Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

oxakal писал(а):

Лорик поддержала,что не обязон криспы в этом варианте

да, я не знала, я его и игнорю уже полтора года, что нет у меня чипсов этих, тьфу ты крипсов

Озидея писал(а):

не правильный ужин.. где разрешенные фрукты или овощи?

мандаринку еще добавлю))

Доброго всем утра!
Незадача у меня сегодня с утра, встала на весы, а вних батарейка села надо вечером не забыть купить свеженькую, а то ж не буду знать своих отвесов (или их отсутствия, )

ДЕВОЧКИ ВСЕМ ПРИВЕТ!
У меня закончились КД -700

Водолей_Ка писал(а):

Девочки, нас из больницы выпустили и я вступаю в ваши ряды

с выздоровлением

Привет, худелочки! Всех читала, не писала))) Всех с отвесиками. те кто без отвесиков - не унываем ( сама такая же - жду КД)... Кто болеет - поскорее поправляться и в строй!! Деткам - крепкого-крепкого здоровья!!!!!!!!
Кушаю сегодня:
Завтрак 8-00: чай. круассан с мягким сыром, 3 зефирки в шоколаде)
Обед 13-45: грека (5-6 ложек), грудка тушеная в мультварке - гр 150., салат ( пекинка, листья. лимонный сок). чай
Ужин 17-45: попробую запечь мойву (никогда ее не готовила, незнаю, что выйдет)
Когда мужу заказала ее купить, он спросил, не беременна ли я - я к рыбе вообще очень равнодушна, но творожные и мясные ужины поднадоели уже))) Решила вот попробовать - что получится))))

Водолей_Ка писал(а):

Девочки, нас из больницы выпустили и я вступаю в ваши ряды

Катя, УРА!!! и добро пожаловать!!!

buba999 писал(а):

О. 13:30- гречневый суп с картошкой без мяса на пасеровке с каплей масла. У. 17:30- рыбку запеку.

Порции хорошие? "Наедательные"? sveta1601
Светочка, поскорее поправляйтесь!!!!!!!!!

Я_Ириск@ писал(а):

Что я вся в расстроенных чуйствах. сегодня взвесилась +100гр, чо это такое (((( может дело в предстоящих КД((

Ир, скорее всего в них, родимых!!!!!! так что особо не расстраивайся. пройдут они и пойдут отвесы))))

Озидея писал(а):

не правильный ужин.. где разрешенные фрукты или овощи?

А разве прямо обязательно-обязательно фрукты или овощи? Наипсано вроде "можно сочетать", а не " обязательно сочетать".... Я иногда тоже только творогом наедаюсь, не добавляя к нему больше ничего...
.

Озидея писал(а):

ну ты понимаешь, что это неправильно поисчи в продаже про запас

и тот же самый вопрос.... Не нашла я в списках ничего о том, что это "обязательно"......

Озидея писал(а):

да, я не знала, я его и игнорю уже полтора года,

Списки нам в помощь)))))))

иринка1978 писал(а):

У меня закончились КД -700

Супер отвесик!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

девочки,всем привет! благодаря тому,что я в выходные косячила,кк могла,вернулся весь весь
ну что ж...виновата сама. начинаю сначала.
линеечку двигаю обратно и отсчет опять пошел..
мое меню на сегодня З: 11-00 (отпуск дает о себе знать)
чай зеленый б/с плюс 2 конфетки.
О: 13-30 рис пропаренный с куриной грудкой,луком и морковкой,без масла-200 гр,мандарин
У : 17-30 творог обезжиренный -200 гр, грейпфрут

Trino писал(а):

Леночка,выруливай со своих гастрономических неприятностей

pelikan писал(а):

это,наверное,просто мы стали "стерильные"на правильном питании,шаг влево шаг вправо карается расстройством

oxakal писал(а):

Бедненькая Чаёк пей крепенький,Ленуськ

Спасибо, дорогие, за беспокойство!
Видимо, организм само-очищался! сегодня уже всё ок, но ПРИВЕС!
даже писать стыдно....на весах было 58,6 ща линеечку поменяю....
надо завязывать с этими ресторанами.....
надо бы спорт возобновить.....весна уж на носу!

