Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Anilag58 писал(а):

я когда "лепестками" системилась

Галин , что такое "лепестками" ?

Доброе утро!
Толкнула свою линеечку, и увидела заветную семёрочку! за неделю гр. 600 отвалилось.
Моё меню на сегодня:
з: 6,30 рулетики вчера разрекламированные 4 кусочка, кофе б/с, шок. батончик
о: 12,00 доедаю капусту туш. с бедрышком гр. 250, рис проп. гр. 150, чай зел
у: 17,50 творог 200 гр., 2 яблока зап., чай мятный

Лора-а писал(а):

Могу написать

Iren73 писал(а):

Галин , что такое "лепестками" ?

Лепестки это отдельная тема.... но поверь мне лучше системы ничего нет, что быстро ушло - быстро и вернется! а посмотреть можешь в болталке - девченки эксперементируют. Но я когда " лепестилась" соблюдала принципы и набор продуктов из наших списков

Anilag58 писал(а):

Ирина, ох проголадаешься после такого обеда - добавь крупы грамм 150, а салатика можно и поменьше А в ужин сырые овощи тоже плоховасто.... Жоржик придет

Галин, малеха ошиблась : не бедро , а окорочек. Уже в духовке стоит , готовится.
Я свою ситуацию вчера описывала : в обед объедаюсь , когда крупы и мясо , а вечером иной раз даже не все съедаю. Мне творга иной раз хватает, и нет голода потом до вечера. И утром есть не особо хочется
Я посмотрю , конечно, по ситуации. Может , крупы и добавлю.

Ponochka я писал(а):

Доброе утро! Толкнула свою линеечку, и увидела заветиную семёрочку! за неделю гр. 600 отвалилось. Моё меню на сегодня: з: 6,30 рулетики вчера разрекламированные 4 кусочка, кофе б/с, шок. батончик о: 12,00 доедаю капусту туш. с бедрышком гр. 250, рис проп. гр. 150, чай зел у: 17,50 творог 200 гр., 2 яблока зап., чай мятный

Валентинка! поздравляю переход из одной циферки в другую так приятен! а как объемы себя ведут - записываешь?
На ужин у тебя яблоки сырые? творога всем побольше сегодня советую

Anilag58 писал(а):

а посмотреть можешь в болталке - девченки эксперементируют

Это где?
Я уже запуталась со всеми диетами: стаканчики , лепестки , уголь, Дюкан и т.д.

annet13 писал(а):

Анюта, привет! сдаю вахту - у меня рабочий день закончился

Anilag58 писал(а):

Очень маленькие порции у тебя на мой взгляд. ты наедаешься? По составу всё правильно.

Маленькие?? Нет, я наедаюсь Если б не наедалась, было бы больше

Anilag58 писал(а):

Заглянула на твоё меню.... мне голодно было бы, потом заглянула на твой вес и поняла - ты же как птичка уже кушаешь

Привет,Галочка! Не, это не как птичка, это очччень нормально по сравнению с прежним досистемовским питанием

Гелинака писал(а):

Здравствуйте, мои дорогие

Привет Галюсик, как ты?

Iren73 писал(а):

Можно 1 шт. перепелиного яйца добавить.(девочки мне в прошлый раз одобрили эту добавку

Ириш, так в списках же есть (про не более пол-яйца на 200 грамм мяса или рыбы)

Ponochka я писал(а):

Толкнула свою линеечку, и увидела заветную семёрочку! за неделю гр. 600 отвалилось.

Поздравляю, Валюша

Anilag58 писал(а):

у меня рабочий день закончился

А у меня начался

Anilag58 писал(а):

Валентинка! поздравляю

Спасибо Галина! Очень даже приятно А яблоки я запеку, просто слово сократила наверное не особо понятно. А творога к большому сожалению больше не лезет, я прошлый раз еле 150 доела. и узнала для себя на системе какая это вкуснота запечённые яблоки. Как говорят век живи, век учись ( и дураком помрешь )

Iren73 писал(а):

Это где? Я уже запуталась со всеми диетами: стаканчики , лепестки , уголь, Дюкан и т.д.

