Диета 90 дней раздельного питания

Девочки, привет!

Динга писал(а):

Выдержим! я белковый прожила!!!

Дина , молодчинка!

Динга писал(а):

начали мы с врачом подготовку к беременности, теперь только здоровый образ жизни, и физ нагрузки и питание

У тебя все получится, Диночка !

Динга писал(а):

буду есть картофель тушеный с морковкой и капустой

Обажаю все, что с капустой.

Динга писал(а):

иногда кажется что ни когда не будет такого чтоб я ела только правильно!

Может быть ,никогда не будет ,а может , ты похудеешь и будешь все делать ,для того чтобы больше никогда не быть "толстой"... этого никто не может знать заранее .
Я считаю ,сначала все таки нужно похудеть!
A худеем мы правильно: не голодаем ,питание разнообразное .
Все зависит от нас самих ,не будем в себе сомневаться.
Мы сможем!!!

Девочки!
Утром на весах было 73,1.

Обедом ем картошку с овощами, кусочек хлеба ,салат.

До завтра

Всем приветик)))))

irina-s писал(а):

Ты наверное ,все равно не все подряд кушаешь , не сорвалась как я в субботу??

Нет ,ошибаешься .Я ела всё подряд)))))))

irina-s писал(а):

Викуль , но толстыми мы же тоже не хотим быть

Нет конечно!!!!!Я уже остановилась но пока мне сложно держать себя ....До трясучки.Еле еле себя сдерживаю.Хочу вредностей хоть убей.Ну это временно.Я думаю это как наркотик .Мне легко держаться если совсем углеводы не есть.Тогда у меня зависимость пропадает.Но так же тоже нельзя.

irina-s писал(а):

Это вам для хорошего настроения!

Спасибо )))))Невероятно красивая ромашка.

Dinga писал(а):

Выдержим! я белковый прожила!!!

Для себя я могу сказать если есть время готовить то что я люблю.Держаться легче.

Dinga писал(а):

что за лето у вас?? мне прям жалко вас, мерзнете там, у нас кондиционер не справляется

У нас вроде холод ушёл 31 сегодня.

Я сегодня ем утром фрукты.обед овощи туш+гр салат.У рыба с яйцом.

На весах 56.Не так уж и много я наела)))

*Виктория писал(а):

Я ела всё подряд

Слово "ела" в прошедшем времени - это уже не плохо.

*Виктория писал(а):

могу сказать если есть время готовить то что я люблю.Держаться легче.

Да, мне тоже . И вообще ,когда с работы прихожу и ничего заранее себе не приготовила ,ем все подряд. Буду стараться себе заранее что то готовить.

*Виктория писал(а):

Динга писал(а): что за лето у вас?? мне прям жалко вас, мерзнете там, у нас кондиционер не справляется У нас вроде холод ушёл 31 сегодня.

Ну, прямо настоящее лето у вас.
У нас на выходные передали до 18°, но будет ли?

*Виктория писал(а):

На весах 56.Не так уж и много я наела

Я тоже после своего обжорства больше ожидала

Всем приветик)))))
На весах 55.5 пока вернулась к тому что было.Но сбрасывать стала намного быстрее это уже радует))))))

Сегодня у меня такое меню
з яблоки
о овощи туш(зел гор,перец,кабач,стр фосоль)+салат (морс .кап+свёкла вар)
холодный борщ без мяса и яйца.

irina-s писал(а):

Ну, прямо настоящее лето у вас.

Да у нас жарень.Вот сегодня время есть свободное сейчас на пляж пойду))

irina-s писал(а):

Дина , молодчинка!

я крахмальный прожила, сегодня углеводный самый вкусный)))

irina-s писал(а):

У тебя все получится, Диночка !

спасибо что верите в меня!!!

*Виктория писал(а):

уже остановилась но пока мне сложно держать себя ....До трясучки.Еле еле себя сдерживаю.Хочу вредностей хоть убей.

у меня такое было после Египта, вроде я успокоилась и у тебя это время придет!

*Виктория писал(а):

Для себя я могу сказать если есть время готовить то что я люблю.Держаться легче

тоже так же, если нет че поесть по плану ем все подряд, поэтому Лень наш главный враг!
Сегодня ем макароны с овощами
завтра по плану должен быть фруктовый, н я не хочу!!! будет белковый!

Давочки ,привет!
Вика, ты что то одни овощи кушаешь, голодно наверное?

*Виктория писал(а):

время есть свободное сейчас на пляж пойду

Как здорово!

Динга писал(а):

сегодня углеводный самый вкусный

Ага

Динга писал(а):

завтра по плану должен быть фруктовый, н я не хочу!!! будет белковый!

