Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Ксюньдель писал(а):

приветик девочки, я правильно понимаю, что щи можно с мясом , но без картошки ?

да можно.
Дышать не могу так плоха. Решила немного в нети сидеть. Хочу соленого . Купили весы. У меня уже минус 1 кг. То есть уже 95, а весы точно были сломаные. И юбка которую купила месяц назад большая.

maera писал(а):

SweetF@ce писал(а): Если коротко- это соль с травками Землячка

а то! может и живем по соседству. ты где?
Yle4ik
Юличка, прости что поздно-поздравляю, дорогая! чтоб все мечты сбывались
менюшка на завтра
З. 9-30 ложка овсянки кусок медовика, вафля, кофе с молоком
О. 13-30 тефтели из говядины с морковкой и рисом на пару-2 небольшие, салат огурцы+помидоры без заправки, ложка риса (если влезет ) чай черный бегемотовый с черносливкой
У. 17-00 гречка с печеным яблоком-грамм 200 чай из чабреца
Kukjia хоть у вас нет нашей адыгейской соли, зато у вас есть лисички мне они всю беременность снились, в Питере я их ела в различных видах с августа и до окончания заготовок в морозилке

SweetF@ce писал(а):

чай черный бегемотовый с черносливкой

Нин, а какой он на вкус то бегимотик Ты его целиком завариваешь или как Везёт, а у нас бегемоты не водяться

Привет мои любимые ТРЫНДЕЛОЧКИ!!!
Лора-а
С новой авочкой!

нюша88 писал(а):

У моего масинького медвежонка в воскресенье было.Д.Р.

Лесенька поздравляю сынульку с Днем Рождения!!!!!

нюша88 писал(а):

Ела системно но пила много и совсем не системно

Солнце,ты чего это??? На тебя это не похоже!

нюша88 писал(а):

Юляшка С авой красоточка

Озидея писал(а):

красотка как смотрю на твою нижнюю линеечку- думаю какая ты супер и на системке и мужа ждешь тааак долго

Спасибочки! Засмущалиииииии!

Анна96 писал(а):

стою, блин, как столб фонарный, жду очереди похоже

Зайка вместе стоим! Ничего прорвемся! Все равно по нашему будет!

Анна96 писал(а):

Юлек! ты там уже похоже до конца линеечки дошла и молчишь, как партизан!?! с каждой авой все стройнее и стройнее!

Спасибочки,очень приятно.Какой там конец линейки - стою я,стою!
Kangaroo
prelest_13

арзунька писал(а):

я сдвинулась грамм так на 100

Ура!

MaMina писал(а):

авочка хорошенькая! Надо уже в полный рост!

Спасибки! Неа,пока только верх в кадр помещается,а низ что то туговато!

Semicveta писал(а):

За два дня отвесик -700!

Моника Геллер писал(а):

Всех с отвесиками и меня с -0,5

Людмила90 писал(а):

У меня отвесик -900

Молодчинки! Так держать!

hala2 писал(а):

Худышка! Муж не узнает точно!

AVON 2011 писал(а):

Юля с авочкой красивучей

Спасибочки мои хорошие!

AVON 2011 писал(а):

С завтрашнего дня я в отпуске И забыла похвастаться у меня тоже отвес -400 гр

Умничка!

Кукла Вики писал(а):

Сегодня напьюсь с горя - идем подавать заявление на развод.

Викусь,пожалей себя! Они этого не достойны!!! Держись!

Apeljsinka писал(а):

с новой авочкой

Marry Jane писал(а):

- буду вести себя точно так, как он описывал в тот вечер. Пусть почувствует контраст, а то цветок тепличный, я ему мешаю творчеством заниматься.

Так ему и надо!!! Пусть теперь хлебнет того,чего наворотил!
Бружас Юлия
С новой авочкой!

Marry Jane писал(а):

всё у меня будет так, как я хочу. обязательно

Конечно будет!!!

olgucha79 писал(а):

Юль ну прям красотка

Спасибо!

Tatunya писал(а):

За неделю отвалилось 200гр.

