Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Chelsi писал(а):

А теперь Мар, смотри!!!!! Соус Томатный "Классический", ТМ Кинто Сладко-острый, душистый, с добавлением лаврового листа, подходит к любому блюду. Масса 310г. Состав: томатная паста, сахар, соль, чеснок, специи, перец горький , лавровый лист, уксус Энергетическая ценность: 100 Ккал Срок годности: при температуре хранения от 2°С до 25°С – 2 года со дня изготовления[/b] Поаккуратнее....можно чуть-чуть...лучше сама помидорки прокрути и специи добавь, как нравится

Да пипец....сахар везде... у меня соевый соус, кетчуп, какой то соус к мясу, квашеная капуста, корейская морковь... тут недавно посмарела состав, везде сахар! Так, что нужно читать состав всегда

Озидея писал(а):

за кастрюльки запихала

мне такое не помогает.... (((( но щас лежит и я не трогаю)))))

hala2 писал(а):

Ну 2% это еще ничего, тем более если Валио

я честно говоря не знаю что такое валио....а что это? столько раз про него читала...я про простой творог простоквашино))))

сегодня с ужином обломалась, после работы появились неотложные дела и поесть не удалось... а потом пошла на волейбол... щас сиду пью чай и хочу есть, хотя голод не сильный, иногщда даже сильнее есть после сытного ужина охото.... вот думаю завтра отвещище будет))
меню на завтра:
з: 7 00 2 блин с ветчиной и сыром, печеньки с апельсиновым джемом
о: 12 30 рисовая лапша и котлеты (че то уже 4 день ем одно и тоже, наконец то все закончилось), котлет много, поэтому если влезет то еще мандарины
у: 16 45 смузи и мандарины+чернослив

и ура, ту меня наконец то появился интернет дома!!! я теперь могу читать любимый форум)) правда есть маленькие неудобства - сетевой кабель в кладовке и он короткий, поэтому сидеть на полу с ноутом на коленках не очень удобно, попа квадратится....

бусинка82 писал(а):

на меня кофе тоже как снатворное действует.

я не одна такая))))))

Рыжь писал(а):

я НИКОГДА не завтракал

я вот вообще не понимаю как такое возможно, всегда завтракала и для меня это процедура утрешняя, приносящая радость)))

Привет всем девченкам худелкам!
Прочитала про Мираманову, какие-то смешанные чувства... Теперь не понимаю как она так быстро могла скинуть столько веса так питаясь с нарушениями.
Может из за того что набрала вес быстро, он и быстро ушел?....
Мое меню на сегодня:
З: 7:50 бутер с маслом, сосиска, шоколадка (70% какао) 4 дольки, кофе с м/с
О: 13:00 курогрудь со специями и йогуртом в фольге (150 гр), салат из капусты, помидор, огурец (100 гр), киви 1 шт.
У: 17:30 творог 150 гр, йогурт 50 гр, помидор и огурец (100 гр)

Asiutka писал(а):

Вместо гарнира лучше черносливин

Ася много чернослива, да и много фруктов, способствуют привесу, там фруктоза

gerlie_beaver писал(а):

о: 12 30 рисовая лапша и котлеты (че то уже 4 день ем одно и тоже, наконец то все закончилось),

ну лапшу то, редко!

девочки скажите скорее ,а творог со свеклой плюс черносливины можно? или это только творого и фрукты можно с черносливом.меня заклинило что-то

нюша88 писал(а):

Постоянно хочется спать,нет сил жить

у меня то же,спать хочу постоянно мне кажетс\ из-за системы

Пумбрия писал(а):

девочки скажите скорее ,а творог со свеклой плюс черносливины можно? или это только творого и фрукты можно с черносливом.меня заклинило что-то

неззя - чернослив только с "молочкой и фруктами" или "крупа и фрукты" или "фрукты и овощи"

Пумбрия писал(а):

девочки скажите скорее ,а творог со свеклой плюс черносливины можно? или это только творого и фрукты можно с черносливом.меня заклинило что-то

нельзя. слива это фрукт или овощ? включаем мозги...

мариш пасибоооо

Marry Jane писал(а):

На ужин был густой йогурт и фрукты: сливы и яблоко.

Так что за творог мы тут зря боремся

Marry Jane писал(а):

вот такая у нас Катя нарушительница))

Да всё таки мне ка житься это какой то развод!!!!!!!

арзунька писал(а):

Лесь а какие витамины пьешь ? может спишь мало ?

Витамины ЭНЕРДЖИ!!!А СПЛЮ ОТЛИЧНО ТТТ.Кстате чем лучше спите тем лучше худеете Одно время со сном были проблемы так и вес кочало

Kukjia писал(а):

, страшно болит желудок уже

Тоже иногда болит

gerlie_beaver писал(а):

. вот думаю завтра отвещище будет

Не факт

Пумбрия писал(а):

а творог со свеклой плюс черносливины можно? и

Нет

В общем, ем я свеклу вареную крупную+ 2 небольших,печеных с корицей мелконарезаных яблок и запареный чернослив.Получился тазик целый)))очень вкусно-теплый салатик запиваю чаем зеленым с имбирем,лимонным соком и апельсиновым соком.

