Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Девочки всем преогромный привет!!!!
У кого отвесы всех поздравляю
У кого стоит-ждемс!!!
У кого привесы не отчаиваемся
У меня в весе все запутано с КД!!! Пока писать свои привесы и отвесы не буду пока не закончатся!
Меню на сегодня:
З. 9.00 Кусочек пиццы, 5 печенек чай с сахаром.
О. 13.30 Греча отварная с тушеной курицей.
У. 17.30 кура запеченная в рукавеВчера поужинала вариантом молочка+фрукты, наелась, а через 3 часа хотела есть, в животе булькало (до этого такого не было, всегда ложилась спать сытая), списываю эту проблемку на КД!!!

Iruka писал(а):

Лен, выздоравливай!

Iruka писал(а):

А поделись рецептом этого кукурузного шницеля. Что это за зверь такой? Вкусно?

Не хочу Злая я Да я его просто в магазине покупаю,Ира,причем у нас их тут великое множество,как при Хрущеве-национальный продукт-кукуруза Шницель из чего-то,а внутри много кукурузки целичком (ТипО рецепт рассказала )[
quote="SweetF@ce"]Леночек- Перламутровая выздоравливай [/quote]

Встала,а горло болит не милосердно,буду на работу чухать

SweetF@ce писал(а):

у вас там вроде тепло, у нас родственники были, там +20, у нас -30. как нам сказли, завидовать надо молча

А-ха-ха Нам бы ваш мороз,зато с отоплением в доме,а не наши +15 сегодня,и дома +16-17,и никто нас не думает отапливать Поэтому замерзаем и болеем тут все.Хоть и кондиционеры включаем,и обогреватель я купила тепловой вентилятор,но,девочки,мы и так платим за свет около 100евро в месяц,так что стараемся экономить,здесь все экономят А на улице сейчас дождина и ветер сильный,брррр Так то,я вам завидую-молча

Лора-а писал(а):

Да кстати карту я по твоему совету нарисовала теперь осталось только спрятать чаГонибудь Так что если завтра на связь не выйду значит пираты клад не нашли взяли меня вплен

Ну,удачных вам поисков

gerlie_beaver писал(а):

Перламутр, выхдоравливай! хватит болеть!!!!

Фатит И я себе говорю-фатит болеть Че-то не послшуная я плохая деФчонка Так вечером мужу и скажу

Natali_04 писал(а):

бейте меня тапком, но я немножко картошки с курочкой чуть-чуть.

На здоровьичко,ну раз захотелось- то можно Кто-тось говорил тут,что наказывать-жестоко,какие тапки?? Так что,приятного тебе было аппетита,кушай так еще,ничего,и в моем весе можно быть красивой,а тебе до моего не долго осталось-28кг всего,с такими ужинами быстро наешь,не переживай

янис писал(а):

не успею,еду на экзамен,съем 1 яблоко в 16:00 и Все!

А яблоко успеешь слопать??Или ты его не жуя??

Yulinka2 писал(а):

так как на меня смотрели 30 пар глаз

Если б на меня смотрело 30 пар корейских глаз,я бы ела и давилась (судорожно запихиваю в себя последний кусочек утренней шоколадки )
Девоньки,всем сЮстемного дня,обнимаю

Marishka1 писал(а):

Если я этот лимон есть не буду (только для запаха)? Собралась есть криспы с сыром и чаем....

Holy_sunshine писал(а):

если мясо на ужин можно поливать лимонным соком, то, я думаю, чай с сокм лимона б/с тоже не страшно

эй красавишны, ну вы тут сейчас друг другу насоветуете.. Лимон он Хто? он фрукт.. Его можно только в варианте с фруктами на ужин.. В чай тоже нельзя!!!!

kristem писал(а):

я говорила об ужине №7, который сыр, криспы и молочка. Просто вопрос возник в голове по поводу черносливов сначала к чаю за ужином, а потом и в качестве перекуса.

Ты собираешься сначала поужинать творогом, крипсами и сыром, а потом попить кофе (или кефир) и есть чернослив? И утверждать что это перекус???? Ну знаешь.. Это уже ни в какие ворота.. Если уж перекусывает кто, то точно не после ужина.. После 18-ти мы НИЧЕГО не едим. Но у тебя даже не перекус получится, а просто ты чернослива наешься с ужином №7..

kristem писал(а):

Значит, если очень уж приспичит - то лучше перекусить половиной яблока. Ну это если уж оооочень.

