Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Aigul89 писал(а):

девочки кто пробовал шпинат.хочу завтра с гречкой сделать.на что хоть похоже?

Тоже ни разу ни пробовала...

sveta1601 писал(а):

Никак его попозже то нельзя перенести, хоть на часок

Светик, нет, я работаю на заводе, начинаю в 7.30 работать, а заканчиваю в 16.15, так что как бы разница получается по 4 часа, но пока ведь до дома доеду, дорога у меня занимает час и получается что пока то да сё есть начинаю около 17.20.

Лёлик77
Понятно ,Оль.

tanita4ka писал(а):

Ну гори оно все синим пламенем,принесу себя чуть чуть-))

танюшку понесло

tanita4ka писал(а):

Ну гори оно все синим пламенем,принесу себя чуть чуть-))

ТАНЮШКА ПРОСТО СУПЕР

Aigul89 писал(а):

девочки кто пробовал шпинат.хочу завтра с гречкой сделать.на что хоть похоже?

Я делала со шпинатом вот это http://forum.say7.info/topic49185.html не фонтан, но брызги есть , но в принципе есть для разнообразия можно. И вот это - http://forum.say7.info/topic11997.html - вместо начинки напхала шпината и лука - порея - это уже ближе к теме и вкусненько.

Гелинака писал(а):

Тань я поста уж жду а ты?

Тоже очень жду.Я тогда смирная и не нарушаю...Сегодня опять обедала жар.отбивными и заела их желейным тортом .Вот не знаю что со мной!!!
Всё ,девочки,не тратьте на меня нервы и время.!!!Сама виновата!И платье 86 размера мне слать не надо-всё равно я в него уже не влезу!!!
Ну на работе никогда не нарушила:что взяла с собой-то и моё,а дома-просто катастрофа!!!Какого хрена???
Хотела,если честно,не признаваться-стыдно... Но сынок (приехал на пару дней погостить) вчера долго ждал,пока я всех перечитаю и поздравлю здесь,чтоб сесть за комп,потом долго ржал пока я пресс и талию делала,а сегодня,увидивши мой "обед" пристыдил меня и сказал:"Ну,иди ж теперь подругам напиши меню своё ,особенно обед..."

Да,любимка,меня спасёт только пост.Очень,очень его жду

Гелинака писал(а):

Ты пойми, что я не ругаю, а наоборот даже

Какие ты слова всегда находишь правильные для всех.Умница моя

КоЛеночка писал(а):

Я вчера не нарушала!!!

Вот молодечик,не то,что некоторые

КоЛеночка писал(а):

Стихи

Ничего себе!!!Да он герой нашего времени!!!.Очень трогательно
tanita4ka
о,спасибо,Тань,что тётечек вставила,а то,как только ты их всех убрала-у меня аппетит нарушительный просыпается

seach2 писал(а):

Девчонки, как и обещала фотки в профиле

очень круто!!!Лен

tanita4ka писал(а):

принесу себя чуть чуть-

Танюх,красотка стройная.

Ponochka я писал(а):

: я сегодня купила Мультиварку DEX60 !!!

за сколько взяла,Валюш.Тоже хочу

nazik_77 писал(а):

Я делала со шпинатом вот это

А я непомню что с ним делала,помню одно бе-ка.Так и лежит дальше морозится

angel-allie писал(а):

в основном йогурт без добавок

Это не ужин

angel-allie писал(а):

конечно сегодня яблоко, 2 апельсин и 4 киви

А зачем столько фруктов на ужин? У тебя же молочно-фруктовый вроде ужин? Сколько творога будет к фруктам?

ahnastia писал(а):

на ужин из молочки творог нужен!! что-то Галочка это упустила

Да не Галя пропустила, просто меню неправильно расписанно, приходиться из всех клещами вытаскивать

tanita4ka
Танюш,подскажи,ты фитолакс пила,у тебя живот сильно болел?? я один раз выпила,меня так скрутило,решила не пить,а сейчас та же проблема с туалетом,извините

nazik_77
Takatata
спасибо.неужели так не вкусно(((ну будем пробывать.мало ли.может прокатит.на вкус и цвет как говорится))

меня с моей молявочкой поставили на очередь в БОЛЬНИЦУ в другой город от нас в 100км.,сколько ждать неизвесно

девочки,поправте,если что не так
з-9.30-хочу селедки!5 кусков (кубики 4*4 см),черного хлеба 1 кус,кофе с молоком и сахаром(1чл) и шоколадку...1-2 кус
о-13.30-борщ без картошки,но с мясом и на бульоне-200г,смесь (баклажаны,перец,помидоры,лук,Капуста) припущу на 1чл масла и дотушу до готовности+чеснок и зелень-200г(если влезет)
у-18.00-творог зернен (150г)+помидор,огурец,зелень

