Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Гелинака
Галь, а как сырочки творожные, ты уже ихпробывала? На что они похожи?

Лора-а писал(а):

Галь, а как сырочки творожные, ты уже ихпробывала?

Неа, завтра, сыну понравились, а муж говорит, что горчат немного, из-за какао внутри. Но он вообще его не любит.

Девочки, добрый вечер.
Забежала поздороваться и меню выложить(мама в гости приехала, общаемся ).
8:00
Драники 6 шт. со сметанкой
Блинчики с джемом 2
Чай зеленый 250
13:00
Гречка 200
Свекла отварная 200
Морковь тертая 100
18:00
Омлет системный из 2-3 яиц
Чай зеленый 200

Аленушка2010 писал(а):

Тина, заинтриговала, посмотрела в инете состав у всех разный, а что там у тя? Любопытно

с этикетки: чабрец, пажитник,жгучий красный перец,соль,куркума

Тина1979 писал(а):

11.08.12 8.00 лаваш с овощами и куриным мясом

муж с дочкой уже все себе накрутили и благополучно съели

Я спрашиваю "а как же я?" - ответ: "тебе ж до 12 все можно"- ешь пироженое- мы тебе оставили.
Аааааа!!! Но я не хочу пирожное

Короче,завтрак на завтра:
8.00 кофе с криспами и помидорками

Девочки всем привет, у нас тут небольшой ремонтик затеялся. У мамули ДР сегодня . Системлюсь, не нарушаю. Правда застряла немного, но ничего прорвусь)))

Привет!

арзунька писал(а):

совершенно верно к сожалению нельзя........ хотя все ведь индивидуально!! была тут у нас Лена Марс она говорила смущаесь что пьет чай с имбирем и женьшенем...... худела как метеор!!

Пока весов у меня нет, злоупотреблять не буду) И так что-то пока изменений больше не замечаю, медленнее дело пошло)

Лора-а писал(а):

Cherry2000 писал(а): У 17-30 салат ок. 200 гр (1 яблоко, 1 свекла, 1 морковь, 6 шт. чернослива. Заправить 1 ч.л. лимонным соком) + чай 200 гр. очень слабый ужин. Чуть выши писала про этот вареант ужина

Да, буду знать.

Mallow писал(а):

Заметно стали меньше порции- вот пишу 200 гр, а почти всегда не доедаю- не лезет.

Вот! То же самое – не лезет. Списываю на то, то нахожусь в отпуске, больше сплю, больше гуляю – проголодаться толком не успеваю. Не доедаю… Хотя если заметить, я с едой практически пить даже перестала! Ну, ничего, с понедельника на работу – поем, похудею))

Галиюшка писал(а):

Mallow писал(а): она- "кожа обвиснет, постареешь"- дешевно так сказала завидует

Точно!

Mallow писал(а):

а арбуз охота что то просто так)))

У нас такой большой лежит, но я держусь в пределах 2х кусков!

ksu2610 писал(а):

А насчет ускорения или нет не знаю...у меня за 4 месяца ушло около 20кг.....

Дааа. Вот это результат.
Мое меню
З 9-00 2 жареных кружка баклажана с майонез, чеснок, зелень + 100 гр грибного супа; 3 сырника с яблочным вареньем; думаю больше не войдет, сегодня 5 штук еле съела.
О 13-45 хумус (нут + чеснок+лимонный сок+1 ч.л. масла оливкового + зира, кунжут как приправа) 200 гр. Очень давно хочу попробовать! Кефир 100 гр примерно.
У 17-30 творог 200 гр, арбуз 2 куска.