Извини меня пожалуйста, а то опять скажешь что хамлю.. Но глянь внимательно на свою линейку.. Какие вообще мысли могут бы о перекусах????? Тебе худеть надо в срочном порядке и чем быстрее тем лучше.

Анна96 писал(а):

девочки, если хотите, ешьте лимон! ешьте чернослив с криспами! а еще ешьте торты и пироженки на ужин! ничего ведь страшного! вас никто не заставляет соблюдать правила системы! но не надо тут экспериментировать (в данном случае, с лимоном) и вводить в заблуждение новичков!

Анна, а я о чем!!! А потом опять буду писать-хамишь и личная неприязнь!

Natali_04 писал(а):

Ой девченки нарушила я вчера вечером , бейте меня тапком, но я немножко картошки с курочкой чуть-чуть.

ты знаешь, а мы тут больше никого не бьём.. Нам стало пофиг.. Могла бы ещё и тортиком закусить. Чего уж там.. Ты несколько дней на системе и уже такие нарушения...
Девочки, кто нарушает, кто ест на ужин все что им вздумается! Идите на другой форум!!!! Не засоряйте эфир! Такое чувство что вы издеваетесь... Неуважительно относитесь к тем кто вас пытается поправить, не читаете списки, задаете одни и те же вопросы, пишете неправильное меню, даете здесь неправильные советы.. А потом ещё и обижаетесь, когда вас пытаются поправить..Так может вам система не по зубам? Если мозгов элементарно не хватает 2+2 сложить.. Уж извините. Такого здесь ещё не было за пол года. Чтобы так сразу и все тупить..
Лора-а забей на них... это уже просто нервирует.. Они издеваются, а ты распинаешься..
МЕНЯ ОДНУ ЭТО НЕРВИРУЕТ????

Natali_04 писал(а):

даже отвесик был -700

ну вот это что???? Ты нажралась на ночь курицы с картохой и у тебя отвес.. Что пропагандируешь? Новенькие что подумают?

ИрискаДВ писал(а):

Ты, Ань, только не дымись, пожалуйста, не нервничай.

тяжело не дымиться.. Если тебя послушать, то и от трех капель майонеза ничего не случиться.. НО это не системно!!!

Kukjia писал(а):

Ты нажралась на ночь курицы с картохой и у тебя отвес.. Что пропагандируешь? Новенькие что подумают?

Я не пропогондирую, что надо есть на ночь, знаю что виновата , надеюсь что этого больше не повторится. И не так уж много я съела примерно и грамм 150 не было. Буду исправлятся

Kukjia писал(а):

Лора-а забей на них... это уже просто нервирует.. Они издеваются, а ты распинаешься.. МЕНЯ ОДНУ ЭТО НЕРВИРУЕТ????

поэтому я больше не пишу, бесят....

Kukjia писал(а):

МЕНЯ ОДНУ ЭТО НЕРВИРУЕТ????

Лично я тоже так считаю, потому что сама по идее новенькая!(на системе 3 недели). А те кто начинают нарушать просидя на системе 1 неделю, они значит бросят быстро и перейдут на жирное привычное им питание!!! Наоборот НОВИЧКИ, первое время надо быть строже со всеми правилами системы!!! Не нарушать вообще!!!! Так быстрее привыкнется!!! А вы постоянно делаете себе послабления, типо "Я второй день на системе, хочу есть не могу, поужинала жаренной свининой и макаронами, но это последний раз, честно честно"!!!!!
Это уже надоело!!!!

Девочки доброго дня всем и хорошего настроения, всех с отвесиками!!!Кто стоит выше нос У меня тоже лед тронулся сегодня -400 Маленькими шажками идем к своей цели.
Мое меню на сегодня:
З. 9-30 гречка с сосиской и кабачковая икра300гр, бутер горячий, пирожное и чай.
О.13-30 Курица в кефире вчерашняя, тушенная капуста (капуста+вода+лук+морковь+томат паста (помидорка)гр 250, салат http://forum.say7.info/topic19675.html только не слоями а вперемешку гр 100 и чайн ложка майонеза, стакан кефира;
У. 17-30 рис пропаренный, яблоко печенное, чернослив гр 300-350 и чай.

