Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Красавицы мои, поздравляю вас с нашим днем! Пусть в вашей душе всегда будет весна! Пусть жизнь будет похожа на цветы - такая же яркая и приятная! И, конечно же, желаю с каждым днем становиться все прекрасней и красивей! Любите себя, мои дорогие! Дарите улыбки, заряжайте позитивом! Все прекрасное, что есть на этом свете-все держится только на нас!! Желаю вам быть украшением этого мира, будьте всегда счастливы и любимы-каждая из нас этого достойна как никто!

Анна96 писал(а):

утром встала на весы, а там 89,5, все-таки еще не соответствую линейке, но уже уверенная 8-ка!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ураааа! Поздравляю тебя, дорогулечка Ты добьешься своего! К лету семерку увидишь

Анна96 писал(а):

по-моему, нормально, пусть лучше медленно, но верно, чем быстро и ненадолго

а по-моему, отличные результаты! Анютик, ты умничка

Девочки, с 8 марта вас!!! Здоровья, любви, мужского внимания, удачи во всем!!!


Анечка-Анна96
С 8- й тебя и с замечательными результатами! ты уверенно идешь к своей цели и обязательно ее достигнешь!

Девочки с праздником!!!!!!!!!!!!!

Девочки,дорогие,всех с праздником!!!

Девушки поздравляю с праздником!!!!!
Счастья,любви,здоровья,отличного весеннего настроения,достижения всех поставленных целей!!!!


меню на сегодня.
З.9-30.1 бутерброд с семгой,1 бутерброд с красной икрой,свежий огурец,торт-1 кусочек,чай с барбарисом.
О.14-00.суши и роллы(домашнего приготовления,все по системе),фруктовый салат(системные фрукты)заправка-йогурт,зеленый чай.
У.17-30.овощной смузи-огурец,сельдерей,творог,кефир,соль,перец.

Девулечки с праздником вас! Всем много радостей, женского счастья, весны, любви и отвесов конечно же!

колобуша писал(а):

лопья гречневые Нордик нельзя ? Мне варить некогда было вчера.

можно, если в составе только греча. Просто мне кажеться крупа вкуснее и полезнее хлопьев.

Алоночка писал(а):

мой мне : моя булочка, моя булочка... а когда уже скажет: моя худышка))))

А меня худоба воробьиная называет и тискает при этом плотоядно...

Озидея писал(а):

го месячного кочания я к вам с отвесом в полкило

С долгожданным Анечка!

Lilit_L писал(а):

месяц на системе. итог -2,1 кг.

Наташа поздравляю!

ТАТЬЯНА ХХХ писал(а):

юбилей-1 неделя,я в минусе на 1.2 кг.

Хороший старт Тань!

Диа78 писал(а):

на ужин можно молочку до 5 % жирности, т.е. если 5 % творог, то можно?

Конечно можно.

Озидея писал(а):

вот ссылочка http://www.say7.info/cook/recipe/517-Pirog-brusnikoy.html

Показалось по фото что это Цветаевский пирог у тебя! Вчера решила его испечь, сегодня уже лакомилась.http://forum.say7.info/topic3383.html

annet13 писал(а):

ОТВЕС МИНУС 600 гр! такого уже 7 месяцев не было

Анютик, с праздничком таким отличным тебя! Уряя!

Лора-а писал(а):

может и комне скоро такое счастье привали

Так тебе то до конца линейки всего ничего осталось! Это нам еще пахать и топать! Можешь свои 6кг на всю жизнь оставшуюся растянуть! Лара, ты практически уже на поддержке можешь быть!

нюша88 писал(а):

Девочки!!!у многих в меню нет овощей ваще А из фруктов или яблоко или чернослив!!!

Тоже замечаю Лесь! И раньше уже как то писала про это. Не забывайте девочки про это! Кушайте и фруктиков побольше и овощей!

Поничка писал(а):

Сегодня вечером нарушала... Сильно.

Молодец, хорошая девочка! (плагиатю у анны 96! )

Бружас Юлия писал(а):

готовит какой-то сюрприз, знаю что забронировал отель, в каком-то красивом месте.

Ляпотаа! И романтизьм!

