Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Юльчонoк писал(а):

Буду рада подружиться

Привет. Не переживай вес уйдет, самое главное не нарушай и все будет в порядке!!!

Юльчонoк писал(а):

Привет, девочки!

Добро пожаловать!
Вместе веселей системиться. Тут все поддерживают и подсказывают. Очень доброжелательные и милые девчонки

Всем большой привет

Горрчица писал(а):

о- овощной суп без картошки с кусочками грудки +гречка 5ложек столовых + помидор

Время? как готовила суп?

Горрчица писал(а):

У- куриная грудка в бульене с травами-приправами без сахара.

Время? сколько грудки, сколько бульона? У тебя завтрак больше чем все остальные приёмы

Гелинака писал(а):

У меня -500.

молодец Галь

Юльчонoк писал(а):

Я буду у вас новенькой, зовут меня Юлей.

Привет Юль Выстовляй нам меню и мы вмести будем пытаться найти причины роста. Но а вообще это может и наш женский цыкл так с нами шутить, самое главное не унывать и продолжать систему и вес пойдёт на снижение сели ты не нарушаешь

Галиюшка писал(а):

13:30 картофель 250 г с сыром 50 г, 1 помидор, 1 огурец

картошку сегодня нельзя, у тебя ведь три дня назад были только спагети. А нам можно или то или то раз в неделю, кстати я тебе уже не первый раз так исправляю

ПРИВЕТИК, СОЛНЫШКИ!!!!!![URL=http://[censored smayliki]/smilie-969797991.html][/URL]

Cherry2000 писал(а):

Вчера занималась очень важным делом – покупала новые джинсы на размер меньше!!!

Клево! Поздравляю! [URL=http://[censored smayliki]/smilie-850587207.html][/URL]

Гелинака писал(а):

У меня -500.

Галюш, рада за тебя! Умница!

Аленушка2010 писал(а):

последнее время по утрам есть не хочу, кофе с печенюхами бы слопала и все, а потом с 10 утра слона бы на вертеле занямала. не знаю что делать, подскажите...

Ален, я бы посоветовала выпить кофе с чем-нибудь маленьким с утра, а уже настоящий завтрак устроить в 10...только обед примерно около 14 часов делать, чтобы перерыв был.

Кукла Вики писал(а):

Такое чувство что ноги не мои.

Спортсменка ты наша !

Юльчонoк писал(а):

Я буду у вас новенькой, зовут меня Юлей.

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-114676647.html][/URL]

Юльчонoк писал(а):

Но последнюю неделю вес растёт

Попробуй вместо крупенных ужинов сделать белковые: мясо или яйца...у меня отвесы только с них...Вот сейчас кушаю плов овощной на ужин, так у меня наоборот по сто грамм плюсует...от творога немножко отваливает, а вот мясо на ужин всегда выручало аж по полкило забирало....просто сейчас я мясо не очень хочу, если честно вообще от него воротит...так что чем богаты тем и рады...Попробуй...должно сработать..

Моё меню на сегодня:
з: кофе (очень соскучилась по нему), хворост, печенье
о: овощное рагу (кабачок, морковь, капуста, лук, чеснок), риса пару ложек
у: овощной плов в мульте без всего

Я в болтаниях...то 96 то 97....так хочеться отвешивать, а весы не дают

Лора-а писал(а):

Всем большой привет

Привет-привет))
Ларочка, а ты меня игнорируешь или у меня все по меню правильно? Даже не знаю ,что и думать

Юльчонoк писал(а):
Я буду у вас новенькой, зовут меня Юлей.
-------/////////---------///////
Привет, Юля, добро пожаловать)))
У тебя уже есть результат и если и дальше будешь соблюдать систему, результат не заставит себя ждать.
-------///////-------///////-------///////
Мое меню на завтра:
7:15
Омлет из 2 яиц
Сыр жаренный 50-70 гр
Тортик вафельный с кремом из вар сгущ молока 1 кус
Чай зеленый 200
12:30
Макароны из тв сортов 200 гр с сыром 50 гр
Помидорно-огуречный салат 150
17:30
Творог 200
Сливы запеченные 2
Кефир 150

Chelsi писал(а):

Ален, я бы посоветовала выпить кофе с чем-нибудь маленьким с утра, а уже настоящий завтрак устроить в 10...только обед примерно около 14 часов делать, чтобы перерыв был.