Ctena писал(а):

У меня тоже лед тронулся сегодня -400

Поздравляю

Kukjia писал(а):

Девочки, кто нарушает, кто ест на ужин все что им вздумается! Идите на другой форум!!!! Не засоряйте эфир! Такое чувство что вы издеваетесь... Неуважительно относитесь к тем кто вас пытается поправить, не читаете списки, задаете одни и те же вопросы, пишете неправильное меню, даете здесь неправильные советы.. А потом ещё и обижаетесь, когда вас пытаются поправить..Так может вам система не по зубам?

Просто им в другую темку,про то,как поддерживать вес постоянным в 120 кг Жалко,что не слушаются,система для новеньких реально дает хороший результат,я зубы сцепляла и вечером не ела,а есть хотелось-жуть просто,и при том при все,что у меня был повышенный сахар крови,два раза за два месяца нарушила,когда была строго на системе,но нарушила -не картошкой,однозначно.

всем доброго дня))
весы ну ничем не радуют... питаюсь по системе а там либо ничего либо....... плюс сегодня +250
ничего не понимаю.. убираю весы до 20/02 а потом до 20/3
вообщем раз в месяц так спокойнее будет

Kukjia писал(а):

МЕНЯ ОДНУ ЭТО НЕРВИРУЕТ????

нет Юль не одну... я вчера пока все перечитала - думала уже под конец А Я ВСЕ ПРАВИЛЬНО ДЕЛАЮ?? может я такая правильная??? практически за два месяца было пара замечаний мелких.. ну незнаю в списках все по русски написано?????????? хочется почитать форум а тут столько всего ненужного уже....???? после НГ народ хочет похудеть любыми способами и с пивом на ночь и с картошкой и курочкой )))
пишу редко- писать просто иногда лень одно и тоже ) ругаться не люблю
менюха
з почти проспала но в 1010 поела тарелку борщика и бутер с сыром крипсом и кофе
о к 1400 гречка тушеные овощи (капусткИ марковка лук помидор перчик)
и мяса кусок отварной говядины с аджичкой чуток чай может с черносливкой
у к 1800 молочка с фруктами кофе с молоком ипеченым яблоком
ну вот такой денек )) потом на работу)

Девченки скажите мне Это нельзя было или до 14:00 можно:-рис отварила и съела с закуской(морковь свежая на терке+чеснок+майонез)примерно ложек 6-7 столовых полных.т.к. отварила капусту цветную с брокколи без соли без всего, чуть не обры..... И еще подскажите как вкусно и системно тушить овощи????

янис писал(а):

И еще подскажите как вкусно и системно тушить овощи????

смотря на какой прием пищи на обед или ужин
на обед доп 1ч л масла на порцию....
на ужин только на воде ))) но мне нравится только не соли их сразу овощи хорощшо впитывают соль поэтому самую малость в конце
а как обычно))

Татечка скажи на счет закуски???? Она опасна до 14:00????

Всем приветики!

maera писал(а):

Ага, я тоже так думала. Кормила до года и двух, так ему уже год и 10, а до сих пор сна нормального нет

Нам третий год пошел,до сих пор спим раз нормально,раз ппц,то попить,то пописить,то машинку потерял,то запутался,опять попить...Хотя я можно сказать вообще не кормила его грудью,месяц не в счет!Он уже и знать забыл че это такое!

Iruka писал(а):

Вот и пейте чистый зеленый чай. Лучше разориться на дорогой и хороший чай, чем пить эту химию с запахами.

А я люблю "химию" с запахами. Пью разные чаи,немного помешана на них!Дешевые не беру(смотря для кого,что дешево,а что дорого,для меня и 150р не дешево отдать за чай)

kristem писал(а):

Как Вы думаете, возможен ли вариант ужина - сыр с криспами, а потом кефир вприкуску с черносливинами? Ну или чай с ними же?

Мириманова лоханулась,не подумала об этом!А ты молодец!Кушай!Столько удовольствия потом на весах получишь,ммм загляденье!

Marishka1 писал(а):

девочки, подскажите - а чай с лимоном можно на ужин? Если я этот лимон есть не буду (только для запаха)?