Хустя-Саволаж писал(а):

Ем через сорок "не могу" Но я стараюсь кормить человека внутри...

Молодец Светик! Человек он тоже есть хочет! Узнаю старую Хустю! Ты давай без паники, успокойся! Просто тебе надо время чтобы это принять и осознать, поверь все будет отлично! А мужчинке все таки скажи про беременность, может он убежит, узнав это и прощенья перестанет просить. Свет а у него дети есть?

julyaru писал(а):

ужин в 17.15 4 криспа с сыром, кефир

сюда нужен творог.

galysa писал(а):

но читаю с апреля прошлого года (скоро год, как я на системе).

А чего в кустах сидишь? приходи Галя!
Lokka
во Лара какую тетку притащила сурьезную!

Анна96 писал(а):

егодня у меня полгода на системе! утром встала на весы, а там 89,5,

Ну наконец-то Аняяя! поздравляю с юбилеем и перешагиванием в новый десяток! Замеры радуют!

Мое меню.
З. 8.00 Семга, пироженка, коньяк
О. 13.30 Суши
У. 17.39Творожная запеканка с яблоками и черносливом

http://flash.kards.qip.ru/list/show/3000/778/9/8_marta.htm

Между поздравлениями расскажу, что с утра уже ела праздничную шубу и торт, в обед шашлык на ужин запеченная в духовке говядина и конечно же красное сухое!!!!Вот такой у меня праздничный системный будет денек!!!!!Все готовит мой муж!!! Настроение Чего и всем желаю

hala2 писал(а):

А меня худоба воробьиная называет и тискает при этом плотоядно.

JenErk писал(а):

А как вы цитируете сразу так много сообщений? У меня не получается....

Морока конечно, но все равно всех читаю и стараюсь ответить, кого пропускаю звиняйте девочки вот сегодня 7 страниц читаю, выделяешь фразу которую хочешь и вверху нажимаешь на "цитата" с каждой страницы надо скопировать все что процитировала ранее и перенести иначе исчезнет

Chelsi писал(а):

9 марта баня в деревне...с едой ещё не решили..

Завидую!!!!!!!
Глаш@

Озидея писал(а):

я к вам с отвесом в полкило

Lilit_L писал(а):

привет , девочки . у меня сегодня месяц на системе. итог -2,1 кг.

*Виктори* писал(а):

начался с приятности - 400гр!!!!!!

annet13 писал(а):

Привет девчата! у меня ОТВЕС МИНУС 600 гр!

С отвесиками!!!!!Особенно долгожданными!!!

Рыжь писал(а):

Я к сожалению не умею размещать в текст открытки (ну не форумный я человек...)

Марианнка, это легко почитай http://forum.say7.info/topic255.html

Анна96 писал(а):

сегодня у меня полгода на системе! утром встала на весы, а там 89,5, все-таки еще не соответствую линейке, но уже уверенная 8-ка!!!!!!!!!!!!!!!!!! как я ее ждала

Поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!!![url=http://[censored smayliki]/smilie-884324295.html][/url]

Вчера пропустила ужин не успела из сауны к 18-00 пока подружку завезла домой туда-сюда половина седьмого, поужинала красным сухим, очень даже сытненько получилось)))))))))))))пыталась тыкать пальцем по клаве хотела девчонки еще с Вами пообщаться......хорошо, что не получилось))))))))))

Эх, а мне подарочек на праздник +500

Всё равно не расстроюсь, ВСЕМ-ВСЕМ хорошего дня!!

Поздравляю с Женским Днём!

И желаю, чтобы в нём
Уместились ожерельем:
Духи, шуба, украшенья,
Утром — завтрак и цветы,
Днём — кафе без суеты,
Бутики, салоны спа,
Чтоб кружилась голова.
Рядом трепетный мужчина,
Поцелуи без причины,
Серенады под окном,
Чтоб завидовал весь дом,
Ещё быть всегда любимой
И конечно же счастливой!

По разному ложится карта,

бывает что и не везёт.

И только вдень восьмого Марта!!!

Туза любая карта бьёт.

А короли в смеренной позе лежат на краешке стола.

