Диета 90 дней раздельного питания

irina-s писал(а):

Нормально, вес 72,4. Вес уходит медленно , но мне так даже больше нравится.

Медленно но верно.

irina-s писал(а):

Рада за тебя, Викуль!!!

Я тоже.Самое главное теперь от радости лишнего не есть)))))

irina-s писал(а):

Здорово! Желаю хорошо провести время.

Спасибо,я его так и провела.Уже вернулась не могу долго на пляже быть кожу тянет и чесаться начинаю.

irina-s писал(а):

У нас все еще холодина,13°, хотя обещали потепление. Теперь на следующую неделю передают .

А какая у вас обычно погода в это время?

Ирюська писал(а):

Ну все таки мож не такой как картошка

Нет конечно.Он полезнее.И калорий в нем мало

Ирюська писал(а):

Ну хоть в квартире чуть охладилось до 27 А то пару дней назад 30

Да ,если и в квартире жара это тяжелее намного .У меня в квартире в любую жару комфортно ,первый этаж.

Nikalena писал(а):

Я вас немного обманула , вес вначале был 58 кг. Мне хватило 2 месяца, просто диету надо до конца выдержать. С 25 марта минус 8 кг, 12 см в бедрах .

Ты молодец.Добилась того чего хотела.И нас вдохновила на подвиги.
Ты по книге питалась или сама составляла меню?

У меня продолжается фруктовый))))Полёт нормальный.Даже нравиться.Это жара способствует

Я скачала книгу, но готовила свои блюда. Соблюдала все дни, фруктовый не пропускала, в том числе и водный, только я в эти дни пила молокочай. Я все время вас читала, меня вдохновила на ''подвиги'' Нюша, но я старалась не нарушать, если задалась целью, надо ее добиваться. У меня подруги сидят и ноют: мне б хотя бы 10 кг скинуть, ну или 5 , а делать никто ничего не хочет. Я им всем доказала, что в этом ничего сложного, просто нужно захотеть, а не искать отговорки типа ''гости'' или еще что-нибудь. И не надо жалеть продукты, котрый есть в холодильнике, в смысле подчистить его надо. Вы же простите не мусорный контейнер, себя надо любить и естьтолько лучшее и полезное, а все что нельзя-в мусор, но никак ни себе в желудок. Но это лично мое мнение.

*Виктория писал(а):

не могу долго на пляже быть кожу тянет и чесаться начинаю.

Тогда лучше чаще и не долго.

*Виктория писал(а):

А какая у вас обычно погода в это время?

У нас редко бывает ,что все лето хорошее, часто дожди и прохладно , но и хороших теплых дней хватало. А такой погоды ,как в этом году еще не было,многие опять отопление включили ... Надежда все же еще есть , еще июль и август впереди.

*Виктория писал(а):

если и в квартире жара это тяжелее намного

Да ,особенно ночи

*Виктория писал(а):

Полёт нормальный.Даже нравиться.Это жара способствует

Молодец ,Вика!

Никалена писал(а):

Соблюдала все дни, фруктовый не пропускала, в том числе и водный

Никалена писал(а):

Я им всем доказала, что в этом ничего сложного, просто нужно захотеть,

Лена ,ты конечно молодец! И во многом права , но люди все разные , не у всех такая сила воли ,как у тебя, иначе не было бы толстых людей.

Ирина я с вами согласна насчет силы воли, она у меня есть, но я говорю о том, что многие сами себе ищут оправдания, как мои подружки, и говорят, что это трудно. Мы же женщины, должны быть сильными и красивыми, а это нелегкий труд. Но когда видишь результат-есть совсем не хочется. У меня столько новых-старых вещей теперь, не переносить. Муж в восторге! Не налюбуется. Если будете соблюдать, результат не затавит себя ждать. Успехов вам всем

Nikalena писал(а):

Соблюдала все дни, фруктовый не пропускала, в том числе и водный, только я в эти дни пила молокочай

Зато и результат на лицо.Для тебя теперь главное удержать вес ,но с твоей силой воли я думаю у тебя не будет проблем.

