Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Рыжь писал(а):

Здравствуйте, девушки! Примете новенькую?

Велл Ком!!

Kukjia писал(а):

А раз мы все к одной цели здесь идем, не мешает и узнать друг друга поближе.

согласна на все 100

Kukjia писал(а):

Буду лечиться...

юль, а к докторам ты так и не хочешь идти? а то как-то стрёмно.. может все-таки сходишь?..

Анна96 писал(а):

она всему миру уже показала, чего может добиться!

Пумбрия писал(а):

а где фоты свадебные миримановой девочки?

такой же вопрос

Пумбрия писал(а):

а где фоты свадебные миримановой девочки?

http://www.mirimanova.ru/blogs/mirimanova_blog_show/38107

Лора-а писал(а):

http://www.mirimanova.ru/blogs/mirimanova_blog_show/38107

красивенькая. Смотрю татушка у неё есть

арзунька писал(а):

может мы иногда меню неправильно составляем??? както несбалансировано что ли ?

может... а вдруг это оттого что голодом столько часов получается? Хотя я уже так 7 месяцев живу и ничего вроде было.. Да ладно, пройдет наверное, может просто обострение весеннее..

Asiutka писал(а):

А относительно веса и менструаций вот что вычитала

я наверное какая-то неправильная.. У меня за неделю до КД вообще пропадает аппетит.. А вот когда они самые начинаются, я просто летаю... легкость такая, как будто сто кг свалилось..Бегаю в туалет постоянно, все выходит. И когда я на шейпинге занималась, нас там почему-то взвешивали и замеряли именно во время месячных, говорили что все отеки спадают..

Лора-а писал(а):

но что то всё мне в это не вериться

интересно, если это не Катя, то кому это все надо?

арзунька писал(а):

я сегодня сделала сырники по рецепту

тань, кинь мне ссылочку на эти сырники.. А то уже не знаю чем себя порадовать

нюша88 писал(а):

Весь масив знал что мы в сад идём

бедный зайка

нюша88 писал(а):

И я завами скучала

Леся, не пропадай так на долго..

арзунька писал(а):

я вчера рыбку кушала - запекала пикшу в духовке

не поверите, девочки но я ещё ни разу не ужинала рыбой.... Надо будет сделать паровую..

Анна96 писал(а):

Юль кукла

я тебя тоже люблю


У меня чего, 7 месяцев сегодня???? Юбилейчик Принимаю подарки и поздравления!!!!

Kukjia писал(а):

У меня чего, 7 месяцев сегодня???? Юбилейчик Принимаю подарки и поздравления!!!!

Поздравляю!! Молодец. Так держать!!

Так. я не поняла - так рисовую лапшу на обед с мясом можно или нет?... Пока жду ответ, меню на завтра приблизит.такое...
завтр. 9.00 омлет из 2-х яиц с сыром и помидоркой, бутер с с/к колбасой (ну люблю я её ), кофе с молоком, может конфетка. Если организм против омлета запротестует, сделаю вместо него второй бутер, с сыром и помидор вприкуску.
обед.рисовая лапша с протушенными луком и шампиньонами + мясо из духовки??? можно? Ну или сыр вместо мяса, если низзя.Овощной салат.
ужин. остатки курочки из банки - полбедра, голень, четверть грудки. Если не наемся, яйцо сварю.

Kukjia писал(а):

У меня чего, 7 месяцев сегодня???? Юбилейчик

Юля, это срок! Поздравляю!!! И желаю хороших отвесов!!!

Kukjia писал(а):

Юбилейчик Принимаю подарки и поздравления!!!!

Юльчик поздравляю

Рыжь писал(а):

. я не поняла - так рисовую лапшу на обед с мясом можно или нет?...

Можно, но редко

Рыжь писал(а):

.Овощной салат.

Какой и чем заправлин, во сколько?

Рыжь писал(а):

ужин. остатки курочки из банки - полбедра, голень, четверть грудки. Если не наемся, яйцо сварю.

Мясо с яуцом не мешаем. Приготовь ещё мясо заранее, будет лишнее, оставишь на обед след. дня

Kukjia писал(а):

У меня чего, 7 месяцев сегодня???? Юбилейчик Принимаю подарки и поздравления!!!!

