Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

[b]Стройная в душе[/b

Стройная в душе писал(а):

Девочки, а чем можно заправить фруктовый салат на ужин???

Настенька, солнышко, куда ж тебе сегодня к рыбе ещё и фруктовый салат??? А завтра йогурт купить успеешь.

Людмила90 писал(а):

матёрые

Да уж... прям мЭтры
я тож закажу. Если Валя нас всех в итоге на фиг не пошлёт!
AVTOLEDII
Привет, Ириш... Как-то у тебя с меню всё непонятно. Ты конечно из возвратившихся, но...Ни порций, ни объемов.Обед грустненький. Раз без картошки, мясо б не помешало! И хватит тебе к творогу на ужин голого сока?! Не покупной хоть?

Стройная в душе писал(а):

Ошибку свою поняла , Вину свою признаю,

Ну все мы не без ошибок начинали! Главное у тебя с чувством юмора всё в порядке!

Стройная в душе писал(а):

Девочки, а чем можно заправить фруктовый салат на ужин??? Натурального йогурта нет.

Я люблю с Активией творожной, потому как с зерненкой суховато.

AVTOLEDII писал(а):

Обед: щи системные (без картошки и пережарки)

Можешь добавить и второе, а то суп сильно не насыщает

AVTOLEDII писал(а):

Ужин: СОК томатный, творог.

Домашний? В составе ничего запрещёного нет? Сеолько творога?
А меню всётаки расписывай подробно

Юлька_Питерская писал(а):

Девочки, у меня не желудок болел, Межрёберная невролгия...

ничего себе дела. ну значит ты опять в наших рядах не болей больше

Добрый день, Девуленьки-Красотуленьки!
У нас наконец-то приходит весна!!!! Сегодня солнышко и +15:-))))))
Чего-то с приходом весны ко многим решил заглянуть и Жорик... весну ждем, Жорика по-моему никто.. чего он прется?

Я сама такая тоже голодная... вчера вечером ходила глазами рыскала чего-бы сожрать, когда муж ел в 20 часов рыбку из духовки (тоже пытается худеть, но приезжает поздно - пробки). Съела в итоге черносливину с чаем и угомонилась...
Сегодня чёт тоже на жрачку тянет (КД начались). Вес тоже скачет туда-сюда, от минус 600, до плюс 300.....

Моё меню:

З. 8-30 2 бутера с колбасой сыкокопченой и в красной икрой. Немного, гр. 150 овяной каши с соевым соусом. 2 конфеты ромашка и кофе с молоком и 1 кубиком кор.сахара
О. 12-40 Овощной салат "все что есть в холодильнике": морковь, листья салата, 50гр. рыбки на гриле, 2 ложки натут. йогурта, 3черри, 2ст.л. зерненки. Суп гороховый 150мл.с тоненьким кружочком сырокопч. колбаски. Вода.
У. 17-40 На ужин уже потушила себе овощи (капуста, морковь, лук, том. сок) с рисом. Без масла в томатном соке.

Скажите, девочки, сколько по объему я могу съесть на ужин? Боюсь и переборщить, но и овощами нужно же насытится...

иришка27 писал(а):

тем более,что тапки сейчас мягкие

ага, Оля-ля не тапками, а рельсами закидывала

Лора-а писал(а):

А мне не захотел расчитать, говорит , ешти свою польскую птичку дальши и радуйтись

Все считает нормально, выбирай отправление международное, Германия... около 600 руб получается... Но вот что по срокам будет?? это я еще уточну.

рано я говорила, что на ранний завтрак влезл тока бутер, прошло мин 5 я еще кусочек рыбы съела жареной))))))

сейчас был обед: поела спагетти ( не ела месяц) перемешанные я 1 яйцом и сыром на сухой сковороде, туды лук, томата чуток и зелень. ням! и чуть чуть салата из свеклы с ложкой майонеза

ужин: буду куриное филе из рукава



У нас погода кака, снег повалил.. и все тает,все серое и противное..

к слову о натуральном йогурте...я вот уже больше полугода делаю себе сама натуральный йогурт....и заправка, и десерт, и ужин...везде н пригодится...и всю семью подсадила на него...майонез в холодильнике даже приходится выкидывать...
Делаю так: первый раз купила пачку молока литровую, более или менее "живого" (недолгоигрющего), маленькую баночку натураьного йогурта "биомакс" (можно любой другой).....Вскипятила молоко и когда чуть подстынет выкладываю туда йогурт, перемешиваю, переливаю в банку литровую, закутываю в одеялко и даю до ночи (делаю часов в семь вечера) в такой бане подстыть....потом убираю в холодильник. На утро уже готовый йогурт...делай с ним что хочешь! Только надо оставить грамм 100-150 для закваски следующей партии...и так по кругу...
Заправку для салатов делаю так: йогурт (мой), соевый соус "Кикоман", перчик черный молотый, горчица (когда какая...и сухая, и жидкая)....Взбиваю в блендаре и в стеклянную баночку перекладываю.....практически майонез

Натулис писал(а):

в 20 часов рыбку из духовки (тоже пытается худеть, но приезжает поздно - пробки). Съела в итоге черносливину с чаем и угомонилась...

После 18ч. только чай, никакого чернослива

Натулис писал(а):

О. 12-40 Овощной салат "все что есть в холодильнике": морковь, листья салата, 50гр. рыбки на гриле, 2 ложки натут. йогурта, 3черри, 2ст.л. зерненки. Суп гороховый 150мл.с тоненьким кружочком сырокопч. колбаски. Вода.

