Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Копеечка1 писал(а):

Я как раз и обедаю на раьоте в 16-30, а в 17-00 заканчиваю работу и домой появляюсь в 18-30-19-00, поэтому ужин так рано, в транспорте есть не очень удобно.

а раньше обедать нельзя? это как ужин уже получаеться

Ponochka я писал(а):

Оля а я на системе полюбила кофе без сахара в прикуску с черносливом

Валя, спасибо за совет, что- то я не додумалась пить кофе с черносливом, мне кажется он немного кислит, но попробую обязательно

Доброе всем утро!!!
А у нас ,кажется, зима
Ой,девоньки, не люблю я ,когда снег валит - ездить тяжело и страшно. Но надо. Вот когда дороги до асфальта чистят, а вокруг все бело,тогда лепота. Но когда ж это время благодатное наступит???
Танюш, со снегуркой тебя!!! Это так,наверное, приятно
Я сегодня опять в командировке:
6.00 2 бутера отрубного, 2 яйца и кофе
12.30 предполагаю,что найду в маркете творог,кефир,может кусочек сыра (помню про 50 гр)
17.30 если дома-то мясцо тушеное в водичке,если нет, то думаю,что то же,что и на обед

А вчера я нарушила девонки. Ужинать не получилось. Так что как-то так

kisyndrik писал(а):

Сегодня встала с утра на весы- еще 2 кг отвалилось!!

поздравляю

kisyndrik писал(а):

У-17,45 гречка+салат (огурцы, помидоры с йогуртом)

йогурт в этом варианте нельзя. (спасибо Галюсе-Генинаке)
Ань,красотка

Ctena писал(а):

а раньше обедать нельзя? это как ужин уже получаеться

Ой , Оля это просто опечатка. в 16-30 это как раз ужин, а обед у меня в 12-00

Тина1979 писал(а):

йогурта можно в данном варианте , не более ложечки и то нежелательно.

Тина можно, НО НЕ В ЭТОМ ВАРИАНТЕ. А в фрукты-овощи.

Ой приветик всем
Тиночка
Танюша
Лариса
И все все все
У меня хорошее настроение, мы сегодня спали!!!!
Прошу не портить

Копеечка1 писал(а):

, Оля это просто опечатка. в 16-30 это как раз ужин, а обед у меня в 12-00

Я тоже ужинаю на работе (работаю до 5) в 17-00, а потом спокойно иду домой, у тебя есть такая возможность?

Гелинака писал(а):

Тина можно, НО НЕ В ЭТОМ ВАРИАНТЕ. А в фрукты-овощи

Точно, да-да-да. Тут вообще нельзя. А я вообще никогда варианты не смешиваю.
Приветик,дорогая

Доброе утро похуделочки!

Гелинака писал(а):

У меня хорошее настроение

Здорово, когда с утра хорошее, желаю чтобы на весь день, и не только сегодняшний

Ctena писал(а):

В субботу у бабули юбилей, ни на что времени не хватает, да еще решила торт сама испечь вчера до 12 ночи цветы из мастики лепила не знай что получиться

Уверена что получится шикарный торт
Бабуле всех благ и крепкого здоровья!!!

Ctena писал(а):

Копеечка1 писал(а): Я как раз и обедаю на раьоте в 16-30, а в 17-00 заканчиваю работу и домой появляюсь в 18-30-19-00, поэтому ужин так рано, в транспорте есть не очень удобно. а раньше обедать нельзя? это как ужин уже получаеться

Нет Оль,в 16:30 это ужин у Оли.
Я думаю там можно сразу после работы покушать т.е. В 17 часов

Всем приветик!!!!
И с отвесиками,у кого имеются!!!

А ещё девочки, всем вам большой привет от Леночки Mars
У неё всё хорошо
Обещала появится в скором времени

Ctena писал(а):

Я тоже ужинаю на работе (работаю до 5) в 17-00, а потом спокойно иду домой, у тебя есть такая возможность?

oxakal писал(а):

Уверена что получится шикарный торт Бабуле всех благ и крепкого здоровья!!!

Спасибо, торт обязательно потом покажу

Тина1979 писал(а):

Вот когда дороги до асфальта чистят, а вокруг все бело,тогда лепота. Но когда ж это время благодатное наступит???

Никогда Приветик, Тин!!!

Гелинака писал(а):

У меня хорошее настроение, мы сегодня спали!!!!

Ну кто такому солнышку как ты, будет его портить?
Всем приветик!!!!!