Я его тоже буду пропускать

У меня сегодня углеводный день.
На обед салат с перловкой и кусочек хлеба.
Вечером на работе булочка с маслом.

До завтра

irina-s писал(а):

Вика, ты что то одни овощи кушаешь, голодно наверное?

Стараюсь есть меньше углеводов.Выбираю наименее калорийные варианты.Мне бы последние кило скинуть а потом можно поддерживать,там немного себя побалую.Да и жара помогает есть всё равно стала меньше и больше пью .А то у меня с водой было не очень.

Dinga писал(а):

завтра по плану должен быть фруктовый, н я не хочу!!! будет белковый!

Я скорей всего тоже так сделаю а то сорвусь .Мне на фруктах очень голодно всегда.

irina-s писал(а):

Я его тоже буду пропускать

*Виктория писал(а):

Я скорей всего тоже так сделаю а то сорвусь .Мне на фруктах очень голодно всегда.

ну вот диета превратилась в трехдневную)))

вот решила себя пышечку показать, это меня на работе поздравляли)))

это в Египте)))

Диночка,ты такая красавица!!!!!!!

Я тебя совсем другой представляла.Ты оказалась ещё прекрасней чем я ожидала.
Здорово ,что фотки показала а то мы уже так давно вмести а как кто выглядит не знаем.
И так молодо выглядишь.Умничка.

И РЕБЯТЁНОК который на аве так на тебя похож))))

*Виктория
ой засмущали, просто на самом деле хочется уже поближе познакомиться вы ж мне как родные

Dinga писал(а):

ой засмущали

Нет.без всяких смущений.Ты очень красивая

И ещё у тебя лицо открытое ,доброе и милое.

Dinga писал(а):

поближе познакомиться вы ж мне как родные

Это ты правильно сказала мы тут как родные.Я уже без вас скучаю,если не могу в интернет выйти.Хорошая у нас компашка получилась

Приветик!

*Виктория писал(а):

И РЕБЯТЁНОК который на аве так на тебя похож))))

ага вот такой ребятенок и должен получиться от меня и мужа моего)))

*Виктория писал(а):

Хорошая у нас компашка получилас

это точно!
Сегодня у меня белковый в обед буду есть творог и овощной салат
вечером наверно окрошку
на весы не встаю, как то желания нет пока видеть свои цифры, примерно знаю сколько у меня, как стану себя легче чувствовать обязательно взвешусь

*Виктория писал(а):

Я скорей всего тоже так сделаю а то сорвусь .Мне на фруктах очень голодно всегда.

Динга писал(а):

ну вот диета превратилась в трехдневную)))

ага ,мы свою придумали . Лишь бы мы худели ,остальное -не важно.

Динга писал(а):

вот решила себя пышечку показать, это меня на работе поздравляли)))

Ой , Диночка ,какая ты хорошенькая ,я тебя тоже по другому себе представляла и на 29 ты точно не выглядишь! И волосы у тебя густые ,стрижка очень тебе идет !

*Виктория писал(а):

Хорошая у нас компашка получилась

Динга писал(а):

вот такой ребятенок и должен получиться от меня и мужа моего

*Виктория писал(а):

Здорово ,что фотки показала

Да ,мне тоже приятно было твои фотки увидеть!

У меня должен быть белковый ,но буду делать его завтра, сегодня ем не по плану, но без срывов.
Вечером буду салат с моцареллой, может еще кусочек хлеба сьем , если уж очень голодно будет . И ужинать смогу только в 7.
Попозже вечером еще зайду.

Девочки ,хорошего вам дня и держитесь!!!
Я так рада ,что у всех нас, опять сдвиги есть! Какие же мы молодцы!!!

irina-s писал(а):

ишь бы мы худели ,остальное -не важно.

это точно

irina-s писал(а):

Ой , Диночка ,какая ты хорошенькая ,я тебя тоже по другому себе представляла и на 29 ты точно не выглядишь! И волосы у тебя густые ,стрижка очень тебе идет !

спасибо спасибо!!!мне очень приятно)))
волосы впраду не такие и густые))начес творит чудеса)))

irina-s писал(а):

Да ,мне тоже приятно было твои фотки увидеть!

теперь твои ждем))))

irina-s писал(а):

Я так рада ,что у всех нас, опять сдвиги есть! Какие же мы молодцы!!!

да потихоньку вклиниваемся)))

Я вчера закончила эту диету. Была 57, сегодня 50. Была вообще 49, даже бывало и 48. Но родственники паникуют, Просят хоть немного поправиться. Рост кстати 163.

Привет всем))))))

Nikalena писал(а):

Я вчера закончила эту диету. Была 57, сегодня 50.