А на счёт нарушений это для каждого свои сложности.Чисто про себя могу сказать ,что я устала уже сидеть на различных диетах.Питаться полностью правильно видимо не смогу слишком много кулинарных пристрастий.А если чуть расслаблюсь набираю.Можно конечно всё бросить ,но я не хочу быть толстой.Меня раздражает когда жир вываливается из штанов.Это ужасное ощущение.А во-вторых очень сложно готовить семье то что самой нельзя есть.Я бы сказала это пытка.Например для меня.

я думаю,что хорошо уже то ,что мы не сошли с дистанции.Не сдались.
Всегда есть сильные и слабые.Сильные побеждают быстрей ,но если слабый не сдаётся это тоже победа.

В этот раз мне тяжелее всего сбросить вес ,возраст способствует.В молодости я тоже легко с этим справлялась,видимо изменения в организме произошли.Но я всё равно дойду до финиша я это знаю.

Nikalena писал(а):

Вы же простите не мусорный контейнер, себя надо любить и естьтолько лучшее и полезное, а все что нельзя-в мусор, но никак ни себе в желудок. Но это лично мое мнение.

Про мусор согласна,себя надо любить.Я очень давно не ем масло ,майонез,всякие газ.напитки,калбасы,жареное вот печеньки и сдобу люблю.И иногда не могу отказаться.Картошку тоже люблю только ем её так редко ,что по пальцам можно пересчитать.Я её только на этой диете себе позволяла пока не поняла,что от неё тоже лучше отказаться.Ещё люблю макароны только тоже ела их в начале этой диеты.Получала массу удовольствия.Что бы мне не поправляться я должна есть только белок и свежие овощи и то не все и изредка баловать себя гречей и рисом.Или есть только до 16.-00.К этому я пока тоже не готова.

irina-s писал(а):

У нас редко бывает ,что все лето хорошее, часто дожди и прохладно , но и хороших теплых дней хватало. А такой погоды ,как в этом году еще не было,многие опять отопление включили ...

Мне всегда казалось,что у вас теплее погода.

Всем привет)))

Фруктовый прошёл хорошо.На весах 54.5

Сегодня у меня белки
3 абрикосы
о кур.грудка+салат+бульон
у кур гр +овощи

Всем отличных выходных.

Девочки ,привет!

*Виктория писал(а):

хорошо уже то ,что мы не сошли с дистанции.Не сдались.

Мы молодцы!

*Виктория писал(а):

На весах 54.5

Как же здорово!! Вика, очень за тебя рада, дальше так!

*Виктория писал(а):

Всем отличных выходных.

Спасибо и за фотку ,она классная ,сразу настроение поднимается!
У нас пока 14°, может после обеда потеплее будет.

У меня сегодня крахмальный, ем рис с тушеной капустой.

Желаю всем хорошего дня!

irina-s писал(а):

Как же здорово!! Вика, очень за тебя рада, дальше так!

Я тоже рада только вот я в раздумьях по поводу того что уеду в поход на неделю.И понимаю ,что мне там даже при большом желании не получиться сидеть на диете.Мясо ,рыба,молочка испортиться.Может есть какие то идеи у вас.

irina-s писал(а):

Желаю всем хорошего дня!

И тебе тоже дорогая))))))))

*Виктория писал(а):

уеду в поход на неделю.

Как здорово! Отдохнешь от повседневных забот, побудешь на природе.

*Виктория писал(а):

И понимаю ,что мне там даже при большом желании не получиться сидеть на диете.

Да , наверное, не получится и вы наверное не одни едите , а с кем то?

*Виктория писал(а):

Мясо ,рыба,молочка испортиться

Вика ,а что вы, вообще, с собой брать будете?
Ну , фрукты ,овощи (морковь ,кольраби...) можно взять, Я бы взяла тунец в конс. банках ,из него вкусные салатики делать можно.
Вы как, еду прямо на целую неделю с собой брать будете?

irina-s писал(а):

,кольраби..

Это мы не едим и у нас в продаже только в больших супермаркетах.А что ты с ней делаешь?Знаю ,что она очень полезная.

Мы поедим двумя семьями .В первый день без проблем я найду ,что можно поесть а потом все планируют есть каши с тушёнкой,тушеную картошку,Супы с консервов.Так что мне там готовить будет трудно.Возьму яблоки они долго хранятся,отруби,гречу буду заваривать в термосе ,сухофрукты ,рыбные консервы,мясные консервы,яйцо на первые несколько дней.