Тина1979 писал(а):

с этикетки: чабрец, пажитник,жгучий красный перец,соль,куркума

Большое спасибо, его можно и дома собрать, а то я в инете полазила, а там все с кукурузой..
меню на завтра:
з 9-10,00 жаренная картошка с яишенкой, и майонезом с помидорками (завтракать будем с мужем, потому все так серьезно)))) + кофе без ничего с 2 пряничками и домашними печеньками.
о 13,30 гречка около 200 гр. с запеченными баклажанами и свежими помидорками.
или системная окрошка ( куриный бульон+мясо+яйца+огурцы+1ч.л.майонеза)
у 17,30 гречка около 200 гр с овощами (перец запеченный, кабачок запеченный и помидорки свежие)
вечером в 7 идем гулять, специально время выбирала после ужина, если что закажу кофе или чай зеленый

Cherry2000 писал(а):

хумус

Ждем впечатлений!!!!

Можете закидать меня тапками...Приехала моя девочка...завела так, что для успокоения выпила водки и закусила печеной картошкой и салатом... (мы готовимся к свадьбе).

Меню на завтра:
1. Утро (буду спать до победного, в 11.00 - аквааэробика)- если успею-сварю кашу на молоке+бутер с печеночным паштетом...
2. Обед 15.00- капуста тушеная с курицей..и запеченый баклажан=300 гр.
3. Ужин- каша гречневая с молоком=300 гр.

ХАРЛИК писал(а):

успокоения выпила водки и закусила печеной картошкой и салатом...

ну вот что водку выпила, ещё как то понятно, но зачем всё остальное Неузжеле на свадьбе нехочеться быть красивой, не это ли стимул чтоб не нарушать

ХАРЛИК писал(а):

1. Утро (буду спать до победного, в 11.00 - аквааэробика)- если успею-сварю кашу на молоке+бутер с печеночным паштетом...

А сам завтрак то во сколько? Не забываем, что чем ближе завтрак к 12ч.-тем легче он должен быть

ХАРЛИК писал(а):

2. Обед 15.00- капуста тушеная с курицей..и запеченый баклажан=300 гр.

Как всё готовила и что ложила? А раньше никак не получаеться пообедать

ХАРЛИК писал(а):

. Ужин- каша гречневая с молоком=300 гр.

Это какой вареант ужина ты выбрала? во сколько?

Аленушка2010 писал(а):

Большое спасибо, его можно и дома собрать, а то я в инете полазила, а там все с кукурузой..

Видов шареной соли множество. Мы брали с кукурузой. Еще 2 года назад (тоже в Болгарии,конечно же ). Так с кукурузой мне воняет и совершенно не нравится. Привкус на любителя. А эта классная! (да еще и системная - ну просто мечта )

Лора-а писал(а):

Это какой вареант ужина ты выбрала? во сколько?

Если бы ты знала, как хочется быть красивой...
водку то надо было чем-то закусить...
греча с молоком? - поняла, погорячилась...тогда молоко и творог-в 18.00, кофе

завтрак будет часов 9.00-за 2 часа до бассейна.

Во определилась.

ХАРЛИК писал(а):

каша гречневая с молоком=

видимо водка сделала свое дело

ХАРЛИК писал(а):

Если бы ты знала, как хочется быть красивой... водку то надо было чем-то закусить...

а чтоб быть красивой надо было кусочком сыра закусить а вот картошкойййй
чет как то не вяжется теперь водка с картошкой)) не лучше ль огурчик помидорчик на крайний случай??
меню сегодня

в 0630 завтрак был вкусный 2-3 ложки ржано-ячменнных хлопьев и тортик и пироженое картошка и пиццы куснула чайком все запила! (и тортик и пирожное очень маленькие )
0920 чай и остаток пиццы (ну так пару раз откусила еще!! вернее доела)
на обед не решила пока в холодильнике есть системная еда
но мож еще чего наготовлю
а вот ужин точно будет перчик фаршированный творогом (специально купила творожка с утречка!)

Всем приветик!!! Я в кустах сижу. Совсем нет времени отписываться. Мы решили переехать в новый дои м с этим переездом такой дурдом жесть просто. Но Я Вас читаю, где то ваши менюшки лямзю. Сегодня не удержалась встала на весы, хотя хотела сделать это только в понедельник. И результат порадовал. Хотела спросить а нам малинки можно в смузи на ужин

Доброе утро всем!!!
Я сегодня тоже взвесилась наконец то! Сразу меняю линеечку! Так приятно
!

