Живем и худеем по системе -60 (Глава 11)

Всем страйнюлькам прювет!!!! вес тронулся господа присяжные-500 Сегодня ДВА месяца как я на системочке

Обьё мы ушли

об.гр.-9см.

об.т.-12

низ.живот.-12см

бёдра-12см

нога.вех-9см

рука.верх-5

Радует что обьёмы уходят равномерно. Полнота у меня благородная толстая везде одинаково

Веса потеряно окончательно и бесповоротно -13кг чему бесконечно рада

За два месяца нарушила 1 раз затоптала сосиску с криспой в обед Не было списков при себе, Но исправилась записала списки в телефон теперь не облажаюсь

HelenWriter писал(а):

отвес 900 грамм, ура-а-а-а!

Уряяяяя!!!Поздравляю

Mars писал(а):

. все равно объемы уходят вчера мерила платье новогоднее, идеально село

Вот видеш аты переживала,умничка Жду послеН,Г фото в платичке.

Перламутр писал(а):

А некоторые женятся на бабушках

Да и на том что бабулька оставит когда завернётся

hala2 писал(а):

тяжелый рюкзак с солью! И иногда примеривать! Вот честно слово, если так делать, когда захочеться жрать, то ни за что нарушать не придет в голову!

Классная идея

hala2 писал(а):

забирают быстро и я рада что люди носят!

Печально что люди не знают про систему, или просто не хотят за себя бороться

Lena-Lena писал(а):

Я сорвалась, поругайте меня. но все из за болезни началось.

С возвращением

о:кура в кефире.тыква запечёная в духовке,салат:киви,яблоко,ананас

у;творог5%,грейп,йогурт нат.

Всем удачной недельки,и желаемых отвесиков

Спасибо вам, думаю что придумаем что дальше делать.
Сегодня мое меня
завтрак кусок торта, чай, тост.
Обед запеченная рыба с морковью и луком 50 граммов сыра, салат с капусты.
Ужин может та же рыба но без салата и сыра.

Девочки-красавицы всем приветик!

Моё меню на сегодня:
З. 08:10 3 куска подсуш.черного хлеба с лососинкой, 1 мандарин и кружка кофе 3 в 1
О. 13:45 отвар.свинина ,салатик овощной (капустка+морковь+чуть оливк.масла), 1 яблоко
17:50 творог+йогурт без добавок +2 апельсина

Kukjia писал(а):

Не хочу. Даже вкусности на завтрак.

не, что то тут не так! Неправильная ты стала девочка!

Kukjia писал(а):

Перламутр писал(а): ,сделайте пункт с песней и чпоканьем( и все остальное тоже нет уж расскажи давай подробнее. А то заинтриговала понимаешь.

а я постеснялась спросить... но тоже жутко антиресно...

Перламутр писал(а):

привалил целый центнер счастья

ну, повезло мужику, я ж говорю!

Перламутр писал(а):

если подпоясаться веревицей,то и ничего сидит

скоро-скоро и веревица не поможет! Будешь с ней вся в складочку!

Lena-Lena писал(а):

Я сорвалась, поругайте меня

ну что сказать, пришла и то хорошо! Ты же первый раз сорвалась Лен, со многими бывает. Нашла силы закончить баловаться -иди дальше!

нюша88 писал(а):

ДВА месяца как я на системочке

Лесечка поздравляю! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-930709095.html][/URL] [URL=http://[censored smajliki]/smilie-1122701511.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-930709095.html][/URL]Какой прекрасный результатик! Ты молодец что хоть и со второй потытки но сумела и смогла!

нюша88 писал(а):

Полнота у меня благородная толстая везде одинаково

Уморила!!!

HelenaKon писал(а):

О. 13:45 отвар.свинина

только не жирная смори чтобы.

Приветище всем красоткам и маленький приветик нарушительницам!

Sashe4ka писал(а):

я если не знаю что приготовить, у кого-нить тырю меню)))))

и я тоже спасибо, вам подруги!!!

Lena-Lena писал(а):

Думаю скоро результат уже будет заметен!

ждем отчетов!!

Перламутр писал(а):

вроде б и похудела,но если подпоясаться веревицей,то и ничего сидит

ну ещё пару кг сойдет так и вперед за обновками!!

Kukjia писал(а):

Строчат девчонки быстро очень, не успеваю за ними)

ой и не говори швеи-мотористки-инетчицы-форумисты!!!

hala2 писал(а):

Зато я деток осистемила, все похудели,

круто, я вот тоже сына уже начала гонять, на ночь есть не даю, а мужу торжественно пообещала, что не дам дочери поправиться в подростковом возрасте

hala2 писал(а):

как ты изменилась Ань

спасибо,

Перламутр писал(а):

89,000 через три минуты

ну верь последним показаниям. как синоптики

Mars писал(а):

вчера мерила платье новогоднее, идеально село

здорово!!!!!
ну все пока-пока, дети голодные по углам пищат

Здраствуйте, красотульки!