Оля-ля-ля писал(а):

Девочки, мне так вас жалко!

Kukjia писал(а):

maera писал(а): Я в адыгейскую сольку макала не слышала о такой даже...

Я тоже люблю такой пользоваться! МНЕ моя кумасичка привозит,когда едит отдыхать к родственникам.

Антуанетта =) писал(а):

и УРА радость!!! вес мой тронулся минус 1кг

yuliya ya писал(а):

у меня сегодня минус 100 гр,и так не плохо

Девченки молодцы!

k9word писал(а):

юбка которую купила месяц назад большая.

Машунька класс!

Иванушкина писал(а):

на улице -40, а ребенок болеет.

Скорейшего выздоровления маленькому солнышку!

МЕНЮ:
З.цельнозерновые булочки http://forum.say7.info/topic47846.html с мясом отварным и майонезом+сладкая овсянка+кофе с молоком сладкий+конфетки
О.Борщ с мясом без картошки+0,5 грейпфрута+ряженка
У.Творог+яблоко+чернослив+0,5 грейпа

Оля-ля-ля писал(а):

перед девочками с ожирением красоваться пришли!

почему если имт больше 30, то можно стремиться к совершенству... а если имт якобы в норме, причем кем установлены эти нормы, то нужно сидеть и ничего не делать?! что плохого в том что я хочу выглядеть лучше и чувствовать себя и физически и морально более комфортно?
и почему то нападок со стороны

Оля-ля-ля писал(а):

девочек с ожирением

с сторону

Оля-ля-ля писал(а):

тощих системщиц

не наблюдается, а только со стороны тех кто уже добился нормальных результатов и живет и радуется жизни....

Приветики! Вот что значит не нарушать...утром на весах увидала -600 Приятненько!!!!Весы у меня интересные...в разном месте показывают разные цифры. вот и взвешиваюсь раз 7 и выбираю тот вес, который повторился несколько раз, муж говорит...бери по-максимому, а хочется ведь минимум засчитать
Меню: З 7-30 один бутер с сыром и мясом, кусок желейного торта. чашка черного чая;
О 13-30 отварные фасоль зеленая и цветная капуста+сыр+кусочки отварной семги (может и яйцо), чай (или ряженка), яблоко или апельсин.
У 17-30 рис сваренный с яблоками+апельсин или мандарин 2 шт, чай.
Ну попробуем так.

доброе утро, солнцы!
у нас дубак, -36 а я ребенка в школу отправила
ну не изверг а?
Лора-а
Лорик, с новой авочкой! по-ближе мы увидели твою красоту!

Иванушкина писал(а):

по системе постится? Это ж если ничего нельзя.... на буром рисе и тушенной капусте долго не протянешь ведь. Что есть в пост?

наверное, мясо можно заменить бобовыми, только с картошкой и макаронами их нельзя, из ужинов только 3 вар: овощи-фрукты, крупа-фрукты, крупа-овощи. ну так то можно выжить
пойду еще малявку в садик отправлю если машина заведется

gerlie_beaver
Приветик. Да не обижайся, и не расстраивайся. Я так поняла. что это были "рельсы", чтоб впредь не нарушали и не жаловались! (хотя меня тоже покоробило. вот как то не корректно и грубовато, но все люди разные) А стремится к лучшему всегда надо, так что только ВПЕРЕД И НИ ШАГУ В НАРУШЕНИЯ!

Девочки всем большой приветтттт!!!! У кого отвесы всех поздравляю, все мы просто с Вами молодчинки!!!!!!!!!!!!
Меню сегодня:
З. бутер с маслом и красной рыбой, 3 печеньки, кофе со сливками.
О. роллы.
У. творог,фрукты.Девочки вот вопрос, а можно ли на ужин салат из помидоров и редиски заправленный йогуртом 2%и половинку помело??????

Людмила90 писал(а):

У. творог,фрукты.Девочки вот вопрос, а можно ли на ужин салат из помидоров и редиски заправленный йогуртом 2%и половинку помело??????

ну тут выбирай, либо молочка-фрукты, либо молочка-овощи. если салат из помидоров и редиски с йогуртом, то помело уже нельзя!

