Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Лора-а писал(а):

Поздравляю

Спасибо! Надеюсь, организм мой порадует меня отвесиками и в дальнейшем
А интересно, кто нибудь худел на системе без стояков? Или это участь каждого?
Меню на завтра:
09.00 молоко, сыр, виноград, арбуз . Но это не точно - завтра едем на турбазу к друзьям, может что то другое поем, более вкусное
13.30 мясо на углях (свинина постная) 200-250г , овощная нарезка, кефир
18.00 - 18.30 творог зерненый200, молоко200, сыр 50г

Liz2012 писал(а):

а что так не может быть?

Может, у меня так было, когда я прошлый раз худела (худеющая со стажем ), но это, скорее всего, вода ушла.

Лора-а писал(а):

Нет голодом не морю, да нарушения грубые было, тортики теперь только с утра, просто стараюсь солить еду по минимуму и пить водички больше, это связанно с аллергией, врач прописал пить больше и соль исключить хотя с солью у меня сложности

Liz2012 писал(а):

Нет голодом не морю, да нарушения грубые было,

Ну не моришь так не мориш, тебе конечно виднее, только вот торт на ужин с мясом и хлебом, это минемум привес, который надо сбрасывать, и ещё раз торт в 12ч, столько нарушений всего за четыре дня и при этом столько скинуть, можно только позавидовать, пусть тебе и дальше легко худееться

Лора-а писал(а):

Ну не моришь так не мориш, тебе конечно виднее, только вот торт на ужин с мясом и хлебом, это минемум привес, который надо сбрасывать, и ещё раз торт в 12ч, столько нарушений всего за четыре дня и при этом столько скинуть, можно только позавидовать, пусть тебе и дальше легко худееться

спс надеюсь что так и будет дальше уходить легко

Девули всем приветик, у меня на весах долгожданная пятерочка Правда как при распродажах 59,9 но она такая долгожданная что сразу линеечку поменяла и азарт наконец-то появился.

Кошка TAV писал(а):

Девули всем приветик, у меня на весах долгожданная пятерочка Правда как при распродажах 59,9 но она такая долгожданная что сразу линеечку поменяла и азарт наконец-то появился.

Поздравляю Молодчина так держать

Liz2012
Спасибо большое

Привет всем!

Лора-а писал(а):

На что они похожи?

Ну на сырки и похожи, вкусно, только по мне какао внутри лишнее, буду еще делать без него, Ванюшка уже все съел.

Алла ММ писал(а):

Доброе утро! Примите в свои ряды!

Привет и добро пожаловать Аллочка.

Алёнка98 писал(а):

Здравствуйте!

Приветик Алена? А где линеечка, нужен вес и рост обязательно, может тебе и худеть не надо?

Все -все худеют, даже нарушители , а я в плюс ушла, уже 1 кг к линеечке. Все понимаю, середина цикла, за 2 дня жира столько не накопишь, а все равно печалька. У всех линеечки двигаются ой скоро все уж уйдут, я что она тут останусь? Пожаловалась вот вам маленько.

Всем доброй субботы!!!
на завтрак у меня была просто жаренная картошка без яйца и майонеза))), и кофе, а то я решила что будет не равнонасыщаемо, наварганила окрошки, через 30 минут будем с мужем обедать

Гелинака писал(а):

Все -все худеют, даже нарушители , а я в плюс ушла, уже 1 кг к линеечке. Все понимаю, середина цикла, за 2 дня жира столько не накопишь, а все равно печалька. У всех линеечки двигаются ой скоро все уж уйдут, я что она тут останусь? Пожаловалась вот вам маленько

Это что за такой настрой!!! Ану хвост пистолетом и в бой с килошками!!! И все у нас будет окей!!!