Не люблю творог!!! Только с огурчиком маринованным и укропом-зеленью. А низзя! Ой, отвыкну скоро от конфеток-хлеба с майонезом и кетчупом, прям боюсь
З: 7.30 кофе с молоком, булка с маслом - 2 кусочка.
2 З 11.00 - кофе с молоком, несколько долек горького шоколада
О: 13.30 греча (гр 200) с кусочком грудки, запеченной в фольге (совсем небольшой кусочек). Яблоко, кофе
У: 17.45 гадкий салат: морковь отварная 1 шт, свекла отварная 1 шт, капуста свежая горсточка, болгарчика треть штучки. Яблоко, кофе

kozza79 писал(а):

З: 7.30 кофе с молоком, булка с маслом - 2 кусочка. 2 З 11.00 - кофе с молоком, несколько долек горького шоколада О: 13.30 греча (гр 200) с кусочком грудки, запеченной в фольге (совсем небольшой кусочек). Яблоко, кофе У: 17.45 гадкий салат: морковь отварная 1 шт, свекла отварная 1 шт, капуста свежая горсточка, болгарчика треть штучки. Яблоко, кофе

Наташ, а зачем тебе шоколадка нужна была? есть хотелось?

и зачем есть "гадкий" салат? когда можно что-нибудь системное и вкусное приготовить? зачем себя мучить?

kozza79 писал(а):

Ой, отвыкну скоро от конфеток-хлеба с майонезом и кетчупом, прям боюсь

Точно отвыкнешь))) у меня три недели системы - но уже совершенно равнодушна к еде вечером - спокойно сижу со всеми за столом, а есть не хочется))) тем более конфеток вечером В прошлое худение был у меня однажды эксперимент - поела я как-то часов в 9. вечера.. ох. что со мной было не спала до трех ночи - такая тяжесть была в желудке - не передать)))))

sveta1601 писал(а):

Всю ночь сегодня горела температура под 40 , ничем сбить не могла...

Дочке скорейшего выздоравления! Ты сама там берегись, а это это заразное дело ))

sveta1601 писал(а):

Ксюш, как здорово!!! Так уже тепла хочется.

все занкомы е и на работе народоваться не могут на эту зиму.а мне аж тошно, максимум за зиму -10 было и то пару деньков. всегда плюсовая температура... снега хочу.

иринка1978 писал(а):

У меня закончились КД -700

отличный отвесик

Озидея писал(а):

да, я не знала, я его и игнорю уже полтора года, что нет у меня чипсов этих, тьфу ты крипсов

а я тоже не ем криспы в таком варианте. перепробовала разных производителей -не идут они мне

Девочки,привет!!!! У меня вчера был жор...нет, я не нарушала и порции были приличные,но между приемами хотелось есть и есть...а я пила и пила зеленый чай. достаточно крепко-горький чтобы убить голод)) Правда вечером скушала не 300 грамм заливного а где-то 500. вот) Утром стала на весы в чем мать родила так сказать - показало 100)) умылась - надела труселя - 100.4, блин...как буд-то они к меня на цигейке

kozza79 писал(а):

Только с огурчиком маринованным и укропом-зеленью. А низзя!

Попробуй со свежим огрурчиком и чесночка, если любишь я творог тож не жалую, но приходится

Всем привет!
Наташа терпения тебе а близким скорейшего выздоровления!

Галочка м Машуня вам огромный привет и пожелания крепкого здоровья!

Я толкнула свою линеечку, мелочь - но приятно видеть новые циферки!
Меню на сегодня:
з: 6,30 картоф. пюрешка гр. 150, кусочек жар. рыбки, кофе б/с 2 конфеты
о: 12,00 кусочек буженины гр. 50, рис пропар. с овощной смесью (просто отварила) гр. 200, кофе
у: 17,30 гречка гр. 200, апельсин, зел чай

Лёвка писал(а):

Попробуй со свежим огрурчиком и чесночка, если любишь я творог тож не жалую, но приходится

Наташа, я тоже творог в чистом виде не очень,но вот делала с печеным яблоком и черносливом- и вкусно когда его с зеленью перемешать и запихнуть творог внутрь перчика болгарского)

Ponochka я писал(а):

Всем привет! Я толкнула свою линеечку, мелочь - но приятно видеть новые циферки! [

С отвесиком!!!