Привет девочки!

Оля-ля-ля писал(а):

ты тоже не сидела на диетах? Темпы похудания стремительный, скоро на поддержение свалишь.

Все диеты в прошлом, дамам в возрасте диеты портят внешность и психику. Считаю что мне повезло если я нашла эту систему, даже не ожидала такого эффекта. Ну а до цели еще далеко, хотя я уже довольна фигурой а от комплиментов и мужских взглядов не отбиться. Да я не сильно и отбиваюсь если чесно, купаюсь в славе так сказать. Ну ты-то Оль меня уверена понимаешь.
k9word
хм... странная ава.

Сандал писал(а):

Какой там конец линейки - стою я,стою!

Юля вот поверь ты действительно похудела.

gerlie_beaver писал(а):

если имт якобы в норме, причем кем установлены эти нормы, то нужно сидеть и ничего не делать?!

Обычно человек сам видит надо ли ему худеть, это совсем молоденькие мне кажеться иногда не понимают и впадают в крайности.

Людмила90 писал(а):

вопрос, а можно ли на ужин салат из помидоров и редиски заправленный йогуртом 2%и половинку помело??????

Помело убирай.
prelest_13
С отвесом!
Хочу на завтра в обед вот это http://forum.say7.info/topic42702.html вечером сделаю.

Анна96
Вот и я тоже так подумала!!! Спасибо

Всем приветик!
Завтрак - вредности
Обед - курица тушеная с гречей и салат их капусты
Ужин- курица запеченная в духовке со специями



Всем у кого отвесики

Всем привет!
Меню!
з: 10.30 картофельное пюре,кусочек селедки,сосиска и пончик!
о: 14.00 коричневый рис с овощами,может еще курочка,но вряд ли
у: 17.00 - 17.30 творог с черносливом и фруктовый салат!
Девочки,Вы как авокадо кушаете,с чем? Вчера купила,но ни разу не делала с ним ничего! Да и зеленоват он у меня!

доброе утро

Оля-ля-ля писал(а):

Ты так быстро сбрасываешь, на диетах наверное никогда не сидела?

сидела,раза 3 наверно но всё время на одной-на молокочайной

Иванушкина писал(а):

ой, девочки. а кто по системе постится? Это ж если ничего нельзя.... на буром рисе и тушенной капусте долго не протянешь ведь. Что есть в пост?

да да,вот и меня этот вопро ооочень интересует!
а ещё спросить хотела,ягоды(клубнику там.малину,чернику можно только утром???

Сандал писал(а):

Девченки молодцы!

спасибочки мы стараемся

привет мои славные красоточки!!!

Хустя-Саволаж писал(а):

Ну а до цели еще далеко, хотя я уже довольна фигурой а от комплиментов и мужских взглядов не отбиться.

да-да, та же песня

Semicveta писал(а):

фруктовый салат!

список фруктов в студию!!!

prelest_13 писал(а):

а хочется ведь минимум засчитать

предлагаю закрепить их в одном месте, полы видно чуть не ровные

Иванушкина писал(а):

ой, девочки. а кто по системе постится? Это ж если ничего нельзя.... на буром рисе и тушенной капусте долго не протянешь ведь. Что есть в пост?

надо порыться в инете и найти пару-тройку удобных рецептов. предлогаю поцелуй драконалучок режем (можно сразу на воде, если постное масло нельзя( я не постюсь-не ведаю)) и на сковородку, туда же следом свеклу нашинкованную,залить кипятком,чтобы покрыло полностью,тушим на маленьком огне, следом морковь, через пять минут зеленую фасоль(пакетик),солим и накрываем мелконашинкованной капустой,опять доливаем воды, только чтобы на 1 см не доходило до верха овощей,затем сыпем любую зелень и специи, через 5 минут мешаем,накрываем,помешиваем.доведя почти до готовности режем 4-5 зубчиков чеснока, перчим, смешиваем. выключаем камфорку, закрываем крышку и укутываем полотенцем. Через 10 минут -готово. вчера сделала,там литра 3 вышло- уже нету (если что удалю рецепт))

k9word писал(а):

И юбка которую купила месяц назад большая.