Aigul89 писал(а):

nazik_77 Takatata спасибо.неужели так не вкусно(((ну будем пробывать.мало ли.может прокатит.на вкус и цвет как говорится))

С мяском очень даже ничего. Да и запеканка была нормальная, не гадость. А еще с ним суп варят, пюре делают

Привет всем.
КоЛеночка Стихи прекрасны, растрогали!
seach2, tanita4ka Фотки хороши! Прекрасно выглядите! Так держать!
КЛМ1979 Леся, поздравляю с аватаркой ))
Я весь день соблюдала постельный режим,систему соблюдала, хотя съела в обед не то что планировала. Смогла съесть немного курицы, бульона и помидор. Ужин был -зерненка, апельсин и пару черносливов.
На завтра

З 07:20 бутер с колбасой, рулет бисквитный, чай с лимоном
О 12:30 сердца куриные (100), тушеные с 1ч.л. масла, салат из капусты запраленый активией(100), может гречка немножко(100)
17:40 наверное будет рис (200 если полезет) и вареная свекла подсоленная(150)
Я так понимаю, что свеклу на ужин уже ничем заправить нельзя, если вариант ужина "овощи-крупа". Спрашиваю про активию

КЛМ1979 писал(а):

у-18.00-творог зернен (150г)+помидор,огурец,зелень

творогу больше надо

иринка1978 писал(а):

меня с моей молявочкой поставили на очередь в БОЛЬНИЦУ в другой город от нас в 100км.,сколько ждать неизвесно

Ирина, главное к врачу хорошему попасть, у нас вот нет никого деревня специалистов нет!!

kukusya писал(а):

Я так понимаю, что свеклу на ужин уже ничем заправить нельзя, если вариант ужина "овощи-крупа". Спрашиваю про активию

С крупой то? нет нельзя!! и ты не пишешь размер порций

tanita4ka писал(а):

Всем привет,мои золотые. В связи с конфликатами в др темке ухходила,даже профиль удаляла,но без вас не могу и все)))Все честно системилась))Вес такой же как и был,пока линеечку не ставлю,надо по тихоньку приходить в сбя. Блин,как же я по вам соскучилась

А я-то думаю - почему у Тани все "прелести" куда-то делись? а тут вот в чём дело.. Таня!!! Не обращай внимания!! слушай Галю, потому что:

Гелинака писал(а):

Любим тебя всей темой

Клёвая ава и картинка про козлов а где ты такие находишь? может, сайт какой специальный имеется?

tanita4ka писал(а):

У:Творог с манадринкой.после треньки грамм 250-300

как-то маловато у тя сегодня

Лена!! Выздоравливай!! У меня тут тоже обнаружилась вдруг аллергия на апельсины и шоколад (когда ем их в несметном кол-ве), а вот хурмы слопала всего 2 шт., а все-равно сразу покрылась пятнами красными

ahnastia писал(а):

просто видимо перед КД депрессуха накрыла

у меня в последний раз тоже как-то уж совсем было.. 3 дня подряд расстраивалась из-за всякой мелочи.. и плакать постоянно хотелось.

КоЛеночка и Наташа! С Днём Варенья, вас, девочки!!!!!!! Желаю в этом году добраться до намеченного веса!!

КоЛеночка писал(а):

Стихи

крууууууто!!!!!!!!!!!

tanita4ka писал(а):

Да до щиколотки,

моя мечтаааа. тоже хОчу жаль только на мне они сидят на корове седло

seach2 писал(а):

Пол года системы, и минус 18,7.

Озидея писал(а):

я пока ещё немного посижу в кустах

Анют, а чего так? выходи к нам общаться

Наташ, а ты чего так мало пишешь? Как там Мирикус? А как дела в общем?

Takatata писал(а):

.Сегодня опять обедала жар.отбивными и заела их желейным тортом

Привет, солнУшко!!!! ну ты чего там совсем расклеилась? почему не кушаешь системную еду? лень готовить для себя отдельно? (у меня это так на данном этапе) или, может, ещё есть какие причины? ты оббсуди с нами, может, порешаем твою проблемку? а то снова возвращаться с того, откуда начинала в первый раз ой как плохо!! и потом второй раз будет так тяжело

Гелинака писал(а):

творогу больше надо

не могу....может помидора 2 шт положить??так пойдет??или все равно творог лучше??еще лук зелен будет,укропчик...получится такая себе тарелка салата...думаю наемся

seach2
Леночек, какая ты стройняшка уже!!!
молодец!!! супер!
желаю тебе побыстрей от твоей аллергии избавиться!

tanita4ka писал(а):

Ну гори оно все синим пламенем,принесу себя чуть чуть-)) Покажу пуш ар -))

Танюшка, ты - фотомоделька!!!
Девочки, я сегодня немного выпала из общения, потому что была в состоянии НЕстояния весь день сплю, но кушать не забываю!!! спасибо маме - помогает с детьми!!!
Спасибо вам огромное за оценку стихов моего мужа!!! я ему всё прочитала! ходит теперь сияет....
Завтра едем с детьми показываться врачу, но к обеду надеюсь на работу приехать.
Моя менюшка на завтра:
7.00-7.30. Беляш, кусок торта, кофе с/м, пара конфет.
12.30-13.00. Гречку доедаю с индейкой (150/150), кофе с/м, мандарин.
17.30-18.00. Творог (250г), ананас.
Всем отвесов!
И до завтра!!!

