Диета 90 дней раздельного питания

Всем привет!

В Е Р О Н И К А писал(а):

Мне на белках и овощах легче сидеть.

А я в белковые дни еще хлеб обедом ем ,а то совсем голодно ,не наедаюсь.

В Е Р О Н И К А писал(а):

даже конфеты

Тоже ела

В Е Р О Н И К А писал(а):

завтра " сюрприз" будет.

Ну как ,Вероника, сюрприз удался?

*Виктория писал(а):

Завтра конечно взвешусь

Вик ,каков результат?

*Виктория писал(а):

Ничего мы всё быстро скинем.Вот увидите.

Хороший настрой.Будем очень стараться и друг друга поддерживать!!!

Динга писал(а):

как избавиться от реального комплекса

Диночка ,у тебя же еще пару дней есть, можт почти заживет?

Девочки ,сегодня встала нa весы, у меня еще -1кг.
Честно, не знаю, как у меня это получилось ,я ожидала что прибавила.Но главное результат и я ооооочень рада.У меня сегодня 75,1кг.

Динга писал(а):

уффф сегодня у меня фруктовый день

Я все таки буду его пропускать...

Dinga писал(а):

Всем удачной недели и побед в борьбе с лишними КГ-шками

Spasibo,Dina.

Привет всем)))))))
[quote="irina-s"]А я в белковые дни еще хлеб обедом ем ,а то совсем голодно ,не наедаюсь.

Я не ела в белковые хлеб,но почему то отвеса всё равно не было.

irina-s писал(а):

Вик ,каков результат?

Результат как и следовало ожидать ,привес.Но хорошо хоть не очень большой думала будет больше.Утром 56.9

Сегодня ела всё по плану ничего лишнего.Завтра напишу какой вес.

irina-s писал(а):

Хороший настрой.Будем очень стараться и друг друга поддерживать!!!

Согласна ,поддержка и успехи они вдохновляют и поддерживают.

irina-s писал(а):

Диночка ,у тебя же еще пару дней есть, можт почти заживет?

Я тоже думаю,что не надо так переживать.

irina-s писал(а):

Девочки ,сегодня встала нa весы, у меня еще -1кг.

Это просто здорово!!!!Умничка.

irina-s писал(а):

Я все таки буду его пропускать...

А как ты это будешь делать .Просто пропускать или чем то заменять?


Завтра буду есть на завтрак творог+огурец+яйцо.Мне так понравилось.

на обед зелёный горошек+овощи тушёные+салат

овощи тушёные

запеканка кефир

До завтра

*Виктория писал(а):

привес.Но хорошо хоть не очень большой думала будет больше

Ну ,для того, что мы нарушали и правда не большой

*Виктория писал(а):

Это просто здорово!!!!Умничка.

Спасибо, Вика.

*Виктория писал(а):

А как ты это будешь делать .Просто пропускать или чем то заменять?

Буду просто пропускать
Завтра у меня крахмальный.
Я себе икры из морковки натушила на завтра, буду есть с картошкой.

*Виктория писал(а):

До завтра

После поста за неделю наела 2 кг. Сейчас много воды пью, жара.
В холодильнике оказался рис с овощами. Надо его подъесть, так что белковые дни пока отменяются. Наверное с понедельника начну ( риса дня на 3 хватит ).

В Е Р О Н И К А писал(а):

После поста за неделю наела 2 кг.

Вероника ,ну ничего ,если сейчас будем немно построже придерживаться, то и вес уходить будет...

В Е Р О Н И К А писал(а):

рис с овощами

это тоже неплохо

В Е Р О Н И К А писал(а):

жара.

А у нас только 12°

Приветик худышки!
Это вам

irina-s писал(а):

Диночка ,у тебя же еще пару дней есть, можт почти заживет?

спасибо заживает но медленно

irina-s писал(а):

Девочки ,сегодня встала нa весы, у меня еще -1кг.

клева клева так держать!

*Виктория писал(а):

Я тоже думаю,что не надо так переживать.

почти не переживаю

В Е Р О Н И К А писал(а):

Наверное с понедельника начну

давай давай вперед к нам с песней!
Сегодня встала на весы 69, 4
ем целый день такой салат зелень творог огурец помидор заправляю кефиром

завтра ем гречку - крахмальный день

Динга писал(а):

Приветик худышки!

Да уж ,худышки

Динга писал(а):

Сегодня встала на весы 69, 4

Ух ты,как здорово! Так держать,Дина !!!

Динга писал(а):

зелень творог огурец помидор заправляю кефиром

Вкусно,но, наверное, немного голодно?

