Система -60 и грудное вскармливание

Marinishna писал(а):

Ляночка08 Света, а что такое криспы??? С чем есть?

вот в этом рецепте есть фото пачки криспов http://forum.say7.info/topic24568.html на ужин есть такой вариант- творог, криспы и сыр -
http://forum.say7.info/topic37397.html - очень сытно и вкусно

Света31 писал(а):

Вот если бы и со мной ещё кто нибудь поделился своими копилочками, была бы очень благодарна. А то чёй то фантазия вообще не работает. Наверно жиром заплыла

у меня посмотри в рецептах много есть системных рецептиков вот тут http://forum.say7.info/member71351.html#recipes
у Оксаны вот -она больше 2 лет на системе- много рецептов
http://forum.say7.info/member13611.html
вот у этой еще девушки есть системные рецепты http://forum.say7.info/member8351.html#recipes
и вот еще девочка системщица --ее рецепты
http://forum.say7.info/member103946.html#recipes

а тут вся тема по рецептам системным http://forum.say7.info/topic12920.html

Ляночка08 писал(а):

Аллочка, приветик! спите? мы тоже..

Приветик , уже не спим . Ждем папу и пойдем гулять всем семейством.

Ляночка08 писал(а):

хорошие вариантики- некоторые утащу себе в копилочку

Это еще не все я написала , не все вспомнила. На здоровье - все вкусненькое и полезное .

Света31 писал(а):

Вот если бы и со мной ещё кто нибудь поделился своими копилочками

Посмотри на официальном сайте - есть рецепты на обед и на ужин. И у нас на сайте есть такая темка.
Еще я иногда в ЖиХе читаю менюшки девченок , там они подробно описывают даже по объемам и разбирают опытные девочки что можно, а что ни-ни . ( А то в нашей темке уже никто почти меню не пишет - все опытные ).

Света31 писал(а):

А это что ?

Зерненый творог, так и написано на нем, продается там же где и обычный творог. Он как бы зернышками и солененький - вкусный . Только жирность смотри до 5%.

девочки, готовила на обед рыбные тефтельки из теста вот по этому рецепту- http://forum.say7.info/topic49444.html добавила гречневой муки в него- и протушила в томатном соке(сделала из замороженных помидор ) вкусно




ну и Оксанка- сочники твои готовила- полную порцию -вкуснятина!!!

Алычка писал(а):

уже не спим . Ждем папу и пойдем гулять всем семейством.

ясно..а мой второй раз спит уже- делаем ингаляции и он засыпает на них..

Алычка писал(а):

Это еще не все я написала , не все вспомнила. На здоровье - все вкусненькое и полезное

пиши все

Алычка писал(а):

А то в нашей темке уже никто почти меню не пишет - все опытные ).

Ляночка08 писал(а):

я как-то делала но не с нашего сайта..Наполеон..вкусный и быстро но я вообще не фанат

Ну это не наполеон коржи получаются как бисквитные , хотя наполеон в нашей семье любимый торт на 2-м месте на первом шоколад на кипятке все таки.

Алычка писал(а):

Ссылочку в студию

В обедах и ужинах за вчера выкладывала. http://forum.say7.info/post2985455.html#2985455
Вот думаю чтобы такого новенького ещё приготовить Смотрю на батончики баунти и на пирожное картошка. Или тортик из печенья и творога опять сделать?

INNULA писал(а):

коржи получаются как бисквитные ,

у меня он в закладках есть..если как бисквитные- надо попробовать как-нибудь

INNULA писал(а):

Вот думаю чтобы такого новенького ещё приготовить Смотрю на батончики баунти и на пирожное картошка. Или тортик из печенья и творога опять сделать?

а я вот сладкое не делаю сейчас..вот сегодня сочники приготовила

Ляночка08 писал(а):

пиши все

Ну что писать-то? Ты и так все знаешь .
Ну вот например с криспами варианты - сегодня купила, ездила в Сильпо, а то возле нас не продаются. Сегодня ужинала :
- салат Седьмой элемент: 50г тертого сыра, грамм 150 зерненого творога, чуть йогурта и 2 криспа туда покрошила. Запивала ряженкой.
Еще можно:
- Слоеный бутерброд - его ты знаешь ;
- Или просто ем зерненку с ряженкой, а сыр с криспами как бутерброды - тож так люблю .