Намешала
Бобовые с рыбой нельзя. Из колбас только
Разрешенные мясные и рыбные продукты:
1. Вареная колбаса и сосиски и др. вареная колбасная продукция.

Натулис писал(а):

У. 17-40 На ужин уже потушила себе овощи (капуста, морковь, лук, том. сок) с рисом. Без масла в томатном соке. Скажите, девочки, сколько по объему я могу съесть на ужин? Боюсь и переборщить, но и овощами нужно же насытится...

Наташ, а как тут можно указать объём съеденого До насышения, а оно у всех разное. И не забывай, что в твоём варианте насыщение даёт рис, а не овощи

Holy_sunshine писал(а):

Все считает нормально, выбирай отправление международное

Валь, это я вес не в граммах указала, вот он считать и не хотел. Валюшь, спасибо конечно, но не стоит безпокоиться, это сильно хлопотно будет

Chelsi писал(а):

к слову о натуральном йогурте...я вот уже больше полугода делаю себе сама натуральный йогурт....

У нас закваски специальные продаються и для йогурта, и для ряженки, и для творога, и для всяких там симбивитов....У вас тоже должно такое быть-не знаю как насчет в магазинах-но через нет, думаю заказать можно....С закваски намного вкуснее получаеться

Рыжь писал(а):

Если Валя нас всех в итоге на фиг не пошлёт!

Не... не полшю, иначе не впрягалась бы
Самое главное теперь посвежее купить Что бы вы оценить смогли по-настоящему

Стройная в душе писал(а):

Первый день моей жизни на системе прошел просто отлично.

молодец так держать и все будет хорошо

Стройная в душе писал(а):

Девочки, а чем можно заправить фруктовый салат на ужин??? Натурального йогурта нет.

а активии нет?

Chelsi писал(а):

Заправку для салатов делаю так: йогурт (мой), соевый соус "Кикоман", перчик черный молотый, горчица (когда какая...и сухая, и жидкая)....Взбиваю в блендаре и в стеклянную баночку перекладываю.....практически майонез

О!!! Надо бы попробовать! А то меня заинтересовал системный оливье, но разок откушав системного йогурта с цветной капустой. я что-то подъугасла.
Я вообще-то одно время так мацони делала (даром что ли 7 лет с менгрелом живу?! ). Муж покупал баночку на рынке, а когда шла к концу, я остатки использовала как закваску. Надо б возобновить старую пруктику...

julyaru писал(а):

поела спагетти ( не ела месяц) перемешанные я 1 яйцом и сыром

Девочки, яйца с макаронами можно???
читаю таблицу и не могу понять... мокороны не сочетаются с мясо/рыба... а яйца туда же? или опять перестраховываюсь?

tane4ka2007 писал(а):

кстати, почему-то очень обидно... ну да ладно...

Танюша, не обижайся, я думаю, что девочки таким образом просто хотят помочь. А чтоб не возникало таких по твоему мнению неприятных сообщений, указывай в меню примерный размер порций вот и все...
А в кустах сидеть не надо, я сидела, (сидение в кустах расхолаживает, и каждый раз новую жизнь начинаешь с понедельника....)и что... плюс 5 кг за короткий срок...Пришла на форум...стараюсь...надеюсь и верю в результат! ТАНЮША, ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

ksu2610 писал(а):

С закваски намного вкуснее получаеться

ксюш, да купить всё чтоугодно сейчас можно...просто это настолько просто и доступно, что мне это стало очень удобно....

Рыжь писал(а):

О!!! Надо бы попробовать! А то меня заинтересовал системный оливье,

А для оливье немного чесночка в соус добавь....хуже он от этого не становится...

привет!! я с вами, муж оплатил интернет и я вернулась, ну вы настрочили за сутки-то

уррра!! я закажу тоже 4 коробки птички!!!!! я люблю своих побаловать и себя тож
сча почитаю что вы тут нарисовали.
я в норме, утром держался привес, осталось +100, ну скоро-скоро увижу я 59 на весах жду не дождусь!!!
сегодня попрыгала с Джилиан кушала системно, чесслово

Holy_sunshine писал(а):

Девочки, яйца с макаронами можно???

яйца мясная группа,а мясо не сочетается с макаронами,бобовыми и т.д.

Озидея писал(а):

я закажу тоже 4 коробки птички!!!!!

сижу как дура...пытаюсь понять что за птичка, поняла что конфетки какие-то...на какой страничке почитать про неё, укажите самой сообразительной...

Natalijatur писал(а):

яйца мясная группа,а мясо не сочетается с макаронами,бобовыми и т.д.

Ну раз так то у julyaru обед был не правильный!!!
Пишите меню заранее

Озидея писал(а):

привет!! я с вами,

а то я думаю, где Аня потерялась у нас

Chelsi писал(а):

страничке почитать

у Валентины Holy_sunshine в подписи ссылка есть

Chelsi писал(а):

страничке почитать про неё, укажите самой сообразительной...

на 727 я подробно расписала все что нужно для заказа...
а сами конфетки мы уже обсуждали где-то далеко...

1 стр.

-макароны с мясной группой, кроме яиц, их не много можно;

Chelsi писал(а):

ижу как дура...пытаюсь понять что за птичка

что за Васюта, что за птичка... жжёшь сегодня!

Chelsi писал(а):

страничке почитать

у Валентины Holy_sunshine в подписи ссылка есть