Марин,че тебе даст 3 капли лимона в чае?Что за необходимость такая?Хочешь добавляй - на твое усмотрение!

gerlie_beaver писал(а):

Девочки, большое спасибо вам за поддержку!!!!!! проснулась утром, а тут такие слова. все у меня будет хорошо)) спасибо!!!! и мужик будет самый лучший, и любить будет и на руках носить, главное настроиться на это)))

Естессно так и будет!Даже не сомневаюсь

gerlie_beaver писал(а):

здорово, распечатала и повесила на работе

а я на холодильник замострячила!Пускай висит!

Natali_04 писал(а):

Славо богу на весах утром не скзалось, даже отвесик был -700 .

необязательно должно на утро сказаться!

янис писал(а):

З-09:30-жаренное яйцо с колбаской(1 ч.л масла),кучек хлеба,1 зефирина,5 шт печенья в шоколаде(размером с 5-ю манету),кукурузные хлопья и чай зеленый!!! О-13:30-тушеный рис с цветной капустой на воде, чай у-не успею,еду на экзамен,съем 1 яблоко в 16:00 и Все!

На завтрак аж целая чайная ложка масла!???Ужасьь!!!!!!!И аж 5 шт печенья размером,с монетку(нуу атас!)
На обед наелась?Прееесно как-то
Ужин ...

Semicveta писал(а):

На завтрак аж целая чайная ложка масла!???Ужасьь!!!!!!!И аж 5 шт печенья размером,с монетку(нуу атас!) На обед наелась?Прееесно как-то Ужин ...

Светочка ,я просто не могу сразу вписаться в систему,и пока фантазия не работает Хотя рецептов уйма Сейчас одуплюсь в системе пока на простых и обычных блюдах!!!!!

Kukjia писал(а):

МЕНЯ ОДНУ ЭТО НЕРВИРУЕТ????

Людмила90 писал(а):

Наоборот НОВИЧКИ, первое время надо быть строже со всеми правилами системы!!! Не нарушать вообще!!!! Так быстрее привыкнется!!! А вы постоянно делаете себе послабления, типо "Я второй день на системе, хочу есть не могу, поужинала жаренной свининой и макаронами, но это последний раз, честно честно"!!!!! Это уже надоело!!!!

Вот и я удивляюсь,ведь это не так сложно запомнить варианты ужина и ограничения по обеду!прежде чем писать здесь меню,сверяйте их со списками!Понятно,бывают промахи,но иногда встречаются такие варианты,что не в какие ворота не лезет!такое ощущение,что человек понятие не имеет вообще,что за система!

Перламутр писал(а):

Просто им в другую темку,про то,как поддерживать вес постоянным в 120 кг Жалко,что не слушаются,система для новеньких реально дает хороший результат,я зубы сцепляла и вечером не ела,а есть хотелось-жуть просто,и при том при все,что у меня был повышенный сахар крови,два раза за два месяца нарушила,когда была строго на системе,но нарушила -не картошкой,однозначно.

это точно,Лен!бывают неудачные ужины,но во первых-я ж не умру с голоду,попила водички и все!насколько можно изголодать ,чтоб не вытерпеть!А во вторых-анализируешь,почему такое произошло,порция маленькая или вариант не мой и в будущем ошибку стараешься не повторять!

янис писал(а):

Татечка скажи на счет закуски???? Она опасна до 14:00????

ну закуска нормальная ) майонеза не больше ч. ложки )) мяска б еще к обеде не плохоь

иришка27 писал(а):

!Понятно,бывают промахи,но иногда встречаются такие варианты,что не в какие ворота не лезет!такое ощущение,что человек

янис писал(а):

Светочка ,я просто не могу сразу вписаться в систему,и пока фантазия не работает Хотя рецептов уйма Сейчас одуплюсь в системе пока на простых и обычных

голодно у тебя все ... СОРВЕШСЯ однозначно)) распланируй все приемы пищи )
после такого обеда и яблока в 1600 после сдачи экзамена ты явно захочешь ГАМБУРГЕР из кафешки ...

Перламутр писал(а):

Че-то не послшуная я плохая деФчонка Так вечером мужу и скажу

Нравится пожесче!! Kukjia
жжешь!))))