Trino писал(а):

С отвесиком!!!

Спасибочки

Trino писал(а):

Наташа, я тоже творог в чистом виде не очень,но вот делала с печеным яблоком и черносливом- и вкусно когда его с зеленью перемешать и запихнуть творог внутрь перчика болгарского)

Сладким вообще не воспринимаю его! Поэтому буду крупу есть с овощами лучше или кефирчик пить

Озидея писал(а):

доче тоже здоровья!! и побольше!!!

oxakal писал(а):

Может уксусом понатирать ? Мне помогало очень,когда с такой темп.мучилась

Ксюш, точно! Помню маленькая когда она была, то натирала кисленькой водичкой, помогало.Если сегодня будет такая же тем-ра, обязательно натру!Спасибо, что напомнила!

иринка1978 писал(а):

У меня закончились КД -700

Ура!!!

nukachuka писал(а):

я к рыбе вообще очень равнодушна,

А теперь полюбишь рыбку то!! А я рыбку всегда любила, и больше мяса!!

nukachuka писал(а):

Светочка, поскорее поправляйтесь!!!!!!!!!

Танюш, спасибо!!! Спит уже второй день не просыпаясь...

ahnastia писал(а):

у что ж...виновата сама. начинаю сначала. линеечку двигаю обратно и отсчет опять пошел..

Блин ,Насть ... Вот прям в лоб охота тебе дать... Ну вот прям плакать охота... Как же жалко потерянных кг..

КоЛеночка писал(а):

егодня уже всё ок, но ПРИВЕС!

Леночка, все уйдет!! И еще мож прихватит с собой отвесик!!!

nukachuka писал(а):

ечера.. ох. что со мной было не спала до трех ночи - такая тяжесть была в желудке - не передать)

Вот я всегда говорю, что чувство голода, это приятное чувство!!!Намного приятнее , когда переешь.Я именно этим себя всегда успокаиваю, и мне помогает.

Ksia писал(а):

Дочке скорейшего выздоравления! Ты сама там берегись, а это это заразное дело ))

Спасибо, Ксюшенька!! Я берегусь, в нос брызгаю, пью иммуностимулирующие препараты!!Должно пронести!

Trino писал(а):

У меня вчера был жор.

Выходные на многих плохо действуют..
У меня кстати тоже вчера было ужасное чувство голода, но ему сказала фигушки тебе.

Ponochka я писал(а):

толкнула свою линеечку, мелочь - но приятно видеть новые циферки!

Поздравляю!!!

sveta1601 писал(а):

Блин ,Насть ... Вот прям в лоб охота тебе дать... Ну вот прям плакать охота... Как же жалко потерянных кг..

да уж,Свет!!! а мне как обидно,поела блин шашлычков на выходных

nukachuka писал(а):

А разве прямо обязательно-обязательно фрукты или овощи? Наипсано вроде "можно сочетать", а не " обязательно сочетать".... Я иногда тоже только творогом наедаюсь, не добавляя к нему больше ничего...

я не настаиваю, но это не системный ужин, моно ужин. другой вид ужина. я привыкла, чтобы ингридиента было минимум 2, нечего его ( организму филонить) пусть разные ферменты вырабатывает и переваривая- худеет

sveta1601 писал(а):

меня кстати тоже вчера было ужасное чувство голода, но ему сказала фигушки тебе.

сестра!!

kozza79 писал(а):

У: 17.45 гадкий салат:

вы что девоньки? что за настрой? я гадости не ем принципиально! и вам не советую

ahnastia писал(а):

а мне как обидно,поела блин шашлычков на выходных

Настя!! можно же и ситемно кушать и шашлычки и прочее!! учись совмешать приятное с разрешенным

Озидея писал(а):

Настя!! можно же и ситемно кушать и шашлычки и прочее!! учись совмешать приятное с разрешенным

ага,коза я короче)))) чуть попробовала и понеслось,все подряд.. стыдно

ahnastia писал(а):

ага,коза я короче)))) чуть попробовала и понеслось,все подряд.. стыдно

Настя, я себе мотивирую "Если я сейчас сорвусь,то пусть утром у меня выпадут ресницы"