Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем доброго утра и доброго дня)))!!!

Я сегодня на весах увилала 66.0 - это значит -1.3 за 2 дня, но это, к сожалению, не благодаря системе, а 2ум дням с температурой 39... Да второй день совсем в меня ничего не лезло, только когда температура спала в 7 вечера, съела половину яблока, ну и оба дня обильное питье с лимоном, черносливом, малиной...

Сегодня возвращаюсь в строй))) Правда завтрак очень поздний получился...

З. 10.40 пшенная каша, 3 птички, чай с молоком
О. 14.00 Спагетти из тв.сортов и салат: капуста, огурчик, помидорчик, немного уксуса и пара ложек растительного масла, я ем его четверть, чай с молоком
У. 17.30 или творог 150 и фрукты (яблоко, апельсин, киви) или гречка и те же фрукты, готово и то и другое, посмотрю что больше захочется))), чай зел.

Линейку таки поставлю на 66)) может вес не вернется))

Всем доброго утречка!!!
Хорошего весеннего настроения как у нас в Краснодаре Вчера было +27, жара. Мы сразу из практически сапог перепрыгнули в туфельки-босоножки)))

Меню на сегодня:
З. Бутер с красной рыбкой, сделаю наконец себе фламбе, ибо есть можно такое только утром, кофе с м/с.
О. Будем в городе, но найду обязательно системное (суши например).
У. Отварная рыба с бульоном.

Вчера так ужинала, мне понравилось, вкусно, сытно и отвес утром тоже был!
Теперь буду сидеть на рыбе, т.к. когда увидела в супермаркете осетра по 295руб. за кг, не поверила своим глазам, думала, что не свежие, но продавцы сказали, что завоз каждый день и жалоб еще не было. Купила одного на 2,3кг.
Девочки, какая же это вкуснятина.... тем более я вообще на море выросла и рыбу просто обожаю, а организм как раз требует... вот наемся от души! Ужин вчера был просто суперский!

Натулис писал(а):

увидела в супермаркете осетра по 295руб. за кг

Привет
офигеть.... браконьерский что ли завоз у них?!

Рыжь писал(а):

Привет офигеть.... браконьерский что ли завоз у них?!

нет, Марьяш, это же искусственно выращенные в питомниках. Видимо договорились о реализации, плюс видимо выросло сразу много Плюс говорили, что это акция к Пасхе. А нам тоже хорошо и вкусно, не дожидаясь Пасхи

всем привет!!!!
меня радостная новость, вес сдвинулся -500 меняю линеечку
УРА!!!!!!

Привет всем доброго дня! Гляжу у многих отвесы поздравляю, наверное весна так действует!!!! У меня тоже отвес -300, глядишь к лето дойду до цели!!!!

==ната== ПОЗДРАВЛЯЮ! Ты мой кумир

Всех со светлым праздником Благовещенья !!!Кто соблюдает Великий пост-сегодня можно рыбу и завтра.Ангела вам Хранителя.

Рыжь писал(а):

Машунь,обалдеть!!! как ты это только в недрах нета нашла! Маш, у меня склероз, или судя по линейке ты ещё чуток сбросила?!

Да это не в недрах, это я по Контакту бродила и сохранила себе
да, сбросила два кг ещё на поддержании, просто слегка уменьшила порции

==ната==
Герой! Результат выше всяких похвал! Так держать!

здравствуйте, девочки.
перечитала все, что пропустила. а я к сожалению не надолго выпала из системы(((попала в больницу.прооперировали меня.теперь питаюсь тем, что дают.но вернусь домой и снова в строй.осталось мне совсем немного до цели. сейчас конечно не знаю сколько вешу.надеюсь не прибавлю пока валяюсь тут)))

И хде все?
у меня новая линеечка

Аня, твой вес 157 кг?! И с 24.03 похудела на 38???? А сколько первоначальный вес был?

Всем привет Моё меню на сегодня:
З. кусок пиццы, 3конфеты, 2 бокала шампанского
О. грибноу сцп (лук, морковь, грибы, картоха б/масла), помидор
У. кур.грудь 1/2 с бульоном

Elena Mart писал(а):

Аня, твой вес 157 кг?! И с 24.03 похудела на 38???? А сколько первоначальный вес был?

Я так понимаю это вес ее мужа, который сел на нашу систему.