Ир, а оно те6бе надо.... ведь системно можно всю жизнь питаться, а всеми этими эксперементами можно организм запугать ссылку смотри Болталка в нашей же ветке Система минус 60

annet13 писал(а):

А у меня начался

Anilag58 писал(а):

Ир, а оно те6бе надо.... ведь системно можно всю жизнь питаться, а всеми этими эксперементами можно организм запугать ссылку смотри Болталка в нашей же ветке Система минус 60

Это все диеты, а у нас система,а лучшего и не надо

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-1309637799.html][/URL]
ElisabethS
Лизок, добро пожаловать...но начинать с нарушений - это не есть "гуд" бери себя в руки....чтобы не перекусывать, тем более виноградом, надо было обед усилить...томатный суп - это вода....кусок мяса надо было, да и гречки к нему....рис....Пересиль себя....выработается привычка и всё пойдет по накатанной...

Anilag58 писал(а):

Девочки! а у меня сегодня юбилей - 2 года системной жизни

Галиночка, пусть и с опозданием, но мои поздравления
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-1053896775.html][/URL]
Моя менюшка:
з: 4 сосиски с кетчупом и черным хлебом(кусочек), кофе с м/с, творожное кольцо.
о: ленивые голубцы (капуста, рис, морковь, лук, свинина постная), чай, яблоко
у: вареный кусочек свинины с бульончиком

Iren73 писал(а):

Галин,попробуй что-то по типу густой ухи

Точно, супчику я хочу! Спасибо ну и треть простого яйца тогда, для вкуса.

Ponochka я писал(а):

Толкнула свою линеечку, и увидела заветную семёрочку! за неделю гр. 600 отвалилось

Валя, ты метеор!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Iren73 писал(а):

Я уже запуталась со всеми диетами: стаканчики , лепестки , уголь, Дюкан и т.д.

Ирин, не надо тебе никаких стаканчиков, у тебя и так хорошо идет и мало осталось, и потом поддержка хорошая когда результата достигнешь

Тина1979 писал(а):

Привет Галюсик, как ты?

Да в делах я вся, сегодня день варить и печь весь буду, завтра у нас 16 лет сов. жизни, я хочу торт прямо с утра

Chelsi писал(а):

Девочки! а у меня сегодня юбилей - 2 года системной жизни Галиночка, пусть и с опозданием, но мои поздравления

ой и я тоже поздравляю, пропустила извиняюсь.

Гелинака писал(а):

ой и я тоже поздравляю, пропустила извиняюсь.

Присоединяюсь

Anilag58 писал(а):

Ир, а оно те6бе надо....

Тина1979 писал(а):

Это все диеты, а у нас система,а лучшего и не надо

Девочки , для самообразования надо , только для него.

Ponochka я писал(а):

Толкнула свою линеечку, и увидела заветную семёрочку! за неделю гр. 600 отвалилось.

мои поздравления)

Сделала себе на вечер смУзю из молока творога и чернослива. Какая вкуснота девочки) Спасибо за наводку, лишь бы не испортилось!

Гелинака писал(а):

Валя, ты метеор!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

спасибо Галь, электровеник больше наверное подходит, даже не так, электрометла

Улька2 писал(а):

мои поздравления)

Спасибо

Девочки всех с отвесами!!!! Новичкам всегда рады

CICA писал(а):

поджелудочная и тошнит...как поем начинается...

Это скорей всего панкреатит, сходи обязательно к врачу и на узи, у меня тоже такое было.

Anilag58 писал(а):

Оленька ты спрашивала про творог

Спасибо

Улька2 писал(а):

Сделала себе на вечер смУзю из молока творога и чернослива. Какая вкуснота девочки)

А я еще с овощями делала (огурец, помидор и перец) ну очень вкусно

мое меню на сегодня:
6-15 картофельное пюре гр 200 с колбасой, крисп с сыром и кофе с молоком;
9-30 чай с двумя маленькими печеньицами и конфетки 2
12-15 рис пропаренный гр 150 с печенью (лук+печень+сметана системная из 1% кефира+томатная паста помидорка) гр 100 и салат из помидор с маринованным луком(кипяток+уксус) и системной сметаной гр 100
17-00 фрикадельки гр 200 с бульоном гр 100 (фарш домашний из нежирной свинины и говядины + 0,5 яйца для связки)

Только что пообедала Убегаю в универ.

Всем хорошего дня

всем привет!
9,30 Бутер с индейкой (большой), кофе с молоком
14.30 Голубцы (говядина, зелень, лук, капуста, рис), яблоко
17,30 творог 200 гр, чернослив 5 шт, яблоко

Я что то опять в расстроенных чувствах, вес скачет +- 500 гр

Vanill'ka писал(а):

Я что то опять в расстроенных чувствах, вес скачет +- 500 гр

Таня не паникуй, ведь сама говорила, что гормоны колешь. У меня вот и без гормонов скачет. Не спеши и не волнуйся, все образуется.