Попробую составить план действий.Если у кого какие есть идеи буду благодарна.

irina-s писал(а):

Вы как, еду прямо на целую неделю с собой брать будете?

Еду сразу на неделю берём там магазинов по близости нет.

*Виктория писал(а):

Это мы не едим и у нас в продаже только в больших супермаркетах.А что ты с ней делаешь?

Вика ,ну тогда конечно лучше дома сначала попробовать. Мне она нравится.
Чаще всего просто сырую в салат добавляю, ее очень вкусно даже просто так кушать ( как морковку погрысть ), в супы (особенно в сырные) , можно и вместе с другими овощами потушить или отдельно в белом соусе.

*Виктория писал(а):

Так что мне там готовить будет трудно.

Это да.

*Виктория писал(а):

все планируют есть каши с тушёнкой,тушеную картошку,Супы с консервов.

Вкуснятина, ну я бы не смогла отдельно питаться, может просто есть все , но по немногу и побольше огурцов ,помидор и.т.д.

*Виктория писал(а):

Попробую составить план действий

Попробуй, если ,что нибудь придумаю напишу, но я заметила , что мы совершенно по разному питаемся. В том смысле ,что я ем углеводы ,мне бы картошка испеченная в костре подошла, каши тоже.

*Виктория писал(а):

Еду сразу на неделю берём там магазинов по близости нет.

Будет трудновато ,без холодильника... Но как интересно , ведь раньше люди тоже без холодильников обходились.

irina-s писал(а):

в супы (особенно в сырные) ,

irina-s писал(а):

или отдельно в белом соусе.

Как интересно)))))надо будет попробовать.

irina-s писал(а):

Будет трудновато ,без холодильника...

в основном будут консервы.Иначе всё испортиться.

*Виктория писал(а):

в основном будут консервы.Иначе всё испортиться.

Вика, придумала, но не знаю захочешь ли ты делать. А по вкусу тебе должно понравится.
Как насчет овощной икры ,ее можно сварить и просто (без всякой стерилизации) закрутить в баночки. Если хочешь , скажу где рецепт посмотреть.Я эту икру часто делаю, мне очень нравится.Эту икру можно не измельчать ,а оставить кусочками ,как салат.

irina-s писал(а):

Вика, придумала, но не знаю захочешь ли ты делать. А по вкусу тебе должно понравится.

Давай)))))

*Виктория писал(а):

Давай

Вика ,я бы очень хотела тебе ссылку дать , это тяжело?
Пойду ,найду ,как точно называется.

В консервировании ,подраздел : лечо, салаты ,называется "Икра овощная".
Сразу тебе напишу ,что чуточку по другому делаю, я ее уже много лет варю.
Например , я ложу меньше масла...
В общем ,посмотри сначала

irina-s писал(а):

В консервировании ,подраздел : лечо, салаты ,называется "Икра овощная".

Спасибо ,Ириша.Это действительно выход.Уже посмотрела хороший рецепт.

*Виктория писал(а):

Спасибо ,Ириша.

irina-s писал(а):

Тебе красиво! Помню ты как то писала ,что хочешь волосы в другой цвет покрасить ,а мне кажется тебе этот очень идет.

это уже крашеные)))как я хотела

Ирюська писал(а):

Диночка, ты красавица, и не придумывай про пышечку!

да может и не пышечка но жир есть и он меня бесит!

Ирюська писал(а):

Девочки, вот классная выпечка на углеводный день

ооо надо попробовать

Ирюська писал(а):

примеру салатик аля-греческий и этот супец если?

мне кажется для белкового дня хорошо будет

*Виктория писал(а):

Мне тоже этот цвет волос очень понравился.Хотя на фото в Египте у тебя по моему уже другой,но фото очень далеко не разобрать.

да в Египте был темный цвет волос, потом приехала и сделала светлее волосы)))

*Виктория писал(а):

Я поняла одно если не ем после 16 всегда отвес ,но мне тогда голодно очень .И ещё если могу выспаться тоже вешу намного меньше.