INNULA писал(а):

В обедах и ужинах за вчера выкладывала

Мммм, привлекательный какой.
А я чето мимо тортов прохожу, где в тесто надо сгущенка , с детства видно привыкла что это роскошь . Надо попробовать.

INNULA писал(а):

Смотрю на батончики баунти и на пирожное картошка

Я сегодня доела последний кусок кухена кокосового , думаю опять его испечь что ли?

Ляночка08 писал(а):

сочники приготовила

Сочники красавчики! И котлетки не отстают .

Алычка писал(а):

Ну что писать-то? Ты и так все знаешь

ну все да не все..вот слоями фрукты и творог не выкладывала еще

Алычка писал(а):

Ну вот например с криспами варианты

а я только слоеный бутер с ними делаю...

Алычка писал(а):

с детства видно привыкла что это роскошь

как шпроты, майонез и шампанское это я помню из детства- папа перед НГ по блату доставал шампанскоке, шпроты и майонез- такой праздник был

Алычка писал(а):

Я сегодня доела последний кусок кухена кокосового , думаю опять его испечь что ли?

сама пеку сама ем? у меня он в закладках тоже..но не делала никогда...

Алычка писал(а):

Сочники красавчики! И котлетки не отстают

спасибо

ДЕВОЧКИ..ХОЧУ СВОЕ ДР ОТМЕЧАТЬ НА ПРИРОДЕ...КИНЬТЕ ССЫЛОЧКИ ЗАКУСОК И САЛАТИКОВ- ВООБЩЕМ ВСЕ ЧТО МОЖНО УДОБНО ТРАНСПОРТИРОВАТЬ И КУШАТЬ НА УЛИЦЕ

Ляночка08
Светочка, спаибо огромное за ссылки. Буду эксперементировать Даже в закладки убрала

Теперь вопросы. Если брать творог, то какой процент ? Или обезжиренный? И я сегодня на свой страх и риск купила творог 1,8% - подойдёт ?
А твороженну массу с изюмом нельзя на ужин, вот её я люблю

А это я набросала меню себе на завтра

З - каша пшенная, кофе с 2 -мя бутерами (колбаса или сыр с маслом), кусочек королевской ватрушки

О - Всё тот же суп пюре овощной, гречка с тефтелькой, огурчик

У - Творог 1,8% (пачка180 гр) - если не смогу его съесть, купила творожок Тёма 2 пачки, 1 груша, 1 киви, чай зелённый
(как бы не остаться голодной на ужин)

А вот ещё вспомнила,что хотела спросить. На ужин как я поняла можно молоко, а кефир? И если можно то какой процент? Говорю сразу ни ряженку, ни простоквашу смотреть не могу

Света31
Светуля, творог вроде можно не более 5 %. И он повкусней чем 1,8. И сытно, кстати, я пачку 200 гр доесть не могу - наедаюсь. Правда, до творога ем грушу или банан.
Честно сказать, нарушаю пока, но читаю и вникаю внимательно, потихоньку подстроюсь. А пока могу даже ночью прогуляться до холодильника за грушей, например. После трех ночных кормлений, кажется, не только грушу, а слона съела бы

Marinishna
Я сегодня еще больше силы воли вкладывала, что бы ничего не положить себе в рот. Аж до тошноты. Вода немного спасала. Мучилась, мучилась, а мой приехал с пивом и вкусняшками. Вот не может себе отказать в этом удовольствии, хам !!! А так как я с ним сижу ( очень много разговариваем) пришлось опять нарушить систему и я не выдержала и съела грамм 50 семечек, запивала водой. Но до сырочков,рыбки и колбаски я не дотронулась
Я уже с ним и разговаривала, он меня понимает, но раза 2 в неделю отказать себе не может.

девоньки приветик))))забежала на минутку...некогда было зайти к вам, вещи паковала...
вобщем я вылетаю скоро, вот выезжать уже собираемся)))удачного полета мне..надеюсь выживу
на связь выйду через неск дней токо, у мамки дома инета нет, а планшетник мне муж не дает, говорит самому нужен
всех люблю!!!!!!