Молодец.Ты наверное точно не нарушала.
Вот девочки как надо а у нас всё отговорки(((((((то одно то другое.

Значит с маленьким весом тоже работает диета.А то я как на качелях туда сюда.Результата не вижу и срываюсь.

Я вот вчера всё по плану ела.А вечером с мужем огурцы катали я только рассол пробовала ,не могу же без пробы.И сегодня на сесах +кило.Вот и думай ,что не так толи свёкла то ли я уже не знаю что(((((

Сегодня углеводный.
фрукты
греча+салат (огурец +пом+ол масло)
булочка
Но я думаю ,что эта булочка мне завтра сюрприз устроит.))))))

Dinga писал(а):

теперь твои ждем))))

Давай Иришка выходи из подполья)))))Ещё бы Нюшу уговорить .

ирина-с писал(а):

Вечером буду салат с моцареллой, может еще кусочек хлеба сьем

Хлеб не ела ,зато сьела пол кило клубники. Перед едой выпила 4 стакана воды, боялась ,что салатом не наемся.

Динга писал(а):

начес творит чудеса

Тебе красиво! Помню ты как то писала ,что хочешь волосы в другой цвет покрасить ,а мне кажется тебе этот очень идет.

*Виктория писал(а):

я только рассол пробовала ,не могу же без пробы.И сегодня на сесах +кило.Вот и думай ,что не так толи свёкла то ли я уже не знаю что

Вика, ну ничего себе, если ты уже от свеклы или рассола столько набираешь...

*Виктория писал(а):

Давай Иришка выходи из подполья

Девочки ,у меня даже фоток то почти нет , не люблю фотографироваться.

Всем привет!
Диночка, ты красавица, и не придумывай про пышечку!
Я уже с мотивацией ,но сегодня у меня праздник, так что нарушаю! Ну не дошла у меня еще мотивация, чтобы не нарушать по праздникам! Завтра белковый день!!!
Девочки, вот классная выпечка на углеводный день http://forum.say7.info/topic22670.html С ягодами можно экспериментировать! И не смотрите, что он постный, тесто классное и вкусно получается! Я пробовала несколько видов постного теста, это самое-самое Если надумаете ,то муку добавляйте осторожно! А то у меня раньше уходило 3 стакана. А сейчас купила другую муку, и поняла, что зря все 3 бубухнула. Вот вроде и проверенный рецепт, а все равно надо было осторожнее.
Еще как думаете, подходит этот супчик нам на белковый день? К примеру салатик аля-греческий и этот супец если? http://forum.say7.info/topic59616.html Я хочу приготовить, и немного сомневаюсь.

Nikalena писал(а):

Я вчера закончила эту диету. Была 57, сегодня 50. Была вообще 49, даже бывало и 48. Но родственники паникуют, Просят хоть немного поправиться. Рост кстати 163.

Молодчина!!! Вот что значит не нарушать! Спасибо за отзыв! Мотивируюсь!!!

*Виктория писал(а):

Я вот вчера всё по плану ела.А вечером с мужем огурцы катали я только рассол пробовала ,не могу же без пробы.И сегодня на сесах +кило.

Это скорее всего вода! Не заметила, не отекла?

Всем привет))))))))

Булочка не навредила))))На весах 55 Но ела я вчера последний раз в 16-00.Очень боялась влияние углеводов.Сегодня фруктовый должен быть и у меня есть даже возможность,муж работает до позднего вечера и вчера накупил мне ягод разных Ну не знаю попробую тем более ,что у меня обычно кило сразу уходит а 54 я ещё на весах не было .Посмотрю.

irina-s писал(а):

Хлеб не ела ,зато сьела пол кило клубники. Перед едой выпила 4 стакана воды, боялась ,что салатом не наемся.

И что в итоге?

У меня иногда после ягод тоже привес.

irina-s писал(а):

Тебе красиво! Помню ты как то писала ,что хочешь волосы в другой цвет покрасить ,а мне кажется тебе этот очень идет.

Мне тоже этот цвет волос очень понравился.Хотя на фото в Египте у тебя по моему уже другой,но фото очень далеко не разобрать.

irina-s писал(а):

Вика, ну ничего себе, если ты уже от свеклы или рассола столько набираешь...

Я уже ничего не понимаю)))))Мой организм как то странно реагирует иногда.
Я поняла одно если не ем после 16 всегда отвес ,но мне тогда голодно очень .И ещё если могу выспаться тоже вешу намного меньше.Проверяла неоднократно.Утром например встала вмести с мужем отправила его на работу взвесилась а потом легла ещё спать и когда встаю вес на 500-700 грамм меньше.Во время сна гармон какой то вырабатывается способствующий похуданию я слышала.А у меня редко получается выспаться.Вот сегодня я выспалась

Ирюська писал(а):

Девочки, вот классная выпечка на углеводный день

Спасибо и тот и другой рецепт классные.Обязательно сделаю.