Всем привет)))))))

Сегодня на весах 55.5 и это вдохновляет По крайней мере я теперь точно знаю ,что мой старый способ всё ещё работает.Хорошо хоть я его нашла в своих записях.

З творог+зелень+сельдерей+яйцо+огурец.
О Борщ(постный)+греческий салат
П рыба +салат+яйцо
У овощи туш.+кефир

В Е Р О Н И К А писал(а):

После поста за неделю наела 2 кг.

В Е Р О Н И К А писал(а):

Сейчас много воды пью, жара.

А у нас не жарко.Утром ещё холодно днём намного теплей,но это обманчиво,может и не потеплеть к тому же дожди.Так что пить мне опять совсем не хочется.

В Е Р О Н И К А писал(а):

Наверное с понедельника начну

Правильно,надо всё доесть что бы и не смущало.А потом в бой.

Dinga писал(а):

Это вам

Спасибо дорогая..Так приятно

Dinga писал(а):

Сегодня встала на весы 69, 4

Ура!!!!!!!Заработало

Умничка,так и продолжай.

Dinga писал(а):

целый день такой салат зелень творог огурец помидор заправляю кефиром

Для меня было бы тяжело.А ты наедалась?

irina-s писал(а):

Я себе икры из морковки натушила

Как делаешь,рассказывай))))))))

Всем хорошего дня и хороших отвесов.Удачи.

*Виктория писал(а):

Сегодня на весах 55.5

Ой ,девочки, как приятно, что у всех положительные результаты.
Здорово!!! Молодец ,Вика!

*Виктория писал(а):

мой старый способ всё ещё работает.

Вика ,мне было бы голодно, но пару дней можно потерпеть,что поделаешь.
Зато результаты есть!

*Виктория писал(а):

Как делаешь,рассказывай

Морковная икра

Соотношение моркови и лука 1:1
Морковь натереть,добавить немного воды и тушить почти до готовности ,добавить лук и жарить до готовности.
Добавить соль, перец,кориандер,уксус,томатную пасту(разбавить немного водой), если нужен сахар.

Я написала ,как сделала я. Рецепт с нашего сайта.
Быстро и вкусно, для диеты в самый раз.

ПРИВЕТИК ВСЕМ!

irina-s писал(а):

Вкусно,но, наверное, немного голодно?

*Виктория писал(а):

Для меня было бы тяжело.А ты наедалась?

куочек черного хлеба еще забыла написать

*Виктория писал(а):

Сегодня на весах 55.5 и это вдохновляет

ой как здорово!!!
я уже не придерживаюсь диеты разд питания, ем просто низкокалорийную правильную пищу, два дня осталось до отлета,
в турагенстве менеджер сказал не выхоить за пределы отеля захватили ее туристов в деревне когда были на экскурсии..вот жесть..и ехать страшно ну я это все мужу еще не говорю он у меня тот еще трус..все будет хорошо надеюсь

Динга писал(а):

я уже не придерживаюсь диеты разд питания, ем просто низкокалорийную правильную пищу, два дня осталось до отлета,

Дин ,прям ,как я .Несколько дней до отпуска уже расслабилась немного и, если честно ,то прямо жалко было,что диету прерывать пришлось.Ведь знала,что 2кг набираю всегда, а в этот раз после диеты, аж 3кг.Хотя еще старалась много овощей кушать, а тортики только пробовала.
Не хотела бы я знать, сколько бы я набрала ,если бы ела все подряд и до отвала.
Но настроение себе не портила, решила сразу, что просто после отпуска начну все заново.

Динга писал(а):

в турагенстве менеджер сказал не выхоить за пределы отеля

Дин ,мы в Египте уже были ,там народ до того навязчивый,все хотят тебе ,что то продать,что мы сами не хотели никуда выходить. Мы правда были 2 недели и одну из них плавали на Ниле и много чего посмотрели.

Динга писал(а):

все будет хорошо надеюсь

мы тебе этого тоже желаем

Мне вот интересно, почему наша Нюшенька больше не заглядывает?Надеюсь у нее все в порядке.

irina-s писал(а):

Вика ,мне было бы голодно, но пару дней можно потерпеть,что поделаешь. Зато результаты есть!

В том то и суть ,что не пару дней а пару недель так питаться надо.

irina-s писал(а):

Морковная икра

Спасибо,попробую потом.

Dinga писал(а):

куочек черного хлеба еще забыла написать

Ну ты даешь.Молоток.

Dinga писал(а):

я уже не придерживаюсь диеты разд питания, ем просто низкокалорийную правильную пищу, два дня осталось до отлета,

Я пока тоже.