Natali_04 писал(а):

надеюсь что этого больше не повторится. И не так уж много я съела примерно и грамм 150 не было

можно сказать ни о чем...подумаешь всего то 150г,хех ерунда какая

янис писал(а):

И еще подскажите как вкусно и системно тушить овощи????

я точно не подскажу,после своей-то капусты,после которой весь вечер зубы скрипели и живот орал!

янис писал(а):

,я просто не могу сразу вписаться в систему,и пока фантазия не работает

да я не про разнообразие,а про ограничение!Лей ты масла хоть ведро,и печень хоть с 5000 купюру. Наедайся!А яичко тоже хорошо на завтрак!Я чаще всего его в первую очередь ем.

Девочки у меня сегодня с утра непроизвольная зарядка!Пошли с малым в поликлинику утром,так я решила санки прихватить,думаю быстрее будеет!До поликлиники идти минут 20,с малым все 40 будет. И чего вы думаете,почти все песком засыпано,на дорогах асфальт,5 минут едем,5 минут несу его с санками,а к набережной спуск, туда то еще ничего,а обратно в горку пропотела как надо быть...

Меню: з. 8.30 яйцо жареное,горячий бутер с колбасой,помидоркой и сыром,пироженное
о. 12.50 гречка с тефтелями,гречку молоком полила готовую,тефтели просто в воде тушила,потому добавила каплю майонеза,мандарин и салат с болгарским и помидором с лим соком и сой соусом
у. 17.00 не знаю даже еще! Творог наверно с овощами или с фруктами

Всем приветик!

Вчера вечером попила вина красного сухого с немного сыра!
И сеня утром обнаружила отвесик в 400 гр

На завтрак в 10-30 была котлета с черным хлебом, пол шоколадки баунти ( сто лет не ела) и кофе!

Доброе утро!

Kukjia писал(а):

Девочки, кто нарушает, кто ест на ужин все что им вздумается! Идите на другой форум!!!! Не засоряйте эфир! Такое чувство что вы издеваетесь... Неуважительно относитесь к тем кто вас пытается поправить, не читаете списки, задаете одни и те же вопросы, пишете неправильное меню, даете здесь неправильные советы.. А потом ещё и обижаетесь, когда вас пытаются поправить..Так может вам система не по зубам? Если мозгов элементарно не хватает 2+2 сложить.. Уж извините. Такого здесь ещё не было за пол года. Чтобы так сразу и все тупить..

Согласна с каждым словом! Иногда аж тошно читать! Неужели тяжело почитать списки??????????? НЕ ЗАПОМНИЛИ - ЕЩЕ И ЕЩЕ И ЕЩЕ читайте,распечатайте,перепишите в конце концов, посмотрите меню у опытных девочек. И не обижайтесь! Выбрали эту систему ,так придерживайтесь ЕЕ правил,а не придумывайте новые!!!
Лора-а Лорочка я поражаюсь твоему золотому терпению!

Сегодня ем:
З.2бутера с отварной курицей+кусок лимонного кекса+4 кубика шоколада+кофе с молоком
О. густой рисовый суп с грибами луком ,морковью,зеленью и 1ч.л раст.масла+киви+ряженка
у. отварная куриная грудка+50мл бульона+чуть зелени

Всем приветик!
У кого отвесики поздравляю
Я решила раз в недельку взвешиваться - вот в субботу встану, надеюсь, что линеечку подправлю

Сегодня меню

З 08.30 - салатик, 2 горячих бутера, 3 дольки шоколадки

О 13.00 - гречка, филе кур 200г, салат капуста + болг перец + 1 ст л масла
зеленый чай

У 17.30 - творожок 200 г (залить ряженкой), 1 киви, 1 апельсин

Мне кажется, ВЫ слишком на новеньких нападаете, девочки))
Я сама тут недавно пишу, хоча почитывала периодически

Ну советуются все-таки девчонки, может кому-то тяжело въехать..У меня тоже сначала вопросов куча была)) теперь вроде пропали))))
Так что, Спасибо Вам! НА самом деле все новички Вам благодарны
Так что, не сердитесь!

янис писал(а):

у-не успею,еду на экзамен,съем 1 яблоко в 16:00 и Все!

это плохо! но если никак не вырваться на ужин с экзамена, поужинай в 16.00!!! и нормально, а не яблоко!!! и пообедай тогда раньше! до 13.00!! это будет лучше, чем пропускать ужин!!! да и ни пуха!

