Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Elinka_ZP писал(а):

17.30 зернистый творог 170 г, баночка йогурта 125 г, 6 шт. чернослива, чай

Творог увеличь, если что за счёт сокращения йогурта вполне возможно. И в обед гречки сколько, нормальная порция?

Лора-а писал(а):

А ты думаешь его так легко в этой всей болтавне заметить

Да уж... Спасибо, Лариса.

Elinka_ZP писал(а):

Всем привет Суматошный день, забежала на минутку отчитаться о планах на завтра. 7.00 молодая картошка с укропом, яйцо, чай, бисквит с вишней 9.30 кофе, куда же без него... 13.00 гречка, отварная говядина 150 г, салат (помидор, огурец, зелень, системный майонез), яблоко 17.30 зернистый творог 170 г, баночка йогурта 125 г, 6 шт. чернослива, чай Девочки, вот это еда или питьё(без кураги, конечно)? http://forum.say7.info/topic26531.html

нашла, что ж ты его не выделила то? Так оно быстро затерялось.

Сколько в обед гречки? (примерно) Системный майонез=йогурт без добавок+соев.соус?
В ужин что за йогурт, он вообще жидковат, я б творожка добавила И как по мне ужин слабее всех остальных ПП

Кошка TAV писал(а):

а потому что ты организм углеводом закормила

Мдя..... По ходу ты права...
кароче...Если завтра утром отвеса не будет, то меню будет другое тогда. По ходу я точняк перестаралась. Пасиба Наташ, что сказала!!

Лора-а ты уж все написала

Кошка TAV писал(а):

из разряда редко

Да, я помню.

Кошка TAV писал(а):

ряженка это ряженка, сгущается ж она этим самым желатином. Я бы не равняла ряженка с желатином=творог.

Я сделаю такое желе из творога с черносливом, а ряженку выпью.

Кошка TAV писал(а):

Системный майонез=йогурт без добавок+соев.соус?

Да.

Кошка TAV писал(а):

я б творожка добавила

Наташ, я вообще-то хотела упаковку творога разделить на два дня. Добавлю чем-нибудь тогда на следующий день.

sveta1601 писал(а):

Мдя..... По ходу ты права... кароче...Если завтра утром отвеса не будет, то меню будет другое тогда. По ходу я точняк перестаралась. Пасиба Наташ, что сказала!!

От души мой золотой

Elinka_ZP писал(а):

Я сделаю такое желе из творога с черносливом, а ряженку выпью.

Очень хочется желе?

Elinka_ZP писал(а):

Наташ, я вообще-то хотела упаковку творога разделить на два дня. Добавлю чем-нибудь тогда на следующий день.

хитрая какая

Elinka_ZP писал(а):

Я сделаю такое желе из творога с черносливом, а ряженку выпью.

Эля, только такое желе не часто, из за желатина, а вот если на агар-агаре будешь делать или пектине, тогда пожалусто.

Кошка TAV писал(а):

Очень хочется желе?

Хочется холодненького . У нас уже жарко.

Спасибо . Убежала, день хлопот ещё не закончился

Elinka_ZP писал(а):

Хочется холодненького . У нас уже жарко.

понятненько (у нас +31 в тени сегодня было)

Elinka_ZP писал(а):

Спасибо . Убежала, день хлопот ещё не закончился

Добрый вечер,хотелось бы начать питаться по системе, вес очень большой...
ем и ем никак не могу остановить себя.

Списки стерлись в памяти, читать надо.
Надеюсь возьмеете меня...

Печальная писал(а):

Надеюсь возьмеете меня...

Марина!!!!!!!!!!!!!!!!!! как я рада, что ты пришла, мы все списки напомним все подскажем, Мариночка
ой как же я рада!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Мое меню на завтра:
8.30кофе с молоком,жареная картошка с тефтельками и подливкой мб йогурт пара конфет
13.00макаронный с сыром и грибы грамм 300-400
17.00мясо с пароварки с солью грамм 400

Печальная, привет! Знакомые все лица! Давай скорее к нам

Печальная
МАРИНА!!!!!! как здорово что вернулась приходи в трындельку расскажи как жизнь складывается, как малышик

Печальная
я тебя тоже помню, привет

Печальная писал(а):

Надеюсь возьмеете меня

Привет Марин! Конечно берем!

Всем привет! Девочки, проверьте мое меню пжл:
З- омлет(2 яйца+ молоко+помидор)+2 кружка колбасы п/к+кофе с/м+кекс+2 конфетки

О-2 котлетки( кур.грудки с яблоком-рецепт взяла здесь)+овощи тушеные(вчерашние-проверено!)+200г гречки+кофе с/м

У- Или гречка -200г+овощи свежие(пом+огурец)+зел.чай или фрукты(яблоко и киви) + творог-200 г+ряженка 100г

Спасбо что вспомнили девочки, я буду стараться и может опять похудею!
А говорить можно я не стану, ну нет сил просто. Никакого малыша нет.


Я сейчас меню буду пытаться составить. И надо линейку наверно поставить а как и что не помню, но постараюсь.

Кого не знаю - я Марина Печальная. Опять полностью оправдываю свой ник.
Можно еще добавить сюда "корова" и вот она я... Смешно и печально словом.

Печальная писал(а):

я Марина Печальная. Опять полностью оправдываю свой ник.

прости зай я помню ты от нас счастливая уходила

Печальная
Маринаааа как я рада тебя видить давай дружок к нам, всё будет хорошо, мы тебе всё подскажим

@Надю&ша@ писал(а):

О-2 котлетки( кур.грудки с яблоком-рецепт взяла здесь

А что ещё в котлетках как готовила?

Лора-а
Ты мое меню проверила?все нормально.?
Че т так вкусно аж сомнения берут

Печальная
Марин давай потихоньку вливайся. выставляй меню и ... будет еще все хорошо

@Надю&ша@ писал(а):

( кур.грудки с яблоком-рецепт взяла здесь

мои чтоль? самонадеянно там с изменениями надо

tanita4ka
Чё сомневаешься? по какому поводу?