Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Кукла Вики
Вот это правильный настрой! Вышли ему бандерольку с носовыми платками, чтоб каток под окнами не заливал

А плачет пусть дома, обнимет свою мольку и рыдает от счастья

Ponochka я писал(а):

А плачет пусть дома, обнимет свою мольку и рыдает от счастья

Ага, ну почти так я и продолжила. на что мне ответили что он ечнь до сих пор меня любит и очень переживает за меня и мою жизнь.

Ponochka я писал(а):

Копеечка1 Оля по мне так лучше в 16,30, спокойно кушай а дома уже чайка можно попить.

я тоже так думаю, что лучше 16-30

О,девочки,все привет.
Башка болит жесть,вчера отмечали что мужу на учебе подняли денег на 300 евро,поэтому сегодня такой же привес будет мне уроком.
мое меню:
9.30 кофе,1 половинка баунти и хлопья кукурузные на молоке
13.00 борщ,системный,без картохи,на мяске и с капустой,луком и морковью.
16.00 творог с яблочком
Ужин ранний тк в 16.40 начинается моя учеба а перерыв только в 6.10,нет возможности похавать раньше...

Кукла Вики писал(а):

очень переживает за меня и мою жизнь.

Вика я желаю тебе забыть его как старшный сон, и желаю с Нового Года начать новую и счастливую жизнь и найти свою вторую половинку! Ты этого достойна!

Девчоночки, здравствуйте!
У нас на улице мороз и в то же время солнце светит, а вокруг лежит снег. правда чуть-чуть. но есть

Кукла Вики писал(а):

Придурок мой бывший

рассмешила

Лёвка писал(а):

прям стою стояком уже -400 было - всё обратно пришло....вродь и не нарушаю и КД не скоро....че к чему.....

Шанель777 писал(а):

А я сегодня без отвесов.

Оль, я без отвесов уже больше недели. было минус. потом плюс. и всё. встала на месте. очень неприятно, но что теперь-то? расстраиваться что ли? голову вверх задрать и напролом по системе и идем дальше

Галиюшка писал(а):

У меня сегодня был шоколадный завтрак: овсяная каша с шоколадом, бутерброд с шоколадом и кофе

а я сегодня снова проспала свой завтрак

Кукла Вики писал(а):

почему мне так скользко у подъезда

ай, молодца!!! В Новый год начинается новая жизнь! Присоединяюсь к пожеланиям Валечки
Гелинака - с хорошим настроением
Девочки новички!
Во-первых, добро пожаловать. Во-вторых, потрудиться все-таки стОит. это касается и продумывания меню, за тем его необходимо приготовить, только не забываем выставлять на проверку! А ещё и отвесы - у кого-то сразу будет по 2 кило (Как у Оли kisyndrik), а у кого-то вообще вначале вверх пойдет. так что не пугаемся, а первый месяц просто привыкаем ко всему этому

Lelka29o писал(а):

У меня вопрос - утром максимум могу выпить чашку сладкого кофе с молоком и съесть бутерброд с сыром (от силы - 2). Это критично, или допустимо?

Смотря во сколько завтрак. Если в 6, то можно и просто кофе попить с сахаром, а в 9 поесть так от души (но не переедать). если в 9, то, естественноо, лучше бутер запихнуть

Всем привет

tanita4ka писал(а):

Ко мне снегурка из Севостополя приехала

Танюшь какой здоровский сюрпиз какая снугурочка молодец

lutik_zolotoy писал(а):

13.30 - макароны запеченные с соусом из йогурта с томатной пастой и сыром, все вместе 350 гр, 2 мандарины, чай зеленый

Ання а разве не у тебя вчера была уже картошка? Мы картошку/макороны редко едим, где то раз в неделю то или то. Фоточки замечательные ты в таком сейчас весе как на фотках?

КоЛеночка писал(а):

Ларисочка, поздравляю с именинником!!! пусть будет здоровеньким и радует своих близких!

Спасибо Леночка

Lelka29o писал(а):

Правда, я пока строго правил не придерживаюсь -

Оль по мне так ты пока совсем не на системи ведь система это не только не кушать после 18ч.

Lelka29o писал(а):

- в обед был отварной картофель с тушеным мясом,

А почему нельзя было покушать один картофель, с салатиком например зачем ты его с мясом ела?