Я пропадала потому что совсем некогда было, много работы.
Диету честно соблюдаю, справила месяц на диете-есть отвес хоть и не большой.

Озидея писал(а):

тоже сына уже начала гонять, на ночь есть не даю, а мужу торжественно пообещала, что не дам дочери поправиться в подростковом возрасте

я тоже старшей не разрешаю вечером объедаться, сейчас уже легче стало, а раньше прям война была, иногда думаю, что она меня тихо ненавидит из-за того что я ей вечером есть не даю а так-то она не против часов в 9 вечера слопать конфет и печенек немерено....

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Пламя Оксаночка,тобой восторгаюсь!Умничка!Я вот дурында ждала когда закончу дочь кормить грудью,только после этого стала как-то следить за весом,а то ведь ела все подряд,а ты молодечик совмещаешь и Алешку,и систему!

Спасибо большое, Наташенька! Стараюсь

Kukjia писал(а):

не плачь, солнце! Меня бы тоже тошнило. Я яйцами ещё ни разу не ужинала...И как-то не планирую..Как вспомню классную диету яйца+ апельсины так в дрожь бросает..

Я тоже яйцами никогда не ужинала. Да мне и нельзя пока. Но все равно, у меня такое ощущение, что я ими просто не смогу наесться

Оля-ля-ля писал(а):

а меня от творога в дрожь, лет 5 его есть не буду точно, ненавижу просто.да и нельзя мне его, ну и не надо

А я так рада, что мне как раз можно и нужно творог. Я вообще могу им одним питаться!

maera писал(а):

Оль, а я сегодня его ела и на завтрак и на обед и на ужин, только в разных видах. И ничё- не надоел Вот уж вкусы у всех разные.

Давай пять, Мариш

Перламутр писал(а):

Таблетки не пью,кроме как от головы и витаминД,девочки,и еще три недели уже почти без перерыва болит голова,просто ужас,уже на автопилоте дома,на работу,в магазин,что такое???И спина вверху болит,наверное от этого башка раскалывается,утром просыпаюсь от того,что руки немеют и башка болит,ромашец какой-то

Ленчик, выздоравливай! (если это не беременность, конечно )

maera писал(а):

Сынок 4 дня отходил в садик и заболел. Хоть бы к новогоднему утреннику выздоровел. Ему дали роль медведя, будет стишок рассказывать, очень хочу посмотреть на него.

Выздоравливайте скорее

Перламутр писал(а):

Ой,еще забыла,про главное Вернусь к нашей недавней теме-купила декабрьский Космо,а там тема про ЭТО ,ну и всякие предлагаются варианты для улучшения контактов с мужем,девочки,у кого есть этот журнал,сделайте пункт с песней и чпоканьем( и все остальное тоже ),ну это веСЧь,не знаю,улучшился ли контакт,но ржали мы с ним пол-ночи

Лен, рассказывай, тоже хочу ржать полночи

HelenWriter писал(а):

За два дня отвес 900 грамм, ура-а-а-а! Но ужинать в 18 часов - довольно противное занятие, есть не хочется категорически.

Делай ужин чуть раньше. А отвес отличный!!!

Mars писал(а):

меня мои весы замучили, уже тысячу лет показывают 66,5. ну что ж, поменяю линейку, не буду себя обманывать. все равно объемы уходят

Может, их заклинило? А разве это так важно? Главное - объемы!!! А ты сама сказала, что

Mars писал(а):

вчера мерила платье новогоднее, идеально село а буквально неделю назад в талии было туговато. вот что значит хорошие нагрузки на пресс

Вот, животик подтянулся, талия сузилась, платьице село!

Lena-Lena писал(а):

Я сорвалась, поругайте меня. но все из за болезни началось. заболела сильно, и с системы пришлось слезть...вес сейчас такой же, 64 кг.

Ай-ай-ай!!! А ну давай вливайся в наши стройные ряды, зайди в фото до и после, посмотри, как девчонки изменились!

нюша88 писал(а):

вес тронулся господа присяжные-500 Сегодня ДВА месяца как я на системочке

Леся, умница!!! Поздравляю! Продолжай правильный путь к новой красивой фигуре!!!

Девчата, совсем забыла рассказать. Мой брат не видел меня ровно 3 месяца. Когда он приезжал, я только 2 недели системилась. Ну и 2,5 кг на моем большом теле не сильно были видны. А теперь он аж обалдел, как я поменялась. Его жена сказала, что если после родов поправится, то сразу ко мне за консультацией. Я такая довольная

Sashe4ka писал(а):

я тоже старшей не разрешаю вечером объедаться, сейчас уже легче стало, а раньше прям война была, иногда думаю, что она меня тихо ненавидит из-за того что я ей вечером есть не даю а так-то она не против часов в 9 вечера слопать конфет и печенек немерено....

