Диета 90 дней раздельного питания

Привет, девочки!

*Виктория писал(а):

Сейчас хочу опять недельку посидеть без углеводов.Но на это надо настроиться

Вика, давай вместе. Только каждая по своему. Я без углеводов не могу ,я потом голодная и срываюсь. Передохнули немного ,теперь можно еще один рывок. У меня с 15 августа отпуск, хочу обязательно еще 1-2 кг скинуть.Пока...А вообще ,я решила все таки попробовать дойти до цели , которую мне Нюша поставила (60кг).

Как все таки жаль ,что Нюша не возвращается...
Нюша ,ты где пропала???

*Виктория писал(а):

Я последнее время стала ужинать раньше и мне не хотелось есть

Молодец!

*Виктория писал(а):

Ещё купила роликовый тренажёр для пресса утром делаю пока по 5 раз

Ух ты.

Динга писал(а):

Девочки привет!!! соскучилась по вам!

Дина, мы тоже.

Динга писал(а):

работа отчетность анализы больницы

Да ,Динуль, тебе сейчас не легко.

Динга писал(а):

у нас всю неделю дожди надоели так до жути как будто осень наступила

Погода делает ,что хочет... У нас на выходные жару передают, 36°.

Динга писал(а):

я буду заходить

Хорошо, будем только рады.

Динга писал(а):

такая молодец! обогнала меня!!!

Спасибо, Дина. Я очень рада ,что тебя обогнала.

*Виктория писал(а):

Я решила попробовать

Попробуй ,Вика, потом расскажешь.

Всем привет)))))На весах 54.5 Есть контакт))))))))
Буду продолжать в том же духе .

irina-s писал(а):

Вика, давай вместе.

Давай.Вместе всегда веселей.

irina-s писал(а):

Нюша ,ты где пропала???

Видимо бабушка её не отпускает.

Привет!

*Виктория писал(а):

Буду продолжать в том же духе .

Молодчина, Вика!

*Виктория писал(а):

Давай.Вместе всегда веселей.

Когда начинаем, в понедельник?

irina-s писал(а):

Когда начинаем, в понидельник?

Да,с понедельника в бой)))))))

Я хочу сказать ,что эти народные средства похоже работают.Они видимо не дают воде лишней скапливаться.В воскресенье посмотрим если всё так же будет значит работает.Напишу тебе подробно Может быть и Дине что то можно будет потому как я сразу несколько рецептов использую ,так сказать комплексно)))))))))

*Виктория писал(а):

Да,с понедельника в бой

В бой!

*Виктория писал(а):

Я хочу сказать ,что эти народные средства похоже работают

Мне очень интересно, какие это народные средства.

*Виктория писал(а):

В воскресенье посмотрим

Буду ждать.

Приветик))))))))

На весах 54.4 -100гр

irina-s писал(а):

Мне очень интересно, какие это народные средства.

Я стала искать народные средства в интернете и выбрала несколько рецептов которые мне больше по душе .Из них я выбрала кукурузные рыльца ,яблочный уксус и расторопшу.уксус я пью только утром остальное принимаю перед едой.Конечно если не соблюдать диету или хотя бы небольшие ограничения результата ждать придётся долго ,но когда в комплексе всё работает лучше.
Могу сказать одно видимо для меня эти средства подошли тем ,что воду выгоняют и снимают отёчность.Потому и вес пошёл на снижение резко,но и конечно +диета.Я тебе ссылки дам посмотри ,почитай .Может захочешь попробовать.

http://netkilo.ru/rastoropsha-dlya-pokhudeniya

http://www.azbukadiet.ru/2010/12/16/yablochnyj-uksus-dlya-poxudeniya.html

Уксус я в магазине купила.Его тоже можно использовать

http://www.azbukadiet.ru/2011/10/14/kukuruznye-rylca-dlya-poxudeniya.html

Смотри сама ,но я думаю вреда от этого не будет даже польза для здоровья.

Привет!

*Виктория писал(а):

Я стала искать народные средства

Вика, я тоже больше за народные средства. .

*Виктория писал(а):

яблочный уксус

его я уже пила

*Виктория писал(а):

Я тебе ссылки дам посмотри ,почитай

Спасибо, Вика, почитаю.

Вика ,привет!

*Виктория писал(а):

уксус я пью только утром

Я,салатные заправки делаю с лимонным соком , а ведь можно яблочный уксус применять.
У меня книжка есть про яблочный уксус , там несколько рецептов заготовок на зиму, мне они не очень нравятся, но ведь в любом нашем любимом рецепте ,можно простой уксус на яблочный заменить.

*Виктория писал(а):

Я тебе ссылки дам посмотри ,почитай

Почитала, спасибо ,Вика. Люблю такое читать.

irina-s писал(а):

не очень нравятся, но ведь в любом нашем любимом рецепте ,можно простой уксус на яблочный заменить.

Ириша,уксус для того что бы похудеть надо принимать не в рецептах а по специальной схеме ,я тебе дала ссылки там написано.В обычных рецептах я думаю он так работать не будет.Хотя хуже не будет,но я больше люблю обычный или винный или бальзамический.

*Виктория писал(а):

В обычных рецептах я думаю он так работать не будет.Хотя хуже не будет

Вика, я тоже про то ,что хуже не будет. Ведь он полезный.

*Виктория писал(а):

уксус я пью только утром

Я уже пила по утрам, помню точно ,что не похудела. Но , я ведь такая... пару раз сделаю и перестаю. Попробую опять .

irina-s писал(а):

Я уже пила по утрам, помню точно ,что не похудела. Но , я ведь такая... пару раз сделаю и перестаю. Попробую опять .