Lelka29o писал(а):

на ужин 2 стакана кефира

И ужин не по системи

Lelka29o писал(а):

мне очень некогда было

Оля, если ты знаешь что у тебя потом время нет, приготовь тот же ужин заранее, потом только разогрей и всё. А творог так и вообще, никаких заморочек с ним с тем жи кефиром намишала, да ещё с фруктами сблендера, и пей себе спокойно системный правильный ужин и даже в дороге он многих выручает

Lelka29o писал(а):

утром максимум могу выпить чашку сладкого кофе с молоком и съесть бутерброд с сыром (от силы - 2). Это критично, или допустимо

Как по мне так коффе и два бутерброда-вполне нормальный завтрак

Takatata писал(а):

Лорик,с сынулькой!!! !Пусть его жизнь (и ещё двоих твоих деток) будет светлой ,безоблачной и лёгкой.Пуст на пути встречаются только хорошие люди и с добрыми намерениями.Зацелуй от нас

Спасибо зай уже вчера зацеловала пока ещё даёться, но не всегда

Takatata писал(а):

У Ларисы же праздник сегодня,

Takatata писал(а):

хорошо,лапуль,хоть Д не пропустила

А я и не заметила я вообще сегодня Танюшкин пост ели прочитала, чуть язык не сломала

<<Krasivaya-я>&g писал(а):

Доброй ночи, девочки! Принимайте в свои ряды

Присоеденяйся конечно

Лёвка писал(а):

вродь и не нарушаю и КД не скоро....че к чему.....

Да причин может быть мног, может овуляция, может и водички мало выпила в течение дня, может где солёности были в обед или пропущен ужин в предыдущии дни, а может и просто так потому что организм этого захотел. Сисемся самое главное без нарушений дальше и всё будет. Ты ж вроде к нам не так часто заходиш, да

kisyndrik писал(а):

Сегодня встала с утра на весы- еще 2 кг отвалилось!!

Отлично молодец

Гелинака писал(а):

У меня хорошее настроение, мы сегодня спали!!!!

Как я рада за вас Машенька значит на поправку пошла

Гелинака писал(а):

Прошу не портить

oxakal писал(а):

А ещё девочки, всем вам большой привет от Леночки Mars У неё всё хорошо Обещала появится в скором времени

Спасибо Ксюш, я сней тоже в одн. списывалась, обещала зайти, всё жду её, а она всё никак не заходит

Ctena писал(а):

торт обязательно потом покажу

если что мы забыть не дадим, напомним

Кукла Вики писал(а):

счастья вам с молью.

Ой Вик насмешила и правильно сделала, ты найдёшь ещё того единственного

Enka писал(а):

а я сегодня снова проспала свой завтрак

Ну вот всякое понимаю и что обед пропустить можно и без ужина остаться, но завтрак, эта ж самое вкусное время дня, как можно его проспать это ж как надо спать было хотеть Ленок держись теперь если что я за тебя вкусняшку съела

Лора-а писал(а):

Ленок держись теперь если что я за тебя вкусняшку съела

Спасибо. Лорик, ты настоящий друг!
мое меню на сегодня:
З - проспала
О(12:50/13:30) - гречка+котлета (фарш+лук) на пару, 1ч.л. майонеза
У(17:50) - отварная телятина+бульон+зелень

Лора-а писал(а):

Takatata писал(а): хорошо,лапуль,хоть Д не пропустила А я и не заметила я вообще сегодня Танюшкин пост ели прочитала, чуть язык не сломала

я же пишу мы отмечали)))))а я как подопью сразу такой профи становлюсь)))

Ponochka я писал(а):

Вика я желаю тебе забыть его как старшный сон, и желаю с Нового Года начать новую и счастливую жизнь и найти свою вторую половинку! Ты этого достойна!

Спасибо!!!

Enka писал(а):

рассмешила

Ага и себя тоже!

Enka писал(а):

ай, молодца!!! В Новый год начинается новая жизнь! Присоединяюсь к пожеланиям Валечки

Спасибо!!! И вам девчушки всем самого лучшего в новом году!!!

Лора-а писал(а):

Ой Вик насмешила и правильно сделала, ты найдёшь ещё того единственного

Бум ждать!!! Спасибо!!!

Девочки чёт я сегодня как мешком прибитая сижу, голова трещит и соображаю плохо, подскажите плиз выпечку на кефире, а то у меня больше литра кислого молока домашнего, и не соображу чтоб такое приготовить.

Ponochka я писал(а):

а то у меня больше литра кислого молока домашнего,

тут есть пирог на кислом молоке с фруктами http://forum.say7.info/topic16268.html
ну очень вскуный

seach2 писал(а):

oxakal Оксанкин, Приветик!!!!

Приветик Ленуськ

_Татьянка_ писал(а):

воды в кране нет

если что,овощи можно сварить в микровэлле без воды

Шанель777 писал(а):

А я сегодня без отвесов. Настроение никакое...