Dinga писал(а):

в турагенстве менеджер сказал не выхоить за пределы отеля захватили ее туристов в деревне когда были на экскурсии..вот жесть..и ехать страшно ну я это все мужу еще не говор

Ужас какой то.Вы там себя берегите раз так неспокойно там.

*Виктория писал(а):

суть ,что не пару дней а пару недель так питаться надо.

Ничего себе и это совсем без хлеба ?
Я была бы всегда голодной. Выдержать, то я бы выдержала ,но как только начала бы нормально кушать , все бы опять прибавила.А всегда на диете это тоже не для меня.
А ты ,Вика , молодец, все пробуешь, лишь бы не быть толстой!
Ты знаешь, у меня сын такой . Он прекрасно выглядит, совсем ничего лишнего ,но и не худышка.Так он, как только весы на 1-2 кг больше показывают, пару дней поменьше ест и опять нормально питается. Тоже так хочу ,но до сих пор не получалось... Силы воли нет

irina-s писал(а):

Ничего себе и это совсем без хлеба ?

Я тоже хлеб люблю,очень

irina-s писал(а):

Я была бы всегда голодной.

мне тоже голодно,но видишь Ириша не получается у меня когда можно немного лишнего себе позволить.Чуть позволю,всё обожралась ....И опять всё на смарку.

Я знаю одно нельзя себя распускать,надо работать над собой и быть такой какой приятно себя видеть и ощущать.

irina-s писал(а):

Ты знаешь, у меня сын такой .

Вот так и надо.Очень правильно делает.

irina-s писал(а):

Тоже так хочу ,но до сих пор не получалось..

Как только дойдёшь до определённого веса и увидишь что у тебя всё получается .......Появиться и сила воли.Ведь быть подтянутой так здорово появляется какая то легкость.И тебе уже не захочется быть другой.Просто надо понять что для тебя особенно вредно и стараться есть это как можно реже.Ну а если и нарушать то научиться останавливаться и контролировать.Вот как твой сын.
У нас всё получится .У нас уже всё получается))))))

кто нибудь умеет кальмары делать вкусно .?Я как не попробую их готовить обязательно испорчу.В чём там секрет?

Нюша нас совсем забыла((((((или ей некогда.Надеюсь вернётся.А Юля совсем потерялась(((((((((

*Виктория писал(а):

Ведь быть подтянутой так здорово появляется какая то легкость

Да ,это правда ,пару кг скинул и уже чувствуется,что тебе легче

*Виктория писал(а):

если и нарушать то научиться останавливаться и контролировать

вот это было бы здорово!

*Виктория писал(а):

тебе уже не захочется быть другой

как хорошо сказала

*Виктория писал(а):

У нас всё получится .У нас уже всё получается

*Виктория писал(а):

кто нибудь умеет кальмары делать

Вика ,очень жаль, но я их еще никогда не готовила.
А, ты не пробовала в поисковик задать .

*Виктория писал(а):

Нюша нас совсем забыла((((((или ей некогда.Надеюсь вернётся

Да, я тоже.

Девочки я фотки свои наконец поставила.

Две которые первые добавила это я в весе 52 кило.Летние 58-59.

свежих пока не нашла ,найду покажу .

*Виктория писал(а):

Две которые первые добавила это я в весе 52 кило

Ой ,Вика, какая ты хорошенькая, ну прямо модель, я не шучу.И я обратила внимание ,что талия у тебя очень даже есть!!!

*Виктория писал(а):

Летние 58-59.

Тоже классные фотки, ну наверное очень приглядеться нужно ,чтобы увидеть, что у тебя там пару кг больше.
Хорошо ,что выставила фоточки, мне было очень интересно посмотреть ,какая ты.И одета везде со вкусом. Викусь ,ты прелесть!!! Гордись собой!

Привет девулечки мои!

irina-s писал(а):

мы тебе этого тоже желаем

спасибо дорогая

*Виктория писал(а):

Ужас какой то.Вы там себя берегите раз так неспокойно там.

ок!

*Виктория писал(а):

кто нибудь умеет кальмары делать вкусно .?Я как не попробую их готовить обязательно испорчу.В чём там секрет?

секрет в том что их нельзя долго жарить и варить они резиновые становяться, есть вкусный салат, вареное яйцо отварные кальмары нарезанные полоской огурец зелень перемешать и заправить майонезом или в нашем случае йогуртом нежирным, тебе как раз подойдет для белкового питания!
еще вкусняшка есть такая из кальмаров но вредная! кальмары нарезать колечками, обмакнуть в муку, потом в яйцо потом в сухари панировочные и жарить с каждой стороны по 2-4минутки, с пивасиком вкусно!но вредно!