Enka
Ленчик спасибо все хорошо! Мирикусу 21 числа было 3 годика отпраздновали хорошо, он весь в самолетах доволен, только вот космическую ракету не где ему не нашли.Он растроился , но мы компенсировали это 3 самолетами. Я работаю с системы слетела но вот 2 дня как возвращаюсь и вечером стал такой же ад как только на нее содилась первый раз. Ну ничего прорвемся. В душе еще все пусто, но все компенсируется работой. Живу ср род.но помощи особо нет, все на моих плечиках.Но я думаю не одна я такая

Проверьте менюшку
З. 5.50 Булочка с корицей, кофе б/с, полоска шоколадки, бутер с мягким сыром и помидором.
О. 13.00 Рис 1 пакетик (бурый и пропар. 62 гр. сырого), салат (свекла, сыр 50 гр., чеснок, пара чернослив, натур.йогурт)200 гр., котлета из пароварки (фарш самодельный свинина нежирная с курицей, яйцо, соль) 150 гр.
У. 17.50 300 гр. зерненки, 1/3 памело, 4 чернослива.

sveta1601 писал(а):

Наташа, с авкой!! Как же все таки приятно общаться, когда видишь лицо человека!!!

Гелинака писал(а):

Наташ, с авочкой. такая милая девочка

seach2 писал(а):

Натуль, поздравляю с отвесиком!

иринка1978

Спасибо всем, девочки дорогие

Сегодня не нарушала, вечерком выпила бокал красного сухого)
А, еще купила одну штуку, называется ройбуш (у меня еще с корицей был), выпила вечером чашку. Нам ведь можно его? Это кустарник, у него листья и ветви завариваются Вкусный

Несу меню на завтра:
9.00 салат из крабовых палочек 4 ст.л., кусочек торта, чай
12.00 филе куриное в рукаве 150 г, греча 150 г, стакан ряженки
17.00 творог 220 г, 2 мандаринки, 6 черносливок

Всем отвесиков

Стихи я Жиху напишу,
Девченки,вам спасибо я скажу!
Без творога наш день совсем плохой,
Разок,другой я с мужиком качну ногой.
И вот с утра бегу к весам,
И почти все так,скажу я вам,
Потом скорей пожрать хочу,
А через час меню тут напишу!
Лучше Жиха в мире нет,
Ведь Лорик знает,ну на все ответ!
Еще разок спасибо всем,
НУ вот прошел еще 1 системный день

Навеяло после треньки

tanita4ka
Хорошо написано то как. А картинка просто класс, я ее на рабочий стол поставила а то все время что то есть хочется

tanita4ka писал(а):

Стихи я Жиху напишу, Девченки,вам спасибо я скажу! Без творога наш день совсем плохой, Разок,другой я с мужиком качну ногой. И вот с утра бегу к весам, И почти все так,скажу я вам, Потом скорей пожрать хочу, А через час меню тут напишу! Лучше Жиха в мире нет, Ведь Лорик знает,ну на все ответ! Еще разок спасибо всем, НУ вот прошел еще 1 системный день

блин, классно!!! плюс ко всему ты ещё и сочинятель-написатель

пупс-цветок писал(а):

tanita4ka Хорошо написано то как

Спасибки)))

пупс-цветок писал(а):

А картинка просто класс, я ее на рабочий стол поставила а то все время что то есть хочется

Это по моему лучший мотиватор))
Как ты Наташ,кстати?

Enka писал(а):

tanita4ka писал(а): Всем привет,мои золотые. В связи с конфликатами в др темке ухходила,даже профиль удаляла,но без вас не могу и все)))Все честно системилась))Вес такой же как и был,пока линеечку не ставлю,надо по тихоньку приходить в сбя. Блин,как же я по вам соскучилась А я-то думаю - почему у Тани все "прелести" куда-то делись? а тут вот в чём дело.. Таня!!! Не обращай внимания!! слушай Галю, потому что: Гелинака писал(а): Любим тебя всей темой Клёвая ава и картинка про козлов а где ты такие находишь? может, сайт какой специальный имеется? tanita4ka писал(а): У:Творог с манадринкой.после треньки грамм 250-300 как-то маловато у тя сегодня

Спасибо моя хорошая)))
Я исчу ночами картинки пока все спокойна спят,а утром БАЦ)))
Ну я ж не всегда слон,периодами