За два дня будет видно работает он или нет.

Девочки, здравствуйте. Где почитать с чего начать?

Светлана, привет!
Ты имеешь в виду саму диету 90 дней раздельного питания.
Почитай на первой странице, там про нее написано. И Вероника 1 февраля ,это тоже на первой сранице, ссылку на эту диету давала ,я еще там почитала.
Будем рады , если ты к нам присоединишся!

Светлана привет))))))))
Вот ссылки на диету.

http://www.azbukadiet.ru/2011/05/16/dieta-razdelnogo-pitaniya-90-dnej.html

https://sites.google.com/site/90daysrecipes/

http://www.diets.ru/clubpage/46369/

Рады тебя видеть в наших рядах))))))

Викуль , как хорошо, что Светланка к нам заглянула!
Спасибо тебе за ссылки, я ни одной из них еще не читала. Сходила по первой ссылке, почитала, сейчас кое что для себя выпишу. И ты знаешь, я вновь поняла, что эта диета все таки классная.
Пойду читать дальше.

irina-s писал(а):

Викуль , как хорошо, что Светланка к нам заглянула!

Да а то мы с тобой как два тополя))))))))))

irina-s писал(а):

Спасибо тебе за ссылки, я ни одной из них еще не читала

Всегда пожалуйста)))))Здорово если нашла что то новое.

Привет!

*Виктория писал(а):

Да а то мы с тобой как два тополя

Вика, я начала сегодня питаться по плану. Мой вес 71,8кг ,немного прибавила.
О: овощи потушу на сковороде, а потом добавлю или фарш ,или 2 яйца, хлеб, бульон.
У: тоже без хлеба и бульона.

*Виктория писал(а):

Здорово если нашла что то новое.

Нового вроде ничего, но несколько рецептов себе выписала.

Вика ,а ты как?

irina-s писал(а):

Вика, я начала сегодня питаться по плану. Мой вес 71,8кг ,немного прибавила.

Молодец)))))))

У меня вес тот же 54.4

Я эту неделю хочу посидеть без углеводов.

Немного отойду от диеты

З творог+св огурец
О рыба отв+зел .фасоль+вар.яйцо
у салат греческий

irina-s писал(а):

Нового вроде ничего, но несколько рецептов себе выписала.

Это хорошо,пополнела так сказать копилку))))))))

*Виктория писал(а):

У меня вес тот же 54.4

Когда вес стоит ,тоже не плохо.
Посмотрим ,как через неделю будет.

*Виктория писал(а):

Немного отойду от диеты

Ничего, нам лишь бы вес уходил...

ирина-с писал(а):

овощи потушу на сковороде, а потом добавлю или фарш ,или 2 яйца,

Вик, расскажу ,что себе на обед приготовила, потому что тебе тоже подойдет, может захочешь приготовить.

Овощная тортилла

На 1ст.л. оливкового масла поджарила 1 лук ,1 паприку, добавила немного зеленого горошка, чуть посолила(моя соль с приправками).
3 яйца и чуть соли взбила вилкой и залила ими овощи. Поставила на медленный огонь и накрыла крышкой. Когда яйца готовы, переворачиваем тортиллу на тарелку. Очень вкусно получилось и красиво.
Овощи, конечно же, можно любые брать.

Третью часть оставила себе на ужин.

И название, и рецепт придумала сама.

Приветик))))))
На весах 54.2 медленно но верно двигаюсь к цели.

irina-s писал(а):

Овощная тортилла

Иришка,спасибо за рецепт возьму на вооружение.

З творог+яйцо+томат+св.огурец.
о цв.капуста+рыба+салат
у салат

Привет, Вика!

*Виктория писал(а):

На весах 54.2

Молодчинка!

*Виктория писал(а):

медленно но верно двигаюсь к цели.

А у меня пока без изменений 71,8кг.

Ем сегодня

О: рис с салатом
У: рис с маринованной морковью

У нас сегодня пасмурно и ветер, но тепло , сейчас около 10часов, 19° показывает.

Вика, это нам для настроения.
Желаю тебе хорошего дня.

*Виктория
irina-s
Девочки, спасибо за ссылки, обязательно все прочитаю и присоединюсь. Я хочу похудеть на 3 кг, это для меня всегда самое трудное. Три года назад очень хорошо скинула на минус 60, 6,5кг. Но сейчас мне столько не надо и силы воли не хватает для нее пока. Пробую Дюкана, я так понимаю это та же разновидность. Буду рада вашей помощи и поддержке.
Виктория, я почитала про уксус и прочие натуральные методы. Уксус купила яблочный, начала. Расторопшу тоже попробую, печень надо поддерживать обязательно, может и для отвеса сработает.

Ела сегодня инжирный персик и глазированный сырок (ой, стыдно!) и кофе с молоком. И ложку овсяных отрубей. Обед будет (выжидаю час после спорта) - грудка куриная гриль, орурец, черри, кофе с молоком, вода.

Светлана привет!

Краш! писал(а):

Девочки, спасибо за ссылки, обязательно все прочитаю и присоединюсь.

Будем очень рады .

Краш! писал(а):

хочу похудеть на 3 кг, это для меня всегда самое трудное.

Свет, это мы по Вике видем , когда нужно только пару кг скинуть - это очень тяжело.

Краш! писал(а):

Пробую Дюкана, я так понимаю это та же разновидность.

Не, я тоже вчера Дюкана еще раз почитала, я бы не смогла на ней.Там ведь на 1 и 2 этапе , только белки и овощи можно.

Krash! писал(а):

Буду рада вашей помощи и поддержке.