Я тоже уже об этом думаю, надо попробовать)))

Тина1979 писал(а):

Ларочка, а ты меня игнорируешь или у меня все по меню правильно? Даже не знаю ,что и думать

В меню все правильно!!!

Системная писал(а):

Сливы запеченные 2

Юль, на что похоже? На джем? Яблоки пробовала,а вот сливы

Chelsi писал(а):

Я в болтаниях...то 96 то 97....так хочеться отвешивать, а весы не дают

Кать, тебе ж особо низзяяя)) Береги маленького

Системная писал(а):

Сыр жаренный 50-70 гр

и про сыр поподробнее пожалуйста)))

Chelsi писал(а):

Спортсменка ты наша !

Ага, лучше сказать инвалидка ты наша. Хожу как на шарнирах.

.

добрый день худелочки)))
всем новеньким добро пожаловать))
у когоотвесики
кто стоит не унывать все будет !!

Гелинака писал(а):

грибы же с картошкой можно?

можно

Тина1979 писал(а):

"Не стоит увлекаться сочетанием тяжелых продуктов".

в первые слышу

Takatata писал(а):

Ань,может эти 2 кг и есть-дикие отеки?(будем на это надеяться)..

не льщу себе надеждой

Горрчица писал(а):

З-чашка кофе +сахар+молоко. 2 картошки пожарю+салатик из овощей с маслом подсолнечным 4 ст. ложки.+ 2 куска цветаевского пирога

Ира, ты не лопнешь? здесь 2 завтрака, ну или остальные ПП увеличивай!!!

Chelsi писал(а):

просто сейчас я мясо не очень хочу

а рыбку?

Тина1979 писал(а):

а ты меня игнорируешь или у меня все по меню правильно?

если не поправляют , то правильно не правильно заклевали бы

Тина1979 писал(а):

Кать, тебе ж особо низзяяя)) Береги маленького

Да я не особо....жира то полно...

Кукла Вики писал(а):

Ага, лучше сказать инвалидка ты наша. Хожу как на шарнирах.

винца тяпни....гибкость образуется сама по себе

annet13

не парься Ань - главное отдохнухла!!! пойдет твой вес - щас пуганула его чуток он и пойдет опять вниз

Аленушка2010 написала:и про сыр поподробнее пожалуйста)))
---------------------/
Сыр домашний, типа адыгейского или моцареллы жарю на сух сковороде до аппетитной корочки. Похоже на творожники без муки и сахара. Мне очень нравится, каждый день ела бы, но у меня своеобразный вкус)))
Можно и обычный сыр так жарить, но он сильно плавится и растекается, его тогда панировать нужно. А адыгейский-чудо!!!

-------///////-------///////-------///////
Тина1979 написала:Юль, на что похоже? На джем?
---------------------/
Даже не знаю, на сливы как в пироге. Ну может и на джем домашний, без сахара.
Я сегодня сделала немного по-другому:2 яблока и 2 сливы(у меня большие, как персики) без серцевинок сложила в ковшик, налила воды примерно стакан и на плите на маленьиц огонь мин на 10-12. Яблочки получились как печенные, сливы мягенькие и компотик. Я попробовала - от вкусненько. Жду вечера теперь)))

арзунька
ох Танюша, скоро 2 года, а результата нет с сентября опять на спорт, посмотрим

annet13 писал(а):

ох Танюша, скоро 2 года, а результата нет

Аня ну как это нет результата ))) у тебя такой результат что другим только завидовать))) минус 40 кг это ж просто супер!! ты мой идеал - а ну отставить панику!!
главное позитив- отдохнула расслабилась чуток (уж уверена на 100 % что ты не обжиралась а просто нарушала набором продуктов ) сейчас снова в строй и ВСЕ!! будет результат!!

Горрчица писал(а):

И вот я свами снова.

Привет,пропажа!

Тина1979 писал(а):

я не Тишка.

Простите,Тина.

Гелинака писал(а):

Тань вот рецептов несколько

Спасибо,Галюнь-вот будет сейчас чем заняться

Гелинака писал(а):

У меня -500.