Пумбрия писал(а):

свеклу вареную крупную+ 2 небольших,печеных с корицей мелконарезаных яблок и запареный чернослив.

Ксюш, а в обед какие фрукты были?
нюша88
Леся привет Давно не было, соскучились по тебе Как там с садиком у вас?
Про Мириманову всё читала, её форум облазила, но что то всё мне в это не вериться

Лора-а писал(а):

но что то всё мне в это не вериться

вот и я туда же.......

нюша88 писал(а):

Да всё таки мне ка житься это какой то развод!!!!!!!

Лора-а писал(а):

Про Мириманову всё читала, её форум облазила, но что то всё мне в это не вериться

дождёмся первых фото, потом посмотрите какой это развод. У каждого есть минусы. Не вижу ничего не правдивого.

я сегодня сделала сырники по рецепту вроде вкусно было с морковкой
потом их с йогуртом поела аж 5 штук!! да так еще сырой тертой марковки поела кофе с молоком.. а сейчас Жора стучится
от сырога творога никогда не было жоры а сегодня прям желудок сосет

Лора-а писал(а):

Давно не было, соскучились по тебе Как там с садиком у вас?

Сейчас всё пучком Уже спим в садике Но первую неделю это был кошмар Весь масив знал что мы в сад идём А сейчас говорит в садике классно : И я завами скучала Хотя с телефона почитывала но это не то, общения не хватает

Лора-а писал(а):

Ксюш, а в обед какие фрукты были?

Никаких не было.были тефтели с рисом 2 больших,салат из пекинской,зелени и огурца.

Блин,я съела немного этой и свеклы совсем и уже не лезет.Блин,ну их эти эксперименты-буду жрать творог.В смысле не сегодня,а вообще на ужин.После мясного ужина-гастрит мой болит,каша с овощами-голодная,яйцами не наемся да и не смогу,тока рыбка остается и творог с овощами.

Лора-а писал(а):

Про Мириманову всё читала, её форум облазила, но что то всё мне в это не вериться

не верится что поправилась она на 10 кг?

Лора-а
Marry Jane
Ну на свадьбашных фотках упитаная, говорит я не беременная, это у фотографа руки явно из ж... растут!

меню на завтра
з 0700 если смогу то поем тушеную картошку с мяском
если не полезит бутеры с сыром и колбаской коф5е с молоком кисель попью
о планирую тефтели мясные и салат овощной чай фруктики разрешенные
у
завтра утром еду в больницу к сестре (после операции) незнаю сколько там пробуду так что с обедом все относительно.. постараюсь что нибудь придумать конечно..

Пумбрия писал(а):

рыбка остается и

я вчера рыбку кушала - запекала пикшу в духовке очень вкусно сытно - сьела 3 кусочка !! про еду не вспонила до 7 утра..

annet13 писал(а):

это у фотографа руки явно из ж... растут!

Это то понятно, всегда кто то виноват
Я весь её марафон перечитала, но как то всё не так, не естествено что ли, как то всё наиграно, не знаю даже как обыяснить свои сомнения

Marry Jane писал(а):

. У каждого есть минусы. Не вижу ничего не правдивого.

Да всё может быть!!!Но она ведь человек на которого должны ровняться А вот просмотрев её меню которое ты выложила прям странно нарушила да и ладно чего парится!!!так если так начнёт каждый, так относится нечего хорошего из этого не будет.Ведь сам издатель системы нарушает а я что хуже Но это моё личное мнение.

девочки, по Миримановой, я не знаю, развод это или нет, но хочу сказать одно: Я БУДУ ПИТАТЬСЯ ТАК, КАК МЕНЯ ЗДЕСЬ НАУЧИЛИ!! а Катя может и нарушительница, но ей можно, т.к. она всему миру уже показала, чего может добиться!
Юль кукла
меню на завтра:
з жареная куриная голень, бутер с плавл.сыром, карбонатом и маринованным огурчиком, кофе с молоком, шоколадка
о говяжья отбивная, запеченная в духовке под помидором и сыром, греча, чай с молоком, чернослив
у греча с лечо

сейчас был час спорта. Ох, хорошо так, чувствую себя пушинкой, мышцы все сразу в тонус такой приятный приходят

Завтра только пресс покачаю и круг покручу. А в пятницу опять на час в спорт .

Сейчас душ контрастный с массажем и потом УЖИН !!!

Лора-а писал(а):

но как то всё не так, не естествено что ли, как то всё наиграно, не знаю даже как обыяснить свои сомнения

вот вот... как то так... нарушила и ладно.. поела макаронов да черт с ним незнаю может я не права...
и вообще я сегодня голодная после ужина и нет тому обьяснения...
спасть спать...

annet13 писал(а):

Ну на свадьбашных фотках упитаная

Я тоже это заметила... . Буду с интересом читать ее меню дальше. А по поводы творога... все таки с творогом комфортнее

а где фоты свадебные миримановой девочки?