Вот лучше так. Жаль, что моя мама разрешала мне на ночь есть. А доча потом спасибо скажет.

Девченки, а что есть будем в Новогоднюю ночь???
Кто что уже придумал?

ULILI писал(а):

Девченки, а что есть будем в Новогоднюю ночь??? Кто что уже придумал?

Я буду сыр и сухое белое вино или шампанское после 18. А до 18 холодец

нюша88 писал(а):

Веса потеряно окончательно и бесповоротно -13кг

Нюша, поздравляю, есть на что ориентироваться

Девчонки, а я по поводу Нового года не знаю, тут у Анастасии столько вкусных рецептов, что всю ночь пить сухое шампанское или вино под сыр совсем не хочется

hala2 писал(а):

со второй потытки но сумела и смогла! нюша88 писал(а):

С кажу честно,со второго раза всё так легко получается ,знаеш все подводные камни похудения,нет ночных зажоров.Конечно я очень жалею что я первый раз сорвалась Но что зделано то зделано в этот раз буду идти до конца.Потому что круто одевать что хочется,а не во-что влазиш .Круто когда тебя не называют бабушкой"Хотя я на фэйсе и не совсем бабушка но пару раз на зывали Круто пойти лишний раз погулять с малыми а не полежать на диване и пожрать.Да и вобще худым быть крутооо во всех отношениях Ведь мы в этот мир пришли не жирными,мы сами себя зделали такими

Озидея писал(а):

что не дам дочери поправиться в подростковом возрасте

ULILI писал(а):

Диету честно соблюдаю, справила месяц на диете-есть отвес хоть и не большой.

Молодец.поздравляю А минус есть минус,большой или маленький всё равно не плюс

Всем привет!
Настроениие сешодня ПАРШИВОЕ........
Пришли КД, вот поэтому у меня плюсы были и есть, сегодня вес вообще 75,100 ужасссссс.......живот болит, на работе все раздражает хоть собирайся и уходи сконцами.
Что есть буду даже незнаю

Пламя писал(а):

он аж обалдел, как я поменялась.

Мы тут от тебя тоже постоянно оболдеваем Ты ведь у нас ум ница и красивица

HelenWriter писал(а):

ночь пить сухое шампанское или вино под сыр совсем не хочется

Значит ложись спать Или ешь что хочится Потом проклинай себя за это и начинай всё заново.Решает каждый сам для себя.Вино сыр или жратва до ума помрачения,а потом +вес,стояк и хреновое настроение.В жизни всегда есть выбор А Н.Г можно и первого до 12 не хило встретить.

Yle4ik писал(а):

, сегодня вес вообще 75,100

Не переживай всё уйдет.сама всё знаеш Держись

Перламутр писал(а):

а мне пока нечего отдавать вроде б и похудела,но если подпоясаться веревицей,то и ничего сидит

У меня такие тоже есть. Это из тех шмоток которые были вообще в притык и еле уже застёгивались..

Lena-Lena писал(а):

о: рис, салат из капусты, чай у: гречка, 1 огурец, чай зеленый

А мясо где?? Ноги протянешь с такого меню.. Одна трава..

нюша88 писал(а):

Обьё мы ушли

Леся, классный результат!!!
HelenaKon Ава классная)))))

ULILI писал(а):

Диету честно соблюдаю, справила месяц на диете-есть отвес хоть и не большой.

С отвесом поздравляю конечно. Но у нас не ДИЕТА..

ULILI писал(а):

а что есть будем в Новогоднюю ночь???

сухое вино и сыр...Что же ещё???

Пламя писал(а):

А до 18 холодец

и я!! или салтисон куриный в пакете. Есть тут такой рецептик, я его уже ни один раз готовила-вкусно

HelenWriter писал(а):

тут у Анастасии столько вкусных рецептов, что всю ночь пить сухое шампанское или вино под сыр совсем не хочется

ну дык рецепты-то никуда не денутся. Они и раньше были и потом будут.. Приготовь вкусного и утром налопайся на здоровье..

нюша88 писал(а):

Потому что круто одевать что хочется,а не во-что влазиш

100%..

Yle4ik писал(а):

Настроениие сешодня ПАРШИВОЕ........ Пришли КД

Сестра.. Я тоже сегодня мучаюсь...Хотя пока неочень.. Но у меня наоборот хорошее настроение. Плохое оно у меня ПЕРЕД КД... А как начнутся депресняк уходит.. Но жрать не хочу по прежнему..Беда прям...

