Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

всем приветик

Перламутр писал(а):

ттопыриваюгубу и пускаю слезу,за что получаю более важные вещи,чем еда

Оля-ля-ля писал(а):

похвастаться заскочила. Сбросила 300 г. Очень довольна

Умница Читаю твои менюшки(у поддержанток)-Вкусно тебе Живётся теперь Но ты этого заслужила
Что ем: 8-30;Цезарь,сельдь,макарошка с подливом (всего по 1 ложке ),печенье+шоколад питьевой
13-00: макарон с сыром+ туш. овощи,чай с мол. и чернос
18-00:глазунья(3 или 4 яйка)

М@рьян@76 писал(а):

Катюш,а на какой программе и сколько кефира в мультю залила?ты у нас спец по МВ

да, я не спец.... грудки 6 штук отбитых положила, а кефира, чтоб покрыло их и зеленки сверху на программке Тушение, она у меня на 2 часа...я тушила минут 40

спасибо,Катюша!!!попробую обязательно!
все хотела спросить,куриные пупочки,это что за часть тела?

М@рьян@76 писал(а):

куриные пупочки,это что за часть тела?

Мариночка, это куриные вычещенные желудочки. Если их варить часа 1.5, то получается нежно и сытно.

спасибо!а я то все куриную анатомию вспоминаю! и никак не могу их найти...

всем приветики я в депрессии похожа съела в завтрак аж 3 пироженных и как то не легче мне все как то не так, стала заметна наверное разница с мужем 12лет

хочу в ваши ряды, но терпения нееееееееет(((

давай к нам тут позитив девочки помогут

FAIR писал(а):

хочу в ваши ряды, но терпения нееееееееет(((

Валентина, добро пожаловать. А ты уверена, что тебе надо худеть? Еще немного и ты попадешь в категорию "недостаток веса" по ИМТ.

У кого отвесики, мои поздравления!!!
У меня сегодня весы три раза три разные цифры показали, и скаждым разом отвес становился всё больше, прихожу к выводу, что надо всё-таки раз в неделю взвешиваться, а то так с ума сойду.
Моё меню З. неполезности и бутер
О. макароны с сыром и овощами
У. наверное, грейпфрукт, или яйца


М@рьян@76, завтра буду готовить салатик с печенкой - твой рецепт
Хотела спросить системный майонез - это как? Простой йогурт с соевым соусом, а какие пропорции?

По поводу тошноты после 6, у меня больной желудок, и тоже иногда схватывает, тогда я нарушаю - съедаю или один орешек или малюсенький кусочек яблока, иначе плохо себя чувствую

Всем приветики! Почитываю вас. Вес у меня немножко прыгает или вообще стоит вторую неделю но сегодня я 65,900 линейку пока менять не буду, жду ПТ .
З. 2 бутерброда с колбасой, 1 хурма, 1 банан, нутелла с батоном , чай.
О.Макароны, 2 помидорки, яблоко, свежая морковка.
У. Гречка, 2 мандаринки, 5 черносливин, чай травяной.

пупс-цветок писал(а):

всем приветики я в депрессии похожа съела в завтрак аж 3 пироженных и как то не легче мне все как то не так, стала заметна наверное разница с мужем 12лет

отставить панику)))))

здрасти))) могу дать массу нужных советов по выходу из депрессии по таким мыслям))) если что пишите

Apeljsinka писал(а):

У. наверное, грейфрукт, или яйца

если выберешь вариант с грейпом, то маловато, нужно обязательно добавить крупы или творога

Apeljsinka писал(а):

Хотела спросить системный майонез - это как?

это йогурт+ соевый соус

Apeljsinka писал(а):

съедаю или один орешек или малюсенький кусочек яблока, иначе плохо себя чувствую

уж лучше яблоком перекусывать,чем орехами да еще и вечером

Девочки, всем привет!!!
Времени совсем нет, стала сегодня писать, написала половину, отвлекли и забыла, проклятый склероз
Всем у кого отвесы мои поздравлялки, у кого привесы и стояк, не переживайте, все равно эти кг-ки уйдут.
У меня как раз стояк, но ничего отвесы еще впереди.
Ела сегодня:
Завтрак венигрет с майонезом, бутер с колбасой, яблоко
Обед: Курица с овощной смесью(з.горошек, цв.капуста, брокколи, морковь) тушенные
Ужин: творог, кефир, яблоки
Меню на завтра:
Завтрак: чего-нибудь вкусное, пока не придумала
Обед: Курица с овощной смесью, доедалки
Ужин: творог, кефир, яблоки или мандарины.

Apeljsinka писал(а):

системный майонез - это как?

я брала примерно 3 ст.л. йогурта и 0,5 ч.л. соевого соуса.чт.не было сухо,можно побольше.приятного аппетита!

Лилёшкин, М@рьян@76, спасибо , пойду ещё раз списки поизучаю, я почему то вбила себе в голову, что если съедаю грейпфрукт, то больше ничего нельзя.