Суп я даже не сомневаюсь вкусный.Для белковаго дня вообще подходит ,но кабачок крахмальный овощ так что смотри сама.Как твой организм на это посмотрит.

Ирюська писал(а):

Это скорее всего вода! Не заметила, не отекла? Я почему то тоже в последнее время

Мне последний год состояние моего тела вообще не очень нравится.Сильно не откаю.Но у меня чувство ,что я какая то раздутая по всему телу.))))

У меня сегодня в планах пляж)))))так что есть по любому много не буду.Расскажу позже как получилось)))))))

Девочки ,привет!

*Виктория писал(а):

И что в итоге?

Нормально, вес 72,4. Вес уходит медленно , но мне так даже больше нравится.

Сегодня у меня белковый.
О: мясо, брокколи ,салат, бульон и кусочек хлеба.
У: мясо и салат или салат с моццареллой,если сильно голодная ,чтобы не срываться всегда кусочек хлеба еще сьедаю.

Ирюська писал(а):

Диночка, ты красавица, и не придумывай про пышечку!

Красавица!!!
Но про пыщечку ,это лично мое мнение , Дина все таки права.

Дина, пару кг сбросить и вообще будет. А с таким настроем, как сейчас , мы все вместе , поддерживая друг друга , скоро будем стройняшками.
У моей дочи фигура тоже, примерно, как у тебя Дина.

Ирюська писал(а):

Еще как думаете, подходит этот супчик нам на белковый день

Очень даже подходит ,я его тоже приготовлю, понравился рецепт.
Спасибо за ссылку

*Виктория писал(а):

На весах 55

Рада за тебя, Викуль!!!

*Виктория писал(а):

если могу выспаться тоже вешу намного меньше

Это ты правильно заметила, но я иногда не сплю ,а просто лежу и читаю , вес тоже уходит.

*Виктория писал(а):

У меня сегодня в планах пляж

Здорово! Желаю хорошо провести время.
У нас все еще холодина,13°, хотя обещали потепление. Теперь на следующую неделю передают .

*Виктория писал(а):

Суп я даже не сомневаюсь вкусный.Для белковаго дня вообще подходит ,но кабачок крахмальный овощ

Кабачок крахмалистый? Ну все таки мож не такой как картошка Сделаю завтра

*Виктория писал(а):

И ещё если могу выспаться тоже вешу намного меньше.Проверяла неоднократно.

+ 1000! А еще если нету возможности высыпаться постоянно, то жор нападает Вот когда сплю до 7 утра или хотя бы 6, встаю и спокойно завтракаю фруткики. Ну правда если в 6, то обедать буду в 11-11.30, до 12 не доживаю А если встану в 4-5, или когда совсем мало спала, то я уже одни фруктики не могу Вроде как организм недостаток сна пищей хочет восстановить и силы восполнить

*Виктория писал(а):

Булочка не навредила))))На весах 55

*Виктория писал(а):

У меня сегодня в планах пляж)))))так что есть по любому много не буду.Расскажу позже как получилось)))))))

Хорошо отдохнуть!

irina-s писал(а):

Нормально, вес 72,4. Вес уходит медленно , но мне так даже больше нравится.

Если медленно, то надежней По сути так и должно быть. Набирали то мы килограммы не за пару дней, потому и сбросить их за пару дней невозможно. А то, что быстро сбрасывается может так само быстро и возвращаться!!!

irina-s писал(а):

Но про пыщечку ,это лично мое мнение , Дина все таки права. Дина, пару кг сбросить и вообще будет.

У нас разные мнения о пышечках Вот я согласна, что пару-тройку кг и супер будет Но пышечки все же побольше

irina-s писал(а):

Очень даже подходит ,я его тоже приготовлю, понравился рецепт. Спасибо за ссылку

irina-s писал(а):

У нас все еще холодина,13°, хотя обещали потепление.

Как бы нам погодой поменяться Меня уже достала жара, правда последние деньки наконец долгожданный дождик, но все равно жарко Сегдня с утра после дождика были на улице, так пока солнце не выглянуло из-за туч, так хорошо было Хоть чуть прохладней. А потом выглянуло и опять жарень. Ну хоть в квартире чуть охладилось до 27 А то пару дней назад 30

Я вас немного обманула , вес вначале был 58 кг. Мне хватило 2 месяца, просто диету надо до конца выдержать. С 25 марта минус 8 кг, 12 см в бедрах .