Отвесиков еще!!!!Весны радостной и стройной!!!

Лор,спасибо за ссыль,ага и правда полновата Катя,но фото -капец Неужели нельзя было фотографа приличного

Kukjia писал(а):

тань, кинь мне ссылочку на эти сырники.. А то уже не знаю чем себя порадовать

Юль так с юбилейчиком тебя )))
а вот сырнички
Вариант №1
Сырники "НАШИ"
Творог (разрешённый 5 % )500 гр;
яблоки 2 шт;
яйцо 1 шт;
корица ;
щепотка соли.
Творог протереть через сито , добавить очищенные яблоки , натёртые на тёрку , соль , корицу , белок яйца. Сформировать сырники ...уложить их на противень , усланный пергаментом..Каждый сырник смазать желтком , взбитым с маленьким количеством воды. И в духовку ..пусть румянятся.

или http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=114&hl=

Лора-а писал(а):

Время обеда?

до 14 естественно

Marry Jane писал(а):

можете меня убить, я отсюда в трынделки не уйду. Мне там не нравится. Кстати, не узнаю ВАС в гриме. Пора бы уже своё фото на аватару поставить.

Это что это у нас тут правила новые по поводу аватар? Это как бы моё дело... так сказать личное Эта аватарка у меня с самого первого дня здесь и менять ничего не собираюсь

losvetik писал(а):

до 14 естественно

Лучши писать сразу в меню, что б потом вопросов не возникало

Лора-а
Пасиб... Салат - да ни с чем, мож чуток.раст масла или соевого соуса. А может заправку сделаю из активии жидкой с соевым соусом...Тьфу. В смысле - салатный микс, болг.перец, лук, помидорка...как-то так.Ой, время проставлять упустила... обед в 14.00, ужин в 18.00 Я думала, раз "мясы" в одной группе с яйцами их можно смешивать. Всё, исправилась. Значит - тока мясо. А... разные "мясы" мешать можно? Например курятину с говядиной...
А собственно - яйцо что, на ужин можно исключительно с яйцом?...
KukjiaОго, это срок. Мои поздравления Меня в начале пути это вдвойне впечатляет!

Рыжь писал(а):

обед в 14.00,

Масло растит. только до 14ч.

Рыжь писал(а):

разные "мясы" мешать можно? Например курятину с говядиной...

Можно,

Рыжь писал(а):

А собственно - яйцо что, на ужин можно исключительно с яйцом?...

Только одни яйца до насышения(варёные, можно омлет с добавлением минералки)

Лора-а значит, без мяса, а с йогуртом. А может вообще на фрукт заменю - я их по жизни совсем не ем, непорядок. На яблоко например. Или пару черносливин.

арзунька писал(а):

машуль откуда инфа?:. неужели она могла набрать столько кг? что то с трудом вериться.........

Почему ? она же обычный человек, который, кстати, склонен к полноте, ну расслабилась

Бружас Юлия писал(а):

ого, как же так???!!!

как и все мы, то худеем, то толстеем...

annet13 писал(а):

янис писал(а): о-13:30-картошка толченая без всего(за 3-ю неделю 1-ый раз) и отваренная говядина чуть-чуть и зеленый чай

Классный обед

янис писал(а):

Вот я тупая картошку то с мясом нельзя, ну говодины было кусочков 7 маленьких

Ну.... это меняет дело ... Не переживай, научишься

Анна96 писал(а):

8 марта замерюсь и завешусь и если че, повешусь

Стихи понравились И я всё же противник редкого взвешивания, потому что в процессе как-то скорректировать можно питание, видя стрелку на весах...

Iruka писал(а):

А че за кетчуп? Состав читала?

А какая разница? Кетчуп можно и в любое время

Elena Mart писал(а):

За пюре не ругайте - это первый раз за всю неделю. Соскучилась.

Кушай на здоровье, кто сказал, что пюре нельзя? посмотри что у Миримановой написано и успокойся.

нюша88 писал(а):

Всем приветульки!!!!Девчонки созрел вопрос?????В последнее время катострофически упадок сил Постоянно хочется спать,нет сил жить Витамины пью но они не помагают. Если кто то знает что делать в этой ситуации помогите

Это веснассс Витаминки, отдых и все пройдет с первым солнышком.