Мое меню
8:30 пюре из картошки, отбивная свинина(жаренная на сковородке в спкциях с корочкой и на масле :p ))
13:00 тушка хеке тушенная с морковкой, луком, и залито сметаной с водой!! (сметана 10%) в порцию попадет не много, я ее сильно с водой смешала. Буду много есть рыбы )
17:50 1 варианта: курица, 2 вариант : мандарины+творог. Решу вечером, посмотрю к чему желудок больше потянется)))



oxakal Оксанкин, Приветик!!!!
ctena Оля, Приветик!!!!

Всем привет!!!
Мое меню на сегодня:
З. 2 ложки пюре, котлета с хлебом, бутер с колбасой, чай
О. гречка и котлета вчерашняя, салат огурец, помидор, йогурт
У. творог 200, яблоко, 5 чернослив.

Придурок мой бывший решил мне смс о любви написать ночью, ну вообщем зря он это сделал...

Кукла Вики писал(а):

ну вообщем зря он это сделал..

оторвалась по полной?) Хоть в кратце напиши, что был ему за ответ

Всем привет!!!

oxakal писал(а):

А ещё девочки, всем вам большой привет от Леночки Mars

Ой, я ее помню по прошлому году!!! Буду рада если зайдет пообщаться )))

kisyndrik писал(а):

Сегодня встала с утра на весы- еще 2 кг отвалилось!!

А у меня сегодня наконец-то -100

Меню:
8-20 бутер с маслом и м/с семгой, кусок шарлотки, цикорий с/с и молоком
13-30 котлета, гречка 150, салат из отварной свеклы с чесноком и 1чл майонеза
17-30 смузи (творог 150, кефир, 4 черносливины)
А вообще не знаю что на обед будет. Утром встали - воды в кране нет Так что если не дадут то будет у меня на обед творог, кефир, криспы и сыр.

Всем доброго утречка! Хорошего дня и отличного настроения!
У кого отвесы - поздравляю

Моё меню на сегодня:
з: 6,30 котлета с кус. батона, сырок плавленный (половинка), кофе с конфеткой
о:12,00 доем свои тефтельки ( тритий день обедаю ну хоть готовлю меньше вечером), салат с капусточки и морковки с лим. соком и 1 ч.л. масла, кофе, 2 мандарины
у: 17,30 http://forum.say7.info/topic22224.html (муж утром завтракал сказал что вкусно) , чай мятный

Девчонки все приветик!
А я сегодня без отвесов.
Настроение никакое....

Ctena писал(а):

Я тоже ужинаю на работе (работаю до 5) в 17-00, а потом спокойно иду домой, у тебя есть такая возможность?

К сожаленью нет , я на дорогу трачу 1,5-2 часа, при этом еду в переполненом транспорте. Поэтому у меня 2 варианта или ужинать в 16-30 или в 19-00

Шанель777 писал(а):

А я сегодня без отвесов. Настроение никакое....

Ты же не можешь каждый день терять по 300-500 г, это нормально!
Радуйся, что нет привесов!

У меня сегодня был шоколадный завтрак: овсяная каша с шоколадом, бутерброд с шоколадом и кофе

Ponochka я писал(а):

Всем доброго утречка! Хорошего дня и отличного настроения!

И тебе тоже!

Шанель777 писал(а):

А я сегодня без отвесов. Настроение никакое....

Оль, ну ведь не каждый день отвешивать... И ( я сама такая ) это плохо что настроение зависит от этого. Давай радоваться!!!!

Шанель777 писал(а):

А я сегодня без отвесов.

Оля успокойся, не пригай каждый день на весы, настрой себя и определи один день в неделю, и проверяй свой вес, а раз в месяц проводи замеры. Не порть себе нервы каждый день.


Копеечка1
Оля по мне так лучше в 16,30, спокойно кушай а дома уже чайка можно попить.

Девочки дорогие, спасибо вам всем большое за поддержку

Шанель777 писал(а):

А я сегодня без отвесов. Настроение никакое....

Не грусти, я вот тоже 4 дня стояла, но главное стояла - а не вверх пошла Это тоже большой результат.

Меню
07 00 кофе и http://forum.say7.info/topic22552.html Тань спасиб за наводку, оч вкусно!!!!
13 00 рис проп 5 ложек. салат морковь, редька зел. масло 1 ч л и соевый соус, чай с чем нибудь( или апельсин или пол яблочка)
17 30 рис крамбль( рис проп+ яблоко), апельсинка,чай зел

Рисовый день

seach2 писал(а):

оторвалась по полной?) Хоть в кратце напиши, что был ему за ответ

конечно, Пишет мне про любовь, про свадьбу, какая я красивая и т.д....что плачет два дня у меня под окнами, на что я ответила блин а я хожу и думаю, почему мне так скользко у подъезда Сказала что время прошло, надо было раньше думать, выбор свой ты сделал, счастья вам с молью.