Я вчера сорвалась. Покушала йогурт и мандаринку и ... налопалась курицу копченую, чипсами закусила... в 9 часов

Света31 писал(а):

О - Всё тот же суп пюре овощной, гречка с тефтелькой, огурчик

Если в овощном супчике есть картошка, а тефтелька я так понимаю из мяса? тогда нельзя.

Ляночка08 писал(а):

ДР ОТМЕЧАТЬ НА ПРИРОДЕ...

Я тоже свой ДР буду отмечать на природе, но по опыту знаю, что достаточно шашлыков и рыбы на гриле с свежими овощами, ну ещё бутерброды делаю с красной икрой и все.
З. творог с вареньем смородиновым ( сметаны не оказалось) , кофе+шоколадка
О. рис с мясом, овощи св., чай
У. или творог с кефиром и фруктами или не знаю ещё

INNULA писал(а):

Если в овощном супчике есть картошка, а тефтелька я так понимаю из мяса? тогда нельзя.

Суп на мясном бульоне без картошки

данькина мама писал(а):

вобщем я вылетаю скоро,

Спокойного полета и мягкой посадки

Приветик, красотули!!!

Света31 писал(а):

. Если брать творог, то какой процент ? Или обезжиренный? И я сегодня на свой страх и риск купила творог 1,8% - подойдёт ?

Я беру 5%, и вообще вся молочка - до 5%, обезжиренного не надо .

Света31 писал(а):

А твороженну массу с изюмом нельзя на ужин, вот её я люблю

На завтрак только .

Света31 писал(а):

1 груша, 1 киви, чай зелённый

Грушу нельзя, остальное вроде все нормалек.

Света31 писал(а):

На ужин как я поняла можно молоко, а кефир?

Можно конечно кефир, все молочное можно кроме сыра. Да и сыр можно в определенных вариантах.

Marinishna писал(а):

Правда, до творога ем грушу или банан

Ну можно к творогу яблочко съесть, мандаринки, чернослив. Груша и банан это нарушения. Но пока привыкаешь то можно и так .

Marinishna писал(а):

После трех ночных кормлений, кажется, не только грушу, а слона съела бы

Я вот по ночам пила только, первое время чай , потом на компот перешла теплый - от него хорошо молочко прибывает, а потом на воду перешла.

Света31 писал(а):

мой приехал с пивом и вкусняшками. Вот не может себе отказать в этом удовольствии, хам !!! А так как я с ним сижу

А ты купи себе бутылочку хорошего сухого красного вина - и сиди на здоровье с винцом .

данькина мама писал(а):

вобщем я вылетаю скоро

Удачно тебе долететь!

Приветики! Седня +300 Сегодня 40-й день, а КД так и нет, начинаю очковать

Света31 добро пожаловать

данькина мама писал(а):

вобщем я вылетаю скоро

Удачного полета

Сегодня:
З: мимоза, кофе со сгущей
О: планируем шашлык
У: с ужинами у меня вечная проблема все молочное надоело...и мясное вроде уже тоже

Привет, девы!!!!
Так как подувчёра сожрала соленой скумбрии, а вечером полирнулась таранкой, привес как вы и обещали был +1, 2кило сёдня правда ужо отвес, до линейки еще 300гр. Ноги еще в отеках)))
У нас жарища, воды хлебаю немерено, Прохор как с голодного края, все сиськи обтрепал тоже пить, хочет( воду пьет по чуть-чуть, соки-компоты не признает, подавай ему бидоны молочные).
З-вкусняхи с чайком
о-отварная рыба+овощ салат
У-молочка( творог, бифилюкс, яблоко)

myrzichka писал(а):

начинаю очковать

смайлик прелесть, КД хочешь лификом заманить

INNULA писал(а):

достаточно шашлыков и рыбы на гриле с свежими овощами

точняк, а салаты вечно оставались...

vikles писал(а):

Я вчера сорвалась.

отлиный перекус, но все мы не без греха

данькина мама писал(а):

я вылетаю скоро,

Удачного полета!!!!!

Света31 писал(а):

Я уже с ним и разговаривала, он меня понимает

мой теперь боится о пивке и заикнуться, жде пока сама предложу, вот и нарубалась под шумок таранки)))) пожалела мужа, а сама теперь в прибавке
Ой, девочки, у меня счастье второй час дома спит, а раньше 15мин и все, правда с ним под боком доча лежит)))))а я тута хоть новостя почитаю[URL=http://[censored smayliki]/smilie-585399207.html][/URL]

Ляночка08ой, Светлан, я тоже себе ссылки захапала, еще не везде пролезла, нету времени))))Спасибо тебе!!!!

