Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Юлька_Питерская писал(а):

е поправлялась хочешь сказать????

как-то так ....

Озидея писал(а):

ага, я тоже как-то умяла вечером тарелку макарон с фаршем, а потом думаю и чего-то месяц вес стоит,хотя именно на след. утро был даже отвес вот такой он наш организм- загадка

Я вообще сильно к весу не приглядывалась. Вернее , к стоякам. Просто замечала - ешь меньше , то худеешь, натрескаешься вечером в ресторане - два дня и в норму приходишь.
На системе я что-то стала очень циклиться на весе. Мне это не очень нравится. Поэтому на весы "забила"

Озидея писал(а):

да, некоторые милые девченки даже покинули систему, не работает она у них

Абсолютно согласна , что не всем может подойти такой вид питания. Надеюсь , что они нашли себе более подходящее.

Муж прикатил , запросил щей. Мой супец овощной накрылся. Будут постные щи. Уже сварила.
Меню на сегодня , откорректированное
7-30 ароматный рис , овощи (огурец , томат , айсберг , 2 ч.л семян льна)
12-30 постные щи -2 половника , тушенная в томатной пасте фасоль (без Р\м)
17-30 паровая спаржа , соус из помидор и зелени, печенное яблоко ( обязали вкючить в меню )

Озидея писал(а):

как готовила, состав, способ

Всё системно- рис пропареный, масла 1 с.л. на 30 голубчиков-тушились в водичке с каплей томатов

натка..- писал(а):

Всё системно- рис пропареный, масла 1 с.л. на 30 голубчиков-тушились в водичке с каплей томатов

Наташ, прочитала , тоже захотела голубцов.
Девочки , если масло урезать до правильных пропорций , можно такие голубцы?
http://forum.say7.info/topic53926.html

Девочки доброе утро ну вы и настрочили. Новеньким добро пожаловать!!!
Какие-то у меня выходные были ужасные, но системные

Мое меню на сегодня:
З. 6-40 три ложки столовой картошки с ветчиной, хурма и конфетка, кофе с молоком.
О. 12-15 греча с тушенной курицей (курица, лук, морковь, перец, томат.паста, 1ст.л. майонеза на 6-7 порций, чеснок) г.300
У. 17-00 овощи тушеные (фасоль стручковую, цветная капуста, брюсельская капуста, лук, томат.паста) гр 250 и пол грейпа.

Всем доброе утро!!!
Озидея
Анютка, с авочкой!!! Такая красотуля
Юльчик
Тоже с авочкой!!! Прикольная такая, необычная
А у нас сегодня всю ночь дождь лил и сильный ветер, и сейчас дождь. Из дома вылазить неохото

Меню:
8-15 2 бак-беляша, кофе с/с и молоком
11-30 стакан кефира (девочки еще 5 дней, потерпите мой непонятный график)
15-20 гречка 100, курочка в духовке под сыром (1 бедро), салат (1/2 помидора, 1/2 огурца, 1/2 болгарыча с лим. соком)
17-30 - смузи (творог150, кефир, чернослив 5 шт.)

Девчонки, я почему то стала объедаться той едой что пишу, не в прямом смысле, много остается в тарелке. Все съесть не могу. Вот 2 беляша съела (они небольшие) и кофе не допила, не влезло. Это нормально?

Доброе утречко! Что -то моя опа совсем мало тапок наловила
Исправляю линейку, 2 кг нажрала.

Оля-ля-ля писал(а):

Исправляю линейку, 2 кг нажрала.

Оля, ужас Шлеп шлеп по опе толстой И больше так не делай, пример не подавай новеньким

Озидея писал(а):

сладкое вообще не ешь? не сорвешься? или по здоровью ограничена?уже не первый день замечаю и пишу

Спасибо за заботу, тезка, я сладкое ем, сегодня с утра 3 мармеладки съела, просто в меню вчера вписать забыла. А чай, кофе пью без сахара - в детстве сахар в крови высокий был, так мама мне чай с сазаром запрещела, вот и привыкла, а когда постарше начала кофе пить, то по привычке тоже без сахара

Оля-ля-ля писал(а):

Исправляю линейку, 2 кг нажрала.

ужас за 3 дня?

_Татьянка_ писал(а):

Анютка, с авочкой!!! Такая красотуля

пасиб

_Татьянка_ писал(а):

Это нормально?

если ночью не заглядываешь в холодильник- то значит хватает.