девочки, привет

как же хочется с вами поболтать! но теперь к недостатку моего времени прибавилась болезнь.... ну ничего, прорвемся! напилась на ночь чая с лимон(лимон, естественно, не ела) на ужин съела две морковки с творогом(морковка точно должна спасти, всегда помогает) надеюсь, завтра буду лучше себя чувствовать. стимулирует сегодняшняя радость: купила две пары зимних сапог, нужно же срочно их выгулять простите за флуд

завтра кушаю:
з. бутеры с семгой и красной икрой, два трюфеля
о. вкуснейший свекольник. сегодня чуть язык не порглотила намного вкусней борща. ну лично для меня (свекла, морковка, томатная паста, бульон на куриной грудке)
у. куриная грудка с зеленью.

не могу дождаться завтрашнего дня, столько вкусного меня ждет

натка...
С новой линеечкой!

FAIR писал(а):

хочу в ваши ряды, но терпения нееееееееет(((

Присоединяйся! Появится 100%!!! По себе знаю.

Apeljsinka писал(а):

М@рьян@76, завтра буду готовить салатик с печенкой - твой рецепт

И я,и я,только в пятницу!

Apeljsinka писал(а):

, у меня больной желудок,

Я тоже этим страдаю.Попробуй зеленый чай с мятой или ромашкой.Мне помогает.

Apeljsinka писал(а):

у меня больной желудок,

меня всего лишь один раз на системе тошнило от голода, когда я не успела поужинать. конечно, сама виновата. Юлечка правильно написала, помогает и чай, и мята, и ромашка. Мне например, вообще все равно какая жидкость(системная, естественно) выпью стаканчика два и не голодна а в последнее, даже не приходится чувство голода убивать, потому что его не возникает! максимум выпиваю кружку чая и все! так что, вливай в себя жидкость сколько влезет, только не переусердствуй, от большого количества может опухнуть лицо и вода задержится, отчего могут быть привесы а потом вообще не будет никаких проблем! Главное, переждать терпения тебе!

k9word писал(а):

у. Сосиска и гречка.

так нельзя!

Девочки, по первому каналу идет "Пусть говорят" про девоче, которые умерли от анорексии. Жесть Вот что значит правильно худеть. Одна из девочек консультировала других, как похудеть и сама умерла. Ее организм от голода съел сам себя. Еще больше начинаю любить систему, на которой мы не голодаем.

Пламя писал(а):

Лен, скажи, кайфово?!

Ксюнь, да не то слово!! Теперь на себя раз в 10 чаще в зеркало смотрю Особенно животик, грудь и ноги рассматриваю, сравниваю, измеряю

Оля-ля-ля писал(а):

Сбросила 300 г.

У мя тоже идея была на поддержание уйти. но нет. ещё пока рано!

hala2 писал(а):

Что пропала, где меню Лен?

Свет, учёба. Всё время отнимает. Ещё в деревню на долго ездили. Теперь вот всё читаю, догоняю так сказать Со следующей недели всё будет заново - и в табличку попрошусь, и меню выставлять буду и в тыренделку пойду и заодно, спортом опять займусь

hala2 писал(а):

кто-то обмирает хочет сладкого и на обед и на ужин(

я когда оч хочу сладкого просто меняю ужин на творог с фруктами (мандаринами, арбузиком, чернослив не оч люблю, зато сливы - ням-ням)

Валёk писал(а):

я почемуто с утра решила что рис это овощ

насмешила

Анна96 писал(а):

поздравляю, Лен!

ага, спасибо! А у тя новая ава такая классная!! Да и вообще здесь столько новеньких появилось! Одну "родственную душу нашла" (тоже студентка) - эт я про Мars Лену. а заодно и тёзки

Пламя писал(а):

первому каналу идет "Пусть говорят"

заинтересовалась пошла тоже смоотреть

Enka
точно родственные еще одно наше сходство: мы обе на системе и успешно движемся к своей цели. про успех можно сказать, абсолютно про каждую из нас. так что, мы все тут братья(точней,сестры) по разуму
девочки, как же я все-таки рада, что попала именно в такую кампанию: стремительных и интересных людей

Привет!
Денек не заглядывала,а настрочили...
Честно,честно все прочла,комментировать долго,извините.
Кушкала системно.
Меню на завтра:
з.Прулешка с бурячком(варенный, тертый на мелкой терке+ч.л. майонеза),бублик,чай и одна конфетка завалялась -съем.
о.Гречка и все тот же буряк (мне вкусно),грейпфрут-если моно.
у.Курица вареная,чай

Слаастеенаа писал(а):

Прулешка

какоей интересное название! а что это такое?)))

Слаастеенаа писал(а):

грейпфрут

конечно, можно

Слаастеенаа писал(а):

Курица вареная,чай

можешь бульончик с курочкой похлебать. так намного вкусней а если еще и зелень добавишь, то вообще каааайф для меня нет вкусней такого ужина