Вот умница,поздравляю

Кукла Вики писал(а):

я же не могу за ней по траве ползать

Молодечик,спортсменка

Chelsi писал(а):

.так хочеться отвешивать, а весы не дают

Кать,это не весы не дают,а пузожитель наверное...Крепись.И кофе редко и не крепко!

Кукла Вики писал(а):

Ага, лучше сказать инвалидка ты наша. Хожу как на шарнирах.

Викуль,в ванну потеплее.На полчаса хотябы.Немного полегчает.

Chelsi писал(а):

винца тяпни....гибкость образуется сама по себе

Точно.

Takatata писал(а):

Молодечик,спортсменка

Takatata писал(а):

Викуль,в ванну потеплее.На полчаса хотябы.Немного полегчает.

Ага, сегодня если получится то вскарабкаюсь в нее родимую.

Системная писал(а):

Сыр домашний, типа адыгейского или моцареллы жарю на сух сковороде до аппетитной корочки. Похоже на творожники без муки и сахара. Мне очень нравится, каждый день ела бы, но у меня своеобразный вкус))) Можно и обычный сыр так жарить, но он сильно плавится и растекается, его тогда панировать нужно. А адыгейский-чудо!!!

у меня как раз такой сырок вчера от мамы приехал)))буду завтра пробовать

annet13 писал(а):

а рыбку?

могу.... вот по примеру Кукленочка Викусика креветок прикупила на завтра.....а семгу на выходной....ты прям мои мысли прочитала Нютик

Takatata писал(а):

И кофе редко и не крепко!

ага...за месяц первый раз....

Аленушка2010
Тина1979
Кукла Вики
Галиюшка
Лора-а
Chelsi
Takatata
Девульки мои любимые спасиб, что со мной радуетесь. Как же я этих своих отвесиков редких жду. Кто стоит или растет не унывайте, про меня вспоминайте.

Кукла Вики
Викуся, ты прям герой, а я чего-то совсем заниматься перестала.... Наругайте меня и тапок бросьте.

Юльчонoк
Юлечка, привет Правильно, что из кустов вышла, здесь лучше

Chelsi писал(а):

Я в болтаниях...то 96 то 97....так хочеться отвешивать, а весы не дают

Тебе не худеть, а главное много не набрать.

Тина1979 писал(а):

Ларочка, а ты меня игнорируешь или у меня все по меню правильно

Тин, если меню хорошее его не комментируют ( как мое )

annet13 писал(а):

ох Танюша, скоро 2 года, а результата нет

Ань, ну ты че? У тебя же самый лучший результат. Я вообще с самого начала, чуть ползу

арзунька
Добрый день, Танюша, ты редко у нас стала появляться, все в трынделках, а у тебя меню всегда вкуснооооооое, дай посмотреть( забыла, я ж в посте )

Takatata писал(а):

Спасибо,Галюнь-вот будет сейчас чем заняться

Ага.

Гелинака писал(а):

Добрый день, Танюша, ты редко у нас стала появляться, все в трынделках, а у тебя меню всегда вкуснооооооое, дай посмотреть( забыла, я ж в посте )

да с ремонтом готовлю то через раз и не до меню вот и редко появляюсь
сегодня так было
0630 бутер с икрой и маслом кусочек казылыка (конская сыровяленая колбаса)
ну и тортик конечкно с чаем (остатки с юбилейного стола !!)
0920 чай с конфеткой
1330 картошка молодая в микре и нарезка овощей огурцы помидоры перчик зелень и чл масла на кортошечку полита кофе с молоком
1730 будет творог и арбуз естественно 2 куска каких совесть позволит
завтра
0630 (опять на работу ) пицца кофе с молоком
0920 кофе или чай с шоколадкой (2-3 дольки для большого ума )
1330 кура гриль (сама делала) гречка огурцы помидоры чай
1730 котлеты из индейки (сама фарш сделала) запеченные в духовке чай

annet13 писал(а):

Тина1979 писал(а): "Не стоит увлекаться сочетанием тяжелых продуктов". в первые слышу

в списках прописано

Гелинака писал(а):

Тин, если меню хорошее его не комментируют ( как мое )

Спасибо, Галечка

Takatata писал(а):

Простите,Тина.

Просто режет слух. (как кличка,что ли)
ПС.Можно на ты.