было размера - все большое

Поздравляю с обновкой!!! Я вот на свои чудтные бедра приспособилась в Levi's покупать, у них как раз сейчас коллекции по типам фигуры.
На обед опять перловка была. И конская колбаска, но ее и по системе можно, а сладости пока не ем на обед все-таки