Liz2012 писал(а):

Хотела спросить а нам малинки можно в смузи на ужин

Ягоды только на завтрак

IRInA)) писал(а):

Ягоды только на завтрак

Спс за подсказку

Доброе утро! Примите в свои ряды!
У меня уже был опыт похудения на системе в 2009 году с 63 до 51 кг (примерно за 5 мес.) Вес долго держался, а потом все забросила и вот результат опять растолстела.
Сегодня 3-й день на системе. Уже есть небольшой результат.

Мое вчерашнее меню:
З - кофе с молоком и сахаром, котлета с хлебушком, мороженое.
О - омлет с молоком в МВ, салат (помидор, лук, честнок, капелька растительного масла)
У - куриные ножки гриль в АГ.

Всем привет

ХАРЛИК писал(а):

Если бы ты знала, как хочется быть красивой

Люда, всё в твоих руках. Если так сильно хочеться, то обязательно всё получиться и не надо искать отговорки типа этой

ХАРЛИК писал(а):

водку то надо было чем-то закусить...

её можно было просто запить или на худой конец закусить разрешёным сыром, но никак не кортошкой заедать. У тебя почему то нет линеечки не хочешь сделать? Напомни пожалосту с какого веса и когда ты начила худеть и какая у тебя цель, чЁто подзабылось

Liz2012 писал(а):

И результат порадовал.

Это за три дня 2700

Liz2012 писал(а):

Хотела спросить а нам малинки можно в смузи на ужин

Ну если ты найдёшь её в списках на ужин, тогда можно

IRInA)) писал(а):

Я сегодня тоже взвесилась наконец то! Сразу меняю линеечку!

Поздравляю

Алла ММ писал(а):

Доброе утро! Примите в свои ряды!

Алла конечно

Алла ММ писал(а):

Мое вчерашнее меню:

Алла, надо указать ещё время и примерные порции. А на обед не голодно?

Лора-а писал(а):

Алла конечно

Спасибо!

Лора-а писал(а):

Алла, надо указать ещё время и примерные порции. А на обед не голодно?

З-9, О-13:30, У-18.
Не не голодно было. Омлет был аж из 3-х яиц, а салат из 2-х помидорок.

Лора-а писал(а):

Это за три дня 2700

Где это Ларис,ты нашла? 1,1 кг вроде за 3 дня ? Нет?

Тина1979 писал(а):

Где это Ларис,ты нашла?

на линеечке начальный вес 75, а сейчас 72,3, старт 6.08
Ааа, Тин, ты наверное с Аллой перепутала, у неё 1,1,а я у Лизы спрашивала

Здравствуйте!я худею с июля,результатов-мало,но есть.ем одни салаты!Одну трау можно сказать так!И вот вес медленно уходит..

Лора-а писал(а):

на линеечке начальный вес 75, а сейчас 72,3, старт 6.08 Ааа, Тин, ты наверное с Аллой перепутала, у неё 1,1,а я у Лизы спрашивала

Ну как то так, даже щас пошла перезвесилась 72,4 а что так не может быть?

Алёнка98 писал(а):

есть.ем одни салаты!Одну трау можно сказать

Ой так это не сисма, это диета у тебя. А мы кушаем вкусно сытно и худеем при этом.А тебе надо свой организм кормить, тебе рости надо, а ты мориш себя голодом. Алёна, а ты уверина что тебе худеть надо? какой у тебя рост и вес? А ты с мамой на эту тему говорила? как она относиться к тому что ты питаешься одной травой?

Liz2012 писал(а):

Ну как то так, даже щас пошла перезвесилась 72,4 а что так не может быть?

Ну учитывая, что у тебя вес не экстрем какой большой, да ещё учитывая грубые нарушения, ведь ты тортик на ужин с хлебом ела? и ещё торт почти что в обеденное время? и умудриться потрерять столько за три-четыре дня вот как то у меня не укладываеться это в голове чем жи ты питаешься, как ты кушаешь, не моришли ли ты себя голодом или разгрузками