ОльгаГрачева писал(а):

у меня весы не работают, поэтому не взвесилась...

а мне муж купил батареку!! вес 62,6!!!аааа, видно вино и 2 кружки чая сказались ах,да, я же в тренажерку хожу)))вот и плюсую немного, но формы вроде ничего

Озидея писал(а):

список фруктов в студию!!!

банан,персик,абрикос,вишня...ну там всякие ягодки...сливки и йогурт с клубникой!

шучу конечно! Я знаю системные фрукты!!! Мандарин и яблоко залью био йогуртом!!!

Благодарю за контроль!

Semicveta писал(а):

шучу конечно!

вот фулиганка

Всем приветы)

SweetF@ce писал(а):

хоть у вас нет нашей адыгейской соли, зато у вас есть лисички

есть такое дело))) Каждый год мы с супругом открываем на них охоту) Они жареные очень хороши..У меня много наморожено, асорти с белыми и красными ну и со всяким барахлом типа подберезовиков и моховиков.. Эх скорее бы опять грибной сезон)

Иванушкина писал(а):

а кто по системе постится?

япрошлый год выдержала весь пост. Без системы. В этом году не буду поститься. Да и вобще пост ведь это не для похудения..это для души.

Semicveta писал(а):

Да и зеленоват он у меня!

чтобы быстро поспел сунь его с пакет с кусочком яблока и плотно закрой. Яблоко выделяет этилен и авокадо созреет. а вообще его скуснее всего просто раздавить вилкой и на хлеб, как живой паштет. Посолить только надо хорошенько)

Озидея писал(а):

вчера сделала,там литра 3 вышло

Ань, это вкусно???? Овощи то все парено-вареные... что-то мне такое не привлекательно..Хотя надо бы овошей поесть.. Или это как борщ густой получается только без мяса?
Меню как вчера, уже проверяли.

Лора-а писал(а):

Нин, а какой он на вкус то бегимотик Ты его целиком завариваешь или как Везёт, а у нас бегемоты не водяться

Лорочка, это мой любимый У меня даже чай мясной
Девочки, у меня радость- мои весы показали 67.8 не знаю что поспособствовало- то ли яйца позавчера, то ли бессонная ночь сегодня , но результат! Линеечку не меняю, подожду когда вес закрепится

Kukjia писал(а):

Или это как борщ густой получается только без мяса?

да-да, как борщ, я то даже бульона мясного ливанула, такая вкуснотища, у меня даже малая кушает с удовольствием,жидкости немного осталось.главное хороший баланс соли и специй типа мойарана и тимьяна

Kukjia писал(а):

Эх скорее бы опять грибной сезон

а я полный профан в этом, а покупать у людей боюсь пуще поиска их в лесу

Приветик красотулечки! Всех у кого отвесики поздравляю! У меня -700 Горжусь собой и радуюсь , что нашла Вас! Сегодня ем:
з.8.30.бутерброды с домашним печеночным паштетом 2 шт и одна конфета
о.13.00 гречка,мяско отварное и салат из капусты
у.17.45 творог и свекла и если можно ряжанку добавлю.
Ну вот,у нас мороз -19,а я вынуждена идти за продуктами,брррррр....
Всем хорошего дня!

Озидея писал(а):

вот фулиганка

ага,я вся такая,жду тра..лейбуса

Mamochka1 писал(а):

у нас мороз -19,а я вынуждена идти за продуктами,брррррр....

вот бы нам -19!У нас 30 давит,а мама в деревню к старикам поехала,хотели малого взять,а там так вообще -40. Вот остались мы с малым вдвоем на 5 дней! Продуктами благо затарилась вчера,потому не переживаю! Винца купила себе белого сухого(про красное сухое - знаю!АЛЛЕРГИЯ жесткая),сегодня жду подружку)))

Semicveta
Для меня и -19 это ужас какой-то,а на вино у меня тоже аллергия есть,поэтому вообще ничего не пью ,пока,а там посмотрим.