*Виктория писал(а):

Девочки я фотки свои наконец поставила. Две которые первые добавила это я в весе 52 кило.Летние 58-59.

какая хорошенькая , видно разницу в весе по фоткам!

Смотрю на тебя и опять хочу быть со светлыми волосами, покрасилась недавно в свой натуральный русый цвет, и хожу как будто и не я...

irina-s писал(а):

Ой ,Вика, какая ты хорошенькая, ну прямо модель, я не шучу

Ты Иришка меня прямо смутила)))))))Как то всегда себя считала гадким утёнком....А тут такой комплимент.Спасибо,очень приятно слышать.

irina-s писал(а):

приглядеться нужно ,чтобы увидеть, что у тебя там пару кг больше.

Там не пару кг там 7кг лишних)))))И как то разместилось всё не равномерно.

Dinga писал(а):

какая хорошенькая

Захвалили меня совсем.Но зато очень приятно .

Спасибо вам за комплименты

.

Dinga писал(а):

видно разницу в весе по фоткам!

Вот,вот Диночка и я говорю что видно да ещё и как .А если учесть ,что до этого долгое время была в одном весе ,так вообще на себя в зеркало смотреть не могу.Не узнаю.И злюсь и хочу опять стать стройной без уродливых прослоик.

Dinga писал(а):

секрет в том что их нельзя долго жарить и варить

Вот как раз это у меня и не получается(((((((Я их варю так как везде написано не больше 5 мин.А мне они на вкус не нравятся.Готовые брала нравятся а сама делаю гадость мягкая как омлет.БРРРРРР.

Dinga писал(а):

Смотрю на тебя и опять хочу быть со светлыми волосами, покрасилась недавно в свой натуральный русый цвет, и хожу как будто и не я...

Диночка всегда можно опять осветлиться.И потом летом волосы всегда светлее становятся

*Виктория писал(а):

всегда себя считала гадким утёнком

Вика, ты наверное уже слышала про такое ,что никогда про себя нельзя так думать...

*Виктория писал(а):

.А тут такой комплимент.Спасибо,очень приятно слышать

И комплимент без всяких преувеличений.

*Виктория писал(а):

Там не пару кг там 7кг лишних)))))И как то разместилось всё не равномерно.

Знаешь,Вик ,фотки уж очень маленькие, чтобы аж 7кг разглядеть...

*Виктория писал(а):

И злюсь и хочу опять стать стройной без уродливых прослоик

Будем стараться и все получится
Девочки , привет!
У меня сегодня белковый ,буду котлетки жарить и салат сделаю .

Динга писал(а):

хожу как будто и не я...

Дина ,я думаю ты еще забежишь попращаться.Желаю тебе, в первую очередь ,чтобы у вас все спокойно, мирно ,без всяких приключений обошлось.
Еще желаю хорошего отдыха, вкусной еды и мягкой постели.
Приедишь, расскажешь как тебе понравилось.

Девочки забежала попрощаться, до сих пор чемодан не собрала...столько дел столько всего еще надо сделать
Желаю вам хорошей погоды хорошего настроения и боевого настроя!!! Лето уже на дворе!!!

irina-s писал(а):

Дина ,я думаю ты еще забежишь попращаться.Желаю тебе, в первую очередь ,чтобы у вас все спокойно, мирно ,без всяких приключений обошлось.

спасибо!!!
Нюше от меня по попе надавайте за то что пропала, надеюсь когда вернусь в наших рядах будут все стройные!!!а я толстая!!!гы гы
Пока пока целоваю обнимаю!!!

все девочки я вернулась
на этот раз надеюсь надолго

сейчас буду вас читать и отвечать потихоньку

37.7 писал(а):

все девочки я вернулась

Нюша ,ну наконец-то...

37.7 писал(а):

все девочки я вернулась

Что же ты так надолго нас оставила?????????

Ну хорошо что вернулась Мы скучали по тебе.

Рассказывай по порядку где пропадала?

Dinga писал(а):

Девочки забежала попрощаться, до сих пор чемодан не собрала...столько дел столько всего еще надо сделать

Диночка тебе отличного отдыха ))))))Будим ждать тебя с нетерпением.

Dinga писал(а):

Желаю вам хорошей погоды хорошего настроения и боевого настроя!!

Спасибо

Dinga писал(а):

Нюше от меня по попе надавайте за то что пропала,

Dinga писал(а):

, надеюсь когда вернусь в наших рядах будут все стройные!!!а я толстая!!!гы гы

А ты у нас будишь отдохнувшая и красивая.

Dinga писал(а):

Пока пока целоваю обнимаю!!!

Ждем тебя .Хорошего тебе путешествия.