Солнце,ну ты чего?
Нашла из-за чего не иметь настроение
Отвалится всё - не боись да-же

Ponochka я писал(а):

Оля по мне так лучше в 16,30, спокойно кушай а дома уже чайка можно попить.

согласна конечно с 16:40 главное не проголодаться-бы к вечеру особенно поначалу-то когда

_Татьянка_ писал(а):

я вот тоже 4 дня стояла, но главное стояла - а не вверх пошла Это тоже большой результат.

Это просто РЕЗУЛЬТАТИЩЕ!!!!
Медаль за такое нужно выдавать

Кукла Вики писал(а):

блин а я хожу и думаю, почему мне так скользко у подъезда Сказала что время прошло, надо было раньше думать, выбор свой ты сделал, счастья вам с молью.

Молодец Викусь Так его По делом

Кукла Вики писал(а):

до сих пор меня любит и очень переживает за меня и мою жизнь.

Так мы ему и поверили..."горбатого могила исправит..."

Ponochka я писал(а):

у меня больше литра кислого молока домашнего, и не соображу чтоб такое приготовить.

Мож оладушков?

Ponochka я писал(а):

подскажите плиз выпечку на кефире,

http://forum.say7.info/topic58473.html
http://forum.say7.info/post685125.html#685125
http://forum.say7.info/post510861.html#510861
http://forum.say7.info/post2328221.html#2328221
Это я закладки свои потрясла

Галиюшка
Спасибки!

oxakal писал(а):

Мож оладушков?

жарить не охота, только позавчера жарила пирожки с повидлом, на выходных блинчики были
Лора-а
Спасибо Лариса, буду кумекать!

oxakal писал(а):

Молодец Викусь Так его По делом

Ага, дкмал наверное что я прям на чемоданах сижу и жду его. Когда меня гном толстый, лысый позовет к себе.

oxakal писал(а):

Так мы ему и поверили..."горбатого могила исправит..."

Да я с его маман разговаривала утром и сказала ей, что на новый год сын мой будет у мамы, а я в загул . Вот он теперь себе локти и кусает.

девочки, а у меня такой вопрос.. а нам на обед кусочек селедки можно или нет?.. кажется. нет. но все-таки?

Ponochka я писал(а):

Спасибо Лариса, буду кумекать!

Может чё подберёшь себе

Enka писал(а):

девочки, а у меня такой вопрос.. а нам на обед кусочек селедки можно или нет?.. кажется. нет. но все-таки?

Можно, только чуток и не с картошкой

Всем доброго стройного дня
Мое меню на завтра:
Завтрак (6-00) каша ячневая с тыквой, молоко, вишня или хурма
8-15 кофе
Обед (12-00) биточки из куриного фарша с гречей, салат из моркови припущенной
Ужин (16-30) Творог 250г., ряженка 1 ст. 3 мандарина

Кукла Вики писал(а):

Вот он теперь себе локти и кусает.

эгоисты ...поубивала-бы...

Enka писал(а):

девочки, а у меня такой вопрос.. а нам на обед кусочек селедки можно или нет?.

чуток можно

Копеечка1 писал(а):

Обед (12-00) биточки из куриного фарша с гречей, салат из моркови припущенной

Как готовила биточки и что в них конкретно? и припушеная морковка это как, на масле?

Копеечка1 писал(а):

биточки из куриного фарша с гречей

Оль, а в составе биточков кроме фарша и гречки больше ничего нету?

Лора-а писал(а):

Можно, только чуток и не с картошкой

oxakal писал(а):

чуток можно

Ой, спасииибо!!!!

Лора-а писал(а):

Может чё подберёшь себе

остановилась на кокосовом, он у меня оказывается есть в сохранённых рецептах, но не готовила, вот вечером и приготовлю, а утром будет вкуснота на завтрак

Девочки может кому пригодится, искла рецепты салатов и нашла вот такой постный http://forum.say7.info/topic23033.html
Галочка знаю что ты у нас постничаешь, попробуй вкусный завтрак

oxakal писал(а):

согласна конечно с 16:40 главное не проголодаться-бы к вечеру

Ксюш, я периодически пыталась внедрить эту систему, и вечером нормально переношу отсутствие еды- когда берусь за ум. А когда слетаю с системы то это просто мои заморочки- вечерний жор, скорей от головы чем от голода.
Вчера у меня был не совсем системный день, но вечер я стойко выдержала, при этом готовила. Сегодня полностью придерживаюсь плана, надеюсь не сорвусь.

Enka писал(а):

Оль, а в составе биточков кроме фарша и гречки больше ничего нету?

Лен, в биточках куриный фарш, творог,, лук, укроп мороженный, яйцо не положила из- за его отсутствия- забыла купить, ничего, нормально так слепились. А греча в качестве гарнира.