Elena Mart писал(а):

А сколько первоначальный вес был?

посмотри на первой странице в табличке

Кукла Вики писал(а):

Я так понимаю это вес ее мужа, который сел на нашу систему.

Викуся-умничка-красотулька

Кукла Вики писал(а):

Я так понимаю это вес ее мужа, который сел на нашу систему

Фууу а я уж напридумывала )) Извиняйте

Всем приветик!
У меня + 1 кг.. но не знаю. толи это от вина, которого я вчера много выпила )) или таблетка ( противозачаточная) задержала жидкость. Врач прописал пить. вчера начала. надеюсь не разнесет меня. но что поделать здоровье превыше всего. буду стараться не есть много.

Сегодня ела/ем

з в 10: пахлава, кофе. больше ниего не смогла. после вчерашнего др. тошнит)
о в 13,30 гречка, вареная куриная грудка ( половина), помидор
у буду на даче есть шашлык)

тут сдала анализы у меня понизился гемоглобин, был 155 стал 122. может ли это от системы? ну в принципе такие показание хорошие.

У нас сейчас 15.00 -я только собираюсь обедать рыбной запеканкой.В ней отваренный рис ,обжаренные на сухой сковороде лук с морковью и филе рыбы.Залила всё яйца+молоко.Сверху сыр.Нямка. Раньше не получилось пообедать,так как в магазин рыбный ходила.Вроде недалеко от дома,и вышла я заранее.Но на костылях время на дорогу увеличилось в 100 раз.А забросить свои вторые ноги можно не раньше,чем через 2-3 недели(не сросся что-то мой перелом,ну хоть уже 5 дней как без гипса и то легче)Запеканка пахнет на всю квартиру,пойду достану и съем.А завтра супчик сварю из морской капусты(не люблю её,но в супе просто бомба),моркови на длинную тёрку+большая луковица полукольцами.Всё забросить по очереди:капусту-кипит5-7мин,морковку- кипит5-7мин.,лук5-7мин и в конце филе или стейки пангасиуса(можно и с другой рыбой,но с этой очень вкусно)Верить до готовности рыбы.Можно и яичком сырым заправить.Этот супчик мне посоветовала моя тренер по фитнесу.Она его даже перед сном ест(и никакой бури в животе),но нам с вами только в обед.Мужу и детям суп очень нравится-они его с майонезом и с хлебушком вприкуску.Ну а я так...

Takatata писал(а):

обжаренные на сухой сковороде лук с морковью

без масла совсем?

Takatata писал(а):

супчик сварю из морской капусты

что за капуста? сырая?

без масла совсем?-Ань ну честное пионерское вообще без масла.что за капуста? сырая?-А капуста!!!Вотэто я лохонулась!Пошла к морозилке почитала!!!А там и сахар и раст.масло !!!О ужас!Я то её промываю перед готовкой и режу ножницами ,чтоб не так длинно.Но ,Анечка ,спасибо за вопросик,очень виновата!А я то и не задумывалась почитать-то состав.А бывает сырая морская капуста в продаже???

Takatata писал(а):

А бывает сырая морская капуста в продаже???

вот я и спросила
видела только сушеную

Спасибо,Анечка тебе большое.А всё таки можно было обедать так поздно или нет?

Мое меню на завтра:
завтрак - 7-00 - молоко, кукурузные хлопья, шоколад, чай б\с
обед - 12-30 - рис пропаренный, огурец, помидор, половина куриной грудки (в фольге), чай б\с
ужин - гречка, огурец, помидор, чай б\с

Я купила ветровку себе. А то по прогнозу у нас с понедельника +18. Ветровка бирюзовая. Красиииваяя Размер 56

Takatata писал(а):

.А всё таки можно было обедать так поздно или нет?

а куда деваться не голодной же сидеть, просто не много, чтоб к ужину проголодаться

Elena Mart писал(а):

по прогнозу у нас с понедельника +18.

прикольно, у нас +5

annet13
Ань, меня тож от твоей новой линеечки на секунду кондрат хватил!!!! Потом конечно сообразила.
Ты б поставила коммент как девчонки , ну типа "Мой муж со мной на системе"

приветик девочки напомните пожалуйста как называется суп с помидорами , рисом, мясом???? а то что переклинило , не вспомнить