Девчоночки мои хорошие, салют вам пламенный!!!!!! соскучилась по вам очень сильно!!!!!! Все, отмучилась я с юбилеем своего благовредного 3 дня, как энерджайзер но оно того стоило, все прошло хорошо, а главное все остались довольны, особенно муж!
вас не читала, времени пока нет, накопилось работы разгребаюсь тут сижу.. с этими юбилейными хлопотами совсем пришлось забить на работу
Всех с отвесами, у кого есть, с праздниками, юбилеями и прочими событиями!
кто нарушал, от меня
у кого новые авы - вы прекрасны, дорогульки!
я не нарушала, чем особо горжусь, но отвеса нет, стою... уйдет позднее видимо..

Привет стройняшечки!

maera писал(а):

Сынок 4 дня отходил в садик и заболел.

Выздоравливайте!

Mars писал(а):

вчера мерила платье новогоднее, идеально село

нюша88 писал(а):

вес тронулся господа присяжные-500 Сегодня ДВА месяца как я на системочке

нюша88 писал(а):

Полнота у меня благородная

Пламя писал(а):

он аж обалдел, как я поменялась

Умница!

нюша88 писал(а):

круто одевать что хочется,а не во-что влазиш .Круто когда тебя не называют бабушкой"Хотя я на фэйсе и не совсем бабушка но пару раз на зывали Круто пойти лишний раз погулять с малыми а не полежать на диване и пожрать.Да и вобще худым быть крутооо во всех отношениях Ведь мы в этот мир пришли не жирными,мы сами себя зделали такими

Сильно сказано!!!

Я опять стою
Меню
О. Макароны+сыр+огурец+ряженка
У. Творог+свекла+кефир +огурец

Всем привет!!
Девочки примите в свои ряды? Как стала меньше кормить дочку так поправилась. Вот решила за себя взяться. И у меня назрел вопрос, а квашеную капусту можно только до 12?
и вот что я кушала сегодня
З. чай с сахаром, две булки(домашний батон) с маслом, сырок глазированный
О. плов в мультиварке (без пережарки, на воде)
у. мясо на пару

Я вам скажу что рыба запеченная. Ну очень вкусная, первый раз ела рыбу без картошки. Мда это не возможно с чем- то сравнить. Так что от сегодня буду больше готовить такое. Хожу и балдею. Такая счастливая что нахожусь на системе.
Мне кажется что даже молока стало больше. И малая наедатся лучше

olgucha79
Оль, присоединяйся! По менюшке, по-моему, все правильно, а кв.капусту можно и в обед , но не часто))

Анна96 писал(а):

все прошло хорошо, а главное все остались довольны, особенно муж!

Умничка пчёлка

Анна96 писал(а):

я не нарушала, чем особо горжусь

И мы тобой гордимся

Сандал писал(а):

Я опять стою

Юленька не переживай всё уйдёт по дригому и быть не может

olgucha79 писал(а):

Девочки примите в свои ряды?

Выставляй линейку.

olgucha79 писал(а):

а квашеную капусту можно только до 12?

Можно и в обед если без сахара немного.

olgucha79 писал(а):

О. плов в мультиварке (без пережарки, на воде)

Можно добавить салатик или фруктиков.Или того и другого

k9word писал(а):

Я вам скажу что рыба запеченная. Ну очень вкусная,

Да вкусно,а в фольге или рукове,вобще без подобна. Но если еш рыбу в обед добавляй салат хотя-бы.Маша с авой

нюша88 писал(а):

Да вкусно,а в фольге или рукове,вобще без подобна. Но если еш рыбу в обед добавляй салат хотя-бы.Маша с авой

да я ела с салатом с капустой. Скажу что я так наелась.давно уже такого вкусного не кушала.

Всем привет!
Сколько понаписали-то! Я два не заглядывала,приболела.
Питалась системно.

Сандал писал(а):

Комплиментами и подарками просто засыпает! Полностью поддерживает меня.На днях едим менять гардероб

Юлечка, здорово!

нюша88 писал(а):

вес тронулся господа присяжные-500 Сегодня ДВА месяца как я на системочке

Леся, с отвесиком и юбилеем!
Завтра ем:
з. вкусности, кофе
о. куриное заливное, цв. капуста, чай
у. омлет на минералке, с зеленью, на сух. сковороде, зел. чай

Девочки сегодня ела:
о.гречка с молоком, мандарин
у.сварила куриную грудку.есть не могла в горле застревала... сухая пришлось запивать вином но всеравно не лезла
самый вкусный ужин это фрукты и овощи, фрукты и молочка

Спасибо девочки

нюша88 писал(а):

olgucha79 писал(а): а квашеную капусту можно только до 12? Можно и в обед если без сахара немного. olgucha79 писал(а): О. плов в мультиварке (без пережарки, на воде) Можно добавить салатик или фруктиков.Или того и другого

я завтра его с капусткой скушаю ,

нюша88 писал(а):

Выставляй линейку.

а вот я и не поняла куда выставлять надо?