Девочки, Приветик!!!
Забежала ненадолго)))
Гелинака
Что за настрой ? У меня недавно тоже +1,5-2 было, но ничего, все ушло. И теперь, даже когда вес болтается он это делает вокруг более приятной цифры))).
Все будет хорошо. Главное ты худеешь, организм не страдает и вес не возвращается как при диетах, кушаешь вкусно, еще и цикл в порядке!!! Мечта)))
Я сегодня не по плану:
На завтрак просто 2 блинчика с джемом и сметаной и чай.
На обед -вместо гречки со свеклой ела запеканку(ну ту, овощную с яйцом и сыром), и пол бокала красного вина.
на ужин буду свеклу с творогом или творог со сливами(творога 200, фруктов/овощей 100), кефир 100.

Завтра планирую
8:30
Пирог слоеный с рыбой и рисом 1-2 кус
Нектарины 2
Чай зеленый 200
13:00
Запеканка сегодняшняя 200
Котлетки из филе индейки(филе, лук, морковь, зелень, кабачок) на сух сковороде 4(маленькие как оладушки)
18:00
Творог 200
Кефир 100
Киви 2

Привет красавицы-худеющие!
Худела тут несколько лет назад после рождения первого ребенка.

Вот уже второй дочке годик исполнился - взялась снова за себя)
Весной-летом сделала заход на Протасове пока лето было - с 92кг снизила вес до 83кг.
Уже легче стало. Но цель - добеременный вес 70кг.
Стартую!

Меню на сегодня:
- овсянка, омлет из 3 яиц, чай.
- обед куриное филе 2шт на гриле, салат из помидора и огурца с йогутром, кефир
- молочка и фрукты (арбуз 2 кус, 2 яблока, парочка слив), домашний йогурт 100г, творог 100г

Chatty
Добро пожаловать!!!
У тебя в ужине таааак много фруктов и таааак мало творога...
Оставь 1 вид фруктов и увеличь творожок.
------///////-------///////-------///////
Алла ММ
И тебе добро пожаловать!!!

Системная, спасибо за комментарий.
Это мой опыт протасовский - там меньше молочки нужно и побольше овощей ))))
увеличу количество творога

Chatty написала:Это мой опыт протасовский - там меньше молочки нужно и побольше овощей ))))
---------------
Ну, это ж не овощи))). И не протасовка)))
Меня тоже первое время тянуло вечерком фруктиков побольше съесть. Но помимо того, что это неправильные для вечера углеводы, после них быстро проголодаешься. Так что кушай их утром.

Алёнка98 писал(а):

Здравствуйте!я худею с июля,результатов-мало,но есть.ем одни салаты!Одну трау можно сказать так!И вот вес медленно уходит..

А вот не надо есть много травы. А если хочешь толкунуть вес, то очень хорошо делать белковые дни, кушать мысо, рыбу, творог, яйца.

Кошка TAV писал(а):

Правда как при распродажах 59,9

Поздравляю
Гелинака
Системная
Спасибо за теплый прием!

Так-с! Всех поздравляю с отвесами а у кого плюсы - тем терпения и еще раз терпения
мое меню на сегодня:
9:00 2 кусочка пирога с чаем 200 мл
13:30 250 г голубцы, 1 слива
18:00 гречка 200 г, 6 шт. чернослива, 2 кус.арбуза

Аленушка2010 писал(а):

Это что за такой настрой!!! Ану хвост пистолетом и в бой с килошками!!! И все у нас будет окей!!!

Системная писал(а):

Гелинака Что за настрой

Галиюшка писал(а):

а у кого плюсы - тем терпения и еще раз терпения

Девули да я не сильно переживаю. У меня цель то ну на линеечке пишут же
1 цель-год на системе
2 цель- еще год на системе
3 цель- еще есть время подумать.
Точняк надо на линейке написать,если у меня получится.

ужин сегодня поменялся, гуляли не успела, был салат седьмой элемент и чай с молоком

завтра
07 00 каша 5 злаков сладкая и с маслом, http://forum.say7.info/topic39986.html чай с молоком
13 00 сегодняшние голубцы 2 шт, салат из огурца и помидор с ч ложкой сметаны, чай с молоком
17 30 хочу печенку, ну и чай зел.