Восьмого Марта Дама-козырь,

Какой бы масти ни была!!!

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-123820551.html][/URL][URL=http://[censored smayliki]/smilie-392970663.html][/URL]

Озидея писал(а):

ещё минус 200

Супер при супер!!!!!!

nagumelen писал(а):

Твердо решила нарушать не буду!

Умничка

Анна96 писал(а):

итак, за полгода на систем

Поздравляю!!![URL=http://[censored smayliki]/smilie-884331687.html][/URL]У мничка красавица!!!!
MarsЛенусик только утром тебя вспоминала[URL=http://[censored smayliki]/smilie-530587527.html][/URL]

hala2 писал(а):

А чего в кустах сидишь? приходи Галя!

Вспомнилась песня"ВВ""Галю выходь"

Asiutka писал(а):

Эх, а мне подарочек на праздник +500

Нечего было сегодня на весы залазить

annet13 писал(а):

у меня ОТВЕС МИНУС 600 гр! такого уже 7 месяцев не было

Ань это тебе подарочек к 8 марта!Наверное самый долгожданный

Девочки доброе утро) доброе праздничное утро!!
поздравляю вас всех с настоящим истинно нашим женским праздником
днем 8 марта))
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-679861575.html][/URL]
пусть в этот день исполнятся все ваши желания и мечты ) пусть мужчины вас только радуют ))
будьте все счастливы и любимы )
извините дорогие не комментирую (все перечитала) что то с виндусом постоянно вылетаю((( вот встанет главный мужчина под именем Дима и все поправит !
меню на сегодня
утро началось на работе
з 0630 сыр потом три вида тортов (любимые мужчины коллеги оставили)
кофе с молоком и конфеты ! ах и еще бокал вина был )) но уже в 0800(при поздравлении со сменой )
о 1330 греча котлета системная мож помидор огурец чай
у начнется в 1600 пойду к подруге -обещала мясо в духовке запечь
вино .. вот так...
еще раз всех с праздником
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-813656775.html][/URL]

Девочки, привет! Всех с праздником! Будьте всегда самыми красивыми, самыми любимыми и самыми счастливыми!
Тем, кто уже оставил здесь свои поздравления - огромное спасибо!!!

У меня вчера день скомканным получился – в 7 утра попила кофе с молоком, есть ничего не стала – че т не захотелось совсем. Потом до обеда в бегах по делам, присесть было некогда, к часу дня с мелкой к врачу на прием сгоняла, к бабушке ее потом закинула, и – на работу, на корпоратив, к 15-00. Так что там и поела в первый раз за день. И в единственный, кстати, так как посиделки растянулись до 20-00. Пришлось, чтобы не выпадать из коллектива, сидеть за столом со всеми. Но после 18-00 уже не ела совсем ничего, благо никто уже на это внимания не обращал.

Сидим на корпоративе, стол, можно сказать, ломится. Все (кроме меня) душевно так отрываются. Я скромненько потихоньку хомячу то, что можно по системе: грудь от куры-гриль (без кожи, есс-но), сыр, огурчики-помидорчики свежие, яблочко-апельсинчик нарезанные, вино красное сухое с минералкой (специально для себя принесла). И так на протяжении 3-х часов. Замечу - про то, что я на системе, знает только одна моя коллега, остальные не в курсах. Наконец, наступает очередь торта. И тут одна из сотрудниц громко так, с пафосом: «Я сейчас торт не буду, отрежьте мне кусок, я в холодильник уберу и утром съем. Я – НА СИСТЕМЕ «МИНУС 60»!». Я, подобрав отвалившуюся челюсть: «Как на системе? Ты же и салат майонезный ела, и бутеры, и колбасу копченую, и вино белое полусладкое пила, нектаром запивала???...». Ответ меня добил окончательно: «Ну и что? Я же торт не стала есть, на утро оставила! Так что все по системе!» М-да...
А потом такие вот «системщицы» комменты пренебрежительные везде оставляют, типа, фигня эта ваша система, я на ней сидела-сидела, ни фига не похудела, даже вес набрала.