Света31 писал(а):

Всем здрасти и принимайте новенькую

так, пойду обед варганить, ато не успею.... но я здесь

приветик. у меня ули вчерашних +100г и еще соточку захватили- итого -200г никак не могу перелезть через единичку- по 100г уходит вес...не хочет сдаваться что ли но я барышня упертая

Света31 писал(а):

Светочка, спаибо огромное за ссылки. Буду эксперементировать Даже в закладки убрала

Света31 писал(а):

1 груша, 1

Marinishna писал(а):

о творога ем грушу или банан.

груши и бананы до 12 кушаем

Marinishna писал(а):

Светуля, творог вроде можно не более 5 %. И

Света31 писал(а):

. На ужин как я поняла можно молоко, а кефир? И если можно то какой процент?

все молочное-кисломолочное до 5% включая 5 % не выше

данькина мама писал(а):

девоньки приветик))))забежала на минутку..

счастливой дороги!

vikles писал(а):

Покушала йогурт и мандаринку и ... налопалась курицу копченую, чипсами закусила... в 9 часов

INNULA писал(а):

Я тоже свой ДР буду отмечать на природе, но по опыту знаю, что достаточно шашлыков и рыбы на гриле с свежими овощами, ну ещё бутерброды делаю с красной икрой и все.

ну шашлык то будет... еще хочу из овощей шашлыки сделать... но пока шашлык поспеет надо тоже что-то покушать- вот думаю пару закусок легких сделать..

myrzichka писал(а):

Седня +300 Сегодня 40-й день, а КД так и нет, начинаю очковать

а есть причины очковать? сделай тест для успокоения нервов а вообще на ГВ вот цикл такой непостоянный-пока наладится...или у тебя уже налажен был?

remember писал(а):

Так как подувчёра сожрала соленой скумбрии, а вечером полирнулась таранко

remember писал(а):

и обещали был +1, 2кило сёдня правда ужо отвес, до линейки еще 300гр. Ноги еще в отеках)))

водичка- уйдет быстро

remember писал(а):

, Прохор как с голодного края, все сиськи обтрепал тоже пить, хочет( воду пьет по чуть-чуть, соки-компоты не признает, подавай ему бидоны молочные).

пробуй все ж е водичку ему давать...

remember писал(а):

Ляночка08ой, Светлан, я тоже себе ссылки захапала, еще не везде пролезла, нету времени))))Спасибо тебе!!!!

да на здоровье

Ляночка08 писал(а):

пробуй все ж е водичку ему давать...

да даю, Светик

remember писал(а):

да даю, Светик

и что вообще не хочет пить?

ладно..пошла обедать

Ляночка08
приятного аппетита, я уже отобедала))) пьет , но по капельке или плюется, а вот сиську все время рубит, я еще толком ни одного кормления не убрала, он после всякого прикорма ею запивает))) мамочкин сыночек))))

myrzichka писал(а):

Приветики! Седня +300 Сегодня 40-й день, а КД так и нет, начинаю очковать

Приветик! У меня тоже КД уже доджны были быть, но нету пока . Но цикл еще нерегулярный у меня .
Может эти +300 как раз перед КД .

remember писал(а):

Прохор как с голодного края, все сиськи обтрепал тоже пить, хочет( воду пьет по чуть-чуть, соки-компоты не признает, подавай ему бидоны молочные

Моя тоже воды не пила почти, пока на грудном была в основном, только когда больше прикорма стало, стала пить по чуть-чуть, счас немного тоже пьет - не водохлеб, ну и ладно, значит не надо ей . А вообще тогда я с ложечки приспособилась по чуть-чуть давать, попробуй.

remember писал(а):

У-молочка( творог, бифилюкс, яблоко)

А что такое бифилюкс?

Ляночка08 писал(а):

итого -200г

Прикольно так, ты всегда минусуешь по -200 .

Ляночка08 писал(а):

ладно..пошла обедать

Приятного аппетита! Я уже . Кофеек пью .

remember писал(а):

он после всякого прикорма ею запивает))) мамочкин сыночек))))

Маленький еще он у тебя .