_Татьянка_ писал(а):

А у нас сегодня всю ночь дождь лил и сильный ветер, и сейчас дождь

а у нас -37

lutik_zolotoy писал(а):

сегодня с утра 3 мармеладки съела,

ты меня успокоила. про сахар поняла.

_Татьянка_ писал(а):

И больше так не делай, пример не подавай новеньким

А новенькие линейку измененную на 2кг в плюс увидят, и ротик махом закроется, длаже если такое желание возникало, так что в некотором смысле воспитательный момент.

Озидея писал(а):

а у нас -37

А у нас -3, но снегаААААААА, утром ехала, дворники не справлялись, пока до работы доехала во всех местах вспотела
а дорожников как всегда только к вечеру, даст бог, дождемся

Озидея писал(а):

ещё одна секретница кто откроет завесу над сей тайной?

Все по системе однозначно)

Оля-ля-ля писал(а):

Исправляю линейку, 2 кг нажрала.

Да как так-то???? Ничего себе...Быстро они прилипают но за то и отваливаются быстро! Не парься! Но больше не балуй!!!

Озидея писал(а):

если ночью не заглядываешь в холодильник- то значит хватает.

В том то и дело что строго системлюсь, никаких перекусов и ночью в холодильник не заглядываю

Озидея писал(а):

а у нас -37

Ужас, вот зима так зима. А у нас +15

lutik_zolotoy писал(а):

А новенькие линейку измененную на 2кг в плюс увидят, и ротик махом закроется,

точно -точно!! не жрать была команда
а мне вчера муж борщ системный сварил без картохи и зажарок я кс тати такой пуховик купила, там если +1 кг, уже не застегнется так что ни шагу назад!!

lutik_zolotoy писал(а):

так что в некотором смысле воспитательный момент.

Озидея писал(а):

я кс тати такой пуховик купила, там если +1 кг, уже не застегнется так что ни шагу назад!!

Да так и надо, чтобы не расслабляться Я вот вчера тоже себе пальто купила впритык, так что нужно даже немного подхудеть на пару тройку кг

Всем приветы! А у меня сегодня -100! Маловато, конечно, но я рада любому минусу

Озидея писал(а):

огласите весь список ,пожалуйсто

Исправляюсь. Фрукты сл.: 2 яблока, 3 черносливины. Кстати, Ань, клёвая ава

Озидея писал(а):

дорогая, ты бы побольше сахару туда ложила" на что я гордо ответила: "вообще-то это мой компот и в нем сахара нет вообще", на что он извинился и сказал- всё, понял

Озидея писал(а):

а у нас -37

Юлька_Питерская писал(а):

Быстро они прилипают но за то и отваливаются быстро! Не парься! Но больше не балуй!!!

Абсолютно согласна!

Enka писал(а):

Всем приветы! А у меня сегодня -100!

Поздравляю!
Девули , вот вчерашний рис. http://forum.say7.info/topic59564.html
Вкуснятина. Если без орешков и на р/м, то можно и на обед. (если ошибаюсь , то поправьте. )


п.с. Голубцы с кукурузой все же можно или нельзя?

Iren73 писал(а):

п.с. Голубцы с кукурузой все же можно или нельзя?

Можно, только не чего не жарить, а только спасировать на разреш. кол. масла, ну и конечно они из разряда редко.
А в рисе, выше, ещё масло сливочное надо убрать
Всем привет ничего не читала, только на этой стр. гянула
Убегаю опять

Лора-а
Ларисочка, привет как там папа? в трынделки пойдешь?

Гелинака писал(а):

Ларисочка, привет как там попа? в трынделки пойдешь?

Галь, спасибо папа лучше. В трынделки забегу, но попозже, нужно убежать

А вот это можно же на обед, если только масла по норме? http://forum.say7.info/topic49009.html
Правда тыкву еще бы кто мне купил

Лора-а писал(а):

Галь, спасибо папа лучше

Ой хорошо!!!!!!!!!!!!!!!

Enka писал(а):

! А у меня сегодня -100

Лора-а писал(а):

Можно, только не чего не жарить, а только спасировать на разреш. кол. масла, ну и конечно они из разряда редко. А в рисе, выше, ещё масло сливочное надо убрать

Спасибо!

Озидея писал(а):

там если +1 кг, уже не застегнется

а я себе платьёв поназаказывала на размер меньше штоб не повадно было мужнину еду жрать