Сегодня у меня:
Завтрак – 8-00 – 3 ломтика копченой колбасы и кусочек торта (остатки от вчерашнего застолья). Я сегодня, увы, на работе.
Обед – 13-00 – праздничный: салат из авокадо с креветками (авокадо, креветки, помидор, заправлен соусом из взбитого в блендере зерненого творога с йогуртом, сыром и укропом), бутеры (немного) из с/с семги на свежем огурце (огурец, сверху – соус, как на салат, и ломтик семги), вино красное сухое с минералкой.
Ужин – 17-30 – курогрудь гриль без кожи.

Любимые девочки с ПРАЗДНИКОМ!!!!

У кого отвесы- поздравляю!!!

Анна96 писал(а):

утром встала на весы, а там 89,5, все-таки еще не соответствую линейке, но уже уверенная 8-ка!!!!!!!!!!!!!!!!!! как я ее ждала

Анечка поздравляю!!!!!
Света Хустя береги себя. обязательно кушай и побольше отдыхай


Сегодня кушаю:
о. 13-00 рис пропаренный с рыбкой, салат(огурец, помидор, 1 ч.л. мала)
у. 17-00 мяско на гриле

Рыжь
Меня так и зовут Ландыш. Шамапанское я не люблю, сразу в сон клонит, а вот вино с удовольствием.
Готовить что-то на ужин у меня нет времени, дети маленькие, постоянно требуют внимание то одна то вторая (2.5 года и 1 годик)
Вот читаю меню девочек и выбираю что-нибудь...
Сегодня на завтрак хотела покушать п праздничному, то ли желудок уменьшился, то ли что....Но после салата сельд подшубы (две столовые ложки) пироженое с чаем не полезло....
Всех с 8 марта.Семейного счастья, здоровья, любви, чтоб все достигли своей цели.... а я хочу носить 48 размер....к лету...

Девочки, с праздником весны всех! На сегодня и на долгие годы желаю крепкого здоровья! все остальное будет в радость при его наличии. День у меня уже закончился, весь прошел системно.

Девочки, всем приветик!!!! Поздравляю всех с праздником весны и любви!!! Желаю быть всегда любимыми, желанными, ухоженными и стройными и пусть все наши желания исполняются!!!!!
Я сегодня праздную два праздника: 8 марта и минус 10 кг!!!!!! Счастью нет предела, по этому поводу выпила виски и вкусно позавтракала

Дальнейшее меню под вопросом, куча визитов в гости предвидится - постараюсь не нарушать.

Мое меню на сегодня:
з - салат "мимоза", шок. конфеты, чай, манго
о - говядина в духовке, рис, помидор
у - 3 яйца

РусАлк@ писал(а):

«Ну и что? Я же торт не стала есть, на утро оставила! Так что все по системе!» М-да...

Грехи по пьянке отпускаются в не очереди

ЛандышХочетПохудеть писал(а):

, то ли желудок уменьшился, то ли что....Но после салата сельд подшубы (две столовые ложки) пироженое с чаем не полезло....

Иногда апетит пропадает!!!А потом опять появляется!!!

OksanaKo писал(а):

8 марта и минус 10 кг!!!!!! Счастью нет предела,

Оксаночка какой прекрасный подарочек Поздравляю с Десяточкой[URL=http://[censored smayliki]/smilie-838094727.html][/URL]

Для женщины в жизни немногое надо:
Чтоб в сумочке были духи и помада,
браслетик и тени, чтоб взгляд был разящий.
На пальце в кольце бриллиант настоящий.
Нарядов немного, зачем задаваться?
Чтоб за год не больше трех раз повторяться.
Чтоб кофе в постель с круасаном хрустящим.
Любви как в кино, только чтоб настоящей.
Работать, чтоб с часу, ведь утром так спиться!
А в два по домам, чтоб по ходу скупиться.
Ведь шопинг для женщин полезен безмерно ⠠
системе центральной, моментами нервной.
В квартире достаток, под цвет глаз машина
Но главное ⠠ умный, достойный мужчина.
Который подарит помаду и тени,
Кольцо с бриллиантом, привстав на колени.
Пригонит машину, обставит квартиру,
В любви фору даст даже Ричарду Гиру.
А если таких еще нету на свете,
То пусть хоть подарит тюльпанов букетик,
А все остальное мужскими руками
Тихонько доделают женщины сами.
С праздником 8 Марта!!!