отсюда вывод ешь в 16 00 потом как начнет желудок бунтовать- сразу спать!!!
шучу конечно)))

irina-s писал(а):

Красавица!!! Но про пыщечку ,это лично мое мнение , Дина все таки права. Дина, пару кг сбросить и вообще будет

спасибо, Ириш,но скинуть надо -мне самой тяжко в таком весе ходить

irina-s писал(а):

У моей дочи фигура тоже, примерно, как у тебя Дина.

у меня попа большая ((

в выходные ездили с ночевкой отдыхать на озеро, так что нарушала я так что вам и не снилось
сегодня белковый день, в обед яйца вареные и салат из вершков и корешков, вечером еще не придумала что сварить

Nikalena писал(а):

Я скачала книгу, но готовила свои блюда. Соблюдала все дни, фруктовый не пропускала, в том числе и водный, только я в эти дни пила молокочай.

такая молодец!

*Виктория писал(а):

Я тоже рада только вот я в раздумьях по поводу того что уеду в поход на неделю.И понимаю ,что мне там даже при большом желании не получиться сидеть на диете.

если будешь много купаться и активничать то к тебе не прилипнет лишние кг из за того что ты будешь есть все подряд!

Привет всем)))))))
На весах 54,9

Сегодня крахмальный
з фрукты
о бульон+горошек+салат
у салат+кабачок +горошек

Dinga писал(а):

если будешь много купаться и активничать то к тебе не прилипнет лишние кг из за того что ты будешь есть все подряд!

Посмотрим ,надеюсь не начну всё с начала.

Всем удачного дня.

Девочки ,привет!

Динга писал(а):

как я хотела

У тебя свой волос темнее?

Динга писал(а):

скинуть надо -мне самой тяжко в таком весе ходить

Как я тебя понимаю!

*Виктория писал(а):

о бульон+горошек+салат у салат+кабачок +горошек

Вика , я бы не выдержала ,очень уж голодно

Я пришла в 3 часа домой с работы, хорошо покушала,постараюсь сегодня больше не есть , а то у меня вес ,что то не двигается.
У меня углеводный - ела булочку.

Динга писал(а):

как начнет желудок бунтовать- сразу спать!!!

Дина , можно я тоже так сделаю сегодня?
Мне вставать в 4:20 ,так что пойду спать часов в 9, 10.

irina-s писал(а):

Вика , я бы не выдержала ,очень уж голодно

Я ем большие порции наедаюсь.А потом видимо мой организм привык и я теперь намного меньше хочу есть .Могу сказать точно выключатель я нашла.Да и вес стал снижаться и появился азарт.Я уже стала замечать изменения )))))Это вдохновляет.

irina-s писал(а):

Я пришла в 3 часа домой с работы, хорошо покушала,постараюсь сегодня больше не есть , а то

Если выдержишь для похудания это будет полезно.

irina-s писал(а):

у меня вес ,что то не двигается.

Можешь попробовать снизить калорийность для толчка.

irina-s писал(а):

Дина , можно я тоже так сделаю сегодня?

Я тоже сегодня так сделаю)))))Завтра рано вставать надо отоспаться.

У меня завтра углеводный но есть по плану будет некогда и негде.Так что скорей всего сделаю фруктовый.Возьму с собой сок и яблоки и абрикосы.

*Виктория писал(а):

выключатель я нашла.Да и вес стал снижаться и появился азарт.Я уже стала замечать изменения )))))Это вдохновляет.

Вика , я за тебя так рада!!!

*Виктория писал(а):

Можешь попробовать снизить калорийность для толчка.

Спасибо ,я попробую

*Виктория писал(а):

скорей всего сделаю фруктовый

Викуль ,ну ты вообще молодец!

irina-s писал(а):

Вика , я за тебя так рада!!!

Спасибо)))))Мне приятно ,что вам не всё равно и что вы меня поддерживаете. Так проще настраиваться.

irina-s писал(а):

Викуль ,ну ты вообще молодец!

Просто сок и фрукты не надо готовить и всегда можно перекусить.А приду я домой поздно.Так ,что очень возможно ,что всё получится.В прошлый раз у меня легко получилось.На пляже есть не хотелось и потом мне абрикосы помогают они очень снижают голод и ими быстро наедаешься.И если я не ошибаюсь они имеют отрицательные калории(так по моему называется)но может и как то по другому.Это когда энергии на переработку уходит больше чем получила из фрукта.