Yulinka2 писал(а):

Вот пришла каяться

ну покаялась, поправляй корону и иди дальше!

иришка27 писал(а):

дети приболели

лечитесь, выздоравливайте!

иришка27 писал(а):

Девочки,не ищите лазейки в системе!это верный путь сорваться!!!!!!!!!!!

Kukjia писал(а):

МЕНЯ ОДНУ ЭТО НЕРВИРУЕТ????

нет, Юль, меня тоже и Аню Аннет явно тоже, поэтому и не комментит больше менюхи

annet13 писал(а):

поэтому я больше не пишу, бесят...

вот-вот

арзунька писал(а):

весы ну ничем не радуют... питаюсь по системе а там либо ничего либо....... плюс сегодня +250 ничего не понимаю.. убираю весы до 20/02 а потом до 20/3 вообщем раз в месяц так спокойнее будет

ох, Тань, как я тя понимаю

янис писал(а):

Это нельзя было или до 14:00 можно:-рис отварила и съела с закуской(морковь свежая на терке+чеснок+майонез)примерно ложек 6-7 столовых полных.т.к. отварила капусту цветную с брокколи без соли без всего, чуть не обры..... И еще подскажите как вкусно и системно тушить овощи????

майонез до 14! и только ч.л.! а кто тебе не давал капусту посолить? можно было ее сыром посыпать еще вот рецепты по системе, ищи http://forum.say7.info/topic12920.html

девочки, а у меня сегодня такая фигня:
дошел до меня слух, что один мой работник обо мне не лестно отозвался (по имени назвал не в ласковой форме, Анька короче), так то все выкают и по имени отчеству зовут, ну принято так у нас, ну мне не по себе конечно стало, разозлилась до ужаса я для них опу рву, работай - не хочу, а он анькает там, короче, пригрозила всем, чем можно, дак этот бедный мальчик прискакал через полчаса ко мне с коробкой конфет и извинениями, а мне тааак стало его жалко, я его конечно же простила и выставила за дверь, а у самой слезы и не пойму от чего короче, не знаю, что со мной творится, но я какая-то сентиментальная до ужаса стала

Девочки извините, что не захожу. Всегда нет времени. В моей дочурки ясна очень красные , говорят что зубы лезут 2 или все 4 вместе. Теперь опять исключительно на гв, нам в неделю будет 9 месяцев. Так, что даже нет времени в кухню зайти. Но кушаю системно.
Сегодня
завтрак чай, кусок торта,и пол бутерброда с ветчиной.
Обед суп гречаной без картошки с мясом, яблока, салат с помидоров и огурцов, кефир.
Ужин 3 яйца

Kukjia писал(а):

kristem писал(а): Значит, если очень уж приспичит - то лучше перекусить половиной яблока. Ну это если уж оооочень. Извини меня пожалуйста, а то опять скажешь что хамлю.. Но глянь внимательно на свою линейку.. Какие вообще мысли могут бы о перекусах????? Тебе худеть надо в срочном порядке и чем быстрее тем лучше.

Извини, Юль, конечно, но если мы в чем-то ошибаемся, нас закидывают помидорами по самое нехочу (что при верном подходе очень организует и настраивает на правильный лад и похудание), но при этом ты бросаешься высказываниями, подобно этому, которое любой селльский врач в пух и прах разгонит за минуту. Ни один нормальный медик НИКОГДА не посоветует худеть чем быстрее тем лучше (в том числе и я - семейный врач по образованию). Оптимальный сброс веса в год - 5-10% от первоначального веса. Конечно, вначале вес уходит быстрее, разговор не о том.

И по поводу перекусов: мы же здесь вроде системе минус 60 следуем? Которая не запрещает перекус, скажем, половиной яблока, если не рассчитал обед, а до ужина еще куча времени. Как бы там ни было, я считаю такой перекус меньшим злом, чем мантра по поводу своего большого веса и запрет на перекусы, а потом срывы и заглатывание все подряд.

Всем отреагировавшим на мой вопрос - спасибо, я все учту. Постараюсь больше подобных вопросов не задавать.

Анна96 писал(а):

ну покаялась, поправляй корону и иди дальше!

поправила коронку свою, задрала свой нос к небу типа не вижу кто какие вкусности ест, поужинала системно