нюша88 писал(а):

Молодец

Спасибочки

gerlie_beaver писал(а):

на полу с ноутом на коленках не очень удобно, попа квадратится....

Подушечку под попу или лучше матрацик и попа опять станет круглой

Marishka1 писал(а):

Прочитала про Мираманову, какие-то смешанные чувства... Теперь не понимаю как она так быстро могла скинуть столько веса так питаясь с нарушениями.

ТАк она , может, сейчас нарушает- счастье у человека-замуж вышла раньше мотивация крепче была-толстая была , вот и худела усиленно, а теперь и с 10 кг хорошая, вот и нарушает...

нюша88 писал(а):

Так что за творог мы тут зря боремся

Эт точно, прямо упёрлись в этот творог, хотя у миримановой это не обязательное условие. И вообще тенденция периодическая к "отсебятине", простите... семена, кетчуп, пюре и т.д.

Рыжь писал(а):

Лора-а значит, без мяса, а с йогуртом. А может вообще на фрукт заменю - я

Марин, я не совсем поняла, что на чё ты хочешь заменить, ты про яйца

losvetik писал(а):

Эт точно, прямо упёрлись в этот творог, хотя у миримановой это не обязательное условие.

Как раз и обязательное условие в варианте с молочкой. На Катим сайте об этом каждый день талдычать. Тоже самое и с пюре. Здесь нет ни какой отсебячини, всё согласно спискам и правилам системы

Девочки, всем привет!

AVON 2011 писал(а):

Алла , а ты с Волжского тот который в Волгоградской обл?

Ага, Тань, с него, родимого

У меня сегодня:
Завтрак - 8-00 - бутер с сыром, 3 оладушка на кефире, кофе с молоком
Обед - 14-00 - обедала на ходу, в машине, поэтому 3 сосиски и огурец. Был с собой еще творог зерненый, но чего-то не захотелось.
Ужин - 17-30 - 2 стейка семги, небольших, жареных на сухой сковороде. Обожаю рыбу, пожадничала, схомячила сразу 2 стейка... и пожалела потом 10 раз, и одного бы хватило до сих пор ощущение под завязку набитого живота. Это мне наука, блин, больше жадничать не буду.

На завтра:
Завтрак - 8-00 - кусочек сыра, печенек пару штук, кофе с молоком
Обед - 14-00 - куриные бризоли (яйца, фарш куриный, лук, чеснок, помидорка, зелень, немного сыра, запеченные в духовке)
Ужин - 17-30 - творог с яблоком мандарином и парой черносливин.

Завтра 1 марта - и у меня первое взвешивание (на системе 2 недели). Так что ждите с отчетиком.

Девочки, приветик! Поздравляю у кого отвесы, я продолжаю стоять(((
Сегодня на работе сотрудница посмотрела на меня и говорит распечатай мне наверное свою диету, я распечатала, она прочитала и сказала что сложно, но думаю что если захочет разберется, я ей помощь конечно предложила - посмотрим)))
Завтра ем так:
З 8-00: оливье, скумбрия соленая, хлебчик, печенька, кофе;
О 13-00: кусок карпа в духовке, пуп индюшиный, салат (капуста, помидор, укроп с майонезом 1 ч.л.), сыр;
У 17-30: 3 яйца наверное

losvetik писал(а):

как и все мы, то худеем, то толстеем...

зато теперь главный представитель системы вместе с нами.

Завтра ем:
з: два кусочка хлеба поджароенных, с маслом и сырком, чай б/с, парочка печенек. 8:45.
о: тушенное мяско со специями и лучком, скорее всего рис (сегодня не доела ), отварное яйцо, чай б/с. 13:30.
у: сделаю вот такие помидорки и перчики http://forum.say7.info/topic48323.html. 17:30.

Лора-а
это я пишу впопыхах,урывками,семья-то вечером в сборе Я овощной салат на фрукт подумала заменить, наверное так и сделаю. А мясо с рисовой лапшой оставляю.
losvetik
ТАк она , может, сейчас нарушает- счастье у человека-замуж вышла give_heart раньше мотивация крепче была-толстая была , вот и худела усиленно, а теперь и с 10 кг хорошая, вот и нарушает...