Девоньки, у меня седня -600г Три раза взвешивалась

Хорошего всем дня!

Гелинака
у меня был период, когда я каждый день набирала по 100г или просто стояла. А Потом, бац и снова вес пошел вниз. с ПМС у меня вообще 2 кг приходят.
Так что все ОК, главное продолжать!!!

Доброго вечера всем!!!!
Обещала отписаться, что ела сегодня. День был в загрузе - ушли с дочкой утром и пришли домой вечером.
Завтрак
11.00 (любим поспать в выходные) Пирог из слоеного теста с мясом, 2 дольки козинака из кунжута + кофе.
Обед пропустила, да и есть не хотелось.
Ужин
18.30 Творог 5% 200 г + помидор со специями

Утром взвешивалась -600 гр, уже 65.300 кг. Ура!!!

Тина1979 писал(а):

11.08.12 8.00 лаваш с овощами и куриным мясом 13.30 тушеный рис пропареный с грибами +- 250 гр 17.30 печенка тушеная в минеральной водичке со специями (сухой укроп и шарена соль) +- 250 гр питье: кофе, вода, чай зеленый физнагрузка : кардио 2,5 часа

Ой,девочки. Я ,наверное, больше не буду писать меню заранее. Как то опять не срослось у меня.
На завтрак получились криспы с помидорой и кофе
Обед по плану, а на ужин опять печенки не было (не купила).
На ужин был салат из пекинки,помидорки,огурца и печеного перца (в рукаве и аэрогриле). Заправлено шареной солью , соусом из под перца (сок который перец дал в процессе запекания) и зерненым творогом Всего грамм 300. Плюс стакан молока.

Огорчает то,что нет отвеса. Тренировки по плану. Еда по системе. Результатов почти нет. НО СДАВАТЬСЯ НЕ БУДУ. Мой организм наверное в шоке от такого количества еды.

Гелинака, . Все будет ОК

Меню на завтра (примерное)
8.00 завтрак- кофе, криспы, нужно что то еще -не знаю что
13.00 обед мяско с помидорой тушеное - 250-300 гр, йогурт
17.30 ужин творог 200 гр с фруктами (яблоко -0,5, арбуз-2 кус , сливы-3 шт)

физнагрузка: силовая тренировка 1 час

СветаТуня писал(а):

Утром взвешивалась -600 гр, уже 65.300 кг. Ура!!!

Поздравляю !!!

Гелинака писал(а):

Все -все худеют, даже нарушители , а я в плюс ушла, уже 1 кг к линеечке.

ДруХ!!! Будем здесь вместе,значит жить.Я в плюсе ТРИ!!!кг к линейке уже дней 20-ть Вообще,жуть.Очень обидно.Поэтому хочу сказать девочкам:НЕ БЫВАЕТ МАЛЕНЬКИХ НАРУШЕНИЙ!!!Сегодня что-то лизнул,завтра что-то хлебнул,завтрак позний или второй.. .Сначало ничего-вес уходит.А затем ПЛЮЮЮЮЮС!!!Сейчас без нарушений-а СТОЯК такой стоячий...

Takatata писал(а):

Поэтому хочу сказать девочкам:НЕ БЫВАЕТ МАЛЕНЬКИХ НАРУШЕНИЙ!!!

Согласна полностью
У меня история без срывов (ттт). А отвесов нет .
Это все от 4 годичного полуголодного питания и диет. Но посмотрим,что будет дальше. Если вес пойдет вверх, еще урежу питание. Психологически тяжело как то стало. Все правильно. Не срываюсь. Все легко. А результата нет. Утешаю себя тем,что всего лишь 3 недели (завтра будет). А это ваааще не срок!!!

У меня кстати,привес. Но менять линеечку не буду. Так мотивация сильнее

IRInA)) писал(а):

А интересно, кто нибудь худел на системе без стояков? Или это участь каждого?

мне кажется вообще это нереально.