РусАлк@ писал(а):

Я – НА СИСТЕМЕ «МИНУС 60»!». Я, подобрав отвалившуюся челюсть: «Как на системе? Ты же и салат майонезный ела, и бутеры, и колбасу копченую, и вино белое полусладкое пила, нектаром запивала???...». Ответ меня добил окончательно: «Ну и что? Я же торт не стала есть, на утро оставила! Так что все по системе!» М-да...

просто из всей системы она запомнила, что торт надо на утро не забыть взять

Anilag58 писал(а):

На сегодня и на долгие годы желаю крепкого здоровья! все остальное будет в радость при его наличии

Спасибо большое !!!! Согласна на все 100.

OksanaKo писал(а):

8 марта и минус 10 кг!!!!!! Счастью нет предела, по этому поводу выпила виски и вкусно позавтракала

Прими искренние поздравления!!!!!![url=http://[censored smayliki]/smilie-884309511.html][/url]

арзунька писал(а):

что то с виндусом постоянно вылетаю

Наверное сегодня много людей в инете, тоже висну всё время

Девочки, дорогие мои! Всех поздравляю от души с праздником! Желаю всем нам быть всегда красивыми, любимыми, здоровыми и счастливыми!

Хустя-Саволаж писал(а):

Но я стараюсь кормить человека внутри... надо же дожила до таких лет и никогда не было у меня никого внутри...

Светик, и я конечно тоже поздравляю тебя от души! Это очень приятные ощущения, когда есть малявочка внутри. А когда шевелиться начнёт- непередаваемо. Запоминай, потом будешь вспоминать! По- меньше нервничай, полноценно питайся, по больше гуляй! К нам заглядывай по- чаще! Удачи!!!!

annet13 писал(а):

у меня ОТВЕС МИНУС 600 гр! такого уже 7 месяцев не было!

Анечка, очень рада за тебя! Весна, весна наступает!!!! УРА!!!

Анна96 писал(а):

сегодня у меня полгода на системе! утром встала на весы, а там 89,5, все-таки еще не соответствую линейке, но уже уверенная 8-ка!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Анюта, поздравляю с юбилеем! Ты умница, что терпеливо идёшь к своей цели! И обязательно дойдёшь!
Девочки, всех, у кого тоже отвесики , поздравляю! Бегло почитала, по- моему отвесов у нас много

РусАлк@ писал(а):

Я же торт не стала есть, на утро оставила! Так что все по системе!» М-да...

Алла, а ты у неё потом узнай: " Ну и как худеется?". А ты, молодец, наш человек

OksanaKo писал(а):

Я сегодня праздную два праздника: 8 марта и минус 10 кг!!!!!!

Оксана, с десяточкой тебя! Хороший подарочек к 8- му марта!
Сегодня ем:
з. Бутеры, пахлава, кофе.
о. Мясо запеченое, салат(огурец, помидор, авокадо, лук маринованый, зелень, масло расит.).Чай с сыром.
у. Рис с печеным яблоком, черносливом, апельсином. Чай зеленый.

Девочки, всех с праздником !!!
http://flash.kards.qip.ru/list/show/3000/784/9/8_marta.htm

Анечка-Анна96 поздлравляю!! три раза- с юбилеем ! с 8 марта! с 8-кой на весах!!! так держать!!!!
нюша88
hala2
Алоночка

Девочки, милые, с 8 марта, пусть все желания сбудутся и в душе всегда будет весна!

Анна96
Анюта я очень рада за тебя!!! У тебя все получится!!!

Привет стройнюлечки!
С праздником Вас мои дорогие!!!
С праздником радостным, светлым и добрым!
Счастья, улыбок, сияний глаз!
Всё, что казалось привычным, знакомым,
Пусть удивительным станет сейчас!
Нежностью, лаской и солнечным светом
Будут полны все минуты и дни,
И настроение будет прекрасным!
Яркой, красивой, волшебной весны!


О себе: Вес стоит.Не нарушаю.Болею.Лежу с температурой 38. Вот и весь праздник.