Мне тоже как-то так подумалось. Я вот с нынешним мужем при 65-67 кг и познакомилась... Сначала он подкормил, реально на свой вкус, а уж потом я сама последние 6 кг успешно добавила. Со стимулом сложновато, когда любят. Другой вопрос, что я рискую от него лет через 10 услышать, а вот сейчас его ничего не напрягает. Зато оч.сильно напрягает меня!!!!

Всем привет!!!!

Kukjia писал(а):

может просто обострение весеннее..

Да, весной и осенью обострение желудочно-кишечных заболеваний, надо обратить на это внимание, может к врачу? а не самолечение

Marry Jane писал(а):

Девочки, скопирую я меню Миримановой, вам будет интересно)

Marry Jane писал(а):

Девочки, Катя Мириманова поправилась на 10кг,

Я в шоке. Творога нет, на обед к мясу крупы нет, ужины в основном- мясные.По равнонасыщаемости завтрак очень большой по сравнению с обедом и ужином.Да........А насчет того что поправилась обычное дело. Похудеть не трудно, трудно удержать вес. Если обмен веществ нарушен, то это на всю жизнь или держи себя в ежовых рукавицах или толстей.

losvetik писал(а):

Сегодня отвес 200 гр.

Мышь Рыжая писал(а):

сегодня весф показали 66,9

Юрок2012 писал(а):

Всем привет! у меня сегодня раздник -1кг

Пумбрия писал(а):

Взвесилась сегодня-еще минус 500

Девочки с отвесиками!!!!

арзунька писал(а):

у меня на жтом форуме стал какойте мелкий шрифт и ваши ники не выделены в сообщениях черным цветом - у вас также ?? или я чегото понажимала

Ну что уже наладилось?Нажми ctrl и знак плюс чтоб шрифт увеличился

nagumelen писал(а):

ОЧЕНЬ НУЖДАЮСЬ В ВОЛШЕБНЫХ ПЕНДЕЛЯХ

Пенделя:

Юрок2012 писал(а):

в сад на санках 4,5км, это я вам скажу не на тренжорах пыхтеть))) три ходки с 20-и

Ничего себе, да, тренажерка не нужна, гиподинамия тебе не страшна

Пумбрия писал(а):

у всех во время КД отеки и вес увеличивается?Или все же индивидуально?Я вот не замечала раньше чтоб мне в эти дни больше хотелось есть,к примеру,а многие пишут,что повышается аппетит....

Я очень отекаю, страшно себе не нравлюсь, а есть хочется только сладкое
Рыжь
Добро пожаловать

Holy_sunshine
Выздоравливай!!!

Kukjia писал(а):

У меня чего, 7 месяцев сегодня???? Юбилейчик

[url=http://[censored smajliki]/smilie-1085334951.html][/url]

Алоночка
Пасиб, Алёна! Обживаюсь...

Лора-а писал(а):

Как раз и обязательное условие в варианте с молочкой.

Вы, девочки, всех на первую страницу отправляете - читать списки - где там это написано?

Лора-а писал(а):

Тоже самое и с пюре. Здесь нет ни какой отсебячини, всё согласно спискам и правилам системы

Нет , не спискам, а каким-то рекомендациям с сайта

Насчет свадебных фото Миримановой, девочки, да она поправилась, и это видно по её лицу прежде всего, лицо округлилось, а фотограф тут ни при чем.

Сегодня ела:
з. 6-30 вкусности
о. 13-30 гречка, салат, куриное мясо
у. 18-00(поздно ничего не могу поделать по средам у меня баня), куриное мясо -гриль Не нарушаю!

Рыжь писал(а):

ТАк она , может, сейчас нарушает- счастье у человека-замуж вышла give_heart раньше мотивация крепче была-толстая была , вот и худела усиленно, а теперь и с 10 кг хорошая, вот и нарушает...

как говорится: от хорошей жизни не худеют, у меня тоже когда проблемы были личного характера я худая была, как только наладилось все, опять поправилась